Love you Zindagi

समय के साथ ह्यूमन बॉडी में अलग-अलग तरह के चेंजेस आते है. अर्ली प्यूबर्टी, पीरियड हाइजीन, सेक्सुअल अवेयरनेस जैसे कई मुद्दें हॉर्मोन्स और सेहत पर असर डालते है। कुछ ऐसे ही सवालों के जवाब को तलाशने के लिए हिंदुस्तान की एग्जीक्यूटिव एडिटर जयंती रंगनाथन ने गयनेकोलॉजिस्ट डॉ अर्चना धवन बजाज से चर्चा की है। इस एपिसोड में सुनिए की कैसे बदलती टेक्नोलॉजी और खान-पान के बदलाव से ह्यूमन बॉडी पर क्या असर पड़ रहा ह...

अच्छा खाओगे तभी अच्छा सोचोगे! अपनी व्यस्तता भरी दिनचर्या में लोग सबसे ज्यादा अनदेखी खाने की करते हैं। जल्दी-जल्दी में बिना इस बात की परवाह किए खा लेते हैं कि उन्हें उस आहार से भरपूर पोषण मिल रहा है या नहीं। परिणाम यह होता है कि एक समय बाद ऐसे लोग कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं की गिरफ्त में आने लगते हैं। आज के इस एपिसोड मे आपकी चहीती होस्ट नूट्रिशन एक्सपर्ट कविता देवगन से पोषण के बारे मे बात चीत करत...

मानसून यानि बरसात का मौसम आते ही बीमारियों का फैलना शुरू हो जाता हैं। लेकिन लोगो को बरसात का मौसम बहुत पसंद होता है, क्योंकि बरसात होने से तपती गर्मी से राहत मिलती है। इसके अलावा लोग बरसात में नहाना और बौछारे में खेलना पसंद करते है, किंतु ठंडी बारिश में भीगने पर व्यक्ति बीमार हो जाता हैं। लव यू ज़िन्दगी के इस एपिसोड में सुने मानसून से सम्बंधित कौन कौन सी बीमारिया होती है और उनसे कैसे बचा जा सकता है...

डायबिटीज, जिसे सामान्यतः मधुमेह कहा जाता है, चयापचय संबंधी बीमारियों का एक समूह है जिसमें लंबे समय तक खून में शर्करा का स्तर उच्चा होता है। यह बीमारी आपका साथ ज़िन्दगी भर दे सकती है | कोरोना की महामारी के दौरान, इससे झूंझते मरीज़ो की तादाद और भी बढ़ गई है | इसके अलावा युवाओं में भी यह एक सामान्य तोर पर पाया जाने लगा है | लव यू ज़िन्दगी के इस एपिसोड में हिंदुस्तान की जयंती रँगनाथन के साथ जानिए कि कैसे...

मानसून सुनकर ही हमारे दिमाग में आने वाला सबसे पहला शब्द होता है- "पकोड़े" | बेशक जीभ को बहुत लुभाता है लेकिन हमारी सेहत के लिए ऐसे मौसम में ज़्यादा तला हुआ खाना खतरनाक साबित हो सकता है | मानसून कहने को तो बस एक मौसम है लकिन बीमारियों को भी अपने साथ लाता है | इस समय, हमे अपनी सेहत का ख़ास ख्याल रखना चाहिए | लव यू ज़िन्दगी के इस एपिसोड में हिंदुस्तान की जयंती रँगनाथन के साथ जानिए कि कैसे मानसून से अपना...

बीमारियाँ हमारे शरीर को और इम्युनिटी को काफी प्रभावित करती हैं | और इन बीमारियों के साथ कोरोना से झूझना कोई आसान बात नहीं | लकिन अगर आप ये सुन रहे हैं तो आपने उससे पार कर लिए और हम आपके हिम्मत की दाद देते हैं | हम भी इस सफर में आपका साथ देना चाहते हैं | लव यू ज़िन्दगी के इस एपिसोड में हिंदुस्तान की जयंती रँगनाथन के साथ जानिऍ की कैसे पोस्ट कोरोना के समय में आप अपनी हेल्थ का ध्यान रख सकते हैं | Learn...

स्ट्रेस यानी तनाव किस तरह आपके मन को ही नहीं तन को भी प्रभावित करता है। विशेषकर कोरोनाकाल में तो यह स्ट्रेस हर दूसरे व्यक्ति में कहीं डर के रूप में या किसी बीमारी के रूप नज़र आ रहा है। लव यू ज़िन्दगी के इस एपिसोड में हिंदुस्तान की जयंती रँगनाथन साथ जानिऍ कि इस स्ट्रेस को आप किस तरह दूर कर सकते हैं और किस तरह आप स्वयं को पॉजिटिव रख सकते हैं? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoi...

