Mariska Brouwer | Over moederschap, kids, opvoeding, emoties & meer

Een paniekaanval, spanningsklachten, angst… dingen die absoluut niet fijn zijn. Zeker niet als ze je compleet overvallen. Alleen hoe ga je ermee om? Hoe kun je de controle weer terugpakken? En hoe kun je voorkomen, dat het nog een keer gebeurt? In deze aflevering deel ik een ervaring van mezelf, waarin ik even compleet verrast werd door paniek. Ik wilde heel snel weg! Alleen dat kon niet.. Uiteind...

In deze aflevering praat ik je bij over mijn rondreis door Italië met mijn zoon. We gingen van een hittegolf, naar noodweer en er kwam nog een verrassing op mijn pad… bij alles konden we denken in: dat kan toch niet, hoe dan, kan nooit! Alleen dat brengt je nergens en dus deden we het anders: wat kan er wel, wat als het wel lukt, wat als we het proberen? En dat bracht en brengt zoveel meer plezier...

Vandaag, zaterdag 5 augustus is de Canal Parade in Amsterdam. Wat mij betreft een ontzettend belangrijke dag. En dan niet alleen de dag, maar de hele boodschap erachter, namelijk: Een inclusieve samenleving. Neem jij dit al mee in de opvoeding van je kinderen en hoe doe je dit? In deze podcast deel ik hoe ik dat doe. Wil je iets delen nav de podcast? Leuk en fijn! Dit kan via www. Instagram.com/ma...

Geen idee of hier iemand op zit te wachten, maar gezien de vele vragen hoe het nu gaat, dacht ik.. ik praat jullie even bij! In deze aflevering het eerlijke antwoord op de vraag: Hoe gaat het nu echt, na de miskraam van 2 maanden geleden? Waar sta ik nu in het traject? Hoe gaat het op de praktijk, waar ben ik allemaal mee bezig en hoe zit het met de vakantieplannen? Ik heb het ook even kort over h...

Mama, ik ben zo moe! Dat is wat Beau zei, toen hij vertikte het water in te gaan bij zwemles. Alleen het was duidelijk, dat het in dit geval (vorige week toen hij ziek was wel) geen vermoeidheid was, maar spanning… Uiteindelijk is het hem gelukt toch te gaan. En hoe! Hij kwam de les uit met 3 zegels! Hoe we dit hebben gedaan en welke drie onderdelen belangrijk zijn bij spanning (waar dan ook), dat...

Wat als je kids het bloed onder je nagels vandaan halen en je compleet uit de bocht vliegt… die rust, die is er even niet. En is dat heel erg? Hoe zit dat met boos worden, je geduld verliezen of zelf even weglopen, is dat oké? Daar gaan we het in deze aflevering over hebben. Wil je graag meer leren en weten over het omgaan met emoties, bij jezelf en je kids? Meld je gratis aan voor het webinar op...

Boze kinderen.. ik ontvang ze dagelijks in de praktijk. Alleen of ze écht boos zijn, dat is de vraag. Veel vaker speelt er iets heel anders, wat zorgt voor de boze gevoelens. In deze aflevering neem ik je hierin mee. Tevens vertel ik in deze aflevering ook over mijn webinar: Leer omgaan met de emoties van je kind (cq. Help, mijn kind is steeds boos!). Hierin gaan we nog meer de diepte in en ga je...

Qualitytime met je gezin, dat is waar we natuurlijk allemaal op hameren, want: heel belangrijk! Alleen hoe zit het met tijd voor jezelf? De me-time. Hoeveel tijd per week maak jij voor jezelf vrij? En als je nu denkt; dat doe ik eigenlijk nooit, of; daar heb ik geen tijd voor! Luister dan absoluut deze aflevering, dan is hij voor jou. Vragen of iets delen? Mijn Instagram is: www. Instagram.com/mar...

