Más Allá del Fitness

Uno de los pilares del programa, son las historias de los invitados que están dentro del medio de fitness. En esta ocasión, decidí dividir el episodio en dos partes, donde esta segunda, Santiago nos cuenta más de él, su trayectoria en el fitness, cómo comenzó a crear contenido, que lo hizo crecer, y que sigue para él. Espero esta segunda parte sea útil para varias personas. Santiago Espinosa (@fit...

En el cierre de esta cuarta temporada, les dejo este pequeño pensamiento y mensaje. Si te sirve, tómalo. Ayúdame y sigue Más Allá del Fitness en YouTube aquí.⁠ Aquí también puedes aportar desde $20 pesos para continuar con la producción de estos episodios con un Súper Gracias! ¿Quieres una programación para HYROX? Tenemos HYROX Group Coaching y puedes obtener tu primer mes al 50% AQUÍ Si eres un a...

Santiago Espinosa (@fiteligente) es médico, entrenador, escritor y creador de contenido en Fiteligente. Postdoctoral Fellow en el departamento de Medicina Física y Rehabilitación de Northwestern University, trabaja en ensayos clínicos sobre medicamentos nuevos. Santiago ama la ciencia y el fitness basado en ciencia, como yo. Encontré muchos puntos de interés en común y creo que, sumando su experie...

La Dra. Paola Castañeda es Médico Cirujano con especialidad en Dermatología por la Universidad Autónoma de México (UNAM). Es experta en cáncer de piel, acné, manchas de la piel y psoriasis. El cuidado de la piel, su vitalidad y longevidad es algo que muchas personas tienen presente, más conforme vamos envejeciendo. En el episodio de hoy, hablaremos de los cuidados de la piel que tenemos que tener,...

Patrick (@pato_remo) es un remero olímpico mexicano, 8 veces medallista Panamericano, 4 veces medallista Centroamericano, 2 veces medallista Mundial Fisu y Campeón Mundial Indoor. Participó en las Olimpiadas de Beijing en 2008 y Londres 2012. Patrick suma 40 medallas en competencias internacionales y ha estado 8 veces dentro del top 10 mundial. Este es el primer atleta olímpico en el podcast del c...

Luis Oscar Mora (@luisoscarmora.m) es un atleta profesional de CrossFit, Head Coach de LOTAN Strength y el hombre rankeado como el #1 en México en CrossFit, lo que le hace ganarse el título del Hombre Más Fit en México. Oscar nos cuenta su trayectoria desde que comenzó CrossFit a los 14 años, sus primeros Crossfit Games en 2016 donde quedó 4to lugar en la categoría 16-17 años, su paso por Regional...

Para este episodio, quiero hacer una recapitulación de todo lo vivido durante mi preparación híbrida para este maratón, donde el objetivo era aumentar mis levantamientos de powerlifting y prepararme para correr un maratón. Una vez logrado, quiero contarles toda la experiencia, errores que cometí y que aprendí en el proceso: En este episodio aprenderás: ¿Qué es el Proyecto 1122? ¿Cuándo decidí hace...

El Dr. Samuel García (@drsalgac81) es Asesor Científico del Gatorade Sports Science Institute desde 2011, Médico Cirujano con especialidad en Medicina de la Actividad Física y Deportiva por la UNAM y Docente en la UVM y Tec de Monterrey. En este episodio aprenderás Tipos de lesiones ¿Cómo podemos evitar las lesiones? ¿Qué doctores son los ideales para tratar lesiones deportivas? ¿Cómo identificar...

Jero (@jdelapeza) es Licenciado en Nutrición y Ciencia de los Alimentos por parte de la Universidad Iberoamericana. Tiene certificaciones de entrenamiento personalizado, fuerza y acondicionamiento físico y fisicoculturismo. En este episodio decidimos hablar de la profesionalización de nuestra práctica para dar consejos para nutriólogos y entrenadores, así como herramientas para escoger mejor a los...

Fer Sagreeb (@fersagreeb) es conductor, reportero y participante del reto 4 Elementos. El día de hoy, Fer nos viene a platicar su historia, desde padecer sobrepeso, bajar de peso, pasar por desórdenes alimenticios y después padecer ansiedad y depresión. Fer nos cuenta su experiencia con padecer ansiedad y depresión, y como el entrenamiento le ayudó a controlarlo. De una forma muy valiente, Fer se...

Mauricio Díaz (@maudac), es un aventurero y curioso por naturaleza. Co-fundador y CEO de Aire Libre Running (@airelibre.run). Aire Libre se dedica a generar experiencias para corredores de todos los niveles, incluyendo actividades de Mindfullness y con operaciones en México, Bolivia, Patagonia, Perú, Estados Unidos, Canadá, Escocia, Francia, Costa Rica, Guatemala y otras geografías. En este episod...

Emanuel (@emahdz) actualmente se encarga de la evaluación y supervisión de desempeño deportivo en conjunto con los preparadores físicos de cada deporte de alto rendimiento en Nuevo León. Tiene un doctorado en Investigación y Ciencias del Deporte, maestría en Deportes de Alto Rendimiento y una certificación por EXOS Performance. En el episodio hablamos de la evaluación, control y monitoreo de atlet...

