Marta Skoczeń Podcast

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Karoliną, u której zdiagnozowano celiakię. Poza tym zmaga się z Hashimoto i łysieniem plackowatym. Karolina opowiada, jak wyglądała u niej diagnoza celiakii, jak długo trwała, jak do tego doszła i jak teraz sobie radzi. Jeśli Ty też zmagasz się z celiakią lub stoisz przed diagnostyką w kierunku celiakii, to bardzo zachęcam do wysłuchania. Znajdziesz wiele pomocnyc...

Czy zdarzyło Ci się od kogoś usłyszeć, że nie ma siły poćwiczyć? Nie ma siły na aktywność fizyczną? Może sama tak masz? Czujesz, że brakuje Ci siły na co dzień, a co dopiero na aktywność fizyczną? Czujesz, że naprawdę chciałabyś poćwiczyć, ale zupełnie nie masz siły. Po pracy poszłabyś na siłownię, jednak naprawdę czujesz się już bardzo zmęczona. I dzisiejszy podcast jest o jednej z przyczyn nadmi...

Przyczyn wypadania włosów może być naprawdę bardzo dużo. Ważne jest, żeby znaleźć te przyczyny, które w naszej indywidualnej sytuacji powodują wypadanie włosów. Jak już znajdziemy przyczynę, źródło, to dzięki temu łatwiej jest konkretniej działać. Można wybrać specjalne, ukierunkowane na przyczynę działania, dzięki czemu szybciej poradzimy sobie z problemem. Zamiast kręcić się w kółko i błądzić. W...

Jaki jest dobry poziom ferrytyny? Takie pytania dostaję bardzo często. Chyba jest to jedno z najczęstszych pytań, które otrzymuję. Wcale się nie dziwię, bo sprawa nie jest wcale prosta. Z tego względu postanowiłam nagrać na ten temat podcast, żeby pomóc Ci lepiej zrozumieć własne wyniki badań. Ferrytyna to wskaźniki laboratoryjny informujący najwcześniej o zmniejszeniu ustrojowych zapasów żelaza....

W tym podcaście poruszam temat ciągłego uczucia głodu. Dlatego zdecydowałam się opracować ten temat? Bo wiele kobiet się z tym zmaga. Odczuwa ciągły głód, a to negatywnie wpływ na codzienne samopoczucie i skupienie się na innych rzeczach, obowiązkach, pracy, przyjemnościach. Sama kiedyś też zmagałam się z tym, że cały czas czułam się głodna i utrudniało mi to życie. Jeśli też zmagasz się z ciągłym...

Zmagasz się z ciągłym uczuciem głodu? Ciężko Ci się najeść, nasycić? Zjadłaś posiłek, a nadal czujesz się głodna? Znajome są Ci te odczucia? Może nawet zastanawiasz się, co jest z Tobą nie tak? Twoje myśli krążą tylko wokół jedzenia i cały czas coś byś zjadła? Cały czas jesteś głodna? Naszym uczuciem głodu i sytości rządzi wiele czynników i mechanizmów. Znaczenie mają czynniki psychologiczne, emoc...

Zachęcam Cię dziś do wysłuchania nowego odcinka podcastu na temat USG tarczycy. Dowiesz się, jaki ważne informacje daje Ci USG tarczycy, których nie otrzymasz z samych wyników badań z krwi. Możesz też pobrać bezpłatną tabelę do monitorowania swoich wyników badań z krwi i USG tarczycy. Warto z niej skorzystać i mieć wszystkie ważne informacje i parametry w jednym miejscu. Artykuł i bezpłatne materi...

Niedobory różnych witamin i składników mineralnych mogą objawiać się nadmiernym zmęczeniem, brakiem energii, osłabieniem, problemami z koncentracją, pamięcią, skupieniem, myśleniem. Dziś opowiadam o 3 takich witaminach. Kurs online "Odżywianie i suplementacja dla zdrowia psychicznego": https://apetytnazycie.com.pl/odzywianie-i-suplementacja-dla-zdrowia-psychicznego/ Strona internetowa: https://ape...