Yes de vakantie komt er weer bijna aan! Wij gaan weer heerlijk roadtrippen en ik kan echt niet wachten! Alleen dat geldt niet voor iedereen… want die 6 weken, die zijn lang! Zeker als kinderen uit hun ritme zijn, moe zijn, korte lontjes krijgen, noem het maar. Ik gun jou echter ook een Relaxte Zomer en daarom doen we nu heel last minute nog een leuke zomeractie: Relaxt de Zomer in! We gaan 2x 40 m...

De reden van mijn afwezigheid op de podcast was een hele persoonlijke.. ik verloor bij 9 weken zwangerschap de tweeling, die ik in mijn buik droeg, als BAM mama. Mijn wereld stond door deze fysiek hele heftige miskraam (missed abortion) even compleet op zijn kop. Alleen hoe pijnlijk ook.. ik ben ook mama en wat er ook gebeurt, het moederschap gaat altijd door. Hoe ik dat deed en vooral: hoe ik in...

In deze tijd vliegen de labels je soms om de oren. Een kind dat wat gevoeliger is? HSP! Een kind dat alleen met dino’s speelt? Autisme! Een kind dat drukker is dan ‘normaal’? ADHD! Van het gemak, waarop dit soms gaat, daar vind ik wat van… maar tegelijk zit er ook een andere kant aan. Het nut en de zin van een dergelijk label. En dan komt vaak daarna een stuk acceptatie, zowel bij het kind zelf, a...

Wellicht herken je die uitspraak wel, bord leeg, anders geen toetje! Van vroeger, doordat je hem zelf wel eens zegt, doordat je het anderen hoort zeggen. Alleen.. wat vind je er eigenlijk van? In deze aflevering gaan we het hebben over overtuigingen over het ouderschap. Waar komen ze vandaan, welke heb jij, welke zijn fijn en van welke wil je vooral af? En hoe dan? Mocht je hier meer over willen w...

Yes daar gaan we.. eindelijk ga ik hier meer details delen over het nieuwe groepsprogramma voor moeders! Want het is tijd voor moederschap op JOUW manier! 🤎 3 maanden 🤎 kleine groep van max. 10 vrouwen 🤎 online modules 🤎 live ochtend 🤎 masterclasses (met replay) 🤎 actieve community Benieuwd naar meer informatie of zou je mee willen doen aan deze 1e of de volgende groep? Stuur me een DM op ww...

De Pasen, Koningsspelen, Koningsdag, vakantie, Hemelvaart, Pinksteren… in april en mei is er weinig rust en regelmaat in het schoolleven van kinderen. De een gaat hier heel goed op, alleen de ander totaal niet. En hoe ga je daar dan mee om? Ik deel graag wat praktische tips. Heb je vragen, schroom niet en plan gerust een afspraak in mijn agenda: www.mariskabrouwer.nl/aanbod. Dan kijk ik met alle l...

Het moederschap… geweldig en soms heel vermoeiend! Ja toch? Elk jaar ga ik dan ook een weekend weg met vriendinnen, allemaal moeders en laten we de boel, lekker de boel. Deze keer zat het weekend vol actie en één activiteit zorgde voor een hoop inzichten die ik graag met je deel. Ik deelde trouwens ook wat over het vorige en volgende webinar, waarvoor je nu al kan aanmelden. Deze is op dinsdag 9 m...

Donker en licht, dat is het thema van deze aflevering. En niet zomaar. Het gaat om het kiezen hoe je je voelt. Maar ook het kiezen hoe jij het moederschap vorm wilt geven. Hoe jij omgaat met de uitdagende fases binnen het ouderschap. En de ‘donkere’ fases waar je kind doorheen gaat. Deze aflevering is denk ik de mooiste tot nu. Een die tot de kern gaat. Heb je vragen, stel ze dan vooral. Via de ma...

Ik neem je in deze aflevering mee, in mijn eigen proces bij een coach, de emoties die daarbij kwamen kijken. Maar vooral ook de beslissingen die genomen werden en de keuzes die zijn gemaakt. Een daarvan is dat er iets nieuws gaat komen.. en dat wordt zo leuk! Alleen daarnaast heb ik nog meer te delen over keuzes maken. Waarom het belangrijk is, maar ook wat er gebeurt als je geen keuzes maakt. Heb...

