Más Allá del Fitness

Para el primer episodio de la tercera temporada, nos acompaña Beatriz Boullosa (@beaboullosa), Nutrióloga con especialidad en Nutrición Deportiva por el Comité Olímpico Internacional y fue nutrióloga de la Selección Mexicana de Fútbol por 10 años. Con Bea, hablamos de nutrición deportiva para alto rendimiento y cómo mejorar el desempeño en diferentes tipos de competencias. Además, Beatriz ha parti...

Regresamos con más temas, más fitness y más invitados de alta calidad. No te pierdas todos los miércoles un episodio de Más Allá del Fitness. Ayúdame y sigue Más Allá del Fitness en YouTube aquí.⁠ Aquí también puedes aportar desde $20 pesos para continuar con la producción de estos episodios con un Súper Gracias! ¿Quieres una programación para HYROX? Tenemos HYROX Group Coaching y puedes obtener t...

Para cerrar la segunda temporada, tuve el honor de tener conmigo a Mauricio Méndez quién nos habló de su recorrido cómo profesional, retos y crecimiento cómo deportista y cómo persona. Mau es triatleta y corredor profesional, que ha ganado 5 veces el Ironman 70.3, incluyendo el Asia-Pacific Championship. Además de tener la mejor marca de Ironman en México. Cuenta con más de 15 podios a nivel inter...

En la conversación de hoy, invite a Haru Escárcega @haruhealing, fascilitadora de consciencia y energía. Haru es especialista en sanación energética y fundadora de Haru Healing. Tiene varias certificaciones de Access Consciousness, Thetahealing y otras. Para este episodio, quise abrir el panorama para personas que estén interesados en esta área cómo parte de su salud y bienestar. Haru nos da algun...

Diana @dianabarcena es una gran amiga y afortunadamente he tenido oportunidad de colaborar en varias cosas con ella. Es Licenciada en nutrición y ciencia de los alimentos especializada en medicina funcional, pionera en México y Latinoamérica en vender programas alimenticios en línea o consultas en línea desde hace 14 años, su metodología es muy diferente que la convencional creando controversia y...

Desde que comencé el Podcast, hice hincapié en que la salud mental, tu trabajo y las horas que pasas fuera del gimnasio son igual de importantes para un fitness "completo". En el episodio de hoy le agradezco a Pau Moreno de @benefitlabmx hacer un espacio en la agenda para hablarnos del burnout, cómo mejorar tu relación con el trabajo y encontrar un balance en todos las áreas de tu vida....

La conversación de hoy es acerca de la Dieta Cetogénica, una dieta que ha estado de moda mucho tiempo y que además tiene mucha controversia alrededor. Aunque es una excelente herramienta, Luis Villaseñor, quien fue mi profesor en el curso en español de Menno Henselmans, nos ayuda a clarificar qué funciona en realidad y qué no en ua Dieta Cetogénica.     Luis (@darthluigi) es Fundador de Ketogains...

Hoy desarrollaré junto con Víctor un tema controversial, qué es el tema de uso de esteroides anabólicos en actores de Hollywood. ¿Quiénes creemos que usan o usaron para mantener su físico u obtenerlo? ¿Deberían de decirlo públicamente? ¿Están creando una falta expectativa de cuerpo para los hombres? Estás y potras preguntas nos haremos dentro del episodio ¡no te lo pierdas! Víctor (@vicmranero) es...

El tema de hoy es un tema del que tenía muchas ganas de hablar desde hace mucho tiempo. Es un tema sensible, que normalmente es polarizado en extremos opuestos. O no se habla, o se encuentra en el extremo de demonizar al fitness. Para mí, es una conversación muy importante de tener, de la que se debe de hablar, principalmente desde el punto de vista fitness y del lado de personas que tratan con lo...

En ese episodio quise hablar de la importancia de la nutrición para madres, previo y posterior al embarazo, y también su importancia en los niños. Invite a Flor Abinader, Pediatra egresada del Instituto Nacional de Pediatría y neonatologa del Hospital Ángeles del Pedregal. Además, tiene una Maestría en Neurodesarrollo por Ciencias Cognitivas y conferencista a nivel nacional e internacional princip...

En el capítulo de esta semana, invite a Víctor para platicar sobre el entrenamiento híbrido, donde se busca progresar en disciplinas que muchas veces pueden estar en extremos opuestos de adaptaciones físicas. Hablamos sobre entrenamiento concurrente y algunas recomendaciones que pudieran ser útiles para atletas híbridos que buscan evitar el efecto de interferencia.  Víctor es un gran amigo con el...

Comenzar una vida "fit" puede parecer algo muy intimidante para algunas personas, especialmente si no tienes idea de cómo comenzar. Déjame decirte que puedes comenzar mucho más pequeño de lo que piensas. Querer hacer todo de un momento a otro, es una receta para el desastre. En este episodio, quiero enseñarte algunas habilidades que debes de dominar para vivir una vida más saludable. Par...

Una tradición para empezar el año es establecer objetivos de fitness, la gran mayoría relacionados con nuestro físico. En muchas ocasiones, estos objetivos son poco realistas y pueden ser la mismo razón por la que nuestras resoluciones de fin de año no se cumplan. En este episodio, te doy una guía de cómo establecer mejores objetivos y analizar la verdadera razón por la que en realidad quieres log...

