Mamakompass

Isabel erzählt, wie sie nach einer belastenden ersten Geburt ihre zweite völlig selbstbestimmt erlebte – mit Wissen, Vertrauen und Klarheit. Nur 40 Minuten im Kreißsaal, geboren im Stehen, im eigenen Rhythmus. Eine Geburt voller Stärke, Präsenz und Heilung – für sie selbst, ihren Partner und ihre Familie. Worte ihres Partners: "Du sahst so heiß aus unter der Geburt! Ich wollte dich die ganze Zeit...

Lea erzählt von ihrer zweiten Geburt im Geburtshaus – einer selbstbestimmten Wassergeburt, die genau so verlief, wie sie es sich erträumt hatte. Kurz nach der Geburt wurde bei ihrer Tochter eine Lippen-Kiefer-Gaumenspalte festgestellt. Zwischen Schock, Klinikverlegung und Heilung beschreibt Lea, wie sie Vertrauen, Stärke und Verbindung trotz allem bewahren konnte. Wenn du jetzt richtig Bock hast,...

Nach einer traumatischen ersten Geburt erlebt Conny zu Hause eine heilsame zweite Geburt – trotz eines schwierigen Moments mit ihrer Hebamme. Ihre Geschichte zeigt, wie stark Frauen sein können, wenn sie ihre Grenzen kennen, sich vorbereiten und ihrer Intuition vertrauen. Selbstbestimmung bedeutet nicht Perfektion, sondern innere Klarheit – auch, wenn nicht alles nach Plan läuft. Wenn du jetzt ric...

Jana erzählt von ihrer abgebrochenen Hausgeburt – 70 Stunden voller Vertrauen, Verbindung und Stärke, bevor sie ihrem Gefühl folgte und ins Krankenhaus ging. Ihre Geschichte zeigt: Selbstbestimmung heißt nicht, dass alles perfekt läuft, sondern dass man spürt, wann es Zeit ist, anders weiterzugehen. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest d...

Nach zwei schwierigen Geburten erlebt Verena im Krankenhaus eine zutiefst selbstbestimmte und heilende Geburt. Mit klarer Vorbereitung, weiblicher Begleitung und Vertrauen in ihren Körper zeigt sie, dass auch im klinischen Umfeld Raum für Selbstbestimmung, Intuition und echte Gebärkraft möglich ist. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest d...

Stillen ist natürlich, aber nicht selbstverständlich. Ramona Noll spricht über Schmerzen, Unsicherheiten und Mythen rund um den Stillstart – und zeigt, wie Wissen, richtige Begleitung und Selbstvertrauen helfen, den Weg in eine entspannte Stillbeziehung zu finden. Mehr zu Ramona findest auf ihrem Instakanal @ramona.noll.familienbegleitung oder in ihrem Buch "obenrum frei" Wenn du jetzt richtig Boc...

Dr. Miguel de Sousa Mendes arbeitet als Oberarzt in DRK Kliniken Berlin Westend und ist spezialisiert auf die Begleitung von BEL Geburten. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren Geburtsvorbereitungskursen vor Ort oder online: Vor Ort: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mamakompass.de/hypnobirthing-geburtsv...

Der Geburtskamm – ein schlichtes, aber starkes Werkzeug in der Geburtsbegleitung. Durch gezielten Druck in der Hand hilft er, Schmerzen besser zu verarbeiten und das Nervensystem zu regulieren. Ein Symbol für Selbstbestimmung und Körperbewusstsein – einfach, wirksam und fast immer zur Hand. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier de...

Dr. Wolf Lütje wird dieses Jahr in der Herbst-Ausbildungsrunde 2025 erstmalig mit seinem Vortrag "Geburtswissen für Doulas" unser Ausbildungsteam bereichern. Wolf Lütje ist ehemaliger Chefarzt, war 40 Jahre Geburtshelfer, ist Vater von 7 Kinder, Psychotherapeut, Autor, Gutachter, Dozent, Lehr- und Leitlinienbeauftragter. Sein Statement ist: Geburtshilfe, die nur in Risiken denkt, ist unnötig reich...

Social Media kann in der Schwangerschaft inspirieren – oder überfordern. Entscheidend ist, bewusst zu wählen, welche Inhalte guttun, Vergleiche kritisch zu sehen und notfalls einfach weiterzuwischen. Denn nicht alles, was perfekt wirkt, zeigt die ganze Realität. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren Geburtsvorb...

Ob Hausgeburt oder Klinik – die Begleitung durch eine Doula bedeutet, dass jemand präsent ist, kleine Bedürfnisse im Blick behält und emotionalen Halt gibt. Keine medizinische Aufgabe, sondern Unterstützung für Gebärende und Partner*innen – damit die Geburt zu einer stärkenden Erfahrung werden kann. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest d...

