LSMnīca

Neatkarīgi no tā, kas garšo vai negaršo mums pašiem, mūsu smadzenes ir īstas gardēdes – tām patīk kārtīgi paēst. Jo īpaši, ja uz šķīvja ir "labie tauki" un olbaltumvielas, "LSMnīcas" raidieraksta ciklā "Uz visiem 100 pēc 40" sacīja neiroloģe Zane Anna Litauniece. Ārste sarunā skaidroja, ka smadzenes savu "pilnbriedu" sasniedz tieši ap 40 gadu vecumu – tas ir laiks, kad t&#25...

Atbildība par Latvijas aizsardzību sākas no katra Latvijas cilvēka. Un to uzsver ne tikai Nacionālie bruņotie spēki (NBS), ne vien Zemessardze, bet arī vadmotīvs "Mana Latvija. Mana atbildība". Kas slēpjas aiz šī dzinuļa? Par to raidieraksta "LSMnīca" ciklā "Formā!" stāstīja zemessargi, kas ir autori idejai, kas nu kļuvusi par vienu no patriotu mēneša – novembra – simboliem.  ► Rai...

Cilvēki pusmūžā nereti stāv uz izmaiņu sliekšņa, piemēram, viens maina karjeru, bet cits – pieliek punktu iepriekšējām attiecībām un atveras jaunām. Cik ātri "drīkst" mesties jaunās romantiskās saistībās, un ko darīt, ja jauno partneri nepieņem bērni? Par to un daudz ko citu "LSMnīcas" raidieraksta ciklā "Uz visiem 100 pēc 40" sarunājāmies ar klīnisko un veselības psiholoģi, kognitīvi biheiviorālo...

Latviešu nācija mēdz niķīgi purpināt un mīl burkšķēt, bet ne vairāk kā citas tautas. Taču tas, kas latviešus atšķir no citām nācijām, ir milzīgais spēks un spēja mobilizēties tad, kad tas visvairāk nepieciešams. Šādu viedokli raidieraksta "LSMnīca" cikla "Formā!" Lāčplēša dienas epizodē pauda bijušais Nacionālo bruņoto spēku (NBS) komandieris, ģenerālleitnants Leonīds Kalniņš.  ► R...

Ne vienmēr karjera ir taisne vai līkne, kas ved uz augšu, un dažreiz neizbēgami ir arī kritieni. Tie mēdz būt smagi un sāpīgi, bet labā ziņa – ir iespējams arī piecelties un doties tālāk uz priekšu. "LSMnīcas" raidieraksta cikls "Uz visiem 100 pēc 40" atgriežas ar otro sezonu, un pirmajā sērijā tiekamies ar psihoterapeiti, supervizori un līderības treneri Katrīnu Ošleju, kura deva padomus, kā...

Cik daudz jāēd spēcīgam karavīram? Kā pagatavot pusdienas vai vakariņas Zemessardzes bataljonam mežā? Kas garšīgs un sātīgs zemessargam jāņem līdzi mugursomā, lai viņu nepiemeklētu spēku izsīkums? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "LSMnīca" cikls "Formā!" centās rast atbildes sarunā ar Zemessardzes 2. Vidzemes brigādes 27. kājnieku bataljona Štāba atbalsta rotas pavāri vecāko zemessardzi...

Krievijas uzsāktais karš Ukrainā turpinās. Taču negaidītu pavērsienu te atkal sagādājis ASV prezidents Donalds Tramps – Vašingtona no novērotājas kļūst par arvien redzamāku Kijivas atbalstītāju. Tikmēr Eiropas Savienībā pieaugušas Kremļa hibrīdkara provokācijas un nu "ēnu flotes" kuģiem pievienojušies arī nezināmas izcelsmes droni.  Klāt jaunākais Ģeopolitikas pētījum...

Raidieraksta "LSMnīca" cikla "Formā!" 13. epizodē viesojās finansists, zemessargs un labdarības fonda "Support Azov Latvia" kodola dalībnieks Kārlis Krastiņš, kurš kopā ar domubiedriem gādā palīdzību Ukrainas bruņoto spēku vienībām. Viņš dalījās ar saviem apsvērumiem savulaik pievienoties Zemessardzei, saviem novērojumiem Ukrainā un to, kur Latvija ir dronu attīstībā, salīdzinot ar...

