Masculinity Now with Arabella Tornow

In diesem Gespräch stellen wir unser Generations-Retreat in der Rhön vor und sprechen darüber, wie die Idee entstanden ist und warum wir dieses Retreat gemeinsam als zwei Generationen gestalten. Es geht um den Aufbau der vier Tage, die inhaltlichen Punkte und die Arbeitsweise des Retreats. Thematisiert werden generationsübergreifende Prägungen, familiäre Muster und die Frage, wie sich unterschiedl...

In Part 2 of this conversation, Aniko speaks about Spinal Flow from her lived and professional experience. We discuss the spine as a living system, the role of cerebrospinal fluid in how energy and information move through the body, and how posture, breath, and emotional states shape our nervous system. We explore the connection between ancient wisdom and modern science, and I share my personal vi...

In this conversation, I welcome my long-time friend and colleague Aniko Fisch for the second time. Aniko is the founder of Within LA a holistic healing business working with Tesla-based frequency healing, Spinal Flow, nervous system regulation and energetic bodywork. We talk about how Spinal Flow supports the return of life force energy through the spine, and how healing can unfold when the body f...

In this episode, we speak about the ego as an inner filter between conscious and subconscious awareness, and how past conditioning shapes our perception. I weave personal experiences together with the concept of the critical factor and explore presence as a way to recognize projection in the moment, rather than acting from it. I also introduce QHHT (Quantum Healing Hypnosis Technique), a method fr...

In dieser Folge geht es um das Ego, den Verstand und den Punkt, an dem Denken allein nicht mehr weiterführt. Es geht um den kritischen Faktor zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein, um innere Bewegung - und um QHHT (Quantum Healing Hypnosis Technique), eine Methode aus meiner Arbeit, die genau dort ansetzt, wo der Verstand leiser wird. Mehr Informationen zu QHHT, dem Ablauf einer Sitzung und me...

Wir alle kennen innere Kämpfe: den Wunsch nach Nähe, Sicherheit und Vertrauen und gleichzeitig die Angst, verletzt zu werden. In dieser Folge spreche ich darüber, warum diese Kämpfe kein Zeichen von Schwäche sind, sondern aus alten Schutzmechanismen entstehen, und wie Bewusstsein, Selbstverantwortung und Selbstliebe helfen können, ihnen mit mehr Klarheit und Akzeptanz zu begegnen. www.arabellatorn...

In this episode, we examine the Oedipus and Electra complexes through the lens of Freud and Jung, as well as the early energetic movements that emerge long before the development of language and identity. We explore how the first months of life affect the nervous system, and how a baby’s relationship with their mother and father influences their later expressions of masculinity, femininity, and ho...

In der letzten Folge sind wir der Frage nachgegangen, was hinter dem sogenannten Ödipus-Komplex wirklich steckt - jenseits von Freud, & dort wo die frühesten Bewegungen zwischen Vater und Sohn entstehen. Heute wenden wir den Blick auf die andere Seite. In dieser Episode geht es um den Elektra-Komplex: die stille Hinwendung des Mädchens zum Vater, die Spannung zur Mutter und die energetische Dy...

In this episode, I introduce Beyond the Story - my six-month 1:1 program for leaders, founders and people in business roles who know something in them is ready to shift. This work is for those who are done circling the same patterns and are ready to see what’s actually holding them back. It’s for those who want to lead their lives - and others - with clarity, emotional strength, and a kind of auth...

In dieser Folge tauche ich mit dir in etwas ein, das so viel tiefer geht als das, was wir aus der Psychologie kennen. Wir sprechen über den Ödipus-Komplex - aber nicht nur aus der Perspektive von Freud, sondern dort, wo die eigentliche Dynamik beginnt: in den ersten Lebensmonaten, in der Bindung zur Mutter, in der Wahrnehmung des Vaters, in der Bewegung durch die ersten beiden Chakren. Ich teile m...

In dieser Folge geht es um die vier edlen Wahrheiten – oder auch vier noblen Wahrheiten – und um die Frage, was der Buddha mit Glück wirklich gemeint hat. Wir sprechen darüber, warum Leid zum Leben gehört und wie unser Versuch, Schmerz zu vermeiden oder Glück festzuhalten, uns immer tiefer in Kontrolle und Unruhe stürzt. Wenn wir aufhören, das Leben beherrschen zu wollen, entsteht eine stille Klar...

Heute möchte ich dir ein Heilungssystem vorstellen, das ich sehr liebe und mit dem ich selbst regelmäßig arbeite: das Rising Star Healing System. Es wirkt tief in unseren Energiekörpern und unterstützt Heilung auf allen Ebenen – körperlich, emotional, mental und spirituell. Das Besondere daran ist, dass es alle bereits vorhandenen Energiesysteme vereint und gleichzeitig die Ahnenlinie mit einbezie...

Ein persönliches Erlebnis mit meiner Tagesmutter im Altersheim öffnete mir erneut die Augen: Wir brauchen mehr Herz und weniger Vorschriften. In dieser Folge spreche ich über Würde, Menschlichkeit und echte Nähe - und darüber, warum es höchste Zeit ist, unser System wieder menschlicher zu gestalten. Hier geht’s zur letzten Podcastfolge. Und hier geht’s zu dem Podcast, den ich in dieser Episode erw...

