Madfærd

Gunda kan ikke huske en tid, hvor tankerne om mad IKKE har fyldt. Selv hendes første erindringer om mad er forbundet med skam. For allerede da hun var barn, begyndte hun at spise i smug og skamme sig over hendes indtag af mad - og særligt søde sager. Denne kamp fortsatte langt ind i voksenlivet. I starten forsøgte hun sig med alle mulige former for slankekure og livsstilsændringer for at komme sit...

En spiseforstyrrelse eller en træningsafhængighed er ikke noget, der opstår fra den ene dag til den anden. Der er ingen, der tænker "så, nu vil jeg gå i gang med at træne helt vildt meget og droppe mine relationer eller nu vil jeg begynde at spise en hel masse og kaste op efterfølgende". Det er noget, der udvikler sig over tid. Og det starter i mange tilfælde som noget, der egentlig er s...

I dette afsnit taler Mette med hendes tidligere klient, Christine Carøe Aarestrup. Det er ca. 10 år siden, Christine var i forløb hos Mette og siden er der naturligvis løbet meget vand gennem åen. Vi tager et tilbageblik på Christines forhold til mad, krop og vægt gennem tiden og frem til, hvor hun står i dag. Noget af det, Christine brugte hendes overspisninger til, var at dulme hendes svære føle...

Mette Louise Holland arbejdede som psykolog og psykoterapeut, da hun tilfældigt stødte på forståelsen "De 3 principper" (forkortet 3P), der kom til at ændre hendes liv. Før mødet med 3P havde hun i 20-25 år kæmpet med en følelse af at være forkert og en idé om, at hun skulle ændre på sin krop for at blive glad og tilfreds. Hun ønskede at tabe sig 5-8 kilo og var sikker på, at så ville he...

Jane Ellegaard, psykoterapeut og sundhedsplejerske, ønsker at forebygge menneskers mistrivsel. Nogen af dem, hun hjælper, er mennesker med spiseforstyrrelser og selvskade og i den forbindelse har hun skrevet bogen "Sindets Sundhed - en ny forståelse af spiseforstyrrelser og selvskade", som Mette og Jane bl.a. kommer ind på i dette podcastafsnit. Jane arbejder ud fra den psykologiske forståelse, de...

Mette taler med Signe Nordstrand, der har udgivet bogen "En overspisers bekendelser" om hendes ca. 10 år med en spiseforstyrrelse. Signe havde en spiseforstyrrelse fra hun var ca. 18-28 år. Det startede som et ønske om at tabe sig, så hun kunne blive pæn og attraktiv, men eskalerede hurtigt i overspisninger, som hun ikke kunne slippe fri af igen. Efter 6 år med overspisninger, kom hun i...

For 1,5 år siden talte Mette med Anette Stadler Bang, der har haft BED i 30 år og som nu - efter behandling i lokalpsykiatrien - er i helbredelse. Og nu har Anette skrevet og udgivet en bog om hendes vej ud af spiseforstyrrelsen. Bogen hedder "I tvangsoverspisningens skygge" og indeholder - udover Anettes personlige fortælling - også uddrag af andre menneskers personlige erfaringer med B...

Mette taler i dette afsnit med diætist Nadja Vienberg om, hvorfor det ikke hjælper dig ud af dine overspisninger at få mere viden om sundhed. For nogen kan mere viden faktisk være direkte begrænsende for deres sundhed og øge overspisningerne. Måske er du én af dem, der ved alt om kalorier, vægttab og sundhed, men som alligevel ikke lykkes med at tabe dig (eller at fastholde dit vægttab)? Så lyt me...

I dette afsnit taler Mette med Katrine Juel, der for over 10 år siden havde spiseforstyrrelsen BED, men fik behandling for det og i dag er helt på den anden side af det. Siden er hun blevet forfatter, manuskriptforfatter, instruktør og tilrettelægger og har blandt andet udgivet flere bøger. Nu har hun skrevet romanen "Hemmeligheder under min seng" om den unge kvinde Kamille, der lider af...

Hvis problemet er overvægt, hvad er løsningen så? Her vil mange tænke en slankekur. Eller måske en livsstilsændring, diætisthjælp, en personlig træner eller lignende. Men i hvert fald noget, der indebærer færre kalorier og mere motion, så man får det ønskede vægttab. Men for rigtig mange mennesker fører slankekuren IKKE til tabte kilo og en stabil lav vægt. Tværtimod. For mange starter i stedet år...

