Luchonestime

Hoy te quiero compartir lo que he aprendido acerca de lo que es la motivación. En este episodio hablaremos de aspectos que realmente marcan la diferencia y de cómo al comprender que la motivación no son sólo palabras bonitas, sino mucha acción podemos tomar el control de nuestra vida y de todo aquello que deseamos crear.

Un proyecto con propósito TDAH Noemi Portilla Zavaleta, madre de un adolescente con TDAH, inicia una ardua búsqueda de información para encontrar un tratamiento integral, saludable y efectivo para su hijo y crea una página de Facebook llamada Unidos por el TDAH en el año 2015 en la que interactúa con muchos otros padres de diferentes ciudades y países en la misma condición, pasando situaciones muy...

Llegamos al quinto hábito de la gente altamente efectiva y este se trata de comprender antes de ser comprendido.  Me acompaña mi amiga @Roussgonzalezemprendedora con quien compartimos los aprendizajes y experiencias relacionadas a este hábito. El libro lo describe como una de las habilidades más importantes para poder construir relaciones solidas, además de que a través de este hábito se hacen gra...

Hoy damos comienzo a una nueva sección en tu podcast luchonestime. En la cual mi amiga @roussgonzalezemprendedora se encargará de ayudar a todas las mujeres de nuestra comunidad comunidad a encontrarse con ellas mismas, a reconocer su valor, a descubrir su sentido osado, intrépido, poderoso. En este primer episodio le hago una entrevista para que conozcas más más profundidad la razón y misión que...

Hoy te platico acereca de los nuevos proyectos y temas que en este tu podcast Luchonestime empezaremos a abordar. A partir de esta semana @roussgonzalezemprendedora va a llevar una parte especial enfocada al empoderamiento femenino, a compartir sus experiencias, conocimientos, Aprendizajes y ayudar a las mujeres que quieran encontrar una mejor versión suya. Ella tiene la firme convicción de ayudar...

Llegamos al cuarto hábito de la gente altamente efectiva y se trata ni más ni menos que de pensar en ganar/ganar, a lo largo de este episodio vamos a revisar diferentes paradigmas de interacción humana, las ventajas y desventajas de cada uno y profundizaremos en el ganar/ganar, ya que en términos concretos es ma forma en la que podemos construir interacciones, relaciones y negocios sólidos a media...

Diversos estudios refieren que los niños, adolescentes y adultos con TDAH son más propensos a presentar dificultades en la toma de decisiones (TD), ya que tienden a ser impulsivos, participan en actividades más riesgosas, corren riesgos innecesarios, descuidan las consecuencias futuras y son más propensos a accidentes. Por ello es importante considerar que cada decisión debe estar basada en un pro...

En este episodio hablamos de las ventajas de llevar un libro, sí, un libro de registros de actividades y no me refiero a las que tu haces, sino a las que lleva a cabo tu competencia. Si una voz en tu cabeza te dice que no tienes competencia porque no tienes una empresa, negocio, emprendimiento o algo parecido en este mismo momento dile "silencio Bruno" ya que en todos los ámbitos y áreas de nuestr...

Sigmund Freud dijo: "La mayoría de la gente en realidad no quiere ser libre, porque la libertad implica responsabilidad, y la mayoría de la gente le aterra la responsabilidad". ¿Y a ti también te aterra la responsabilidad?

Toda sociedad es neurodiversa. En todo grupo humano conviven personas neurológicamente diferentes que tienen derecho a ser respetadas y valoradas, permitiendo, desde los entornos tanto públicos como privados, el desarrollo máximo de sus potencialidades. Las potencialidades y características de ser mujer y madre TDAH suele ser algo de lo que no se habla ya que generalmente se antepone su historia d...

Tercer hábito de la gente altamente efectiva, establecer primero lo primero, saber que lo más importante es lo más importante nos va a permitir encaminarnos hacia esa meta u objetivo que tenemos. En mi experiencia en no llegar a donde queremos es porque perdemos mucho tiempo en actividades irrelevantes, nos convertimos en bomberos que apagan fuegos por todos lados pero que no nos enfocamos en la r...

A través del tiempo he encontrado encontrado son los actos y pasos de fe que damos en nuestra vida lo que realmente nos acerca a los objetivos y metas que nos plametamos, poder tener esa certeza de lo que esperamos, la convicción de lo que no vemos para de esa forma dar comienzo a toda una travesía llena de aventuras en la cual nos vamos transformando, estoy seguro que en tu vida ya has dado o hec...

Tener de dónde sostenerte siempre será una alternativa que te ayude cuando todas las cosas parece que están mal, o que no están saliendo. Sin embargo la mayoría de veces ese soporte o sustento lo buscamos fuera de nosotros.