विश्व कैंसर दिवस हर साल 4 फरवरी को इसलिए मनाया जाता है ताकि समय रहते कैंसर के उपचार पर ध्यान केंद्रित किया जा सके। डब्ल्यूएचओ की मानें तो दुनिया में हर साल होने वाली छह मौतों में एक की वजह कैंसर है। ब्रेस्ट, सर्वाइकल, प्रोस्टेट, मुंह और बड़ी आंत के कैंसर के मामले सबसे ज्यादा सामने आते हैं। कैसे आप इस गंभीर बीमारी के लक्षणों को पहचानकर इसे मात दे सकते हैं, लव यू जिंदगी के इस एपिसोड में इंदिरा राठौर...

डायबिटीज को साइलेंट किलर कहा जाता है और ऐसा माना जाता है कि अगर किसी को डायबिटीज है तो बहुत संभावना है कि उसे किडनी की समस्या भी हो जाए। खासतौर पर सर्दियों में शुगर पेशेंट्स को अपनी किडनी का ध्यान रखने की आवश्यकता होती है। इस बारे में बात कर रही हैं इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल । Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

सर्दियों में अकसर लोग जोड़ों में दर्द की शिकायत करते हैं। कुछ लोगों की बरसों पुरानी चोट फिर से टीसने लगती है। बुजुर्गों को खासतौर पर ऐसी समस्याएं होती हैं। हालांकि आजकल कम उम्र में भी युवा घुटनों, पीठ या कंधे के दर्द से परेशान नजर आते हैं। कोरोना के इस दौर में जब अस्पतालों या फिजियोथेरेपी सेंटरों में लोग जल्दी नहीं जाना चाहते, यह जानना जरूरी है कि घर पर रहते हुए इस दर्द से कैसे निजात पाएं। इस एपिसो...

हमारे शरीर को कई तरह के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। ऐसा ही एक तत्व है फोलिक एसिड, जो शरीर को कई रोगों से दूर रखता है। खासतौर पर गर्भावस्था में तो यह बहुत जरूरी होता है। हर साल जनवरी महीने के दूसरे सप्ताह को फोलिक एसिड सप्ताह के रूप में मनाया जाता है। जानते हैं, इसके महत्व और स्रोतों के बारे में। बता रही हैं इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adcho...

सर्दी के मौसम में निमोनिया का खतरा बढ़ जाता है। निमोनिया को लोग आमतौर पर साधारण स्वास्थ्य समस्या मानते हैं, लेकिन यह समस्या इतनी भी साधारण नहीं है। अगर इसका समय रहते सही तरह से इलाज ना किया जाए तो यह आपकी जान तक ले सकती है। इस एपिसोड में नेहा सेमवाल इसी पर चर्चा करने वाली हैं। Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

शादी पार्टीज में यमी फूड्स को एंजॉय करते समय अक्सर हम अपनी फिटनेस को नजरअंदाज कर देते हैं। हालांकि थोड़ा बहुत ऑयली या स्पाइसी फूड्स खाने में कोई परेशानी नहीं है। बस यह ध्यान रखें कि पार्टी के अगले दिन आप अपने शरीर को सही तरह से डिटॉक्स कर लें, जिससे हानिकारक तत्व बाहर निकल जाएं और एक्स्ट्रा कैलोरीज बर्न हो जाएं। नए साल के जश्न के मौके पर उल्टा-सीधा खाने के बाद हम अपने शरीर को पहुंचे नुकसान की भरपा...

ठंड में बहुत सी बीमारियां बढ़ जाती हैं, जिनमें सबसे प्रमुख है हृदय रोग। जैसे-जैसे ठंड बढ़ती है, उनकी समस्याएं भी बढ़ने लगती हैं। ऐसे में अपने दिल का खयाल रखना क्यों जरूरी है, जानें इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल ले। Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

सर्द हवा और ठंड की वजह से श्वास नली में बलगम जमा हो जाता है और उसे अवरुद्ध कर देता है। इससे मरीज को सांस लेने में कठिनाई होने लगती है। सांस फूलने से सर्दी के दिनों में अस्थमा का अटैक बढ़ जाता है। कुछ लोगों में यह बीमारी ठंड से एलर्जी होने की वजह से भी होती है। सर्द मौसम में इससे बचने के उपाय बता रही हैं इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल। Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

किडनी यानी गुर्दे हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंग हैं, जो रक्त और अन्य तरल उत्सर्जन के लिए फिल्टर का काम करते हैं। खराब लाइफस्टाइल की वजह से किडनी(गुर्दा) की सेहत खराब हो रही है। जब किडनी में इंफेक्शन हो जाता है तो हमारा शरीर कैसे संकेत देता है...आज के इस एपिसोड में इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल इसी पर चर्चा करने वाले हैं। Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

सर्दियों में होने वाले रोगों में से एक बेल्स पाल्सी या फेशियल पैरालिसिस भी है। बेल्स पाल्सी एक ऐसी स्थिति है, जो चेहरे में मांसपेशियों को कमजोर कर देती है। यह वायरल इंफेक्शन या उसके बाद भी हो सकती है। मरीज में इस तरह का कोई लक्षण या हिस्ट्री नहीं होने के बावजूद भी यह समस्या पैदा हो सकती है। इस एपिसोड में इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल इसी गंभीर बीमारी पर चर्चा करने वाले हैं, जिसका समय रहते अगर इलाज न...

