Luz y Libertad Contigo

“FELIZ, ALEGRE Y LIBRE” Mayo 24 Estamos seguros de que Dios quiere que seamos felices, alegres y libres. No podemos endosar la creencia de que la vida es un valle de lágrimas, aunque en ocasiones haya sido justamente eso para muchos de nosotros. Pero es bien claro que nosotros mismos forjamos nuestra propia desgracia. Dios no lo hizo. Por lo tanto evite forjar deliberadamente una desgracia; pero s...

SALUD ESPIRITUAL Mayo 23 Cuando es superado el mal espiritual, nos componemos mental y físicamente. ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 64 Es muy difícil para mí aceptar mi enfermedad espiritual debido a mi gran orgullo disfrazado de mi éxito material y de mi poder intelectual. La inteligencia no es incompatible con la humildad, siempre y cuando yo coloque la humildad en primer término. Buscar el prestigio y...

PRIMER PASO Mayo 22 ADMITIMOS… (“Nosotros”, la primera palabra del Primer Paso). DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 19 Cuando yo bebía lo único en que pensaba era “yo, yo, yo” o “mi, mi, mi”. Tal dolorosa obsesión con uno mismo, tal enfermedad del alma, tal egoísmo espiritual me tenía atado a la botella más de la mitad de mi vida. La búsqueda de Dios y hacer Su voluntad un día a la vez empezó con l...

UNA LISTA DE BENDICIONES Mayo 21 Un ejercicio que practico es el de tratar de hacer un inventario completo de mis bendiciones… COMO LO VE BILL, p. 37 ¿Por qué tenía que estar agradecido? Me retiré y empecé a hacer una lista de las bendiciones por las cuales yo no había tenido que hacer nada, empezando por haber nacido con una mente y cuerpo sanos. Hice un repaso de setenta y cuatro años de vida ha...

UN DÍA A LA VEZ Mayo 20 Por encima de todo, toma las cosas un día a la vez. COMO LO VE BILL, p. 11 ¿Por qué me engaño a mí mismo diciéndome que tengo que alejarme de la bebida solamente por un día, cuando sé muy bien que nunca debo beber otra vez en mi vida? No me estoy engañando, porque un día a la vez es probablemente la única manera en que yo puedo alcanzar el objetivo a largo plazo de mantener...

OCTAVO PAS0 "Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el daño que les causamos". El Octavo y el Noveno Paso tienen que ver con las relaciones personales. Primero, le echábamos una mirada a nuestro pasado e intentamos descubrir en donde hicimos algún mal; segundo, hacemos un enérgico esfuerzo para reparar el daño que hemos causado; y...

DAR SIN ESPERAR NADA Mayo 19 Pero se da perfecta cuenta de que su felicidad es un subproducto — este dividendo de dar sin exigir nada a cambio. COMO LO VE BILL, p. 69 Al principio de ingresar en el programa, la idea de dar sin condiciones era difícil de comprender. Cuando otros querían ayudarme, tenía sospechas. Pensaba, “¿Qué quieren ellos a cambio?” Pero pronto llegué a conocer la alegría de ayu...

LA LIBERTAD DE SER “YO” Mayo 18 Si nos esmeramos en esta fase de nuestro desarrollo, nos sorprenderemos de los resultados antes de llegar a la mitad del camino. Vamos a conocer una libertad y una felicidad nuevas. ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 78 Mi primera verdadera libertad es la libertad de no tener que tomar un trago hoy. Si verdaderamente la deseo, practicaré los Doce Pasos, y a través de ellos me...

… Y PERDONAR Mayo 17 Bajo circunstancias muy difíciles, repetidas veces he tenido que disculpar a otras personas — y a mí mismo. COMO LO VE BILL, p. 268 El perdón a sí mismo y el perdón a otros son solamente dos corrientes del mismo río, ambas obstaculizadas o detenidas completamente por la represa de los resentimientos. Una vez que se abre la represa, ambas corrientes pueden fluir. Los Pasos de A...

NOSOTROS PERDONAMOS Mayo 16 Muchas veces, mientras practicábamos este Paso con la ayuda de nuestros padrinos o consejeros espirituales, por primera vez nos sentimos capaces de perdonar a otros, fuera cual fuera el daño que creíamos que nos habían causado. Nuestro inventario moral nos dejó convencidos de que lo deseable era el perdón general, pero hasta que no emprendimos resueltamente el Quinto Pa...

CONOCE A DIOS; CONOCE LA PAZ Mayo 15 Es evidente que una vida en la que hay resentimientos profundos sólo conduce a la futileza y a la infelicidad… Pero con el alcohólico, cuya esperanza es el mantenimiento y el desarrollo de una experiencia espiritual, este asunto de los resentimientos es infinitamente grave. ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 61, 62 Conoce a Dios; Conoce la paz. No hay Dios; No hay paz.

ESTÁ BIEN SER “YO” Mayo 14 Una y otra vez los recién llegados han tratado de guardarse ciertos hechos de sus vidas… se han acogido a ciertos métodos más fáciles… Pero no habían aprendido lo suficiente sobre humildad… ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 67, 68 Humildad suena mucho a humillación, pero realmente es la habilidad de poder mirarme a mí mismo — y aceptar honestamente lo que encuentre. Ya no necesit...