Eine Schwangerschaft lässt sich bewusst vorbereiten – körperlich, emotional und organisatorisch. Es geht um Selbstreflexion, körperliche Fitness, Nährstoffversorgung, Wissen in dem Maß, das guttut, und vor allem um klare Kommunikation in der Partnerschaft. Wer früh Erwartungen, Rollen und Unterstützung klärt, startet entspannter in diese neue Lebensphase. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch...

Ab 01.08.25 nehmen wir euch auf Instagram @mamakompass mit, wie du in 31 Tagen deine Rektusdiastase schließen oder zumindest die geraden Bauchmuskeln wieder ein ordentliches Stück zueinander bringen kannst. Mach mit! Rektusdiastase betrifft mehr Menschen, als man denkt – und diese Challenge zeigt, wie man mit einfachen Übungen, guter Atmung und kleinen Alltagsschritten wieder Stabilität in die Kör...

Babys kommunizieren von Anfang an – mit kleinen Zeichen, Bewegungen und Körpersprache. Diese Folge zeigt, wie Eltern lernen können, feinfühlig auf Signale wie Hunger, Müdigkeit oder Nähebedürfnis zu reagieren, ohne Perfektion, aber mit viel Vertrauen in die gemeinsame Kommunikation. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link z...

Magdas Baby ist da! Wie war die Geburt und wo waren eigentlich die anderen Kinder? Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren Geburtsvorbereitungskursen vor Ort oder online: Vor Ort: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mamakompass.de/hypnobirthing-geburtsvorbereitungskurs/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Online: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Das ist die Abschlussmeditation vom Fortbildungsevent 2025 in Würzburg. Save the Date: Fortbildungsevent 18.-20. Juni 2026 in Würzburg im Hotel Melchior Park Sei dabei! Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren Geburtsvorbereitungskursen vor Ort oder online: Vor Ort: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mamakompass.de/h...

In dieser Folge hörst du unsere 25 bestärkenden und wirkungsvollen Geburtsaffirmationen, die du in der Schwangerschaft als Verbereitung auf die Geburt deines Kindes verwenden kannst. Hier findest du die Affirmationskarten: https://mamakompass.de/product/affirmationskarten Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren G...

Diese Meditation dient als Schlussentspannung, wenn du gerade aus deiner Schwangerschafts-Yogastunde oder aus deinem Rückbildungskurs kommst. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren Geburtsvorbereitungskursen vor Ort oder online: Vor Ort: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mamakompass.de/hypnobirthing-geburtsvorbereit...

Wie bereitet Magda sich auf ihre bevorstehende Hausgeburt vor – ganz praktisch, aber auch emotional? In dieser Folge geht’s um ihren Rückzugsort, Regentonne im Keller, neugierige Kinder, klare To-Do-Listen, Musik, Licht und das Gefühl, gut vorbereitet zu sein auf die Geburt des 6. Kindes – ohne Perfektionsanspruch. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzuber...

Warum Bewegung unter der Geburt so wichtig ist und wie Tools wie Spinning Babies konkret helfen können – in dieser Folge geht’s um Beckenbalance, Raum für das Baby, Geburtsstillstand und wie kleine Übungen große Wirkung entfalten können – in der Schwangerschaft und unter der Geburt. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link z...

Ausschlusskriterien für außerklinische Geburten sorgen oft für Verwirrung. Diese Folge erklärt, welche Kriterien wirklich absolut gelten – und wo es individuelle Spielräume gibt. Mit vielen Beispielen und Klartext: Was heißt „darf nicht“ und was heißt einfach nur „macht diese Hebamme nicht“? Eine Einladung, gut informiert eigene Wege zu gehen. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit...

Wie ist es, mit dem sechsten Kind schwanger zu sein? In dieser Folge geht’s um Organisation, Care-Arbeit, körperliche Veränderungen, Paarzeit, finanzielle Realitäten – und warum große Familien nicht chaotisch, sondern oft erstaunlich strukturiert sind. Ein ehrlicher Einblick in den Alltag mit vielen Kindern. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten,...

Wie viele Kinder „braucht“ eine Familie – und wann ist der richtige Zeitpunkt für ein weiteres? In dieser Folge geht es um Geschwisterabstände, gesellschaftliche Erwartungen, individuelle Ressourcen und warum jede Familie ihren eigenen Weg finden darf – ohne sich rechtfertigen zu müssen. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den L...

Fokus unter der Geburt – besonders in der Klinik – ist nicht leicht, aber möglich. Diese Folge zeigt, wie Atemtechniken, Geburtswissen, klare Kommunikation und individuelle Anker helfen können, auch in herausfordernden Momenten bei sich zu bleiben und die Geburt selbstbestimmt zu gestalten. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier de...

Diese Meditation soll dir helfen, wieder ganz bei dir anzukommen und dich mit deinem Körper und deiner inneren Stärke zu verbinden. Lass dir Zeit, wenn du durch die Meditation gehst, und spüre, wie jeder Schritt dir hilft, mehr in deine Mitte zu finden. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren Geburtsvorbereitungs...