Mathilde Yogalates : le podcast

Bonjour et bienvenue sur ce nouvel épisode ! Tu souffres de troubles digestifs comme : ballonnements, sensation de lourdeur, fatigue, remontée acide, difficulté à aller aux toilettes ? Tu ne c omprends pas pourquoi , car tu fais attention à ce que tu manges ? C'est peut-être car tu ne prends pas le facteur stress dans l'équation. Le stress a un GROS impact sur notre digestion. Je t'explique commen...

Hello ! Je te retrouve aujourd'hui pour l'épisode "je réponds à vos questions". Toutes les 2 semaines, je sors un court épisode pour répondre aux questions que j'entends très souvent en consultation de naturopathie ayurvédique. Envie de prendre rdv ? De te former ? Je connaître ce que je fais ? Rdv dans la description de ma chaîne de podcast pour avoir accès à tous les liens importants. Belle écou...

👉 Envie de prendre soin de toi ? CLIQUE ICI Dans l'épisode du jour, je te parle de ton bidou, et plus particulièrement de ton microbiote intestinal .   Savez-tu qu'il est en lien avec ton système immunitaire, qu'il pèse environ 2kg et qu'il loge plus de 100 milliards de bactéries ? De plus en plus d'études montrent qu'il est en lien avec notre santé physique (on le savait) mais aussi avec notre s...

DETOX : LE mot à la mode, qui fait vendre. Mais pourquoi faire des détox, à quoi ça sert et qu'est-ce que ça veut dire exactement en fait ? Je réponds à cette question dans l'épisode du jour. Comme un mardi sur deux, je réponds à vos questions dans un format court : 5mn. Des questions à me poser ? Je suis à votre écoute. Envoyez-les moi juste ici A bientôt et merci d'être là 💚 Hébergé par Ausha....

Raisons financières, mieux pour notre santé, pollution, bien-être animal, les raisons de végétaliser son assiette sont très nombreuses et de plus en plus évidentes. Je t'en parle dans l'épisode du jour, Belle écoute ✨ Rdv dans l'accueil de cette chaîne de podcast, pour prendre un appel découverte, un rdv de naturopathie ayurvédique avec moi ou pour t'abonner aux newsletter Hébergé par Ausha. Visi...

Envie de faire une consultation avec moi pour te libérer de tes soucis de santé ? C'est ici . Pour aller plus loin... Je t'invite à me suivre sur Instagram pour des conseils gratuits. Pour les PROFESSIONNELS qui souhaitent se former aux massages, à l'Ayurveda et à la nutrition, suivez l'école sur instagram ou facebook . Organisme de formation reconnu par l'État Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/...

Le jeune : je suis heureuse de faire un podcast dessus, car on m'en parle souvent lors des consultations. On me demande souvent ce que j'en pense, si je le recommande, etc. Mon avis ? Ça dépend ! Ça peut être extrêmement bénéfique comme extrêmement nocif ! Attention à comment vous le pratiquer et à comment vous vous y préparer. Je vous donne aussi dans le podcast du jour, des alternatives pour cho...

LE SUCRE, qui n'en raffole pas ? Qu'on soit plus ou moins accro, on en mange, que nous le sachions ou pas. Le sucre se cache dans beaucoup d'aliment. Mais qu'est-ce que le sucre ? sous quelle(s) forme(s) existe-t-il ? Quel est son impact sur notre santé physique et mental ? Pourquoi le sucre appelle le sucre ? Envie d'avoir des réponses à toutes ces questions ? Ca se passe dans l'épisode du jour !...

Pain au chocolat, croissant, pancakes, confiture, chocolat au lait, jus d'orange, etc. Le petit-déjeuner à la française est super bon pour les papilles, mais moins pour notre santé. Dans cet épisode, je t'explique les conséquences d'un petit-déjeuner trop gras ou trop sucré, sur ton corps, ton énergie et ta digestion. 🔥 Alors si toi aussi tu souhaites adopter les bonnes habitudes dès le matin niv...

Il arrive parfois que nous fassions des choses complètement contradictoires, sans forcément en avoir conscience. Vis-à-vis de notre santé, selon ce que l'on mange, les médicaments que l'on prend, ou selon nos comportements, il arrive que nous envoyons des signaux opposés à notre cerveau. Dans l'épisode du jour, je te parle de 4 choses que tu fais peut-être est qui sont totalement absurdes, car jus...

Danc ce nouvel épisode du jour, je te parle des cures détox ayurvédiques que j'organise dans la presqu'île de Crozon. A qui s'adresse ces cures ? Qu'est-ce qu'on y fait ? Quelles sont les activités ? Pourquoi ai-je voulu monter des cures ayurvédiques ? Je te parle de tout cela ici PS : tu peux écouter l' épisode 19  "faire une détox, ça veut dire quoi ?" qui est un épisode complémentaire à celui-c...

C'est LA question que l'on me pose souvent lorsque l'on fait avec moi une consultation de naturopathie ayurvédique : Comment savoir si mes doshas sont équilibrés ou pas ? Comment savoir si j'ai des signes qui montrent des excès de Pitta, Vata ou Kapha ? Comment observer mes pré-symptômes ? Si tu te poses toutes ces questions, ça tombe bien car on aborde cela dans l'épisode du jour:) J'espère que c...

