Master Your Energy

Ik heb de essentie samengevat van het boek ‘The Big Leap’, aangevuld met mijn inzichten en voorbeelden. Dit is deel 2. Hoe herken je Upper Limit Problems, hoe vind je je Zone of Genius en hoe blijf je in die zone? In de aflevering van deze week: Shownotes: www.jeaninehofs.nl/podcast/a30 Linken genoemd in deze aflevering:   Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ' Blijven...

Ik heb de essentie samengevat van het boek ‘The Big Leap’, aangevuld met mijn inzichten en voorbeelden. Dit is deel 1. Alles over Upper Limit Problems, dus waarom je jezelf saboteert zodra je bepaalde levels dreigt te bereiken in geluk en in succes. Wat gebeurt er dan met je en wat zijn de blokkades die maken dat jij uit je Zone of Genius gaat. In de aflevering van deze week: Shownotes: www.jeanin...

Je bent een vrouwelijk leider met een missie. Je bent ambitieus en talentvol maar waarom lukt het je dan toch niet om moeiteloos die missie te bereiken? In deze aflevering onderzoek ik vijf redenen met je. In de aflevering van deze week: Shownotes: www.jeaninehofs.nl/podcast/a28 Linken genoemd in deze aflevering:   A07 - Leiderschap begint bij verantwoordelijkheid nemen. A19 - De power van vrouwel...

Moeiteloos je missie bereiken, kan dat echt? Jazeker! In deze aflevering vertel ik je wat je daarvoor nodig hebt. In de aflevering van deze week: Shownotes: www.jeaninehofs.nl/podcast/a27 Linken genoemd in deze aflevering:   Meld je aan voor de masterclass op 17 mei. Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ‘ Blijvend meer energie volgens de vijf elementen ‘. Mail mij op:...

Heb jij dat ook wel eens? Je bent halverwege de middag en je energie is al op? Grijp dan niet naar de zoveelste kop koffie maar probeer één van deze effectieve en snelle energie boosters! In de aflevering van deze week: Shownotes: www.jeaninehofs.nl/podcast/a26 Linken genoemd in deze aflevering:   Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ‘ Blijvend meer energie volgens de...

In deze behoorlijk persoonlijke podcast deel ik met je waar ik zelf tegenaan loop. Het heeft te maken met schuldgevoel en ‘outshinen’ en ik denk dat jij hier ook van kunt leren. In de aflevering van deze week: Shownotes: www.jeaninehofs.nl/podcast/a25 Linken genoemd in deze aflevering:   Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ‘ Blijvend meer energie volgens de vijf eleme...

Heb jij ook wel eens last van zelfsabotage wanneer je toewerkt naar je missie? Zo ja, dan ben je zeker niet de enige! In deze aflevering vertel ik je wat er aan de hand is en hoe je hier doorheen kunt komen! In de aflevering van deze week: Shownotes: www.jeaninehofs.nl/podcast/a24 Linken genoemd in deze aflevering:   Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ‘ Blijvend meer...

Geld hebben. Een rijk leven leiden. Iedereen heeft daar wel een mening over. Maar wist je dat geld en energie alles met elkaar te maken hebben?! In deze aflevering vertelt mijn gast, Money Mindset Mentor Adine Faber-Versluis, daar alles over. Dus ik zou zeggen: ga snel luisteren! In de aflevering van deze week: Shownotes: www.jeaninehofs.nl/podcast/a23 Linken genoemd in deze aflevering:   Wat is j...

De mate waarin jij als ondernemer en leider, stress en tegenslag kunt handelen, bepaalt hoe snel en gemakkelijk jij jouw business doelen gaat behalen. Focus dus niet langer op het verminderen van stress en angst maar focus op het vergroten van je mentale veerkracht! In de aflevering van deze week: Shownotes: www.jeaninehofs.nl/podcast/a22 Linken genoemd in deze aflevering:   Wat is jouw energie ty...

Ik durf rustig te stellen dat dit het enige model is om effectief en gemakkelijk je doelen te bereiken: Be Do Have. Als je iets wilt hebben of wilt bereiken wat je nu nog niet hebt, dan moet je daar dingen voor doen die je nu nog niet doet. Best logisch toch? Maar wie moet je ZIJN om dat te kunnen doen… In de aflevering van deze week: Shownotes: www.jeaninehofs.nl/podcast/a21 Linken genoemd in dez...

Ben jij ook dol op van die quotes met oude wijsheden? Ze leren ons vaak essentiële levenslessen over gezondheid, relaties, succes, geld en natuurlijk energie. Maar aan alleen kennis heb je niets, je moet de informatie kunnen vertalen naar je eigen leven en het ook gaan implementeren in je leven (zakelijk en privé). Daar ga ik je in deze aflevering bij helpen. In de aflevering van deze week: Showno...

De energie van een vrouw verloopt niet iedere dag hetzelfde. Vrouwenenergie doorloopt een cyclus van 28 dagen, net zoals de maan. De ene week ben je op volle kracht en een andere week is je energie meer naar binnen gekeerd en heb je meer rust nodig. In deze aflevering vertel ik je alles over de power van jouw vrouwelijke ritme en hoe je daarmee het beste uit jezelf kunt halen. In de aflevering van...

Excelleren in life & business kan alleen als je denkt en handelt vanuit je hoogste energie. De vijf elementen kunnen je helpen te bepalen waar jouw energie uit balans is en hoe je in een nog hogere energie kunt komen! In de aflevering van deze week: Shownotes: www.jeaninehofs.nl/podcast/a18 Linken genoemd in deze aflevering:   Doe mee aan de online Masterclass Wat is jouw energie type? Doe HIE...