Latvijas un Baltijas valstu galvenais mērķis, lai atturētu Krieviju no tālākas agresijas reģionā, ir likt agresorvalstij saprast, ka jebkāda uzbrukuma scenārijā "tā dabūs pa seju", to raidieraksta "LSMnīca" cikla "Formā!" jaunākajā epizodē atzina bijušais britu armijas ģenerālis, bijušais Satversmes aizsardzības biroja direktors, drošības jautājumu eksperts un Ģeopolitikas pētījumu centra vecākais...

"Es nealkstu būt priekšplānā, mani tas neinteresē, un šeit ego nav vietas," tā par dienestu Zemessardzē raidieraksta "LSMnīca" ciklā "Formā!" sacīja aktieris, režisors un zemessargs Intars Rešetins-Pētersons. Kā viņš pats atzinis, tad Zemessardze salauza viņa ego, un domas par būšanu skatuves gaismā pēdējos gados mainījušās – tagad viņš ar pilnu pārliecību uzskata, ka jāpilnveido prasmes un z...

Zemessardzes galvenais uzdevums ir būt gatavai krīzes brīdim, kad dienestam pievienojas liels daudzums cilvēku un šos cilvēkus vajag apmācīt. Līdz ar to miera apstākļos ir jāstrādā pie jaunu instruktoru apmācībām, jauno kareivju sagatavošanas un jaunām iemaņām, lai vajadzības gadījumā valsts aizstāvēšanai varētu sagatavot pārējos. To podkāsta "LSMnīca" cikla "Formā!" otrās sezonas ievadā...

Lai arī par NATO bieži saka, ka aliansei jāraugās ap sevi 360 grādos, realitātē lielākā daļa sabiedroto fokusējas vien uz 90 grādiem. Baltija ar bažām skatās uz austrumiem, Dienvideiropa – uz dienvidiem, bet ASV – uz rietumiem un pēdējā laikā arvien vairāk arī uz ziemeļiem.  Tāpēc, lai stiprinātu kolektīvās aizsardzības spējas, svarīgi aplūkot...

Sabiedrībā ir ārkārtīgi daudz priekšstatu par to, kā cilvēkam pusmūžā jāuzvedas, jāizskatās un kādiem sasniegumiem jābūt kabatā, taču šis ir arī laiks, kad mācīties sevi pieņemt un uz sevi palūkoties ar mīlošām acīm. Tāpat arī pusmūžā der nebaidīties no pārmaiņām un uzlabojumiem savā dzīvē, "LSMnīcas" raidieraksta ciklā "Uz visiem 100 pēc 40" skaidroja psiholoģe Benita Griškeviča. Viņa pusm&#...

Kā valsts aizsardzību padarīt par normu? Tas ir centrālais jautājums "LSMnīcas" podkāsta cikla "Formā!" sezonas pēdējā epizodē. Sezonas pēdējā epizodē LSM.lv ziņu redaktors Edgars Zicāns kopā ar vecākajiem zemessargiem Mārtiņu Spravņiku, Mārtiņu Vecvanagu un Ritvaru Vuli atskatījās uz podkāsta "Formā!" pirmās...

Krīze attiecībās nebūt nav sliktas ziņas, jo bez sadursmes nav izaugsmes. Krīze nozīmē, ka cilvēki ir pārauguši paši sevi un  aktuālas kļūst jaunas vērtības vai arī ir mainījies skatījums uz dzīvi, "LSMnīcas" raidieraksta ciklā "Uz visiem 100 pēc 40" skaidroja psiholoģe Kristīne Balode, kura specializējas partnerattiecību terapijā un seksoloģijā. Balode sarunā uzsvēra, ka konflikts...

Domājot par Zemessardzes rindu kuplināšanu, kvalitāte ir vērtīgāka par kvantitāti, un, lai arī Nacionālie bruņotie spēki (NBS) nodarbojas ar dažādiem rekrutēšanas veidiem, labākais veids, kā piesaistīt cilvēkus Zemessardzei, ir pašiem zemessargiem aicināt kolēģus, draugus un ģimenes locekļus pievienoties dienestam. Tā LSM.lv podkāstā "Formā!" norādīja NBS komandieris ģenerālmajors Kaspars Pud...

Kā alkohola lietošana ietekmē cilvēka organismu, prātu un izskatu pusmūžā? Un kāpēc sievietes sareibst ātrāk nekā vīrieši? Un kādus riskus veselībai menopauzes laikā rada alkohola lietošana? Šos un daudzus citus jautājumus "LSMnīcas" raidieraksta ciklā "Uz visiem 100 pēc 40" izskaidroja Nacionālā psihiskās veselības centra virsārste, narkoloģe Sarmīte Skaida.  Raidierakstā...