Mette taler med Trine Dølby, der er tidligere deltager på 10 måneders mentorforløbet "Step by step - få et naturligt og afslappet forhold til mad" . Trine var i tvivl om, om hun var "rigtig nok og vigtig nok" til at fortælle hendes historie her i podcasten, for hun husker ikke, hvornår hendes overspisninger præcist startede - og skal man ikke kunne huske det, hvis man skal fort...

Kender du følelsen af ikke at have nogen stopklods? At du - måske særligt ved nogle bestemte madvarer - ikke kan stoppe med at spise, når du først er startet? Så er dette afsnit til dig. Her uddyber Mette, hvad det er, vi typisk mener, når vi siger, vi ikke har nogen "stopklods". Måske det for dig betyder, at du ikke har nogen viljestyrke, at du ikke kan sige nej, at du ikke kan begrænse...

Har du nogensinde besluttet dig for, at du vil starte med at overspise i morgen? Nej, vel? Men du har sikkert (mange gange) besluttet dig for, at du vil STOPPE med at overspise i morgen. Har det virket? Er du stoppet med at overspise - altså permanent - når du har sagt det til dig selv? Hvis du har, så stort tillykke til dig! Det er SÅ dejligt når vi lykkes med at give slip på vores begrænsende og...

Mette har inviteret hendes "konkollega" Miriam Veksebo til en snak om hvad det er for nogle psykologiske mekanismer, der ligger til grund for vores overspisninger. De kommer ind på hvad det vil sige at "disconnecte" fra sig selv og hvorfor det kan få dig til at udvikle et forstyrret forhold til mad - uanset hvilken opvækst du har haft. For du kan både udvikle et forstyrret forh...

I dette afsnit får du intet mindre end 2 x Mette Fuglsang. Nemlig Mette Fuglsang, din vært på podcasten Madfærd og så hendes navnesøster og kollega, Mette Fuglsang Larsen, spisepsykologicoach og ekspert i overspisning, der sammen dykker ned i emnet "overspisning og kærlighedsrelationer". I mange år var Mette Fuglsang Larsens kærlighedsforhold præget af, at hun var den søde, pæne, glade,...

I dette afsnit møder vi Tina Obel Sand-Thomsen, der tidligere har gået i forløb hos Mette, foruden Vægtvogterne, et forløb hos MadroInstituttet og flere andre coaches for at komme sine overspisninger og sin overvægt til livs. Tina husker, hvordan hun altid har været optaget af mad - og særligt store mængder af mad, der har kunnet give hende en "murstensfølelse" i maven. Hun har brugt mad...

OBS: Der er en smule støj på Majs mikrofon, som er forsøgt fjernet. Støjen er reduceret væsentligt, men fremgår stadig som en lidt skrattende lyd, når Maj taler. Beklager. I dette afsnit taler Mette med hendes tidligere klient Maj Schou Rasmussen. Hør Maj fortælle om hendes forhold til mad, som hun ser som en livslang læringsproces. Hvordan hun så frem til at besøge hendes mormor på plejehjemmet,...

I dette afsnit taler Mette med sygeplejerske Anette Stadler Bang, der har haft spiseforstyrrelsen tvangsoverpisning i 30 år. Anette fortæller, hvordan hun i flere årtier gik med følelsen af, at det var hende, der var noget galt med, siden hun ikke lykkedes med projekt vægttab. Og hvordan hun ved et tilfælde blev en del af en gruppe i foreningen "Anonyme Overspisere" som blev et vendepunkt for hend...

Hvad dækker ordet "overspisning" egentlig over og hvornår er overspisning et reelt problem, der er behov for hjælp til at komme ud af? Det uddyber Mette i dette podcastafsnit, hvor hun også guider dig, der selv overspiser i, hvordan du kan træde de første spæde skridt i retningen af et naturligt og balanceret forhold til mad.

I denne episode fortæller Mette hendes historie med overspisninger. Hvorfor de opstod i første omgang, hvordan hendes hverdag med overspisninger så ud og selvfølgelig også om, hvordan hun kom ud af sine overspisninger og endte hvor hun er i dag, hvor hun hjælper andre med at komme ud af deres overspisninger. Undervejs læser hun op fra sine bøger "Der er lys i mørket" og "En fri fugl", så lytteren...

I dette første afsnit af podcastserien "Madfærd" får du først en præsentation af din vært Mette Fuglsang, hvorefter hun præsenterer dig for en af de fælder rigtig mange begår når de starter på en livsstilsændring - og som hun også selv faldt i, da hun ville i gang med at producere podcasts: nemlig at ville det hele på én gang.