Mastermind Circle

Motivation alleine reicht nicht! Warum Neujahrsvorsätze scheitern und was wirklich funktioniert. Die Psychologie erfolgreicher Veränderungen ist das Thema dieser Podcastfolge. Ich bin ziemlich sicher, auch du hast dir schon einmal Ziele zum Jahreswechsel gesetzt und dann? Der Januar des neuen Jahres war noch nicht ganz rum und schon waren die Ziele alle wieder Vergangenheit. Warum fällt es uns so...

Wenn wir uns mit Menschen in einer Bubble umgeben, ohne zu bemerken, dass ein negativer Einfluss ausgeübt wird, kann das Folgen für unser Selbstwertgefühl und unsere persönliche Entwicklung haben. Wichtig ist es, diesen Einfluss frühzeitig wahrzunehmen. Selbstreflexion spielt hierbei eine große Rolle. Und dann die Entscheidung nicht gegen die bisherigen Freunde zu treffen, sondern für sich zu ents...

In dieser Folge sprechen wir über Overthinking – das endlose Gedankenkreisen, das uns Energie raubt, Entscheidungen blockiert und uns vom Leben im Moment abhält. Du erfährst, warum dein Gehirn in diesen Modus schaltet, welche psychologischen Prozesse dahinterstecken – und vor allem, wie du dich davon befreien kannst. Ich zeige dir einfache Techniken, um Grübeln in Vertrauen zu verwandeln: vom Geda...

Selbstvertrauen entwickelt dein Selbstbewusstsein – darüber spreche ich heute mit meiner Coaching-Teilnehmerin, Michelle. Die erste Folge einer Podcastserie mit Personen, die am MPS-Coaching teilgenommen haben. Das Ziel ist euch zu vermitteln, was realistisch umsetzbar ist. Vor allem zum Thema "Wie werde ich selbstbewusster" und was stärkt mein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, lassen sich ech...

Konflikte sind in Teams nichts Ungewöhnliches. Wo Menschen zusammenarbeiten, treffen unterschiedliche Meinungen, Charaktere und Arbeitsweisen aufeinander. Wichtig ist nicht, Konflikte zu vermeiden, sondern zu lernen, wie man konstruktiv damit umgeht. Der erste Schritt ist, den Konflikt überhaupt anzuerkennen. Wegschauen oder hoffen, dass sich alles von allein löst, bringt selten etwas. Im Gegentei...

Weißt du genau, wie sich die Begriffe Selbstbewusstsein, Selbstwert, Selbstsicherheit und Selbstvertrauen unterscheiden? Oft werden sie verwechselt und es ist gut zu wissen, was sich dahinter verbirgt. In dieser Folge erläutere ich dir, was es damit auf sich hat und warum jede einzelne Eigenschaft so wichtig ist. Und ich sage dir auch, wie diese vier "Freunde" zusammengehören und wie du daran arbe...

Stell dir vor, du bist in einer Beziehung, in der alles reibungslos läuft – zumindest auf den ersten Blick. Doch eines Abends, während du auf dem Sofa sitzt und versuchst, in einem Buch zu versinken, bemerkst du, dass dein Partner Tom wieder einmal spät von der Arbeit nach Hause kommt. Als er durch die Tür tritt, sieht er erschöpft aus, und du fragst ihn beiläufig, wie sein Tag war. Er erzählt von...

Neuroplastizität ist der Grund, warum du neue Fähigkeiten erlernen kannst, dich an veränderte Umstände anpassen kannst und alte Gewohnheiten durch neue ersetzen kannst. Es ist die Fähigkeit deines Gehirns, neue Verbindungen zu schaffen und bestehende zu stärken oder zu schwächen. Und das Beste daran? Diese Fähigkeit begleitet dich dein ganzes Leben lang. Ein besonders spannender Aspekt der Neuropl...

