L'usine Podcast

Dans cet épisode, Maxime et Marc-André reçoivent Simon et Marilou pour revenir sur leur dernière expérience : participer à un Backyard Ultra . Un format de course aussi simple que brutal : courir une boucle, encore et encore, jusqu'à ce qu'il ne reste qu'une seule personne debout. Mais derrière le défi physique, il y a surtout une énorme dimension mentale : gérer la fatigue, les doutes, l'inconfor...

En 2026, l'entraînement est entouré de plus d'informations que jamais : montres intelligentes, applications, IA, HIIT, cardio, perte de poids, mobilité, récupération… mais comment savoir ce qui est vrai, utile ou simplement mal compris? Dans cet épisode, Maxime et Marc-André s'attaquent aux grands mythes de l'entraînement d'aujourd'hui. Est-ce qu'il faut toujours s'entraîner plus fort pour progres...

Dans cet épisode de L'Usine Podcast – Bouger, Performer, Vivre , Maxime reçoit Marilou, coach à L'Usine Sherbrooke , pour discuter d'un sujet qui touche beaucoup plus de gens qu'on pense : reprendre confiance en son corps . Parce que l'entraînement, ce n'est pas seulement une question de performance, de charges, de calories brûlées ou de transformation physique. Pour plusieurs personnes, c'est d'a...

Dans cet épisode de L'Usine Podcast – Bouger, Performer, Vivre , Marc-André reçoit Max, Simon et Chuck pour revenir sur une aventure hors du commun : leur participation à la Patrouille des Glaciers , une course mythique de ski-alpinisme en Suisse, organisée en équipes de trois et reconnue pour son exigence physique, mentale et technique. On revient sur leur préparation, les mois d'entraînement, le...

Dans cet épisode de L'Usine Podcast , Max et Marc-André discutent du retour à la course à pied , un sujet particulièrement pertinent au printemps alors que plusieurs veulent recommencer à courir, retrouver leur cardio ou simplement bouger davantage à l'extérieur. Comment reprendre la course intelligemment après une pause? Est-ce qu'il faut absolument repartir de zéro? Et surtout, comment éviter d'...

Est-ce que tu t'entraînes pour être en forme … ou pour performer ? Dans cet épisode de L'Usine Podcast , Maxime et Marc-André abordent une confusion très fréquente dans le monde de l'entraînement. Beaucoup de gens disent vouloir être en forme, mais s'entraînent parfois comme s'ils visaient la performance. Quelle est la différence entre les deux approches ? Est-ce que l'une est meilleure que l'autr...

Le CrossFit Open, c'est 3 semaines où un gym peut devenir un vrai terrain de jeu … ou une source de stress inutile. 😅 Dans cet épisode, Maxime , Marc-André et Marilou décortiquent l'Open comme on le vit pour vrai : ce que ça représente, pourquoi ça motive autant (ou ça intimide), et comment l'aborder de façon intelligente — peu importe ton niveau. On parle de : à qui l'Open s'adresse vraiment (sp...

Les Jeux olympiques d'hiver 2026 : et si on appliquait leur mentalité à notre vie? Dans cet épisode, on plonge dans l'univers des Jeux olympiques d'hiver 2026 … mais pas comme des commentateurs sportifs. On parle de ce qu'on ne voit pas à la télé. Derrière chaque médaille : des années de travail invisible des blessures des échecs une pression énorme une discipline presque extrême Mais surtout… un...

Épisode 18 – Vieillir en santé  L'Usine Podcast – Bouger, Performer, Vivre Vieillir est inévitable. Vieillir en santé , ça se construit. Dans cet épisode, Marc et Max prennent un moment de recul pour discuter d'un sujet qui nous concerne tous, souvent plus tôt qu'on le pense : le vieillissement en santé . À travers une discussion honnête, personnelle et ancrée dans leur expérience terrain, ils abo...

Comprendre la chiropratique avec Audrey Bricault (Chiro Estrie) Dans ce 17e épisode de L'Usine Podcast – Bouger, Performer, Vivre , nous recevons Audrey Bricault , docteure en chiropratique et co-propriétaire de Chiro Estrie à Sherbrooke… mais aussi membre active de L'Usine. Avec Audrey, nous plongeons au cœur de la chiropratique moderne et de son lien direct avec l'entraînement fonctionnel. Elle...

Épisode 16 - Les suppléments avec Pierre Charbonneau (Shop Santé Sherbrooke) Dans ce 16e épisode de L'Usine Podcast – Bouger, Performer, Vivre , Max et Marc-André reçoivent Pierre Charbonneau , directeur des succursales Shop Santé Sherbrooke . Un invité qui connaît le monde des suppléments… de l'intérieur. On plonge dans : Les mythes les plus répandus sur les suppléments Les produits qui valent ré...

Maxime et Marc-André discutent de ce qui fait un bon entraîneur, pourquoi certains se distinguent et comment bâtir une carrière durable dans le domaine du coaching. On explore aussi comment L'Usine soutient cette profession et la manière dont Marc-André adapte son approche pour accompagner différents types de membres. Bonne écoute!

