Majorie Koornstra Podcast

Soms daagt het leven je uit, en heb ook ik even pas op de plaats te nemen ;) In deze persoonlijke aflevering neem ik je mee in de afgelopen maanden — een periode waarin ik niet alleen mijn moeder overleefde, maar ook zelf te maken kreeg met gezondheidsuitdagingen. Ik deel: – hoe het was om mijn moeder te "overleven" – wat er in mij gebeurde toen mijn eigen lichaam signalen gaf – welke onderzoeken...

Wat als je álles hebt, succesvol bent maar je je vanbinnen leeg voelt. Je voelt je ongelukkig en er komt een moment dat je niet meer om de waarheid heen kunt. Pittig dus! Sarah deelt open en eerlijk hoe zij uit de gouden kooi is gebroken. Hoe haar lijf haar al langere tijd signalen gaf en wat het moment is geweest waarop zij dacht: en nu moet het echt anders. En ze deelt de stappen die ze heeft ge...

Een mooi en eerlijk gesprek over toekomstplannen die anders liepen dan gedacht. Wat nou als het leven je exact DAT geeft wat je nodig hebt? Hoe moeilijk, verdrietig en lastig dit in eerste instantie lijkt. Die uitnodiging pakte Ilse met beiden handen aan, en kwam daardoor op het pad van onvoorwaardelijke zelfliefde en thuiskomen bij zichzelf. Ilse deelt in deze aflevering een stukje van haar pad e...

Een burnout en drie operaties zorgden ervoor dat Kim inzag dat ze mocht kiezen voor het leven dat ZIJ wilde. Vanaf het moment dat zij keuzes ging maken die haar gelukkig maakte en ze niet meer klakkeloos deed wat haar omgeving of de maatschappij van haar verwachtte, veranderde haar hele leven. In deze podcast deelt zij openhartig hoe ze haar hart durfde te volgen, de beproevingen die ze moest door...

Wanneer je toekomstdromen en visie plotsklaps tot een einde komen, waardoor je 3 jaar lang een speelbal bent van verschillende instanties doet dit wat met je. Marije en haar man stonden voor een moeilijke keuze en maakte het moedige besluit om de stekker uit hun succesvolle business (restaurants en vergaderlocaties) te trekken in de tijd dat er voor de 2de keer werd besloten de boel "op slot te do...

Boosheid, verdriet, angst en frustraties zijn emoties waar je vaak liever geen aandacht aan wil geven. Waarom is het belangrijk dat je dit juist WEL doet, en hoe zou je dat dan kunnen doen? En kun je naast verdriet bijvoorbeeld ook blijdschap ervaren? Kun je jezelf toestemming geven dat ze naast elkaar kunnen bestaan? Welke ruimte zou je dat geven? In deze aflevering ga ik hier aan de hand van een...

Een reminder hoe belangrijk zelfzorg en zelfliefde is. Ik was op bezoek bij de lieve Jessica van Huid en Hart voor een heerlijke behandeling en een mooie les (reminder) die ik graag met je wil delen. Van Jessica mag ik je 10% korting op een behandeling bij haar salon geven. Oprecht een aanrader! Vermeld dan even dat je via mij komt en dan wordt het geregeld. En volg haar ook even op Instagram voor...

Je wilt jouw boodschap delen maar je slaat dicht omdat het té kwetsbaar, té pijnlijk, té ingewikkeld of té confronterend is. En daarom sla je dicht... Wat is de boodschap van het verlangen jezelf uit te spreken? En hoe doe je dat dan zodat het niet zo groot en ingewikkeld voelt? Hoe kun toch een stap zetten om jezelf te laten horen? Ik geef hierop uitgebreid antwoord, want één ding is zeker lieve...

Wil jij die vicieuze cirkel doorbreken zodat je weer meer tijd en energie overhoudt? Loop je op dit moment vast omdat je over iets twijfelt, een dilemma hebt of voor een uitdaging staat? Of misschien merk je wel dat er steeds hetzelfde nieuwe idee in je hoofd blijft komen, zou je er dan toch wat mee moeten doen? Dan is het fijn om een "hulplijn" in te schakelen. Iemand die niet emotioneel verbonde...

Ben jij iemand die altijd klaarstaat voor een ander. Die eerst denkt vanuit wat goed is voor een ander of voor de organisatie? Heb jij een groot hart en veel te geven? Kun jij goed invoelen en merk je dat je steeds vaker jezelf vergeet waardoor je meer geprikkeld bent, minder energie hebt en een kort lontje ervaart? Dan is het tijd om hier op een andere manier naar te leren kijken! In deze aflever...

Hoe groot is de kans op een tweede burnout? En wat als je bang bent voor een terugval. Je wilt je niet weer compleet uitgeblust voelen. Hoe zet je toch een volgende stap ondanks dat je de angst van een terugval voelt?  In deze aflevering neem ik je mee aan de hand van een praktisch voorbeeld van een klant. Doe er je voordeel mee :) Schrijf je geheel vrijblijvend in op de wachtlijst voor mijn nieuw...

In het NU zijn, hoe doe je dat nou? Als je merkt dat je hoofd continu met andere dingen bezig is, zoals bijvoorbeeld je to-do lijst. Of je boodschappenlijst, waardoor je steeds uit het moment gehaald wordt en dus bijvoorbeeld niet met je volle aandacht bij je kinderen kunt zijn. Of bij het gesprek dat je op dat moment aan het voeren bent met je partner of vriend/vriendin. Wat helpt je dan om ervoo...

