Andrea Brüsch

Mach dich zu deiner Nr. 1 - Der Podcast für deine Selbstfürsorge.

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In meinem Podcast 'Mach dich zu deiner Nr. 1' erfährst du, wie Selbstfürsorge und die Magie der energetischen Welt dich unterstützen können und warum du die höchste Priorität in deinem Leben haben darfst und solltest. Die Solofolgen, Meditationen und Interviews mit inspirierenden Kolleginnen unterstützen dich mit Impulsen und konkreten Übungen dabei, dich noch besser kennenzulernen und dich mit dir zu verbinden. Jeden zweiten Montag kannst du dich auf eine neue Folge freuen. Coverfoto: Grit Siwonia

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Andrea Brüsch

Episodes

#2 Schluss mit "Hätte, hätte Fahrradkette" - 5 Tipps zum erfolgreichen Etablieren deiner neue Routine 15.08.2022 13:54

Gedanken wie "Wäre schon schön wenn..." oder "Eigentlich wollte ich schon lange" dürfen deiner Vergangenheit angehören, wenn du wirklich etwas ändern willst. In dieser Folge teile ich 5 Tipps, die dich dabei unterstützen deine neue Routine erfolgreich zu etablieren. Tipp 1: Wähle kleine überschaubare Einheiten, die du dafür regelmäßig praktizierst. Tipp 2: Suche dir ähnliche Tageszeiten, um deine...

#1 Selfcare - Luxus oder dein neues Normal? 01.08.2022 9:43

In dieser Folge erfährst du warum Selbstfürsorge unbedingt dein Normal sein sollte und warum es nicht egoistisch ist, sondern selbstfürsorglich ist, wenn du beginnst dich so wichtig zu nehmen, dass du dich zu deiner Nr. 1 machst. Es geht um die positiven Veränderungen, die Selfcare Routinen für dich und dein Umfeld haben und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst. Ich bin sehr gespannt, wi...