Mastermind Circle

Stell dir vor, du wachst morgens auf und das Erste, was dir durch den Kopf geht, ist Oh nein, schon wieder zur Arbeit. Dieser Gedanke zieht dich herunter, bevor dein Tag überhaupt richtig begonnen hat. Wie viele Menschen arbeiten in einem Job, der ihnen keine Freude macht, den sie als Belastung ansehen. Das ist fatal, wenn wir berücksichtigen, dass sich ein Großteil unseres Lebens um die Arbeit dr...

Hinter den Kulissen meines Podcasts. Was mich unterscheidet und warum ich es anders mache. Und wie wird es künftig sein, was wird sich ändern?

Das hast du mir doch versprochen. Und nun? Unerfüllte Versprechen machen etwas mit uns. Und zwar auf beiden Seiten. Welche Auswirkungen das haben kann und wie man es lösen kann, davon spreche ich heute. In der Beziehung zwischen einer Führungskraft und den Mitarbeitenden kann ein unerfülltes Versprechen zu einem Vertrauensverlust und zur Frustration führen. Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die si...

Das kann keine künstliche Intelligenz: Mit »Emotionaler Intelligenz« erfolgreich führen! Im zweiten Teil zum Thema emotionale Intelligenz (EI) möchte ich dich nochmals sensibilisieren, insbesondere, wenn du eine Führungskraft bist und ein Team leitest. In der heutigen Zeit spielt diese Art zu führen eine immer wichtigere Rolle. Daher möchte ich nochmals erläutern, was die 5 Bausteine der EI sind u...

Hast du dich jemals gefragt, warum es so schwer ist, Gewohnheiten zu ändern? Heute lüfte ich das Geheimnis, also bleib dran und erfahre, wie du dein Leben nachhaltig verbessern kannst. Warum fällt es uns oft so schwer, diese schlechten Gewohnheiten zu ändern, auch wenn wir genau wissen, dass sie uns schaden? Lass uns das in dieser Folge einmal näher betrachten. Ich gebe dir außerdem 10 Tipps an di...

Wie wäre es, wenn wir mit einem Blick in den Spiegel nicht nur unser Spiegelbild sehen, sondern auch unser Verhalten und wie wir auf andere wirken? Stell dir vor, du stehst vor einem Spiegel, aber statt deines Spiegelbilds siehst du, wie du dich verhältst, sprichst und auf andere wirkst. Das ist im Grunde, was Selbstreflexion und Feedback in der Welt der Persönlichkeitsentwicklung bedeuten. Sie si...

Zielvereinbarungen im Arbeitsalltag empfinden manche Mitarbeiter als Druck und manche Vorgesetzte als lästige Formalität. Doch sind gut aufgebaute und kommunizierte Zielvereinbarungen in Wirklichkeit eine gute Unterstützung und dienen als Navi auf der Reise durch den Arbeitsalltag. Für dich als Mitarbeiter kann es mehr Transparenz bringen und den richtigen Weg weisen, um dein Ziel zu erreichen. Un...

Wie du dein Selbstbewusstsein und dein Selbstvertrauen durch eine faszinierende Methodik steigern kannst, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Es geht um eine psychologische Eigenschaft, die sogenannte kognitive Dissonanz, mit deren Hilfe wir unser Gehirn auch beeinflussen können. Unser Gehirn mag es nämlich nicht, wenn Denken und äußerliches Verhalten nicht zusammenpasst. Durch andere Denkmuster...

In einer guten Beziehung entwickeln wir uns nicht nur selbst, sondern wir entwickeln auch gemeinsam die Beziehung. Das bringt uns zu einem anderen entscheidenden Punkt: das gemeinsame und individuelle Wachstum. In einer langfristigen Beziehung zu wachsen bedeutet, gemeinsame Ziele zu haben und an diesen zu arbeiten. Es geht darum, sich gemeinsam weiterzuentwickeln, neue Abenteuer zu erleben und da...

Stell dir vor, in deinem Kopf befindet sich eine mächtige Bildergalerie. Jedes Bild, das du dir geistig vor Augen schiebst, hat die Kraft, deine Realität zu beeinflussen. In dieser Folge geht es um die Macht unserer inneren Bilder. Solche Visionen beeinflussen unser Gehirn und haben eine große Kraft unsere Denkweise, unsere Gefühle und unsere Körperreaktionen zu verändern. Wie wir mit inneren Bild...

Wahrnehmen statt bewerten – das klingt zunächst einfach, hat aber tiefgreifende Auswirkungen auf unser inneres Erleben und unsere Interaktion mit unserem Umfeld. Wir sind alle einer immensen Reizüberflutung ausgesetzt und finden oft keine Ruhe mehr. Unser Kopf kann da schnell überfordert sein, zu viele Bilder, zu viele Geräusche, zu viel Negatives und beängstigendes, einfach zu viele Gedanken. Wie...

Wie du Widerstandskraft im Alltag aufbaust, um mit Herausforderungen und Krisen besser umzugehen und sie als Teil unseres Lebens zu akzeptieren. Resilienz beschreibt unsere psychische Widerstandsfähigkeit. Wir alle haben immer wieder mal mit schwierigen Situationen zu tun. Damit uns diese Herausforderungen nicht erdrücken, ist es wichtig, unsere psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken. Akzeptie...

Ein Missverständnis anzusprechen, ist nicht ein Zeichen von Schwäche, sondern ein mutiger Schritt zur Stärkung der Beziehungsebene. Es zeigt, dass dir an einer klaren und ehrlichen Kommunikation gelegen ist. Missverständnisse bieten eine einzigartige Chance, nicht nur die Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, sondern auch tiefere Einblicke in die Gedanken- und Gefühlswelt der anderen Person zu...

