Marys Coffee Time

Manche Dinge sind nicht mehr in deinem Leben – aber sie sind noch in deiner Sprache. In der Art, wie du mit dir redest. In dem, was du dir erlaubst. In dem, was du dir bis heute nicht verziehen hast. In dieser Folge von  Mary’s Coffee Time geht es nicht um „Vergangenheit“ als Erinnerung, sondern um die Vergangenheit als  Bewertungssystem , das heimlich deine Gegenwart schwer macht. Du erfährst, wa...

Kennst du dieses leise Gefühl, dass mehr in dir steckt – mehr Mut, mehr Wahrheit, mehr Leben – und trotzdem setzt du es nicht um? In dieser Folge von  Mary’s Coffee Time  sprechen wir über die unsichtbare Last, die entsteht, wenn wir unsere eigenen Träume, Ideen und Sehnsüchte immer wieder auf später verschieben. Nicht laut, nicht dramatisch, sondern still. Und genau deshalb so tief. Es geht um di...

In dieser Folge von  Mary’s Coffee Time  geht es um ein Gefühl, das viele kennen, aber nur wenige wirklich benennen: die  stille Schuld , die entsteht, wenn du deine eigenen Träume, Ideen und Sehnsüchte immer wieder auf später verschiebst. Nicht das große Scheitern macht Menschen oft innerlich unruhig – sondern das Wissen, dass sie sich selbst zu lange nicht ernst genommen haben. Ich spreche darüb...

In dieser Folge von  Mary’s Coffee Time  geht es um einen Punkt, den viele spüren, aber selten wirklich ehrlich anschauen: Du kannst nicht ständig von deinem nächsten Leben träumen, es visualisieren, manifestieren und planen — wenn dein Alltag trotzdem jeden Tag dieselbe alte Version von dir bestätigt. Genau da beginnt oft der Frust: Du willst mehr, aber bewegst dich innerlich und äußerlich noch i...

Vergleichen ist nicht nur „ein bisschen Unsicherheit“ — Vergleichen ist ein Programm, das im Hintergrund läuft und dir langsam die Ausstrahlung klaut. Du wirst leiser, glatter, vorsichtiger. Du bist „safe“… aber nicht mehr magnetisch. In dieser Folge sprechen wir über Charisma, wie kaum jemand es meint: nicht laut, nicht Entertainer, nicht perfekt — sondern dieses ruhige Charisma, das entsteht, we...

Kennst du das: Du sagst nach außen „alles gut“, lächelst, funktionierst, bleibst positiv — und innen ist trotzdem Druck. So ein leises Ziehen, Unruhe, Müdigkeit oder Gereiztheit. In dieser Folge reden wir darüber, warum „immer nur positiv denken“ manchmal nicht stärkt, sondern dich eher blockiert. Nicht, weil Positivität schlecht ist — sondern weil dein Unterbewusstsein merkt, wenn du dich selbst...

Kennst du das, wenn du eigentlich etwas schaffen willst — aber dein Kopf schon vorher im Vergleichsmodus ist? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Produktivität für viele nicht am Zeitmangel scheitert, sondern an innerem Druck, Selbstvergleichen und dem Gefühl, ständig „hinterher“ zu sein. Wenn du dich oft selbst stresst, obwohl du eigentlich schon viel machst, ist diese Episode für dich. Ic...

In dieser Folge von  Mary’s Coffee Time  geht es um ein Thema, das viele unterschätzen:  Vergleichen . Warum fühlen wir uns so schnell „zu spät“, obwohl wir eigentlich auf unserem eigenen Weg sind? Und warum macht uns ein 5- oder 10-Jahres-Plan oft mehr Druck als Klarheit? Ich spreche darüber, wie schnell wir fremde Erfolge, Routinen und Lebenswege als Maßstab für unser eigenes Leben nehmen — und...

Kennst du diese Momente, in denen eine Kleinigkeit passiert – und dein Kopf macht daraus sofort eine Geschichte über dich? Ein verpasster Moment wird zu „Ich krieg’s nie hin“. Eine nicht beantwortete Nachricht wird zu „Ich bin unzuverlässig“. Und wenn du siehst, wie jemand deinen Traum lebt, fühlt es sich plötzlich an, als wärst du „zu spät“. In dieser Folge geht’s genau darum: Nicht das Ereignis...