Wie kent het niet, dat gevoel dat je eigenlijk niet zo goed bent als je zegt dat je bent en dat het een kwestie van dagen is voordat de hele wereld daarachter gaat komen… Imposter Syndrome, of beter gezegd; denken en handelen vanuit imposter energie, overkomt zelfs de meest succesvolle mensen. Ik ga je leren hoe je daar uit kunt blijven. In de aflevering van deze week: Shownotes: www.jeaninehofs.n...

Hoe sterker jouw mindset, hoe groter je succes. Maar wat is nou mindset en hoe ontwikkel je je mindset voor meer succes? En wat hebben een hond en een leeuw hiermee te maken? ;-) Dat en meer in deze aflevering! In de aflevering van deze week: Als mindset voor 80% jouw succes bepaald dan is het zeker de moeite waard om daar even wat tijd en energie in te steken, denk ik. Mindset, je hoort er super...

Wat zou jij doen als je 10x meer lef had? Wat zou je doen als je denkt aan je fysieke gezondheid en je energie, of je liefdesrelatie? Als je denkt aan geld of aan tijd? Wat zou je gaan doen. Of juist niet?  In de aflevering van deze week: Wat zou je doen als je 10x meer lef had? De achterliggende gedachte is natuurlijk het stretchen van je comfortzone. Maar wat is lef? Het is een opschalend iets....

Als je blijft doen wat je nu doet, blijf je krijgen wat je nu al hebt… Dus die doelen die jij wilt bereiken die vereisen iets van jou. Wat is dat? En hoe kom je daar? Wat zijn je accelerators en je belemmeringen? Daar gaat deze aflevering over. In de aflevering van deze week: Als je je verlangens, dromen en doelen helder hebt dan is het tijd voor een volgende stap: kijken wat die doelen nodig hebb...

Het helder maken van je doelen en je verlangens is een super belangrijke stap in het proces ‘master your energy, master your life’. Het is als de fundering van een mooi kasteel; maak je het niet stevig genoeg dan bouw je op een wankele basis en zal de boel uiteindelijk verzakken of zelfs instorten… Matchen jouw doelen wel echt met jouw diepste verlangens? In de aflevering van deze week: Mastery is...

Als je energie niet optimaal is dan is er mogelijk een energietekort maar het kan ook zijn dat je energie niet goed doorstroomt. Dit laatste, die stagnatie in energie, is eigenlijk altijd aanwezig bij mensen met een druk leven en een veeleisend bedrijf of job. Geldt dat ook voor jou? Ga dan zeker luisteren en leer hoe je je energie snel kunt verbeteren.  In de aflevering van deze week: Shownotes:...

Groei vindt plaats buiten je comfortzone en dat geldt ook voor energiemanagement, want wat goed voor je is, is niet per sé altijd leuk. Dat weet je waarschijnlijk wel maar ben je ook bereid om je echt oncomfortabel te voelen? In deze aflevering vertel ik je hoe je comfortabel wordt met oncomfortabel zijn.  In de aflevering van deze week: Shownotes: www.jeaninehofs.nl/podcast/a11 Linken genoemd in...

Iedereen heeft ze; emotionele blessures. Soms kunnen we de oorzaak ervan nog duidelijk herinneren maar soms ook niet. Wanneer emotionele blessures niet geheeld worden dan gaan ze steeds meer blokkades en problemen in je energie en je gezondheid creëren. In deze aflevering vertel ik je hoe dat zit en wat je eraan kunt doen. In de aflevering van deze week: Eén van de meest funeste energieslurpers, s...

Wist je dat één op de zeven werkende mensen last heeft van een burn-out of ernstige vermoeidsheidsklachten? Dat zijn meer dan een miljoen Nederlanders! Deze podcast wil ik je meenemen in mijn visie op een burn-out. Waarom het zo lang duurt voordat je daar echt uit bent en hoe je kunt voorkomen dat je in een burn-out terecht komt (of een 2e 3e of 4e). In de aflevering van deze week: Het eerste deel...

In deze aflevering beantwoord ik een vraag die ik best wel vaak krijg: “Hoe houd ik mijn energie in balans, zodat mijn energie niet ineens weg is, of op is?”. Ik ga je uitleggen wat er aan de hand is, wat er uit balans is én wat je daar aan kunt doen! In de aflevering van deze week: Wat gebeurt er wanneer je plotseling je energie kwijt bent? Er zijn dan twee mogelijkheden: Of je energie was al laa...

Leiderschap begint bij verantwoordelijkheid nemen. Ik durf zelfs te zeggen: bij 100% verantwoordelijkheid nemen. De mate waarin jij verantwoordelijkheid neemt bepaalt namelijk hoeveel invloed jij hebt op het leven wat je leidt. Waarom dat is en welke stappen je kunt zetten om meer verantwoordelijkheid en dus meer leiderschap te claimen, dat ga ik je vertellen in deze podcast. In de aflevering van...

Stress hoort bij het leven. Stress is nuttig en kan je leven redden. Maar chronische stress zonder afschakel momenten is heel slecht voor je energie en voor je gezondheid. Hoe ga je met stress om? Daar vertel ik je alles over in deze aflevering. In de aflevering van deze week: Stress maakt je sneller oud. Stress zorgt voor overwhelm en burn-out. Stress zorgt voor meer vetopslag (ja echt). Stress v...