Pourquoi est-ce que parfois, quand on consulte un.e praticien.ne en médecine douce, nous ne voyons pas d'amélioration sur notre état de santé, physique et mental ? Il peut y avoir plusieurs explications à cela, et je t'en donne quelques-unes dans cet épisode. Je te conseille aussi, si ce n'est pas fait, d'écouter l'épisode 40 « pourquoi consulter une praticienne en Ayurveda ». J'espère, comme touj...

J'ai commencé à exercer en tant que praticienne en Ayurveda il y a maintenant 5 ans. Après avoir reçu des centaines de personnes, je remarque 3 catégories de gens qui viennent me voir en consultation. 1 . Les personnes sans réel problématique, qui désirent tout simplement adopter des routines saines et avoir les bases d'une bonne alimentation, pour préserver leur bonne santé. 2 . Les personnes ave...

Dans cet épisode, je te partage 5 conseils simples à appliquer si tu souhaites changer ton alimentation pour améliorer tes assiettes et prendre soin de toi. Pour aller plus loin et avoir plus de conseils, abonne-toi à mes réseaux  et n'hésite pas à prendre un appel découverte  ou un rdv avec moi pour une consultation de naturopathie ayurvédique. A bientôt ! PS : J'ai depuis quelques temps un nouve...

Si je devais donner 5 conseils de base pour chouchouter sa digestion, ça serait bien eux ! Dans ce nouvel épisode de podcast, je te donne 5 astuces à mettre en place sur ce que tu manges et comment tu manges, pour diminuer certains troubles digestifs que nous avons je pense, tous connus à un moment donné, comme des sensations de lourdeurs, la fatigue après les repas, les ballonnements, la difficul...

On peut se sentir complètement perdue sur ce qu'il faut faire via l'alimentation avec tout ce que l'on entend, comme : il faut jeûner, il faut manger des produits animaux, il ne faut pas en manger, on doit prendre absolument un petit déjeuner, il ne faut pas sauter des repas, etc. etc. Du coup, on peut ne plus savoir quoi en penser. C'est parti pour discuter de ces 6 fausses croyances alimentaires...

Bonjour à vous ! Dans cet épisode, je vous fais un retour sur ce qu'il m'arrive parfois d'entendre lors de mes consultations en naturopathie ayurvédique, de la part de femmes qui souhaitent prendre soin d'elle, qui souhaitent gérer leur santé physique et mentale, mais qui ont déjà une énorme charge mentale, qui se sentent dépassées, et qui ne savent du coup pas comment faire et par où commencer. E...

Dans ce nouvel épisode, je reçois Anne-Aurélie, coach dans le milieu du travail, pour nous parler du rôle de coach, de son identité, des enjeux du coaching, et des limites à ne pas dépasser avec ses clients, afin de s'assurer de rester dans le rôle du guide, et de ne pas exercer une influence sur les personnes accompagnées. Je te laisse découvrir ce riche échange. J'espère qu'il te plaira autant q...

« Fais des efforts » « tu es toujours trop lent » « Tu pourrais faire mieux » etc. Tu as déjà entendu plusieurs fois ce genre de phrases ? Dans cet épisode, je te parle des 5 drivers « pilotes automatiques » qui régissent nos comportements, nos façons de pensées et nos interactions sociales, selon ce que nous avons vécu et entendu, dans notre enfance. Ces pilotes automatiques restent automatiques,...

Dans ce nouvel épisode, je reçois Noémie pour discuter de l’accueil, et plus largement de l'acceptation ce que la vie met sur notre chemin. Comment accueillir ce qui est inconfortable, à quoi cela sert ? Et au delà de ça, comment réussir à accepter les épreuves de la vie, celle qui peuvent nous faire douter, celles qui peuvent nous faire plier ? Tu peux contacter Noémie et retrouver tout ce qu'ell...

L'été est là, les grosses chaleurs aussi.  Notre organisme change et ses besoins aussi, selon les saisons et les températures. L'été, notre digestion et notre énergie sont différentes que pendant l'hiver. Comment bien manger pour bien digérer ? Manger froid ou cru est-il conseillé, ou cela va-t-il ralentir notre digestion ? Quel est le point de vue de l'Ayurveda là-dessus ? C'est ce que nous allon...

Dans cet épisode, je reçois Perrine et Marie, fondatrices de la maison Canopée, à Quimper. Ces deux femmes se rencontrent autour d'un projet commun : l'envie d'ouvrir un espace de bien-être hybride entre un studio de yoga, une salle de sport, un espace paramédical, un institut de massage. Massages, médecines alternatives, psychologue, hypnologue, bain bébé, nutritionniste, accompagnante périnatale...

L'Abhyanga, sans doute LE massage ayurvédique le plus connu. Mais à quoi sert ce massage exactement ? Comment est-il pratiqué ? Quel est son but ? Est-ce qu'il peut être donné à tout le monde ? A travers ce nouvel épisode de podcast, je te présente ce massage, et je reviens sur ses origines. Je te souhaite une belle écoute ✨   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour...

Bienvenue ! Aujourd'hui, je reçois Marjorie, psychologue et s3xothérapeute, pour parler de s3xothérapie, de plaisir féminin, de trauma, de croyances limitantes, de conjonctions autour de la s3xualité, et de troubles s3xuels divers. Il peu y avoir de fausses idées autour de la s3xothérapie, de la honte, des préjugés, alors dans cet épisode, notre souhait était celui d'informer, de casser les idées...