In deze aflevering praat ik je even bij over waarom ik wat afwezig was, maar veel belangrijker… hoop ik je ook (als je je aangesproken voelt) wakker te schudden. Het ouderschap is niet altijd makkelijk, soms doordat je kids ergens mee zitten, soms omdat de communicatie onderling compleet vastloopt, soms omdat jij zelf regelmatig getriggerd wordt… maar dan ineens lijkt alles spontaan opgelost! En w...

Op 21 maart (gisteren) was het de dag van de alleenstaande ouder. En nu dacht ik.. laat ik daar eens wat over delen. Niet alleen vanuit het: het is zwaar, lastig, ingewikkeld, verdrietig, etc. Maar juist ook de andere kant. Zowel vanuit de optiek van de kinderen, als van c.q. voor jou als single moeder (of vader). Zit je er echter nu middenin en voelt het alles behalve leuk? Ik snap je en dat herk...

Ken je dat, dat je (kind) savonds in bed ligt en dat het gepieker begint? Alsof je dan ineens de grootste problemen van de wereld moet oplossen. Drama voor je nachtrust natuurlijk. Maar met deze ontspanningsoefening komt daar een einde aan en kunnen jij en je kids rustig slapen. Doe je mee? Meer tips vind je op mijn Instagram @mariskabrouwer.nl of ga even naar mijn website voor meer informatie www...

Gisteren was ik op een livedag van mijn eigen businesscoach en daar komen, ging niet helemaal zonder slag of stoot. Alleen eenmaal daar, werd de dag (natuurlijk) super waardevol. Ik haalde er 3 lessen uit die ik graag met jou wil delen, omdat ik zeker weet dat deze voor het ouderschap en moederschap heel relevant zijn. Heb je hier vragen over of wil je eens sparren? Altijd welkom op www. Instagram...

Deze aflevering begint even wat chaotisch, maar in het kader van ‘goed is goed genoeg’ deel ik hem wel helemaal. Deze aflevering is namelijk een van de meest waardevolle die ik ooit heb gemaakt en dat weet ik 100% zeker!! Het gaat hierbij over mijn eigen proces, een stukje kwetsbaarheid, maar nog veel belangrijker: emoties: mijn kind is alweer boos! Of bang, of onzeker, of sip. Noem het maar. Hoe...

Weten hoe het met je kind gaat, begrijpen wat er in die koppies omgaat, een fijne band opbouwen… uiteindelijk is dit mogelijk door vooral één ding en daar gaan we in deze aflevering op in. Inclusief een heel persoonlijk stuk, over hoe dit voor mij en mijn zoon is. Wellicht leuk als voorbeeld. Wil je wat delen, wat vragen of gewoon gezellig kletsen? Stuur vooral een dm! Dit kan via www. Instagram.n...

Deze keer eens geen tips voor een positieve mindset, maar juist het tegenovergestelde: aandacht geven aan de ‘negatieve’ (bewust tussen haakjes) emoties en gedachtes. Daar valt voor je kind en voor jou als moeder (of vader) waarschijnlijk heel veel winst te halen. Maar let wel.. het is niet leuk, wellicht spannend en mogelijk triggert het bij jou ook een hoop. Maar dat is oké. Heb je hier vragen o...

De grote HOE vraag die we allemaal hebben.. Hoe doe ik dat, hoe help ik mijn kind het beste, hoe kan ik omgaan met.. etc etc. En dat antwoord ligt veel dichterbij dan je waarschijnlijk dacht. Deze aflevering is van moeder tot moeder, met uitleg maar ook met een korte rant, waar je hopelijk heel veel aan hebt! Heb je vragen, vooral stellen. Dit kan via contact@mariskabrouwer.nl of via www. Instagra...