Verdriet, boosheid en negativiteit uit het verleden kunnen je continu weer naar beneden trekken. Hoe zorg je ervoor dat je hier niet op leegloopt? Ik leg je uit dat je brein op standje "automatisch veroordelen" staat waarmee je teveel aandacht (en dus ook energie) geeft aan dingen uit het verleden of aan dingen die je in het NU tegenkomt maar niet wil zien/voelen/horen of ervaren. Schrijf je gehee...

Wat kun je doen aan een hoofd vol onrustige gedachten? Hoe ga je om met een vol hoofd wanneer je hier last van hebt? En hoe krijg je meer rust in je hoofd? Vragen die je wellicht herkent. Ik neem je in deze aflevering mee in de wondere wereld van gedachten. Zodat je meer grip en begrip krijgt over dat hoofd vol onrustige gedachten. Laat je even weten wat je eruit hebt gehaald?? Superleuk om van je...

Door te piekeren kun je jezelf helemaal gek maken. Jezelf verliezen in de gedachten die rondspoken in je hoofd. En zeker in de avond lijken die gedachten zich met gemak om te zetten in grote doemscenario's Hoe kun je daarmee omgaan? Hoe krijg je daar meer grip over en begrip voor? Er is iets heel belangrijks en interessants wat je hierover moet weten.... Ik leg het je in deze aflevering uit! Laat...

Hoe houd je alle ballen hoog en vooral, hoe doe je dat in stressvolle situaties? Wat is belangrijk en waar moet je op letten?  In deze aflevering deel ik mijn uitgesproken mening hierover én vertel ik je hoe ik dat deed in tijden dat mijn leven behoorlijk op zijn kop lag. Mocht je nog vragen hebben, slide gerust in mijn DM Schrijf je geheel vrijblijvend in op de wachtlijst voor mijn nieuwe online...

Grenzen aangeven, hoe doe je dat en wat maakt dat het vaak zo moeilijk is? Deze aflevering is voor jou als je merkt dat je bijvoorbeeld vaak "ja" tegen iets zegt terwijl je eigenlijk weet dat je het niet moet doen. Of als je merkt dat je "iets" liever zelf doet omdat je een ander er niet mee wil belasten. Of als je veel lichamelijke spanningsklachten ervaart, en je niet goed weet waar ze vandaan k...

Houd je veel rekening met anderen en merk je steeds vaker dat je jezelf daar eigenlijk mee tekort doet? Wil je meer inzicht krijgen waar dit vandaan komt, en hoe je hier anders naar kunt kijken? In deze aflevering deel ik heel open aan de hand van een eigen voorbeeld hoe dit voor mij is gegaan in een kwetsbare periode. Heb je naar aanleiding van deze podcast nog vragen, of wil je je verhaal delen?...

Wat als je tijdens je zwangerschap afscheid moet nemen van je kindje. Hoe maak je keuzes en beslissingen als je van binnen verscheurt wordt door verdriet? Hoe ga je om met de band die je voelt met je kindje en hoe kun je in vertrouwen achter je beslissing staan. Hoe zorg je voor een warm welkom en een liefdevol afscheid en hoe ga je om met je gierende hormonen en moedergevoelens? Ik vertel je in d...

Wanneer jouw moedergevoel / intuïtie je iets anders ingeeft dan mag je daar naar luisteren en handelen. Je mag "het systeem" bevragen, je mag het onderwijs bevragen. Vanuit oprechtheid, nieuwsgierigheid en in het vertrouwen dat school (of de desbetreffende leerkracht) het met de beste intentie bedoelt. Echter wil dat niet zeggen dat ook zij soms met oogkleppen en hun eigen bril kijken. In deze afl...

De afgelopen weken sprak ik verschillende moeders die in gesprek met de leerkracht van hun kind waren over "het feit" dat hun zoon of dochter nog niet voldoen aan "het niveau" om in het nieuwe schooljaar mee te kunnen komen. Ze gaven aan het belangrijk te vinden dat hun kind met de groep "mee" kan komen, maar dat hun moedergevoel eigenlijk iets anders zegt. En dat ze het moeilijk vinden om daar na...

Deze is speciaal voor de wereldverbeteraars en lichtwerkers onder ons. Voor jou lieve vrouw, als jij iemand bent die veel aanvoelt, jezelf makkelijk wegcijfert en voelt dat je hier niet voor niets bent. Voor jou, als je je vaak uitgeput of uit balans voelt en je jezelf regelmatig afvraagt: "Wat doe ik nou verkeerd?" Deze aflevering geeft je hierop een nieuw perspectief. Laat je even weten of dit r...

Als jij je dromen wilt volgen en plannen wilt maken voor de toekomst, dan is er een reële kans dat je beren op de weg tegenkomt.  Ik leg je in deze aflevering uit waarom dat heel logisch is en wat je kunt doen als je bijvoorbeeld bang bent om weer terug te vallen in een burn-out. Daarnaast vertel ik je hoe je korte metten kunt maken met die beren, zodat je stappen vooruit kunt blijven zetten richt...

Ben jij een vrouw die al het een en ander heeft meegemaakt, en ook al veel heeft gedaan op persoonlijk ontwikkelingsvlak? En merk je dat je desondanks regelmatig in een negatieve spiraal terechtkomt? Dat je je neerslachtig voelt en zwaar.  En dat je denkt dat je wellicht nog meer "inner work" moet doen omdat er blijkbaar nog steeds dingen verwerkt moeten worden of een plek moeten krijgen? In deze...

Je kent misschien wel die situaties waarin je voor jezelf wilt opkomen, maar op het moment zelf klap je helemaal dicht. Je vindt de juiste woorden niet en je weet niet goed hoe je moet reageren. Je lijf kan op dat moment verkrampen of zelfs verstijven en het lijkt alsof je keel wordt dichtgeknepen. Vroeger heb je misschien ook wel vaak te horen gekregen dat je beter voor jezelf moest opkomen. Dat...