Ma terre happy | Bien-être & spiritualité

Comment faire face aux moments difficiles grâce à une mentalité résiliente ? Dans sa vie de coureuse d’ultra trail, Sylvaine Cussot, fait parfois face à des défis inattendus. Qu'il s'agisse de surmonter une blessure, de faire face à des conditions météorologiques défavorables lors d'une course, ou de traverser des périodes de doute, nous avons nous aussi vécu ces moments difficiles et inattendus....

Sylvaine Cussot est une coureuse d’ultra-trail qui a relevé des défis incroyables. Parcourant des centaines de courses, dont certaines atteignant jusqu'à 169 kilomètres et plus de 10 000 mètres de dénivelé positif, je suis heureuse qu’elle puisse nous partager son expertise sur le dépassement de soi ! Dans cet épisode, nous allons plonger dans l'univers de la résilience mentale et découvrir commen...

Dans cet extrait, nous plongeons avec Sylvaine Cussot au cœur de l'univers de la course à pied et de l'ultra-trail. Elle nous partage la course la plus dure de sa vie qui s'est déroulée en 2015 en Patagonie. Malgré une blessure, elle a persévéré jusqu'au bout de la course. Au-delà des performances et des podiums, Sylvaine nous livres des leçons profondes qu'elle a tirées de ses courses, notamment...

Dans cet extrait, nous plongeons dans le monde de la croyance, de la spiritualité et de la force intérieure toujours accompagnée de Linda Bortoletto. Elle partage sa vision de la foi qui va bien au-delà des frontières religieuses traditionnelles. Cette foi singulière, unique, sur mesure. Cette foi qui a été un pilier essentiel pour Linda, lui offrant la force nécessaire pour surmonter les défis de...

Linda Bortoletto est une exploratrice du monde et de l’âme. Elle a vécu une vie incroyablement riche, et choisir le sujet de cet épisode a été un véritable défi tant son expérience regorge de pépites fascinantes. Cependant, j'ai choisi de plonger dans le thème de la force intérieure, car pour moi, c'est ce qui incarne le mieux l'esprit de Linda. Dans les moments clés de sa vie, tel que son changem...

Dans cet extrait, Linda Bortoletto nous plonge dans son histoire personnelle, nous dévoilant comment le mouvement a été la clé de sa libération et de sa reconstruction après un évènement traumatique. Selon elle, corps et esprit sont étroitement liés, et elle partage comment le mouvement du corps peut déclencher une transformation profonde de l'esprit, et vice versa. Le corps et l'esprit sont indis...

Dans cet extrait, Céline nous présente la procédure de paix personnelle qui est une méthode pour résoudre les événements difficiles du passé et alléger leur impact émotionnel dans le présent. La vie peut parfois nous confronter à des défis et à des souvenirs troublants qui peuvent influencer notre bien-être actuel. La procédure de paix personnelle propose de libérer les émotions liées à ces événem...

Céline utilise plus de 10 courants de thérapie différents pour faire ses accompagnements dont l'Emotional Freedom Techniques (EFT) qui est une méthode de libération émotionnelle qui peut être fait en autoguérison. Cette approche combine des éléments de la psychologie moderne avec les traditions orientales de l'acupuncture. Dans cet épisode, Céline nous guide à travers les points EFT, des points sp...

L'EFT ou Emotional Freedom Techniques est une technique de libération émotionnelle . C’est une méthode simple, efficace et éprouvée pour soulager le stress, les douleurs, les peurs et bien d'autres malaises physiques ou psychiques. Que ce soit en collaboration avec un thérapeute ou en autotraitement, cette technique peut vous amener vers un bien-être émotionnel durable. Dans cet extrait, nous expl...

Imaginez avoir une clé mentale qui déverrouille des portes vers un changement profond et durable. Cette clé vous donne accès à l’espace de votre inconscient. Dans cet extrait, Laurence nous explique ce qu’est l'autohypnose et comment l’utiliser peut nous permettre d’améliorer grandement notre vie. Pour en savoir plus, écouter l’épisode en entier : 46. L’hypnose pour dépasser ses blocages et libére...

Laurence est psychologue et hypnothérapeute. Dans cet épisode, vous découvrirez comment l'hypnose peut agir comme un phare dans l'obscurité des blocages émotionnels et mentaux. Elle partage des exemples concrets de défis personnels qu'elle peut aider à résoudre grâce à l'hypnose, tout en soulignant que le rôle du thérapeute est davantage celui d'un guide bienveillant, plutôt que celui d'une person...

Dans cet extrait Laurence nous donne des exemples de personnalités qui utilisent l’hypnose pour développer leurs capacités. Elle nous donne l’exemple des athlètes de haut niveau qui utilisent l'hypnose pour surmonter les obstacles mentaux et atteindre leurs objectifs ou encore des politiciens qui utilisent l'hypnose pour améliorer leurs compétences oratoires. Et vous, pourquoi utiliseriez-vous l’h...

