Manualen Kom Aldrig

Avsnitt 11: Vad Händer i Tystnaden? Vad händer egentligen när allt blir tyst? När vi stänger av bruset, rörelsen, scrollandet – och bara... är? I det här avsnittet reflekterar vi kring tystnad. Hur den kan vara både skrämmande och läkande. Hur mycket som faktiskt rör sig när allt på ytan verkar stå still. Och vad betyder det att kunna vara tyst tillsammans med någon annan? Linn berättar om sin kom...

Det här är ett specialavsnitt – BREATHWORK i skogen med Samuel Svärd. Ta ett steg ut ur hjärnan och in i kroppen med en guidad breathwork session direkt från naturen. Lägg dig ner, blunda, släpp taget – och följ Samuels röst i en kort men kraftfull session. OBS! Ej för bilkörning eller multitasking – det här kräver närvaro. Redo att möta dig själv i andetaget? Let’s go. | Samuel Svärd | ⁠ @samsvar...

Vi möter Samuel Svärd – certifierad breathwork-guide, beatboxare och artist – i ett samtal om andetagets kraft och livets vändpunkter. Samuel delar sin resa från tonårens sökande till att bli en av Sveriges mest eftertraktade breathwork-facilitatörer. Vi pratar om hur medveten andning kan balansera nervsystemet, varför han brinner för att guida människor genom breathwork och hur det var att bli pa...

Vi tog med oss mikrofonerna ut i skogen – för vad är väl en bättre plats att prata om att vara vilse än just där? Med fågelkvitter i bakgrunden delar vi våra senaste känslor av överväldigande och var vi befinner oss i just nu. Vi pratar om vilka verktyg vi har för att balansera oss själva… och hur ofta vi faktiskt (inte) använder dem. Kan man ge andra de bästa råden men strunta i att ta dem själv?...

I detta avsnitt bjuder vi in er till en fascinerande resa in i svamparnas värld. Linn får ställa frågor till Sophia som delar sin personliga berättelse om hur skogen och svampar hjälpte henne att hitta lugn och klarhet i livet, vilket ledde till skapandet av hennes företag, Scandi shrooms, där hon arbetar med funktionella svamptinkturer. Ett öppet och nyfiket avsnitt där vi utforskar svamparnas kr...