Mamakompass

Julia erzählt von ihrem Weg zur Doula, ihren eigenen Geburten und was sie heute daran liebt, andere Frauen auf diesem Weg zu begleiten. Es geht um Selbstbestimmung, Verbindung, persönliche Entwicklung und den Mut, einfach loszugehen – auch wenn noch nicht alles perfekt ist. https://juliazohren.de Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du h...

Viele Eltern wollen alles perfekt machen – dabei ist gut oft schon völlig ausreichend. Diese Folge zeigt, warum Eltern sich mehr Vertrauen schenken dürfen, wie Vergleiche und Perfektionsdruck stressen können, und warum es befreiend ist, Dinge einfach auszuprobieren. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren Geburts...

Wie sicher ist die Natur wirklich, und wann braucht Geburt medizinische Unterstützung? In dieser Folge geht es darum, warum weder „alles natürlich“ noch „alles überwacht“ der richtige Weg ist – und warum echte Geburtsbegleitung darin besteht, mit Erfahrung und Vertrauen genau hinzuschauen, statt pauschal zu bewerten. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzub...

Warum lässt sich mein Kind nicht ablegen? In dieser Folge geht es um die biologischen Hintergründe dieses Verhaltens, warum Körperkontakt und Bewegung für Babys so wichtig sind – und welche Strategien helfen können, um zwischen den Bedürfnissen des Babys und den eigenen eine gute Balance zu finden. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du...

Ein Geburtsbericht kann helfen, Abläufe zu verstehen – aber er zeigt nicht unbedingt die ganze Wahrheit. In dieser Folge geht es darum, warum diese Berichte aus der Perspektive des Klinikpersonals geschrieben werden, welche Lücken und Verzerrungen sie enthalten können und wie man sie sinnvoll für die eigene Geburtsverarbeitung nutzen kann. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns...

In dieser Folge erzählt ihr, wie ihr eure Schwangerschaften verkündet habt! Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren Geburtsvorbereitungskursen vor Ort oder online: Vor Ort: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mamakompass.de/hypnobirthing-geburtsvorbereitungskurs/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Online: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mamakompass.de/ge...

Entscheidungen in Schwangerschaft, Geburt und Elternschaft sind selten so eindeutig, wie sie oft dargestellt werden. Diese Folge zeigt, warum wissenschaftliche Erkenntnisse zwar Orientierung bieten, aber immer individuell abgewogen werden müssen – und warum das am Ende bedeutet, dass es nicht „die eine richtige Lösung“ gibt, sondern viele verschiedene Wege, die passend sein können. Wenn du jetzt r...

Eine schwierige Geburt kann tiefe Spuren hinterlassen – und genau hier setzt traumasensible Geburtsvorbereitung an. Diese Folge zeigt, wie Frauen vergangene Erfahrungen verarbeiten, Ängste erkennen und gezielt mentale Strategien entwickeln können, um sich sicher und gestärkt auf die nächste Geburt vorzubereiten. Denn Selbstbestimmung beginnt schon lange vor den ersten Wehen. Ritas Angebote findest...

Beckenendlage – was bedeutet das eigentlich wirklich? In dieser Folge geht es darum, warum eine Beckenendlage keine Panik auslösen sollte, welche Möglichkeiten es gibt, das Baby zu unterstützen, und wie wichtig Erfahrung in der Geburtsbegleitung ist. Außerdem: Wann eine äußere Wendung Sinn macht und worauf man bei der Klinikwahl achten sollte. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit...

Manchmal sind es die richtigen Fragen, die den entscheidenden Unterschied machen. Diese Folge zeigt, wie Doulas durch gezieltes Nachfragen tiefere Ängste, Wünsche und Bedürfnisse bei werdenden Eltern erkennen und wie dies den Geburtsprozess positiv beeinflussen kann – sei es bei Skepsis gegenüber der Doula, Ängsten vor Schmerzen oder unbewussten Unsicherheiten. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dic...

Bewegung kann den Geburtsprozess erheblich erleichtern, besonders bei Babys in der Sternengucker-Position. Diese Folge erklärt, wie gezielte Übungen und bewusste Alltagsbewegungen dazu beitragen können, das Baby optimal ins Becken einzustellen und die Geburt für Mutter und Kind zu unterstützen. Alles zu Bewegter Geburt findest du hier: https://mamakompass.de/bewegte-geburt Wenn du jetzt richtig Bo...

Muss man angstfrei sein, um gut zu gebären? In dieser Folge geht es darum, warum Angst nicht immer negativ ist und wie sie sogar hilfreich sein kann. Mit Wissen, Vorbereitung und einem unterstützenden Umfeld lässt sich aus lähmender Angst ein Gefühl der Sicherheit schaffen, das eine selbstbestimmte Geburt ermöglicht – auch wenn nicht alles nach Plan läuft. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noc...

Rektusdiastase ist ein häufiges Thema nach der Schwangerschaft, das oft zu Instabilität, Rückenschmerzen oder einem veränderten Körpergefühl führen kann. Der Zustand entsteht durch die Trennung der geraden Bauchmuskeln, ist jedoch mit gezielten Maßnahmen gut behandelbar. Mit speziellen Übungen, der Aktivierung tiefliegender Muskeln und Techniken wie der Tupler-Methode kann die Körpermitte gestärkt...