Kennst du dieses Gefühl, als würdest du innerlich in einer Warteschlange stehen – zwischen „Ich spür doch was…“ und „Was, wenn ich mich irre?“ Genau da setzt diese Folge an. Ich habe sie aufgenommen, weil so viele von uns gelernt haben zu funktionieren, zu grübeln und sich abzusichern – bis die eigene innere Stimme irgendwann leise wirkt oder man denkt, man hätte gar keinen Zugang mehr zu ihr. In...

Kennst du dieses innere Warten? Nicht auf den „richtigen Moment“, sondern auf dieses Gefühl von:  Jetzt bin ich bereit. Und während du wartest, vergleichst du dich – mit Menschen, die scheinbar weiter sind, freier sind, sicherer sind. Diese Folge ist für dich, wenn du merkst: Das macht dich nicht besser. Das macht dich kleiner. Ich habe diese Episode aufgenommen, weil ich dieses „später“ kenne: Le...

Kennst du diese Situationen, wo jemand dich provoziert – und du merkst richtig, wie in dir etwas anspringt? Nicht mal, weil es dein Thema ist, sondern weil da plötzlich eine Dynamik entsteht, die dich rauszieht. In dieser Episode geht’s darum, wie du genau in solchen Momenten bei dir bleibst – ohne dich zu erklären, ohne dich zu verbiegen und ohne danach innerlich noch weiter zu diskutieren. Ich n...

In dieser Mary’s Coffee Time Folge geht’s um Vergleichen – diesen leisen Film im Kopf, der dir einredet, du wärst zu spät, nicht gut genug, nicht schnell genug oder irgendwie „hinten“, obwohl du eigentlich längst unterwegs bist. Ich spreche darüber, wie schnell man anfängt, seinen eigenen Weg zu entwerten, nur weil man kurz in die Realität von anderen reinzoomt und dabei vergisst, dass man nie das...

Du bist nicht erschöpft, weil du zu wenig kannst – sondern weil du zu oft „ja“ sagst, obwohl dein Körper längst „nein“ flüstert. In dieser Folge geht’s um  Grenzen setzen ohne Schuldgefühl , um dieses ruhige, ehrliche Nein, das dich nicht hart macht – sondern frei. Mit drei Story-Metaphern (Zug, Rucksack, Küche) zeige ich dir, wie schnell Nettigkeit zur Energie-Falle wird… und wie du dich wieder z...

Kennst du diese leisen Sätze im Kopf, die „normal“ wirken, aber dich jedes Mal ein Stück kleiner machen? In dieser Episode geht’s um  negative Selbstgespräche , den  inneren Kritiker  und warum dein Selbstwert nicht an Leistung hängt — sondern daran, wie du innerlich mit dir redest. Ich zeige dir, wie du diese Muster im Alltag schneller erkennst, bevor sie deine Stimmung, deinen Mut und deine Ents...

Kennst du dieses fiese Gefühl nach einem Rückschritt – als wärst du „wieder am Anfang“? Diese Folge ist für genau diese Momente. Ich nehme dich mit in drei Bilder, die ich auf Reisen beobachtet habe (Australien, Spanien, Griechenland) – und die dir zeigen: Ein Rückschritt ist nicht das Ende. Er ist Feedback. Und Vertrauen wächst nicht durch Stress und Selbsthass, sondern durch Präsenz, Wiederholun...

Diese Episode ist ein kurzer Deep Reset für deinen Selbstwert. Für Tage, an denen du an dir zweifelst, dich klein machst oder kurz davor bist, deine Ziele wieder wegzulegen. Ich nehme dich mit in drei Geschichten, die sich langsam öffnen – und etwas in dir daran erinnern, dass Wert nicht verdient werden muss. Hör sie nicht „zum Verstehen“, sondern zum Ankommen. Hinweis:  Diese Folge arbeitet mit e...

