Master Your Energy

Ik was al depressief op de kleuterschool… Althans, dat dacht de huisarts. In werkelijkheid was ik mentaal ondervoed en liep mijn energie vast doordat ik in een omgeving zat die niet paste bij hoe ik van nature ben.  Je zou kunnen stellen dat ik als kleuter al een bore-out had. In onze maatschappij wordt vooral gewaarschuwd voor overbelasting. Te veel werk, te veel prikkels, te veel druk op je scho...

Heel vaak vragen mensen mij: “Jeanine, hoe vind ik mijn passie?” En ik snap die behoefte natuurlijk heel goed. Maar wat nou, als dat helemaal niet de juiste vraag is om mee te beginnen? Vaak maken we van ‘passie’ iets wat veel te groot is. Iets wat je moet vinden, volgen en het liefst ook nog voor altijd moet weten. Maar zo werkt het voor de meeste mensen niet. En daardoor kan het zoeken naar je p...

Volgens de Chinese kalender begint er half februari een nieuw jaar: het jaar van het paard. En dat gaat ons een heel andere energie brengen dan het afgelopen jaar. Misschien voel je dat al wel. Het afgelopen jaar was een jaar van verfijning maar dit jaar wordt echt een jaar van zichtbaarheid en beweging. Nu is de vraag:  Beweeg jij bewust?  Of laat jij je meesleuren door de beweging? In deze aflev...

Iedereen heeft het over affirmaties, de magische zinnen die je leven compleet beloven te veranderen. Maar wat als juist die zinnen de reden zijn dat je nog steeds vastzit? Wat als je met elke herhaling onbewust je eigen succes saboteert? In deze aflevering ontdek je waarom affirmaties vaak niet werken, en wat er écht nodig is om ze te laten doen wat ze beloven. Affirmaties worden meestal gebruikt...

Wat als ik je vertel dat je energie helemaal niet weg kan lekken… Niet naar die vriendin die altijd klaagt. Niet naar die collega die je altijd ‘even’ nodig heeft. Nee, zelfs niet naar je familie ;-) Wat er wel gebeurt, is iets totaal anders en dat inzicht zal voor altijd veranderen hoe je naar energie kijkt. Veel mensen denken dat onze energie weglekt naar anderen. Dat we leeg raken door mensen,...

Hoe goed ken jij jezelf? Jouw energie zit altijd aan het stuur, of je er nu erg in hebt of niet…  Daarom is het zo belangrijk jezelf en je energie zo goed te kennen. Want pas dan begrijp je waarom je reageert zoals je doet. Waarom iets moeiteloos stroomt of juist steeds vastloopt. Dan ga je de patronen herkennen die jouw energie voeden… en de patronen die je (nu vaak onbewust) leegtrekken. Zelfken...

Niets in jou gebeurt zomaar. Elk pijntje, elke emotie, elk patroon vertelt het verhaal van een element dat om aandacht vraagt. In deze aflevering deel ik weer een les uit mijn training Energy Mastery Basics. Deze staat in video’s hier op de site maar ik deel de lessen nu ook hier in de podcast als audio, zodat je ze gewoon kunt beluisteren waar je ook bent. Vandaag neem ik je mee in de signalen va...

Alles is energie en alles is met elkaar verbonden. Ook in jouw systeem. Je lichaam, je emoties, je gedachten, ze beïnvloeden elkaar voortdurend via de vijf energieën - de 5 elementen - die alles met elkaar verbinden. In deze aflevering hoor je deel 3 (van 7) van mijn training Energy Mastery Basics. De training staat ook in videolessen hier op de site, maar ik deel ze nu ook hier in de podcast, zod...

Denk je dat je blijvend meer energie krijgt van meer koffie, slaap of vakantie? Nou… Ze helpen natuurlijk wel even, maar ze raken alleen het oppervlak. De echte sleutel ligt dieper, in vijf natuurlijke krachten die bepalen hoe jouw energie stroomt, herstelt en zich vernieuwt. In deze aflevering hoor je het tweede deel uit mijn training Energy Mastery Basics. Deze training staat normaal als video o...

Wat als ik je vertel dat energie veel meer is dan fit genoeg zijn om drie keer de trap op te rennen zonder buiten adem te raken? 🤔 De komende afleveringen van de Master Your Energy podcast zijn nét even anders dan je gewend bent. Ik deel hier namelijk de audio van mijn gratis training Energy Mastery Basics. In de training leer ik je stap voor stap hoe de eeuwenoude oosterse energieleer en moderne...

Je hart luchten is gezond. Maar het kan ook je energiefrequentie zodanig verlagen dat je alleen nog maar meer negativiteit in je leven aantrekt. Dus de vraag is: “Hoe behoud je een gezonde balans?”. Het is ook een beetje verwarrend… dat iets wat zo goed voelt - je hart luchten - toch tegen je kan werken. Voor je het weet, ben je hetzelfde verhaal voor de vijfde keer aan het vertellen. Met weer die...

Het moet niet gekker worden met die popi jopi ochtendroutines! Denk jij ook dat super vroeg opstaan je automatisch super succesvol maakt? Nou... Zo’n 4AM-club klinkt absoluut ambitieus, maar het grote risico is slaaptekort. Zonder voldoende slaap trek je jezelf langzaam leeg, en dat voel je waarschijnlijk pas wanneer het te laat is. Slaap is geen luxe.  Het is essentieel voor je gezondheid en je e...