Dans cet épisode de L'Usine Podcast – Bouger, Performer, Vivre , Maxime et Marc-André reçoivent Marc-Olivier Demers , membre de longue date à L'Usine Sherbrooke et tout récemment finisher du Bromont Ultra 80 km . 💥 Tout comme Maxime, il a relevé ce défi colossal le 18 octobre dernier. Ensemble, ils reviennent sur cette journée mémorable : leur motivation à courir de telles distances, leur prépara...

🎙️ Épisode 13 – Motivation VS Habitudes : Qu'est-ce qui te mène vraiment vers tes objectifs? Dans cet épisode de L'Usine Podcast – Bouger, Performer, Vivre , Maxime et Marc-André discutent d'un sujet qui touche tout le monde : la motivation et les habitudes . On explore la différence entre les deux, leurs forces et leurs limites, et surtout, ce qui fait réellement la différence à long terme . Tu d...

Dans cet épisode de L'Usine Podcast – Bouger, Performer, Vivre , Marc-André et Maxime répondent à vos questions les plus fréquentes! 💬 On aborde des sujets essentiels comme : L'entraînement et comment progresser efficacement 🏋️ La nutrition et ses impacts sur la performance 🍎 Les meilleures stratégies pour la perte de poids ⚖️ La santé globale et comment créer des habitudes durables 💡 Un épisod...

Dans cet onzième épisode on parle des courses Hyrox!  Marc-André nous partage son exprience en tant que participant!  Pour ceux qui ne connaisssent pas le genre de course, on vous en parle plus en details et on vous oriente sur comment vous pouvez vous préparer pour ce genre d'évènement! Max de son côté nous partage son opinion et nous explique pourquoi il n'est pas un fan... à écouter!

Dans ce 10e épisode, nous avons une invitée spéciale, notre coach Marilou Sinclair. On échange avec elle afin d'avoir sa perception de l'entraînement chez les femmes. Marilou a développé un groupe spécialisé pour les femmes de 35 ans et plus qui ont peu ou pas d'expérience en entraînement qu'elle appelle le Marilou's Crew! Son approche vise à redonner confiance et surtout gagner en contrôle muscul...

Dans cet épisode, Mike, Marc-André et Maxime discutent de l'aspect compétition en entraînemetn fonctionnel/CrossFit.  On en apprend plus sur leurs début en compétition, leur perception des compétitions d'aujourd'hui comparativement à avant (genre il y a 10 ans) et aussi ils donnent des conseils pour ceux et celles qui voudraient se lancer ce défi, de participer à une compétition!  Au final, vous c...

Dans cet épisode, Max, Mike et Marc-André discutent de l'haltérophilie — pas seulement dans sa forme olympique, mais dans une approche plus large et accessible. Au menu : ✔️ Comment chacun a découvert l'haltérophilie et son impact sur leur parcours ✔️ Pourquoi l'haltérophilie n'est pas réservée aux athlètes élites ✔️ L'importance du squat avec charges, des différents press et du deadlift ✔️ Les bé...

Dans ce sixième épisode, Marc-André et Max discutent de l'importance de continuer à s'entraîner pendant l'été. On le sait que l'été peut signifier pour la plupart de retourner aux sources, aller dehors, respirer l'air frais, etc... Mais il ne faut pas négliger l'effet que l'entraînement peut avoir sur votre vie sur le long terme. On vous donne donc quelques pistes de solution mais aussi notre visi...

Dans ce cinquième épisode de L'usine Podcast, nous parlons de l'entraînement cardiovasculaire! Non il n'y a pas seulement la course pour améliorer notre cardio! On vous partage des trucs et astuces pour améliorercette facette de votre entraînement. Bonne écoute!

Dans ce troisième épisode, nous vous expliquons notre point du vue sur la différence entre le CrossFit et l'Entraînement Fonctionnel! Vous en saurez un peu plus comment ces 2 "méthodes" se différencient! Vous serez donc mieux outillé si vous hésitez à rejoindre un centre X ou Y si vous souhaitez emprunter cette voie dans votre entraînement! Bonne écoute! 

Dans ce deuxième épisode, on apprend à connaître Mike et Marc-André! On veut savoir qui ils sont, quel est leur bagage, d'où viennent-ils et qu'est-ce qui les passionne dans le monde de l'entraînement! ** Avertissement : Cet épisode de dure pas 1h20, mais bien 45 minutes. Un petit soucis c'est glissé lors du montage, mais ne vous inquiétez pas, vous ne manquez rien de l'essentiel!

Dans ce premier épisode, je suis en compagnie de coach Marc et coach Mike et on tente de démystifier, d'expliquer ce que c'est l'entraînement fonctionnel! On vous explique en quoi ça consiste, comment ça peut aider, qui peut en profiter et les pièges à éviter lorsqu'on se lance dans ce monde lorsque l'on décide d'utiliser l'entraînement fonctionnel comme méthode d'entraînement!  Nous faisons aussi...

Dans cet épisode, Max, Mike et Marc-André changent sur une activité que Max a réalisé. Un 150km de vélo! Max nous parle de son long entraînement de vélo qu'il a fait pour la fondation Christian Vachon ! Un épisode vraiment intéressant, rempli d'anecdote, fous rires et on en apprend un peu plus sur nos hôtes! On parle aussi de défis qu'on ferait et ce que peut nous apprendre des défis qui semble no...