Mostafa Ward

Master Ward

Health AR ↓ 4 episodes

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتهمعاكم مصطفى ورد، مدرب من مصر، وجاي أعرّفكم بالحقيقة الكاملة عن الرياضة والتغذية، وبالتحديد عالم كمال الأجسام والجيمأتمنى أقدّم لكم محتوى مفيد، ولو استفدتم مني بأي حاجة يا ريت تدعموا المحتوى وتشاركوه مع العيلة والأصدقاء

Author

Mostafa Ward

Episodes

ايه الاكلات الي بتخليك تزيد دهون؟ 13.01.2026 10:04

هنا بتكلم عن افكار غلط كتير من الناس بتفكر بيها و هصحح الاخطاء دي بمعلومات دقيقة و منطقية اكتر حلقة تهمك لو انت تايه في فكرة التغذية الصحيحة لجسمك!

ايه هو الكارديو؟ ... و هل هو مهم؟ 06.01.2026 9:55

موضوع مهم جدا و لازم الكل يفهمه كويس جدا عشان هيفيدك اكتر من ما تتصور!

ازاي اخس؟ 20.12.2025 14:05

النهاردة الحلقة موضوعها مهم جدا و بيهم ناس كتير اتكلمت عن ازاي تحسب سعراتك و الطرق الي تسهل عليك الموضوع اتكلمت عن ازاي تعرف انت محتاج قد ايه من البروتين و الكارب و الدهون و اسف لو صوتي مش احسن حاجة عندي دور برد

اول يوم في الچيم 12.12.2025 16:34

هنا هكلمك عن ايه الي تعمله ف اول يوم ليك ف الچيم و ايه الي تبعد عنه و حبة نصايح كدة تفيدك ... اتمنى تكون حلقة مفيدة.