EL CAMINO MÁS FÁCIL Y CÓMODO Mayo 13 Si saltamos este vital paso, puede ser que no superemos la bebida. ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 72 No me sentía muy entusiasmado por la oportunidad de hacerle frente a la persona que yo era, especialmente cuando los dolores de mis días de bebedor se cernían sobre mí como una nube obscura. Desde muy temprano había oído hablar en las reuniones del compañero que no qu...

EL PASADO YA PASÓ Mayo 12 La experiencia de A.A. nos ha enseñado que no podemos vivir a solas con nuestros problemas apremiantes y los defectos de carácter que los causan o los agravan. Si… a la luz del Cuarto Paso, hemos visto iluminadas y destacadas aquellas experiencias que preferiríamos no recordar…, entonces, la necesidad de dejar de vivir a solas con los fantasmas atormentadores del pasado c...

UNA NUEVA SENSACIÓN DE PERTENECER May0 11 Hasta que no hablamos con perfecta franqueza de nuestros conflictos y no escuchamos a otro hacer la misma cosa, seguíamos con la sensación de no pertenecer. DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 54 Después de cuatro años en A.A., al fin pude liberarme de la carga de emociones escondidas que tenía y que me habían causado tanto dolor. Con la ayuda de A.A. y otro...

LIBRE AL FIN Mayo 10 Otro gran beneficio que podemos esperar del hecho de confiar nuestros defectos a otra persona es la humildad — una palabra que suele interpretarse mal. Para los que hemos hecho progresos en A.A., equivale a un reconocimiento claro de lo que somos y quiénes somos realmente, seguido de un esfuerzo sincero de llegar a ser lo que podemos ser. DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 55 E...

CAMINAR A TRAVÉS DEL MIEDO Mayo 09 Si todavía nos aferramos a alguna cosa de la que no queremos desprendernos, le pedimos a Dios que nos ayude a tener buena voluntad para hacerlo. ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 76 Cuando ya había dado mi Quinto Paso, me di cuenta de que todos mis defectos de carácter eran el resultado de mi necesidad de sentirme seguro y amado. Usar solamente  mi voluntad  para trabajar...

UN LUGAR DE DESCANSO Mayo 08 Todos los Doce Pasos de A.A. nos piden que actuemos en contra de nuestros deseos naturales... todos ellos desinflan nuestros egos. En cuanto al desinflamiento del ego, hay pocos Pasos que nos resulten más difíciles que el Quinto. Pero tal vez no hay otro Paso más necesario para lograr una sobriedad duradera y la tranquilidad de espíritu. DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES,...

RESPETO PARA OTROS Mayo 07 Estas partes de nuestra historia se las contamos a alguien que comprenda pero que no resulte afectado. La regla es que debemos ser duros con nosotros mismos pero siempre considerados con los demás. ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 74 La lección que yo he sacado de la cita anterior es el respeto para otros. Si deseo encontrar esa paz mental que he buscado por tanto tiempo, debo h...

“NO ESCONDER NADA” Mayo 06 Lo realmente decisivo es tu buena disposición para confiar en otra persona y la total confianza que deposites en aquel con quien compartes tu primer inventario sincero y minucioso… Con tal que no ocultes nada, cada minuto que pase te irás sintiendo más aliviado. Las emociones que has tenido reprimidas durante tantos años salen a la luz y, una vez iluminadas, milagrosamen...

EL BOSQUE Y LOS ÁRBOLES Mayo 05 … es posible que lo que oigamos decir a Dios cuando estamos solos esté desvirtuado por nuestras propias racionalizaciones y fantasías. La ventaja de hablar con otra persona es que podemos escuchar sus comentarios y consejos inmediatos respecto a nuestra situación… DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 57 Es incontable el número de veces que yo, estando enojado y frustra...

“COMPLETAMENTE SINCEROS” Mayo 04 Si esperamos vivir largo tiempo o felizmente en este mundo, necesariamente tenemos que ser completamente sinceros con alguien. ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 73-74 La honradez, como todas las virtudes, tiene que ser compartida. Empezó después que compartí “…toda la historia (de mi) vida con alguien…”a fin de encontrar mi lugar en la Comunidad. Más tarde compartí mi vida...

LIMPIEZA DE CASA Mayo 03 Por alguna razón, el estar a solas caon Dios no parece ser tan embarazoso como sincerarnos ante otro ser humano. Hasta que no nos sentemos para hablar francamente de lo que por tanto tiempo hemos ocultado, nuestra disposición para poner nuestra casa en orden seguirá siendo un asunto teórico. DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 57 Para mí no era raro hablar con Dios y conmigo...

ALUMBRAR EL OSCURO PASADO Mayo 02 Confíe en la idea de que el tenebroso pasado, estando en manos de Dios, es su más preciada posesión, clave de la vida y de la felicidad de otros. Con ella puede usted evitarles a otros la muerte y el sufrimiento. ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 124 Mi pasado ya no es una autobiografía; es un libro de consulta para sacarlo del anaquel, abrirlo y compartirlo. Hoy al presen...

SANAR EL CORAZÓN Y LA MENTEMay 01 Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos. DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 52 Ya que es verdad que Dios viene a mí a través de la gente, puedo ver que si mantengo a distancia a la gente, también estoy manteniendo a distancia a Dios. Dios está más cerca de mí de lo que yo crea y puedo experimentarl...