En cada ocasión que quieras hacer una negociación con tu mente para hacer o lograr algo llevas muchas de perder, ya que se va a encargar de recordarte todas las ocasiones que algo te ha salido mal, te va a recordar las veces antes has fallado, lo complicado que podría ser, etc. Recuerda que el objetivo principal de tu mente es mantenerte vivo y para ello ahorrará todo lo que pueda en cuanto a ener...

En este episodio te hablo acerca de las creencias, en particular de una que me decía que este episodio no se tenía que grabar, o mejor dicho saltarme el número para así mantener una creencia de la cual no era consciente hasta que empecé a escribir el guión. Seguramente te vas a identificar con algunas de las creencias que hablamos en este episodio.

¿Por qué es importante entrenar la habilidad para tomar decisiones en el TDAH? Las personas que toman bien las decisiones son aquellas capaces de retrasar una gratificación, para conseguir una finalidad posterior. Aquello que en última instancia nos hace tomar una decisión es el proceso cognitivo unido a una emoción. Está regulación de la acción y de la emoción es lo que según explica el Dr. Rusel...

Este es el segundo hábito de la gente altamente efectiva. Es un hábito que nos permite tener claridad ya que al saber hacia dónde nos dirijimos podemos evaluar si las acciones que hoy estamos llevando a cabo nos acercan a ello. También podemos identificar si las creencias, ideas o hábitos que tenemos están alineados con eso a lo que queremos llegar. Como cada domingo me acompaña mi querida amiga @...

¿Cómo lo sé? Porque me ha pasado y también a muchas personas a las que he podido entrevistar o conversar. Nuestro hoy podrá parecer caótico, o muy distante de aquello que queremos y eso podrdia frustrarnos al grado de pensar que como es hoy va a ser siempre. Por experiencia propia te puedo decir que no es así, pero, para que verdaderamente no sea así a nosotros nos corresponde hacernos responsable...

El día de hoy te comparto uno de los secretos mejores guardados de las personas que han logrado transformar su vida. Este secreto es diferente a la ley de la atracción y que tiene increíbles resultados. Es un secreto que consta de dos partes o podríamos decir dos secretos en uno. Vamos a hablar de cuál es este secreto, de sus beneficios, de cómo puedes acceder a él y la forma en la que tu vida mej...

Para muchos la vida diaria es todo un reto, ya que se necesita planear, organizar, dirigir, visualizar, proyectar, inhibir conductas, y muchas cosas más, estás habilidades que parecieran habituales para muchos, para una persona con TDAH es prácticamente ¡Imposible! y al no lograrlo vive su día a día con estres, ansiedad, desesperación e incluso procranistacion. Es por esto que es necesario reconoc...

Hoy damos inicio a un nuevo y exitante libro, me refiero a "los siete hábitos de la gente altamente efectiva" analizaremos hábito a hábito para compartirte desde nuestra experiencia aquello que ocurre cuando no los ponemos en práctica o cuando no los poseemos y también aquello que puedes mejorar en tu vida si te ocupas de desarrollarlos. Quiero mencionar que no será una tarea fácil, más si es una...

Así tal cual. Sé que suena duro y que incluso para muchas personas sea hasta ofensivo pero hasta que no nos quede claro que somos las última coca cola del desierto vamos a seguir dándonos lo que nos sobra, sin darnos cuenta que eso hace que nuestros días sean cada vez más complicados. Es momento que te ocupes de ti, que te hagas cargo de tu vida y así empieces a darte lo que te mereces y no lo que...

Un amigo es aquella persona que se alegrará de tus triunfos, llorara contigo las derrotas y te levantará en cada caída. Es por ello que nos corresponde elegirlos con detenimiento. Hoy te invito a elegir amigos que te inspiren y para ello te cuento de mi querida amiga Adry Vázquez quien me inspira, me alienta, me motiva, me transmite de su paz y su energía. Poder conocer parte de su historiay de ca...

Antes de pensar en sí hacemos algo de esto en la vida de otros, analizaremos las diferentes formas en las que de manera indistinta y en algún momento de nuestras vidas hemos hecho cada uno de estos puntos con nosotros mismos. Hoy vamos a identificar esas actitudes y acciones que pueden estar deteniendo nuestra vida y lo que podemos hacer desde ya para que no siga ocurriendo. Vamos a conocer aquell...

Esta es la última entrega de este grandioso libro "el talento nunca es suficiente". Como cada domingo me acompaña mi querida amiga @roussgonzalezemprendedora con quien compartimos puntos de vista acerca del trabajo en equipo. Si quieres llegar rápido ve solo, si quieres llegar lejos ve acompañado. Trabajar en equipo permite suplir muchas carencias de cada integrante y potenciar las fortalezas. Par...