Zaburzenia pracy tarczycy mogą znacząco wpływać na nasz stan psychiczny i emocjonalny. W niedoczynności tarczycy i Hashimoto mogą pojawić się zaburzenia nastroju, koncentracji, depresja, lęk, bezsenność, obniżone libido, pogorszone samopoczucie, drażliwość, niepokój, nadmierne zmęczenie. Z tego względu postanowiłam poruszyć temat związku niedoczynność tarczycy i Hashimoto a depresji i zaburzeń lęk...

Dzisiejszy podcast jest na temat odżywiania w depresji i zaburzeniach lękowych. Czy odżywianie może pomóc? Jakie ma znaczenie? O tym w podcaście. Zachęcam do wysłuchania. Kurs online "Odżywianie i suplementacja dla zdrowia psychicznego": https://apetytnazycie.com.pl/odzywianie-i-suplementacja-dla-zdrowia-psychicznego/ Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/ Facebook: https://www.facebook...

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z moim gościem Iwoną Pawłowską o poczuciu własnej wartości. Czym jest poczucie wartości, a czym nie jest? Skąd może wynikać brak poczucia wartości? Czy poczucia własnej wartości można się nauczyć? Można je rozwijać w sobie? Na te i inne pytania odpowiada Iwona. Iwona Pawłowska: Trener, coach, mentor, ale także nauczyciel, przedsiębiorca i handlowiec. Zawodowo działa...

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z moim gościem o lęku, zaburzeniach lękowych, atakach paniki, skąd się one biorą i jak sobie z nimi radzić. Zachęcam do wysłuchania! Monika Świtoń: Psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, EMDR, ACT i psychoonkolog. Od 13 lat aktywnie pracuje z osobami zmagającymi się z lękiem i atakami paniki. Uczy jak jak skutecznie radzić sobie z własnymi emocjami i odz...

Sportowcy i osoby aktywne fizycznie, które regularnie rekreacyjnie trenują są bardziej narażone na różne niedobory witamin i składników mineralnych. Temat niedoborów u osób aktywnych fizycznie bardzo mnie interesuje. Od wielu lat sama jestem osobą aktywną fizycznie. Regularnie, 4 razy w tygodniu trenuję na siłowni, czasami dodatkowo biegam, chodzę na spacery czy wybieram się na rower. Ruch stał si...

Dziś chcę z Tobą porozmawiać na temat niedoczynności tarczycy i Hashimoto z innej strony. Często gdy kogoś spotyka jakaś choroba, ta osoba zadaje sobie pytanie: "Dlaczego?" Dlaczego mnie to spotkało? I właśnie dziś chcę Cie zachęcić, żebyś zadała sobie te pytanie w trochę inny sposób. Zadała te pytanie i trochę posiedziała z nim. Pomyślała. Co chce Ci powiedzieć Twoja niedoczynność tarczycy, Hashi...

Hormony tarczycy pełnią mnóstwo bardzo ważnych funkcji. To, co chcę podkreślić to to, że są kluczowe dla naszego życia. Nie da się żyć bez hormonów tarczycy, dlatego osoby np. z wyciętą tarczycą muszą je przyjmować w lekach do końca życia. Jednak, żeby hormony tarczycy pełniły swoje funkcje tak, jak należy, to muszą zadziać się 2 ważne kwestie, które musisz znać mając niedoczynność tarczycy i Hash...

Niedobory witamin i składników mineralnych bardzo często idą w parze z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto. Niedożywienie witaminowo-mineralne jest też jedną z częstych przyczyn problemów z tarczycą. W podcaście opowiadam o tych związkach, podaje przykłady i historię moich 2 Pacjentek. Kurs online o składnikach potrzebnych tarczycy: https://apetytnazycie.com.pl/kurs-o-skladnikach-potrzebnych-dla-...