Stell dir vor, du stehst vor einer großen Wand voller Türen. Hinter jeder Tür verbirgt sich eine andere Möglichkeit, ein anderes Abenteuer. Das einzige, was zwischen dir und diesen Möglichkeiten steht, ist eine Entscheidung. Klingt interessant, oder? Doch für viele von uns wird diese Wand der Möglichkeiten schnell zur Wand der Qual. Sind wir doch mal ehrlich, Entscheidungen zu treffen, ist manchma...

Du stehst vor einem Berg, den du besteigen möchtest. Der Berg symbolisiert dabei eine persönliche Herausforderung oder ein Ziel in deinem Leben. Vielleicht befindest du dich in einer schwierigen Situation, die dich seelisch sehr belastet. Oder möchtest du an deinem Selbstbewusstsein arbeiten, besser in der Kommunikation werden oder als Führungskraft wachsen. Hier kommen zwei Begleiter ins Spiel, d...

Wie können wir mit Fehlern in einem Team und besonders als Führungskraft besser umgehen? Fehlerkultur in einem Team bezieht sich auf die Art und Weise, wie Fehler, Misserfolge und Schwachstellen innerhalb des Teams wahrgenommen, behandelt und genutzt werden. Eine positive Fehlerkultur bedeutet, aus Fehlern zu lernen und dadurch die eigenen Fähigkeiten zu verbessern. Sie schafft eine Atmosphäre, in...

Ein Ziel vor Augen zu haben ist vielleicht noch einfach, es aber dann in die Tat umzusetzen und zu erreichen, da wird die ganze Sache schon etwas schwieriger. Oft bleibt man auf halber Strecke liegen, wenn man überhaupt so weit kommt. Wir verlieren die Motivation, weil wir entweder nicht genau wissen wo wir anfangen sollen oder wie es weitergehen kann. Kurz: Es fehlt uns der Überblick und ein klar...

Wunsch und Wirklichkeit – Warum das mit dem »Ändere dein Mindset« gar nicht so einfach ist. Wie oft hast du schon gehört, ändere einfach dein Mindset und dann kannst du alles erreichen. Ich sag dir, warum Wunsch und Wirklichkeit oft so weit auseinander liegen. Mal eben sein Mindset ändern, wie soll das denn funktionieren? Und mal ehrlich, wer kann dir denn genau sagen, was ein Mindset überhaupt is...

Jeder spricht heute von künstlicher Intelligenz, aber was ist mit der »Emotionalen Intelligenz«? Ist die schon in Vergessenheit geraten? Was ist das genau, diese »Emotionale Intelligenz«? Es sind unterschiedliche Kompetenzen, die uns ermöglichen, mit eigenen Emotionen umzugehen, sie zu verstehen und so effektiv zu kommunizieren sowie die Emotionen der anderen zu erkennen und darauf empathisch zu r...

Heute widmen wir uns einem Thema, das aktuell häufig diskutiert wird: Toxische Beziehungen. Psychologisch gesehen sprechen wir von toxischen Beziehungen, wenn Interaktionen mit bestimmten Personen regelmäßig Stress verursacht, unsere Selbstachtung untergraben und uns emotional sowie körperlich erschöpfen. Solche Beziehungen können überall auftreten – in der Familie, unter Freunden und nicht zuletz...

Im 2. Teil zum Thema »Manipulationstechniken« gebe ich dir weitere Beispiele, wie und wodurch wir manipuliert werden können. Die Frage ist, ob sich jeder dessen bewusst ist, dass er andere Menschen negativ beeinflusst. Einige realisieren es nicht als Manipulation, sondern vielleicht als Erziehung oder nach dem Motto "ich meine es doch nur gut mit dir", andere aber manipulieren bewusst. Sie haben d...

Manipulation kann subtil und schwer zu erkennen sein, besonders wenn sie von jemandem kommt, dem du vertraust oder der geschickt im Umgang mit Menschen ist. In dieser ersten Folge über "Manipulationstechniken" beschreibe ich einige Anzeichen, die darauf hindeuten können, dass du manipuliert wirst, auch wenn du es nicht bewusst wahrnimmst. Gleichzeitig erfährst du, wie du dich dagegen wehren kannst...

Wir kennen das doch alle, wie oft sagen wir sorry oder Entschuldigung? Dabei können wir uns gar nicht selber entschuldigen, sondern maximal um eine Entschuldigung bitten. Grundsätzlich könntest du dich fragen, ob dieses Bitten um Entschuldigung überhaupt Sinn macht. Gibt es vielleicht einen viel besseren Weg, wie wir das eleganter und viel logischer ausdrücken können? Vor allem positiver und ohne...

Hast du dich mal gefragt, warum es uns so schwerfällt, klar und direkt "Nein" zu sagen? Psychologisch betrachtet fürchten wir eine Ablehnung oder einen möglichen Konflikt – Wir haben Angst vor "Sympathieverlust". Da wir soziale Wesen sind, wollen wir solche Situationen also vermeiden. Das aber kann uns auch schaden, denn unser Gehirn gewöhnt sich daran, immer "Ja" zu sagen und so fällt es uns zune...

Wertschätzung, Lob und Anerkennung, lösen komplexe neurobiologische Prozesse im Gehirn aus, die ganz unterschiedliche Hirnareale und Hormone aktivieren. Es ist ein sehr starker positiver Trigger, der einen Einfluss auf unsere persönliche Entwicklung hat. Anerkennung gibt uns Kraft und Energie und motiviert zu weiteren Erfolgen. Warum das so ist? Das hängt mit unserem Belohnungssystem im Gehirn zus...