Daniel, (@coach_tosko) mejor conocido como “Coach Tosko” es Ingeniero Bioquímico con Maestría en Ciencias del Deporte. Actualmente es socio fundador, Head Coach y Director científico-metodológico de Sabage Training y además preparador físico de deportes de alto rendimiento. Ha sido docente, tiene varias publicaciones y ha trabajado con varios atletas olímpicos. Campeón nacional de la categoría has...

Fer Lozada (@fernandolozu) es conductor de televisión, estrella de MTV y portada de la revista Men’s Health en Agosto 2019. Para los que no lo conozcan, mide 1.85 y pesa 93 KG. En este episodio, Fer nos cuenta su historia y lo que el deporte ha representado en su vida. Sin duda, este es un episodio muy diferente a lo que están acostumbradxs, pero estoy seguro que lo van a disfrutar mucho. Entre ri...

En el episodio de hoy, hablaremos de los Endulzantes Artificiales de forma rápida y concisa después de los nuevos lineamientos de la OMS. Recientemente la Organización Mundial de la Salud lanzó una recomendación de no consumir endulzantes artificiales. Esto llamó la atención de varias personas, en los que volvieron a plantearse si deberías de dejar de consumirlos. Este nuevo lineamiento se basa en...

El día de hoy, me emociona el tema que tenemos, pero también aumenta el sentimiento de responsabilidad por exponerlo. Hoy tenemos la fortuna, tanto Víctor (@vicmranero) como yo, de tener una voz y poder generar un impacto con la audiencia. El día de hoy hablaremos de alimentación sustentable, y expondremos la información que tenemos al día de hoy sobre este tema, con el único fin de informar. De e...

Triana (@trianalion) es Health Coach certificada por Institute of Integrative Nutrition, especializada en hormonas y nutrigenética. Miembro fundador de la Asociación de Health Coaches Unidos por México y autora del libro Ser Fit y Feliz. En este episodio aprenderás: ¿Qué buscar al leer una etiqueta? Información nutrimental Lista de ingredientes Sellos Mercadotecnia Engañosa Si te gustó el episodio...

El Dr. Antonio Hinojosa (@h_center_condesa) es Médico del Deporte, especialista en Cineantropometría, nutrición y suplementación deportiva. El día de hoy, hablaremos de un tema que está muy de moda, principalmente en Estados Unidos, que es la terapia de Reemplazo de Testosterona. He escuchado, que después de los 40 años, algunas personas dicen que todos los hombres deberíamos de hacerlo. Para no q...

Verónica Velázquez (@elbiendormir) es Coach de Ciencias del Sueño, certificada por el Spencer Institute de California y con estudios en neurobiología del sueño por la Universidad de Michigan. Además, es maestra de Ashtanga Yoga. Actualmente Verónica ayuda a personas que tienen problemas de sueño, a través de talleres en línea, cursos presenciales y asesorías personalizadas. Su consultoría está enf...

Rebeca Landa (@larebecalanda) es Seleccionada Nacional del equipo de Flag Football, equipo que ganó los World Games en 2022 contra USA. Además, es periodista de ESPN Deportes y colaboradora de los Broncos. Este episodio tiene un gran mensaje para cualquier persona que quiera generar una mentalidad que gane campeonatos del mundo. Rebeca nos cuenta desde un fracaso en un mundial anterior, cambio su...

Jorge Francia (@coachfrancia) es fundador de Olympica, coach en línea de deportes de resistencia (@deusfitness_) y atleta híbrido. Jorge tiene gran experiencia como coach y además es un viejo amigo. Recientemente, Jorge completó el 70.3 de Acapulco con un programa de entrenamiento híbrido de cinco meses y nos platica su experiencia al hacerlo. Además, nos platica los aprendizajes de este método y...

Para el episodio de hoy, me acompaña de nuevo Víctor Martínez (@vicmranero) para platicar de un tema en boga. Los nootrópicos son suplementos que promueven muchos emprendedores, podcasters y biohackers como potenciadores cognitivos. Hoy podrás aprender: ¿Qué son los Nootropicos? ¿Cuáles son los más famosos y qué respaldo científico tiene cada uno? ¿Qué beneficio se puede esperar? ¿Son seguros? Nue...

Karen Zárate (@karenzarate_) es egresada de Publicidad y Comunicación Estratégica que después de darse cuenta que el mundo laboral tradicional no era para ella y en 2017 decide perseguir su sueño de ser entrenadora. Para perseguir su sueño se fue a estudiar a Australia, en el Australian College of Sports & Fitness donde se certificó cómo entrenadora personal. Además algunas de sus certificacio...

Juan Pablo (@elsrdeloshielos) es el primer instructor certificado del Método Wim Hof en México. El método Wim Hof consiste en la práctica de respiraciones profundas e inmersión en hielo para mejorar tu salud. En el episodio de hoy, podrás aprender un poco más de la práctica de immersión en agua fría, además del método de Wim Hof que va mucho más allá que sólo el baño de agua fría. Es este episodio...

Elena Lama (@elenalama_) es Brain Based Health Coach, hondureña, egresada de la universidad St. Edward’s en Austin, Texas, también con estudios en Nutrición Integral en el Institute of Integrative Nutrition. Elena tiene la filosofía que la mejor manera de ayudar al mundo es trabajando en el crecimiento personal, lo cuál comparto. En el episodio de hoy, hablamos de un tema muy interesante para mi y...