Czy wynik badania "w normie" zawsze oznacza, że wszystko jest w porządku? Często zgłaszają się do mnie Pacjentki, które usłyszały „Wyniki ma Pani w normie, nie powinna się Pani źle czuć!” Tobie zdarzyło się tak usłyszeć? Mi tak... Wielu kobietom, które się do mnie zgłaszają też. Tylko, czym są wyniki? Czy wystarczą? Czy wyniki bez Pacjenta, jego objawów, samopoczucia, to tylko cyferki? Leczymy wyn...

Często spotykam się z sytuacjami, że Pacjentka z niedoczynnością tarczycy przyjmuje Euthyrox czy Letrox, jest zwiększana dawka leku, a nie czuje poprawy. Nie widzi takich efektów, jakby chciała. W dzisiejszym odcinku podcastu opowiadam z czego to może wynikać. Bezpłatne webinary: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/c8b8d2 Webinar o lekach: https://apetytnazycie.com.pl/jak-prawidlowo-pr...

W dzisiejszym podcaście 2 ważne informacje na temat biotyny. Po pierwsze znajdziesz w nim odpowiedź czy faktycznie biotyna pomaga na wypadanie włosów. A po drugie dowiesz się, jak suplementacja biotyny może zafałszować wyniki badań. Zachęcam do wysłuchania. Konsultacja: https://apetytnazycie.com.pl/konsultacja/ Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/ap...

"Gdybym wyglądała tak jak Ty, to nie ćwiczyłabym!" - taki tekst usłyszałam kilka raz na siłowni od różnych kobiet. I nie piszę Ci tego, żeby się chwalić. Zainspirowało mnie to do tego, żeby podzielić się z Tobą kilkoma ważnymi refleksjami i wnioskami na temat ciała i aktywności fizycznej. Konsultacja: https://apetytnazycie.com.pl/konsultacja/ Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/ Faceb...

W dzisiejszym odcinku podcastu opowiadam o kilku historiach z mojego gabinetu, o Pacjentach z celiakią, Hashimoto, anemią, niską ferrytyną. Wskazuję na różne powiązania. Być może będzie to dla Ciebie inspiracja, żeby przyjrzeć się bliżej Twojej sytuacji zdrowotnej. Konsultacja: https://apetytnazycie.com.pl/konsultacja/ Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/ Facebook: https://www.faceboo...

W dzisiejszym podcaście chcę poruszyć temat porównywania się. Zainspirowały mnie do tego moje Pacjentki, bo na konsultacjach poruszamy różne tematy. Nie rozmawiamy tylko o żywieniu i dietetyce. Zresztą sama miałam kiedyś duże problemy z porównywaniem się do innych i długo nad tym pracowałam. Myślę, że ten temat w jakiś sposób dotyczy każdego z nas. Każdemu w mniejszym lub większym stopniu zdarzy s...

W dzisiejszym odcinku opowiadam o 2 badaniach, które pokazują, jak witamina C wpływa na wchłanianie lewotyroksyny, która znajduje się w takich lekach jak Euthyrox czy Letrox stosowanych u osób z niedoczynnością tarczycy. Konsultacja: https://apetytnazycie.com.pl/konsultacja/ Webinar: https://apetytnazycie.com.pl/jak-prawidlowo-przyjmowac-leki-z-hormonami-tarczycy/ Strona internetowa: https://apety...

Wiele też kobiet, z którymi pracuję, pyta mnie jak wesprzeć swoje oczy. Często pracują długie godziny przed komputerem. Mają różne spotkania online. Tak samo chcą zadbać o wzrok dzieci. Tablety, telefony, komputery. W obecnych czasach szczególnie warto dbać o oczy i wzrok. Coraz więcej osób spędza więcej czasu przed komputerem, telewizorem, tabletem czy telefonem. Dużo pracujemy, przebywamy w zamk...

Niedoczynność tarczycy i Hashimoto ma obecnie wiele kobiet. Jeśli ten problem Ciebie dotyczy warto, żebyś znała różnice i podobieństwa między Hashimoto a niedoczynnością tarczycy. To może też podjąć Ci dalsze kroki działania w celu poprawy zdrowia, wyników badań i samopoczucia. Konsultacja: https://apetytnazycie.com.pl/konsultacja/ Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/ Facebook: https:...