Wie du deine Wünsche in Gesprächen durchsetzen kannst, hängt auch davon ab, ob du deine Ansage richtig formulierst. Die meisten Menschen formulieren emotional gesteuert und dadurch eher angreifend. Das bringt deinen Gesprächspartner in eine negative Emotionslage, und er beginnt sich zu rechtfertigen. Das eigentliche Ziel, das du hattest, geht dabei verloren. Am Ende wird aus dem Gespräch ein Konfl...

Gehörst du zu den Menschen, die so manches nicht ausprobieren, weil sie glauben, dass sie dafür nicht geeignet sind? Warum das deiner persönlichen Entwicklung im Wege steht, erzähle ich dir heute. Was ist das eigentlich, Glaubenssätze? Nun, Glaubenshitze haben nichts mit irgendeinem religiösen Glauben zu tun. Es sind mehr die inneren Überzeugungen, also an etwas, woran ich glaube, dass es mich bet...

Hast du auch schon mal Situationen erlebt, in denen du gerne souverän und gelassen reagiert hättest? Gelassenheit und Souveränität – zwei Eigenschaften, die uns im Alltag oft fehlen, aber sehr wertvoll sind. Einmal alles wegstecken können oder von sich abprallen lassen, einmal ganz entspannt bleiben, nicht getriggert fühlen, das ist das, was sich viele Coachees in meinen Sessions wünschen. Wie kan...

Sorgen machen ist sinnlose Gehirnarbeit – warum das so ist? Ich erläutere dir das in dieser Podcastfolge. Wir alle machen uns gelegentlich Sorgen, es gehört zu unserem Leben, ist aber unbegründet. Sorgen ist eine konstruktive Beschäftigung mit den Problemen der Zukunft – so sagt es die Neurowissenschaft. Wir beschäftigen uns also im Hier und Jetzt mit etwas, das noch gar nicht eingetreten ist und...

Manchen Menschen fällt es schwer, Lob oder Anerkennung zu geben. Warum ist das so? Vielleicht hast du dir auch schon einmal die Frage gestellt, warum eine Anerkennung ausbleibt – gerade in Situationen, in denen du sie dir besonders gewünscht hättest. Psychologisch gesehen ist Wertschätzung ein wichtiger Bestandteil unseres sozialen Zusammenlebens. Sie stärkt Beziehungen, motiviert und sorgt dafür,...

Das Weihnachtsfest kann zur Herausforderung werden, wenn sich nach langer Zeit die Familienmitglieder wiedersehen. Dann kann das harmonisch erhoffte Weihnachten schnell zur Streitzeit werden. Warum ist das so? Dafür gibt es eine Erklärung, aber auch Möglichkeiten, so einen Streit zu vermeiden. Und dazu kann jeder etwas beitragen. Wenn du wissen willst, wie du am besten mit solchen Situationen umge...

Woran erkennst du, ob dir jemand die Wahrheit sagt oder dich belügt? Es gibt einige Signale, verbal und nonverbal, die mit ziemlicher Sicherheit darauf hinweisen, ob dein Gesprächspartner lügt. In dieser Folge verrate ich dir, wie du diese Signale erkennen kannst und was dahintersteckt.

Typische Schlüsselwörter, die in der Kommunikation einen manipulativen Hintergrund haben können, sind oft subtil und werden verwendet, um Einfluss zu nehmen oder eine bestimmte Reaktion zu provozieren. Werden mehrere Wörter in einem Satz mit der entsprechenden Betonung genannt, übt das einen bestimmten Druck auf uns aus. Unser Unterbewusstsein wird angesprochen und wenn ich mir der möglichen Manip...

Was genau macht eigentlich ein Coach mit dir? Hast du dich das nicht auch schon einmal gefragt? Vielleicht hörst du einige Podcasts oder du liest Bücher und siehst Videos über Coaching, über die Psychologie, über Persönlichkeitsentwicklung und Selbstbehauptung. Was wäre, wenn du selbst nun wirklich an einem Personal Coaching teilnehmen möchtest und dich fragst, wie läuft das ab, was kommt auf mich...