In dieser Episode von  „Dein Gleis ins Unbekannte“  tauchen wir tief in die Themen Vergänglichkeit, Selbstzweifel und den Mut ein, trotzdem weiterzugehen – auch wenn ein Kapitel noch nicht abgeschlossen ist. Ich lese dir aus meinem Buch vor, spreche über den inneren Kritiker („den Teufel am Tisch“) und darüber, warum wir oft erst viel später verstehen, dass ein Lebensabschnitt vorbei ist. Und waru...

In dieser Episode öffne ich erneut die ersten Seiten meines Buches  „Dein Gleis ins Unbekannte“  — ein Werk, das damals aus Zweifeln entstanden ist, aber heute für mich ein Symbol für Mut, Klarheit und innere Entfaltung geworden ist. Ich lese den Prolog und teile offen, welche inneren Hürden ich überwinden musste, um dieses Buch überhaupt zu beginnen. Gleichzeitig spreche ich über den Kern von Kap...

Er war 23, hatte keinen Plan – und entschied sich trotzdem, in Immobilien zu investieren. Heute, mit 27, steht er bei 10 Einheiten und verfolgt ein klares Ziel: 20 bis Ende 2026. 🚀 In dieser inspirierenden Coffee-Talk-Episode spreche ich mit  Sebastian Wengert aka @immoschwabe  über seine persönliche Transformation der letzten vier Jahre: Wie er vom klassischen „Ich mache, was alle machen“-Weg ab...

→ Entdecke mein Buch  ⁠⁠„Dein Gleis ins Unbekannte“⁠⁠ → Erlebe ⁠⁠ meine Emotionsreise⁠⁠ → Hol dir mein  ⁠⁠Fokus Journal ⁠⁠ – für mehr Klarheit, Selbstkontakt und Routinen, die sich gut anfühlen. Diese Affirmationsreise ist mehr als nur ein bisschen positive Vibes. Sie ist dein täglicher Reminder, dass du mit deinen Gedanken jeden einzelnen Tag neu gestalten kannst – mutig, bewusst und kraftvoll....

→ Entdecke mein Buch  ⁠„Dein Gleis ins Unbekannte“⁠ → Erlebe ⁠ meine Emotionsreise⁠ → Hol dir mein  ⁠Fokus Journal ⁠ – für mehr Klarheit, Selbstkontakt und Routinen, die sich gut anfühlen. Wusstest du, dass deine Realität nicht durch das entsteht, was dir passiert – sondern durch das, was du innerlich erlaubst? ✨ In dieser kraftvollen neuen Folge meiner Coaching-Miniserie auf MarysCoffeeTime tauc...

→ Entdecke mein Buch  „Dein Gleis ins Unbekannte“ → Erlebe  meine Emotionsreise → Hol dir mein  Fokus Journal  – für mehr Klarheit, Selbstkontakt und Routinen, die sich gut anfühlen. Herzlich willkommen bei Marys Coffee Time! In dieser intensiven Episode geht es um eine entscheidende Erkenntnis, die dein Leben verändern kann: Du bist kein Problem – sondern ein lebendiger Prozess. Wir sprechen ausf...

Was passiert, wenn du plötzlich merkst, dass dein Leben nicht zu dir passt – aber dir auch niemand gezeigt hat, wie es anders gehen kann? → Entdecke mein Buch  „Dein Gleis ins Unbekannte“  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ meine Emotionsreise⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ Und mein  Fokus Journal  – für mehr Klarheit, Selbstkontakt und Routinen, die sich gut anfühlen In dieser besonderen Folge von  Marys Coffee Time  spr...

→ Entdecke mein Buch  „Dein Gleis ins Unbekannte“  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ meine Emotionsreise⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ Und mein  Fokus Journal  – für mehr Klarheit, Selbstkontakt und Routinen, die sich gut anfühlen Mut sieht selten so aus, wie wir ihn uns vorstellen. Kein Bühnenlicht, kein Applaus, kein perfekter Plan. In Teil 4 meiner Podcast-Reihe „Dein Gleis ins Unbekannte“ spreche ich über den  Mut, trot...