Selon d'Aurélie, la guérison complète de nos traumatismes n’est pas possible, mais nous avons le pouvoir de minimiser leur influence sur notre existence. Dans cet extrait, Aurélie partage avec nous plusieurs approches pour atténuer l'impact de ces traumatismes, offrant ainsi des pistes concrètes pour une meilleure gestion de leurs conséquences. Pour en savoir plus écouter l’épisode 45. Comprendre...

Qu'est-ce qu'un traumatisme et comment peut-il façonner nos vies ? Aurélie nous guide à travers ce voyage introspectif, nous aidant à comprendre comment les traumatismes exercent leur influence sur notre vie. Elle partage des perspectives éclairantes sur la manière dont nous pouvons réduire l'impact de ces expériences douloureuses dans notre quotidien. Découvrez aussi comment les comportements de...

Dans cet extrait, Aurélie nous parle de trois des quatre styles d'attachement - sécure, anxieux (ambivalent/résistant), évitant et désorganisé.  Elle nous explique comment ces modèles internes influencent nos relations et comment l’intégration d’un traumatisme est influencée par l’attachement. Pour en savoir plus écouter l’épisode 45. Comprendre et surmonter les traumatismes - Aurélie Pimont...

Dans cet extrait, découvrez comment tout le vivant fonctionne en intelligence collective. Nous mettons notamment en lumière la valse des pollinisateurs qui, de manière remarquable, interagissent en intelligence collective avec les fleurs. Ensemble, ils tissent des liens étroits, assurant ainsi la reproduction de nombreuses espèces végétales. Cet extrait nous montre que l'intelligence collective n'...

Marine Simon est formatrice et facilitatrice en intelligence collective. Dans cet épisode, nous plongeons avec elle dans l'univers de l'intelligence collective. Elle nous explique ce qu’est l’intelligence collective, son histoire, les piliers sur lesquels elle repose ainsi que son fonctionnement. Selon Marine, la société de demain doit être guidée par les principes de l'intelligence collective si...

Dans cet extrait découvrez comment la coopération, la diversité, la communication et la prise de décision participative façonnent l'intelligence collective. Pour en savoir plus écouter l’épisode 44. Réinventer le travail grâce à l’intelligence collective Une note 5⭐️ et un petit commentaire sur Apple Podcast ou Spotify aide beaucoup ❤️ Merci de continuer à me suivre, toujours ouverte à vos retour...

Dans cet extrait, Caroline nous éclaire sur un aspect étonnant du tabagisme : la plupart des cigarettes que les fumeurs consomment ne sont pas réellement désirées. Malgré cela, ils continuent à fumer. Cela soulève une question essentielle : qu'est-ce qui pousse les fumeurs à persister dans cette habitude, même sans une véritable envie ? Pour en savoir plus écouter l’épisode 43. Mieux se connaître...

Caroline Cospain est hypnothérapeute et créatrice de la méthode de l'Acceptation Programmée pour arrêter de fumer. Dans cet épisode elle nous guide à travers les deux aspects essentiels de cette méthode, le travail sur le conscient et l'inconscient qui ont déjà aidé de nombreuses personnes à se libérer de l'emprise du tabac. Caroline nous éclaire sur pourquoi fumer est toujours une solution dans l...

Dans cet extrait nous discutons des fausses croyances qui entourent les effets bénéfiques de la cigarette sur la concentration, la sociabilité ou l'estime de soi, et comment ces croyances peuvent rendre l'arrêt du tabac plus difficile. Et nous parlons aussi de pourquoi la cigarette est toujours perçue comme une solution dans l'esprit du fumeur. Pour en savoir plus écouter l’épisode 43. Mieux se co...

Dans cet partie de l’épisode, Mélanie nous guide à travers un exercice simple et accessible qui nous encourage à faire des petits pas en direction de notre spiritualité. Pour en savoir plus écouter l’épisode 42. Vivre une spiritualité incarnée Une note 5⭐️ et un petit commentaire sur Apple Podcast ou Spotify aide beaucoup ❤️ Merci de continuer à me suivre, toujours ouverte à vos retours 💕 Instag...

Mélanie est l'animatrice du podcast "Mystiques Sans Frontières" dans lequel elle reçoit des personnes avec qui elle démystifie le sacré et lui redonne du sens. Elle est aussi kinésiologue, et pratique le chant intuitif de guérison Dans ce voyage au-delà des frontières du sacré, Mélanie nous partage son cheminement spirituel, ses enseignements acquis lors de voyages en Inde, et sa vision d'une spir...

Dans cet extrait nous explorons avec Mélanie comment faire la distinction entre une personne qui cherche sincèrement notre bien-être et notre évolution personnelle d’une personne qui cherche à exercer une emprise sur nous et nous retenir à ses côtés. Pour en savoir plus écouter l’épisode 42. Vivre une spiritualité incarnée Une note 5⭐️ et un petit commentaire sur Apple Podcast ou Spotify aide bea...

Cet extrait offre des conseils pratiques pour réagir de manière appropriée lorsqu’un enfant présente des réactions inadaptées lors d’un jeu. En suivant ces étapes, nous pouvons favoriser un environnement respectueux, où l'enfant apprend à gérer ses émotions et à s'exprimer de manière plus adaptée tout en se sentant soutenu et compris. Lise souligne l'importance d’exprimer de l'empathie envers la r...