Nenoliedzami Latgale ir tas Latvijas nostūris, kas atrodas tuvāk Krievijai un tās radītajiem draudiem valsts drošībai, taču vīri un sievas formastērpos un ne tikai vajadzības gadījumā cīnīsies par Latviju, raidieraksta "LSMnīca" cikla "Formā!" jaunākajā epizodē pārliecību pauda Zemessardzes 3. Latgales brigādes 32. kājnieku bataljona zemessargs Edgars Timoškāns, kurš pats sevi dēvē par vienkāršu p...

Četrdesmitgadnieks – tas ir cilvēks spēju pilnbriedā, un fiziskās aktivitātes šajā vecumā īpaši būtiskas, ne tikai lai rūpētos par savu veselību tagad, bet arī lai pēc iespējas ilgāk būtu fiziski neatkarīgs no citiem, "LSMnīcas" raidieraksta ciklā "Uz visiem 100 pēc 40" uzsvēra sporta ārste Sandra Rozenštoka.  Ārste atzina, ka pēdējā laikā ievērojami mainīju...

Arī pēc 40 gadiem un pusmūžā ir iespējams mainīt karjeru, un nereti tas pat ir nepieciešams, ja līdzšinējā profesija vairs nesniedz gandarījumu, "LSMnīcas" raidieraksta ciklā "Uz visiem 100 pēc 40" skaidroja kognitīvi biheiviorālā psihoterapeite un supervīzore, sertificēta konsultatīvā, darba un organizāciju psiholoģe Ieva Baumane. Baumane epizodē arī dalījās personīg&#257...

Tikt pie sava īpašuma, krāt un laikus gādāt "spilvenu" vecumdienām, vai par rītdienu daudz nedomāt un baudīt dzīvi tagad? Vai varbūt atrast vidusceļu, taču – kur tas meklējams? Par to un daudz ko citu klausies "LSMnīcas" raidieraksta cikla "Uz visiem 100 pēc 40" sarunā ar Latvijas Universitātes Ekonomikas un sociālo zinātņu fakultātes profesori Ramonu Rupeiku-Apogu un "Swedbank" Finanšu institūta...

Darbs valsts pārvaldē un dienests Zemessardzē – kā to apvienot? Bez iekrātām atvaļinājuma dienām tas būs sarežģītāk, jācer uz pretimnākošu priekšniecību, jaunu darba nedēļu pēc mācībām nedēļas nogalē iesāksi stīvāks. Taču tam visam pāri ir neatsverams gandarījums. Tā savu pieredzi Zemessardzē "LSMnīca" raidieraksta cikla "Formā!" sestajā epizodē raksturoja Uzņēmumu reģistra galvenā valsts notāra v...

ASV prezidenta Donalda Trampa administrācijas līdz šim paveiktais, Eiropas Savienības (ES) bruņošanās un spēja sevi aizstāvēt, kā arī jauni pavērsieni Ukrainas un Krievijas pamiera sarunās. Kā šie ārpolitikas notikumi ietekmē drošību Latvijā un Baltijas valstīs un kādas tendences iezīmē ģeopolitikā tuvākajos mēnešos? To visu jaunākajā "Drošības barometrā" jeb pārskatā par ceturkšņa svarīgākaj...

Cilvēkam nav jābūt profesionālā dienesta karavīram, lai viņš būtu patriots un spētu dot savu artavu valsts aizsardzībai, un savu pienesumu valsts sargāšanai cilvēks var sniegt jebkurā vecumā, jo "svece netiek mērīta pēc garuma un platuma, bet gan pēc liesmas spožuma". To raidieraksts "LSMnīca" cikla "Formā!" piektajā epizodē uzsvēra Nacionālo bruņoto spēku (NBS) kapteinis Ralfs Bankovs.  &#96...

Sievietēm perimenopauzes un menopauzes vecumā nevajadzētu pieņemt visus simptomus kā pašsaprotamus un tos vienkārši paciest, jo medicīna var palīdzēt šo posmu pārlaist vieglāk, secināts "LSMnīcas" raidieraksta cikla "Uz visiem 100 pēc 40" sarunā ar ginekoloģi un dzemdību speciālisti Elizabeti Ārgali. Ārste raidierakstā skaidroja, kādi mīti apvij menopauzi, kā tai sagatavot...