Die Wissenschaft sagt: Alles besteht aus Energie und kann niemals zerstört werden. Dieses Konzept finden wir auch in der Spiritualität wieder. Es erinnert uns daran, dass auch wir Energie sind, unendlich verbunden. Für diejenigen, die sich gerade in Trauer oder einer Übergangsphase befinden, in der das Alte nicht mehr trägt und das Neue noch nicht geschrieben ist, kann genau diese Erkenntnis Trost...

Er ist das Erste, was wir tun, wenn wir auf die Welt kommen, und das Letzte, was wir tun, wenn wir sie wieder verlassen: Unser Atem. Er ist so selbstverständlich, dass wie ihn oft völlig vergessen. Gerade in einer Welt voller Reizüberflutung, innerer Unruhe und ständiger Ablenkung ist er einer der kraftvollsten Schlüssel, um in den Körper und in die Heilung zurückzufinden. Ich bin überzeugt, dass...

„Ich wusste, ich brauche Hilfe – aber ich hatte keine Ahnung, wie sehr sich mein Leben verändern würde.“ – Leoni Leoni ist Mama einer kleinen Tochter, Partnerin, Frau, meine beste Freundin – und war Teilnehmerin meines 1:1 Wellness-Support-Programms „Beyond the Story“ . Als sie begonnen hat, war sie im emotionalen Überlebensmodus: funktionieren, stark sein, für andere da sein – aber sich selbst ka...

In meinem 1:1 Wellness Support Programm arbeite ich mit drei kraftvollen Säulen, die das Fundament für echte Transformation bilden. Ohne Selbstliebe geht gar nichts - sie ist die Basis für authentisches Selbstbewusstsein und wahre Ermächtigung. Erst wenn wir beginnen, die Ketten von Wut, Schuld, Scham, Angst sowie dem übermäßigen Streben nach Geld, Status oder äußerer Liebe und Anerkennung loszula...

Ich spreche heute zum zweiten Mal mit meiner Mutter und Unternehmensberaterin Ortrud Tornow, die seit über 30 Jahren Menschen und Unternehmen begleitet, wenn es darum geht, Herausforderungen zu meistern, Krisen zu bewältigen und klare Entscheidungen zu treffen. Ein zentrales Thema ihrer Arbeit – und eines, das uns alle betrifft – ist Konfliktmanagement. Konflikte sind unausweichlich. Doch statt si...

Jafeth is a Spanish and English teacher, a professional salsa dancer, musician, and organizer of international dance retreats that bring people together through movement and connection. But before all of this, he was a Colombian soldier, experiencing not just violence, but also profound loss. Losing his best friend in battle - and carrying the weight of those experiences - changed everything, sett...

Diese Meditation lädt dich ein, dir selbst, anderen und der Welt zu vergeben, um innere Freiheit und Harmonie zu finden. Durch sanfte Worte und Visualisierungen wirst du an einen Ort des Friedens geführt, wo du alte Lasten loslassen und neue Stärke schöpfen kannst. Die Meditation stammt von Derek O'Neill und wurde von mir ins Deutsche übersetzt. Mehr Informationen findest du auf www.derekoneill.co...

In this episode, I explore the well-known 'Resting Bitch Face' (RBF) and the deeper layers behind it. From its causes to how it disconnects us from our essence and impacts our connections with others, we’ll dive into why it’s more than just an expression. Together, let’s uncover how embracing and understanding this part of ourselves can lead to greater authenticity and meaningful connection. www.a...

As we step into a brand-new year, it's the perfect time to let go of old habits and embrace fresh perspectives. In this episode, I share my Top 5 Don'ts for creating a more aligned, peaceful, and empowered life in 2025. If you’re looking to dive deeper into your journey, my 1:1 Wellness Support Program is designed to help you gain clarity, release old stories, and create space for the new, no matt...

Ich habe das große Vergnügen, mit meinem Kumpel und Filmemacher Omid Mirnour über sein neuestes Werk ⁠ Rap & Revolution Iran ⁠ zu sprechen - eine Dokumentation, die die Kraft und den Mut einer rebellischen Musikszene zeigt, die im Iran gegen Unterdrückung und für Freiheit kämpft. Der Film untersucht, wie der iranische Rap zu einer mutigen Stimme des politischen Widerstands geworden ist, die da...

“Sometimes the only way to move forward is to be still” I am very grateful to speak with Gavin Meenan on today's episode. Gavin is a men’s mentor and coach in the field of physical and mental transformation, host of: The Modern Warrior Podcast, and the author of his two books: Stronger Mind, Stronger Body, Stronger Life, and The Art of Self-Acceptance. He is also an incredible individual who openl...

Ray and I enjoyed another conversation where we talked about what's been happening in the world lately and the different energies and emotions we've been feeling within ourselves. We will be discussing specific topics in a future mini-series, "The Journey Back to Our Heart," but especially the first two episodes, including this one, will help you get a broader understanding of who Ray is, his back...