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Geburtsvorbereitung nicht nur auf die Geburt vorbereitet, sondern auch ein Schlüssel zur Traumaprävention sein kann. Wir schauen uns an, wie Wissen, klare Kommunikation und mentale Stärkung dazu beitragen, dass Eltern informierte Entscheidungen treffen können – auch in herausfordernden Situationen. Selbst wenn die Geburt nicht wie geplant verläuft, kann ei...

Marco teilt seine bewegende Geburtsgeschichte und berichtet von den Herausforderungen, die er und seine Frau während der Schwangerschaft und Geburt erlebten. Von der langen Reise des Kinderwunsches bis hin zur Geburt während der Corona-Pandemie, Marco spricht offen über die emotionalen Höhen und Tiefen, die er als werdender Vater durchlebte. Besonders eindrucksvoll beschreibt er, wie wichtig es is...

Heute dreht sich alles um das Thema Geburtshäuser und ihre Bedeutung für werdende Eltern. Wir geben einen umfassenden Einblick in die Welt der Geburtshäuser und erklären, wie diese Einrichtungen arbeiten, für wen sie geeignet sind und was es zu beachten gilt. Es geht um die Unterschiede zwischen Geburtshäusern und Kliniken, die Vorteile einer hebammengeleiteten Betreuung und warum es wichtig ist,...

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Geburtspläne und Geburtswünsche ein und diskutieren, wie wichtig es ist, sich im Vorfeld Gedanken über die Geburt zu machen. Wir beleuchten die Unterschiede zwischen Geburtsplänen, Geburtswünschen und Patientenverfügungen und erklären, wie diese Dokumente helfen können, die Geburtserfahrung nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten. Ein Geburtsp...

In dieser Folge sprechen Magda und Rebecca über das Thema Hausgeburt und Rebeccas persönliche Erfahrungen. Rebecca teilt ihre bewegende Geschichte von der Geburt ihrer Tochter im Januar 2020, die sie als lebensverändernd beschreibt. Sie erzählt von derUnterstützung durch ihre Hebamme und ihren Partner und wie sie durch Meditation und Intuition ihren Weg zur Hausgeburt fand. Rebecca gibt Einblicke...

In dieser Episode von Mamakompass haben wir die wunderbare Julia zu Gast, die nicht nur als Fotografin, sondern auch als Doula tätig ist und sich auf den pränatalen Bindungsaufbau spezialisiert hat. Julia teilt ihre faszinierenden Einblicke und Erfahrungen in die pränatale Bindung und wie wichtig es ist, bereits vor der Geburt eine tiefe Verbindung zum ungeborenen Kind aufzubauen. Sie erklärt, wel...

Heute sprechen wir über das Thema Selbstbestimmung und die Herausforderungen, die damit einhergehen. Wir diskutieren, wie anstrengend es sein kann, selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen und Verantwortung zu übernehmen, sei es in Bezug auf Geburt, Schule oder andere Lebensbereiche. Anhand von persönlichen Erfahrungen und Beispielen aus unserem Alltag verdeutlichen wir, dass Selbstbestimmung oft...

Steffi erzählt in diesem persönlichen Geburtsbericht von ihren zwei sehr unterschiedlichen Hausgeburten – einer, die für sie spektakulär und für andere unspektakulär war, und einer, die für sie völlig normal verlief, aber für Außenstehende beeindruckend war. Sie spricht über die emotionalen und praktischen Vorbereitungen, die sie und ihr Mann getroffen haben, und wie sie die Geburtserlebnisse empf...

In dieser Episode von Mamakompass sprechen wir über die faszinierende und erfüllende Arbeit als Doula. Wir teilen unsere Erfahrungen und geben Einblicke in die verschiedenen Aspekte der Doula-Tätigkeit, von der Geburtsbegleitung bis hin zu Geburtsnachbereitungsgesprächen. Dabei gehen wir auch auf die Herausforderungen ein, die diese Arbeit mit sich bringt, und wie man sich am besten darauf vorbere...

Steffi und Magda sprechen in dieser Folge über alternative Methoden zur Schmerzreduktion während der Geburt. Eine Hebamme hat ihnen eine berührende Nachricht geschickt, in der sie erzählt, wie der Geburtskamm in ihrem Kreißsaal erfolgreich genutzt wird. Dieser Kamm, der auch in den Geburtsvorbereitungskursen von Mamakompass verteilt wird, hilft vielen Frauen, die Spitzen der Schmerzen während der...

In dieser Episode von Mamakompass haben wir einen ganz besonderen Gast: Julia, eine Fotografin und Doula, die sich auf Geburtsfotografie spezialisiert hat. Wir sprechen mit Julia über die Herausforderungen und die Magie der Geburtsfotografie. Julia teilt ihre Erfahrungen und erzählt, wie sie zu dieser besonderen Form der Fotografie gekommen ist und welche Bedeutung sie für die Familien hat, die si...

Wenn Männer Kinder kriegen würden, hätten wir luxuriöse Geburts-Suiten mit Wadenmassagen und Fünf-Sterne-Betreuung. Frauen sollten sich den Raum nehmen und laut ihre Bedürfnisse einfordern – es geht um ihre Geburt! Wenn du jetzt richtig Bock hast dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren Geburtsvorbereitungskursen vor Ort oder online:  Vor Ort:  ⁠...