Wusstest du eigentlich schon, dass du mit bestimmten Wörtern einen mächtigen Einfluss auf die weitere Kommunikation nehmen kannst? Heute geht es um die Magie bestimmter Schlüsselwörter. Es geht um einen Teilbereich der neurolinguistischen Programmierung, kurz NLP. Die Welt der NLP-Schlüsselwörter, ein faszinierendes Thema, das dir helfen kann, Kommunikation auf ein neues Level zu heben. Diese Wört...

Weißt du eigentlich, was passiert, wenn dein Name ausgesprochen wird? Es ist, als ob ein kleiner Blitz in deinem Gehirn einschlägt. Er hat etwas Magisches. Doch was steckt genau hinter dieser Magie? Ja, unser Name ist das angenehmste Wort für uns, egal in welcher Sprache. Psychologisch gesehen ist der Name eines Menschen eng mit seiner Identität verbunden. Dein Name ist in den meisten Fällen das e...

Hast du dich schon einmal gefragt, warum es manchmal so einfach ist, die Gefühle und Stimmungen anderer Menschen zu verstehen? Oder warum Lachen ansteckend ist? Die Antwort könnte dich überraschen. Die Magie liegt in deinem Gehirn verborgen, genauer gesagt in den sogenannten Spiegelneuronen. Und darum geht es heute. Spiegelneuronen sind faszinierende Nervenzellen, die eine besondere Fähigkeit habe...

Wie wäre es, wenn Du Dein Unterbewusstsein beeinflussen könntest, also in einer Art Selbsthypnose? Ja, das geht. Die Macht der Autosuggestion. Darum geht es heute. Die Psychologie spricht von Autosuggestion, also im Grunde eine Art Selbsthypnose. Wir wollen das heute einmal näher betrachten, was wirklich dahinter steckt. Du weißt doch bestimmt, was Selbstgespräche sind, oder? Genau, diese kleinen...

Du hast das Gefühl, dir fehlt es an Selbstbewusstsein? Dann bist du nicht allein. Es ist ein Thema, das in meinen Coaching Sessions immer wieder gewünscht wird. Wie bekomme ich mehr Selbstbewusstsein? Selbstbewusstes Auftreten und wie du mehr Selbstbewusstsein ausstrahlen kannst, das wünschen sich viele. Häufig hängt es mit einer falschen Einschätzung zum eigenen "Ich" zusammen. Vielleicht kennst...

Wie wäre es, wenn Du Dein Unterbewusstsein beeinflussen könntest, also in einer Art Selbsthypnose? Ja, das geht. Die Macht der Autosuggestion. Darum geht es heute. Hallo, ich bin Peter Kalawinski, Coach für Kommunikation, Führung und Persönlichkeitsentwicklung. Die Psychologie spricht von Autosuggestion, also im Grunde eine Art Selbsthypnose. Wir wollen das heute einmal näher betrachten, was wirkl...

Stell dir doch mal ein Team vor. Vielleicht hast du direkt Bilder im Kopf. Eine Gruppe von Leuten, die sich gegenseitig unterstützen, gemeinsam Ziele erreichen und auch mal zusammen feiern und lachen. Doch was macht ein echtes Team wirklich aus? Das Vertrauen ist der Kern des Ganzen. Ohne Vertrauen gibt es kein echtes Team. Vertrauen entsteht aber nicht über Nacht, es entwickelt sich durch kontinu...

Mal ganz souverän "Nein" sagen, das kann aus verschiedenen psychologischen Gründen herausfordernd sein, darunter das Bedürfnis nach sozialer Akzeptanz, Angst vor Konflikten, niedriges Selbstwertgefühl, erlernte Verhaltensmuster, Schuldgefühle, Bedürfnis nach Kontrolle und starke Empathie. Das Erkennen dieser Gründe ist der erste Schritt, um gesunde Grenzen setzen und die eigenen Bedürfnisse besser...