Aproveché las fechas para darte algunos consejos de cómo manejar los eventos de fin de año y seguir en tu camino hacia una vida más saludable. No esperes una receta mágica para adelgazar en dos semanas porque vas a comer mucho, si no una guía comprensiva de cómo navegarlos. Sígueme en Instagram @memosilva.fit Link al workout: http://memosilva.fit/wp-content/uploads/2022/12/12-Days-of-Christmas-Wor...

En esta ocasión invertimos los papeles y me tocó ser el entrevistado. Me acompaña mi novia, Ana Buentello (@annie_bii), quien me ayudó a dirigir la conversación y hacer algunas preguntas. Les cuento un poco de mi historia con el deporte desde pequeño, la importancia que tuvo en mi, mi trayectoria dentro de la industria del fitness y mi camino como coach. Espero que disfruten mucho esta historia y...

Recientemente el actor de Thor, Chris Hemsworth, anunció que se va a tomar una pausa de la actuación al ser diagnosticado con una alta probabilidad genética de padecer Alzheimer. En la serie "Limitless" disponible en Disney+, Chris se embarca en una búsqueda y serie de retos para combatir el envejecimiento y la probabilidad de padecer Alzheimer. En cada capítulo de la serie habla de cómo...

Jero (@jdelapeza) es Licenciado en Nutrición y Ciencia de los Alimentos por parte de la Universidad Iberoamericana. Tiene certificaciones de entrenamiento personalizado, Fuerza y Acondicionamiento Físico por la NSCA y fisicoculturismo. Actualmente tiene una empresa que se dedica a la consultoria de nutrición para todo tipo de atletas.  Este episodio está completamente dedicado a aumento de masa mu...

Araiz Arriola es corredora y periodista de running, ha corrido 32 maratones en 15 años, siendo 3:05 su mejor tiempo. Araiz tiene un podcast y se dedica a crear contenido sobre correr. También es entrenadora certificada y lleva un equipo de 70 personas, en su mayoría mujeres, a lograr sus objetivos en las carreras. En este episodio hablamos de todo lo que necesitas saber acerca de tu entrenamiento...

Raúl es un entrenador personal de alto rendimiento y corredor élite de carreras con obstáculos. Ciclista, triatleta y Ironman con más de 22 años de experiencia en el medio del alto rendimiento y el fitness.  Ex participante del reality show Reto 4 Elementos segunda temporada, escritor de artículos fitness en revistas como Men’s Health, Runners’ world, Sport Life, y coach del programa Ponte Fit de...

Ceci es fitness Coach Certificada, Licenciada en Marketing y Fundadora de Fitspiration.  En este episodio, hablamos un poco del background de Ceci, cómo empezo en el mundo de fitness y cómo llego a fundar Fitspiration. Además, nos adentramos a temas específicos de entrenamiento para mujeres y la industria del fitness en México.  No te puedes perder este episodio. Ayúdame y sigue Más Allá del Fitne...

En este episodio, Gabriel nos cuenta cómo inició el T3mplo y cómo evolucionó hasta llegar a ser lo que es hoy en día.   Este fue el primer podcast de Gabriel y gran parte está destinado al crecimiento personal, que implica, pensamientos limitantes y el mismo crecimiento personal de Gabriel; el cambio de mentalidad, cómo convertirse en guía en lugar de imponer, y no definirse cómo un sólo personaje...

Este capítulo fue dedicado especialmente para hablar de cómo el movimiento es más efectivo para la recuperación de lesiones no graves. También, hablamos de las lesiones más comunes, espalda y rodilla, y cómo pueden prevenirse. Adicionalmente, de lesiones en corredores y triatletas, así cómo la importancia de la fuerza para la prevención de lesiones en todos los ámbitos.  Dani Cueva es fisioterapeu...

Este capítulo es un poco diferente donde abarcamos y desmitificamos varios mitos del fitness cómo: Cardio para bajar de peso, Cardio en ayunas, Abdominales para bajar el abdomen, entre otros.   Además, hablamos de la importancia de quitar esta información falsa en redes e indagar porqué hay tanta mala información afuera.  Víctor (@vicmranero) es un gran amigo con el que compartimos nuestro amor po...

Platicamos con Jo acerca de cómo llegó a ser entrenador de Checo Pérez y su trabajo con atletas de alto rendimiento. También, hablamos de cómo debe entrenar un piloto de F1 y los aspectos más importantes del trabajo de Jo. José Canales (@jocanamx) es Performance Coach del piloto de F1 Checo Pérez y el futbolista Miguel Layún, además entrenador de atletas de alto rendimiento. Jugó en fuerzas básica...

En este capítulo hablamos de cómo debes de conocer a tu cliente y su historia, antes de hacer cualquier prescripción. Además, cómo llevar un plan de nutrición a través de hábitos que sea sostenible, sin satanizar alimentos.   Ren Rocha es una amiga de años a quien vuelvo a ver hoy después de mucho tiempo. Es una apasionada de la nutrición clínica y deportiva. Además tiene su línea de suplementos q...