इन दिनों हर किसी का मन घबराया हुआ है। ऐसे में जो लोग घर में अकेले रहते हैं, उनकी समस्याएं थोड़ी अधिक होती हैं। खाली बैठे कई बार कोरोना वायरस को लेकर ख्याल आते रहते हैं और मन की बेचैनी बढ़ जाती है। ऐसे में अगर कोरोना संक्रमण हो जाए तो उनकी परेशानियां ज्यादा बढ़ जाती हैं। ऐसे लोग किन-किन बातों का रखें ध्यान, बता रही हैं इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल। Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/a...

डायबिटीज को अगर नियंत्रित रखा जाए, तो कई समस्याओं से मुक्त रहा जा सकता है। ऐसा करना बहुत मुश्किल भी नहीं है। दवा के साथ, संतुलित व सेहतमंद खानपान अपनाकर और जीवनशैली में बदलाव लाकर आप डायबिटीज को अपनी मुट्ठी में रख सकते हैं। इस बारे में बता रही हैं इंदिरा राठौर Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

सर्दियों का मौसम शुरू होते ही कोविड-19 की दूसरी लहर ने यूरोपीय देशों और अमेरिका को अपनी गिरफ्त में लेना शुरू कर दिया है। हमारे यहां भी विशेषज्ञ सावधान रहने की सलाह दे रहे हैं। ऐसे में ज्यादा से ज्यादा बचाव कैसे सुनिश्चित हो सकता है बता रही हैं इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल। Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

सबसे मुश्किल चोटों में मानी जाती है स्पाइन कॉर्ड इंजरी। खेल के दौरान, सड़क दुर्घटना या किसी भी कारण से कई बार रीढ़ की हड्डी को नुकसान पहुंचता है। कुछ विशेष शारीरिक स्थितियां या बीमारियां भी चोट की स्थिति को प्रभावित करती हैं। क्या हैं इसके लक्षण और कैसे करें बचाव, बता रही हैं इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल। Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

इस लॉकडाउन में हर रोगी की तरह ऑस्टियोपोरोसिस से ग्रस्त लोगों की परेशानियां भी बढ़ीं। बाहर न निकलने से धूप नहीं मिल पाती, जो विटामिन डी का अहम स्रोत है। दूसरी ओर घर में रहने से सक्रियता कम होती है, जिससे हड्डियां भुरभुरी होने लगती हैं। खासतौर पर उम्रदराज लोगों के लिए यह स्थिति बुरी होती है। 20 अक्तूबर को विश्व ऑस्टियोपोरोसिस दिवस था। ऐसे में हड्डियों की सेहत को कैसे रखें दुरुस्त, इस एपिसोड में इंदिर...

कोरोना दौर में बुजुर्गों और पहले से बीमार लोग बहुत चिंतित हैं। इनके अलावा वे महिलाएं भी चिंतित हैं, जो प्रेग्नेंट हैं या प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं। उनकी चिंता के कई आयाम हैं। लव यू जिंदगी के इस एपिसोड में इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल बताएंगी कि प्रेग्नेंसी प्लान करने से पहले और प्रेग्नेंसी के दौरान किन बातों का ध्यान रखा जाना चाहिए। Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

लंबे लॉकडाउन के बाद अब अनलॉक प्रक्रिया शुरू हो गई है। ऐसे में फिटनेस फ्रीक लोग जिम जाने की शुरुआत भी कर चुके हैं लेकिन क्या अभी के समय में, जबकि कोरोना संक्रमण भयावह स्थिति में है, जिम जाना सुरक्षित है? अगर जिम जाएं तो किन बातों का ध्यान रखें, बता रही हैं इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल। Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

दिल को दुश्मन नहीं-दोस्त बनाएं। आज की लाइफस्टाइल ने लोगों को जो प्रमुख समस्याएं दी हैं, उनमें दिल से जुड़ी बीमारियां भी शामिल हैं। पिछळे कुछ वर्षों में युवाओं में हार्ट प्रॉब्लम्स बहुत देखने को मिल रही हैं। विशेषज्ञों से बातचीत करके इस बारे में जानकारी दे रही हैं इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल। Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices