Mala Madre

💭 ¿Mala madre? ¡Un nuevo episodio junto a la doctora Erika Valencia (@ginecologa.erika.valencia) que no te puedes perder! 🍼💬 En este episodio, explicaremos la importancia de la comunicación en pareja antes del nacimiento 👨‍👩‍👧. Porque el sueño del bebé no es solo cosa de mamá… ¡es trabajo en equipo! 💪✨ 💡 También les compartimos algunos tips para establecer una rutina de sueño que mejore e...

¿Te has preguntado cómo es la vida de una Sleep Coach? En este episodio un poco diferente, se encuentra conmigo parte de mi equipo de SleepBuddies, es decir, el equipo de especialistas en sueño infantil certificadas que son parte de Dulces Noches. Hoy están aquí Pili, Jaque, Marichu y Liora para compartir con nosotros cómo fue su camino para llegar a ser Sleep Coach, qué las motivó a cambiar el ru...

¡Me encantó este episodio! Ibamos a hablar de como enseñar a los niños de finanzas pero acabo siendo una plática de cómo la decisión de tener hijos, debería de ser una decisión financiera y realmente evaluamos qué es tener libertad financiera y la importancia de tenerla siendo mujer. Me encanta compartir este contenido contigo y saber cómo te mueve, te ayuda o te impacta en tu vida. Acuérdate de s...

Es una realidad que el cuerpo cambia después de tener hijos y ... no siempre nos gustan los cambios. Para muchas, el ejercicio y las dietas no termina de regresarnos al cuerpo con el que nos sentíamos cómodas y es por eso que exploramos una alternativa que te puede ayudar a sentirte mas cómoda contigo misma, el Mommy Makeover. En este episodio nos acompaña el Dr. André V. Baldin quien nos responde...

La vida cambia completamente con la llegada de los bebés, y entre tantas cosas, a veces nos perdemos y se nos olvida que los tiempos son perfectos. Ser mamá es una experiencia llena de energía, amor y retos que nos transforman profundamente. En este episodio, junto con Isa Casas (@mujerconcalma) reflexionamos sobre cómo cada etapa de la maternidad sucede en el momento perfecto, incluso cuando pare...

El vinculo o el apego, mucha gente lo describe como un objeto y si lo estudias y lo aprendes es una conexión vital, escucha este episodio para conocer más. El vínculo con tu bebé es poderoso y único, pero también puede ser vulnerable a factores como el estrés, la falta de apoyo o las expectativas externas. En este episodio, hablamos con la Psicóloga Marcela Escalera (@marcelaescaleraofical) sobre...

Siempre pensaste que no querías tener hijos, pero la vida tenía planes diferentes. Después de mucho pensar, te das cuenta que no naciste para ser mamá pero llega alguien a cambiar tus planes. En este episodio Mariana Morales nos cuenta su historia. Me encanta compartir este contenido contigo y saber cómo te mueve, te ayuda o te impacta en tu vida. Acuérdate de seguirme en @sleepcoachmexico en dond...

Un día te despiertas y algo te molesta pero no logras identificar qué es. Muchas veces tiene que ver con cómo esta acomodado tu cuarto y la importancia de mantener un orden en la vida y la familia. Una casa organizada no solo es agradable a la vista, también tiene un impacto directo en nuestro bienestar emocional y en la dinámica familiar. En este episodio con Las Organizers (@lasorganizers) , exp...

Poner límites es esencial para el desarrollo de los niños, pero ¿cómo hacerlo de manera respetuosa y efectiva? En este episodio con Pamela Casis, hablamos sobre la importancia de entender las necesidades reales de tus hijos para establecer límites que los guíen sin romper su espíritu. Descubre cómo equilibrar amor y disciplina para fomentar su crecimiento emocional y fortalecer el vínculo familiar...

Piensas que la política es para politicos pero un día, descubres que esa política también es la que te permite (o no) quedarte en casa después de tener hijos. Es también esa política la que te da cuartos para ofrecer lactancia, guarderías para cuidar a tus hijos mientras trabajas, y entonces, descubres que involucrarte es mejor que no hacerlo. Me encanta compartir este contenido contigo y saber có...

Esperas un hijo y vienen dos ¡o tres!.. En este episodio tan especial, invité a Moni (@5_to_love) que tiene un par de niños que son cuates y unas triatas y yo Michelle, con dos pares de gemelos. Como mamás de múltiples platicamos de las sorpresas y los cambios en la vida, que aunque es increíble, también es muy demandante. Me encanta compartir este contenido contigo y saber cómo te mueve, te ayuda...

La maternidad es mucho más que un cambio de rutina; es una transformación profunda que toca cada aspecto de nuestra vida. En este episodio con Carla Cardona (@carlacardona_), exploramos cómo nos redefine emocional, mental y físicamente, desafiándonos a crecer y a descubrir nuevas facetas de nosotras mismas. Una conversación honesta sobre las lecciones, los retos y la belleza de convertirnos en mad...

Cuando elegimos a la pareja a veces nos perdemos en la ilusion de la boda, los viajes, la vida juntos. Pero de un momento a otro llegan los hijos y te encuentras con todos los temas de los que no platicaste antes. ¿Cuáles son estos temas, cómo abordarlos y cómo saber si tu pareja va a ser un buen padre o madre? De esto platicamos en este episodio con Shulamit Graber (@shulamitgraber) ¡no te lo pie...

La alimentación en nuestros hijos se ha vuelto todo un tema de debate, dar azúcar, alimentos procesados, comida rápida… ¿está bien, mal o cómo encontrar el balance? Mercedes Lopez (@mercedes.saludsalud) nos cuenta en este capítulo cómo lograr el equilibrio y rompe algunos mitos y creencias sobre los alimentos ¡acompáñanos! Me encanta compartir este contenido contigo y saber cómo te mueve, te ayuda...

¿Tu bebé está por nacer y no sabes como elegir a tu peditra? En este Capitulo nos acompañó el Dr. Manuel Soriano (@dr.manuel.soriano) para platicarnos sobre el mundo de la pediatría, nos cuenta los puntos más importantes que debes de considerar al momento de elegir a tu pediatra ya que el te acompañará en estos primeros meses, los cuales son super importantes para el crecimiento, salud y desarroll...

La alimentación es el pilar para una vida saludable, pero ¿Qué pasa con nuestro cuerpo en el postparto? Yo sé que cuando nos converimos en mamás el comer comida caliente y sentada como lo haciamos antes puede ser un reto o más bien algo del otro mundo, así que optamos por cosas rápidas y que a veces no son precisamente nuestra mejor opción esto aunado a la prisa que tenemos por "volver a nuestro c...

¿Por qué es tan importante la curva de crecimiento de tu bebé? No solo se trata de si es "chaparrito" o no, independientemente de ser un tema fisico conoce el importante papel que la horma de crecimiento juega en el desarrollo y crecimiento de tu bebé. Emma Picasso (@dra.emmapicasso.endopediatra) nos platica todos los detalles para que sepas si es necesario que acudas con un Endocrinólogo Pediatra...

El embarazo transforma nuestros cuerpos de formas maravillosas, pero también puede venir acompañado de juicios y vergüenza social. En este episodio, hablamos con Amaya Pastor (@cognifitmx) sobre cómo enfrentar los comentarios y expectativas externas, abrazar los cambios físicos y fortalecer la conexión con nuestro cuerpo durante esta etapa única. Una reflexión sobre autoestima, empoderamiento y am...

¿Qué es el piso pélvico? ¿Por qué sufre lesiones durante el embarazo? Si tuve cesárea ¿también tengo que prestar atención o solo cuando es parto? Todas estas dudas nos las contesta Irit Fasja (@hardcore_by_iritfasja), experta en el tema. Lo platica de una forma súper sencilla para que puedas conocer y entender más, así sabrás que hacer y cómo resolverlo. Me encanta compartir este contenido contigo...

La maternidad no siempre es dulce; también tiene un lado oscuro que nos enfrenta a nuestras emociones más intensas. En este episodio, junto con Doris Name, hablamos de esas situaciones que nos sacan de nuestro autocontrol: el cansancio extremo, la culpa, la frustración y las expectativas irreales. Exploramos cómo reconocer estos momentos, gestionarlos de forma saludable y trabajar en nuestro biene...

¿Sabes cuáles son las señales de alerta en el desarrollo de los niños? En este episodio invité a Helen Strygler y a Paty Lasky quienes nos ayudan a identificar las red flags más comunes en áreas como el lenguaje, la motricidad y las habilidades sociales. También exploramos cuándo es momento de buscar apoyo profesional y cómo acompañar a tus hijos en su crecimiento con amor y comprensión. ¡Una guía...

¿La hora de dormir se ha vuelto un momento estresante en tu día? En este capítulo quiero platicarte más sobre cómo puedes lograr que la hora de dormir sea un momento disfrutable para ti y tu chiquito, porque a todos los bebés les gusta dormir, pero no todos saben hacerlo. ¡No te pierdas este episodio! Me encanta compartir este contenido contigo y saber cómo te mueve, te ayuda o te impacta en tu vi...

Darle pantallas a mi hijo, ¿esta bien?, ¿mal?, ¿le puedo causar daño?. Si otros niños usan pero mi hijo no ¿qué hago? Vivimos literalmente rodeados de tecnología, es inevitable que hoy en día nuestros hijos se vean inmersos en los aparatos electrónicos, además, con el ritmo de vida que tenemos en el que mamá y papá trabajan todo el día las pantallas se han vuelto una especia de "nanny" que entreti...

En una sociedad obsesionada con la apariencia, es crucial enseñar a los niños a valorar su cuerpo más allá de los estándares. En este episodio, exploramos junto a Raquel Lobatón (@raquelobaton), cómo educar a nuestros hijos sin presiones sobre su imagen física, fomentando una autoestima sólida y una relación saludable con su cuerpo. Descubre estrategias para promover el respeto, la aceptación y el...

¿Te preocupa el tema del bullying en la escuela? Ya sea que tu hijo sea quien lo sufre o lo provoque, en este episodio la Maestra en Terapia Familiar Paty Mier (@patymier) nos da información muy valiosa para poder hablar con nuestros hijos del tema y lograr una comunicación eficiente con ellos que nos permita afrontar el problema. Me encanta compartir este contenido contigo y saber cómo te mueve,...