Corina Noriega

Mas que Macros

Health EN ↓ 3 episodes

Un podcast sobre rendimiento humano desde la ciencia y la práctica real. Aquí no hablamos solo de nutrición, sino de todo lo que impacta tu desempeño: sueño, recuperación, metabolismo, salud cerebral y estrategias que realmente funcionan. Soy Corina Noriega, especialista en nutrición para deportes de combate, y en cada episodio desglosamos cómo optimizar tu energía, tu cuerpo y tu rendimiento. También contamos con invitados expertos para profundizar en temas clave y llevar la conversación más allá de lo básico. Si entrenas en serio o quieres dejar de improvisar con tu salud y rendimiento, este...

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Corina Noriega

Episodes

Ep. 3 MQM: Movimiento, Estrés y Rendimiento en Deportes de Combate | Cuauhtlice Moreno 03.07.2026 1:48:04

En este episodio de Más que Macros hablamos con Cuauhtlice Moreno sobre una parte del rendimiento que muchas veces ignoramos: cómo te mueves, cómo percibes tu cuerpo y cómo el estrés, la respiración, la coordinación y la recuperación pueden cambiar tu desempeño en combate. Exploramos por qué fuerza y cardio no siempre son suficientes, cómo las transiciones entre striking, lucha y jiu-jitsu demanda...

Ep. 2 MQM: Nutrición en peleadoras de MMA 21.04.2026 5:56

La mayoría de las estrategias nutricionales en MMA han sido diseñadas sin considerar las diferencias fisiológicas en mujeres. Esto ha llevado a errores comunes que afectan rendimiento, recuperación y salud a largo plazo. En este episodio analizamos lo que realmente importa cuando hablamos de nutrición en peleadoras: energía disponible, manejo del peso, recuperación y función del sistema nervioso....

Ep.1 Mas que Macros 21.04.2026 5:09

Corina Noriega, a sports nutritionist, discusses the misconceptions around nutrition and its impact on overall health and performance. She emphasizes the importance of consistency and understanding the body's adaptation to daily habits. The podcast aims to provide practical and applicable insights into nutrition for athletes and individuals seeking to improve their well-being. Takeaways Nutrition...