Wist je dat je óók uitgeput kunt raken terwijl je gezond eet, goed slaapt en braaf voldoende beweegt? Je kunt nog zo gezond leven, maar als niet alle delen van je energiesysteem goed werken, blijft je energie onder de maat. In deze aflevering ontdek je waarom jouw energie misschien weglekt of vastloopt, en wat je daaraan kunt doen. Je energie is niet een 1-staps-proces. Het is een slim systeem, op...

Wat doe je wanneer je moe bent? Je leeg voelt of misschien zelfs uitgeput? Dan neem je een extra dagje vrij, je plant een spa-dag of je slaapt eens flink uit. Maar wat nou als je daarna dan toch niet écht opgeladen bent…? Dan is het tijd om je energie-reset eens op een andere manier aan te pakken. We hebben allemaal van die periodes waarin veel van ons wordt geëist. Werk, gezin, vrienden, huishoud...

Ik was er even tussenuit. Omdat het leven mij dwong om te vertragen, te voelen en echt te resetten. Maar: ik ben er weer! Wel met een kanttekening, want ik functioneer nu - meer dan ooit - volgens het motto: energy first! Shownotes: www.jeaninehofs.nl/podcast/a116 Linken bij deze aflevering:   Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ' Blijvend meer energie volgens de vijf...

Jij bent goed genoeg! Diep van binnen weet je dat ook wel, maar voelt het ook zo? Deze affirmatie meditatie zal je een boost geven. Dus bewaar hem goed en luister hem iedere dag!  In de aflevering van deze week: Shownotes: www.jeaninehofs.nl/podcast/a115 Linken genoemd in deze aflevering:   Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ' Blijvend meer energie volgens de vijf el...

Denk je dat je energie optimaal is omdat je nooit moe bent? Think again! In deze aflevering laat ik je zien dat er nog zoveel andere signalen zijn om op te letten. In de aflevering van deze week: Shownotes: www.jeaninehofs.nl/podcast/a114 Linken genoemd in deze aflevering:   Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ' Blijvend meer energie volgens de vijf elementen '. Mail...

De lichtheid waarmee je alles creëert waar je naar verlangt, daar ben je mee geboren, maar gaandeweg heb je een aantal blokkades opgelopen. Die ontrafel ik in deze aflevering zodat jij veel sneller en makkelijker datgene gaat manifesteren wat je wél wilt.   In de aflevering van deze week: Shownotes: www.jeaninehofs.nl/podcast/a113 Linken genoemd in deze aflevering:   Wat is jouw energie type? Doe...

Ontdek hoe rituelen je kunnen helpen om succes te bereiken op de ‘wu wei’ manier: vanuit lichtheid, flow en vertrouwen, zodat je lekker veel tijd en energie overhoudt. Benieuwd naar de geheime ingrediënten? Luister nu en laat je inspireren! In de aflevering van deze week: Shownotes: www.jeaninehofs.nl/podcast/a112 Linken genoemd in deze aflevering:   Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de te...

Hoe laat je snel en effectief een tekort mindset los, zodat je weer terugkomt in je creatiekracht, je focus en in je bubbels? Ik geef je een 5-stappenplan in deze aflevering. In de aflevering van deze week: Shownotes: www.jeaninehofs.nl/podcast/a111 Linken genoemd in deze aflevering:   Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ' Blijvend meer energie volgens de vijf element...

Nee, ik ben niet terug in mijn oude vak maar dit is informatie die je niet wilt missen! Wil jij ook slank, strak, helder en full focused zijn? Ga dan zeker luisteren. In de aflevering van deze week: Shownotes: www.jeaninehofs.nl/podcast/a110 Linken genoemd in deze aflevering:   Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ' Blijvend meer energie volgens de vijf elementen '. Ma...

In deze aflevering leer ik je alles over deze oude Hawaïaanse methode om te vergeven en te helen vanuit liefde, vergeving en dankbaarheid. Je kunt er direct zelf mee aan de slag! In de aflevering van deze week: Shownotes: www.jeaninehofs.nl/podcast/a109 Linken genoemd in deze aflevering:   Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ' Blijvend meer energie volgens de vijf ele...

Heb je dromen, doelen of goede voornemens? Ik ga je helpen om ze te bereiken. En dan wel vanuit lichtheid en flow. Dus ga snel luisteren! In de aflevering van deze week: Shownotes: www.jeaninehofs.nl/podcast/a108 Linken genoemd in deze aflevering:   Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ' Blijvend meer energie volgens de vijf elementen '. Mail mij op: info@jeaninehofs.n...

We kijken niet graag naar de donkere kant in onszelf maar er schuilt zoveel wijsheid in. In deze aflevering help ik je die schaduwkanten te onderzoeken. Inclusief een krachtige geleide meditatie! In de aflevering van deze week: Shownotes: www.jeaninehofs.nl/podcast/a107 Linken genoemd in deze aflevering:   Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ' Blijvend meer energie vo...

Door mee te bewegen met het ritme en de energie van dit moment zul je je veel lekkerder voelen en veel makkelijker je doelen behalen. In deze aflevering duiken we in de energie van december.  In de aflevering van deze week: Shownotes: www.jeaninehofs.nl/podcast/a106 Linken genoemd in deze aflevering:   Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ' Blijvend meer energie volgen...