love, peace & consciousness

Du bist zu empfindlich - was solche Sätze mit deinem Nervensystem machen 14.10.2026 42:36 ↓

„Du bist zu empfindlich!“ – Wie oft hast du diesen Satz schon gehört?

Gedankenkarussell stoppen: Mit Körper und Atem aus dem Grübeln 07.10.2026 35:23 ↓

Wenn deine Gedanken immer wieder um dasselbe kreisen, wünschst du dir vielleicht vor allem eines: mehr Ruhe im Kopf. In dieser Folge schaust du auf das Gedankenkarussell und darauf, wie Grübeln mit der Suche nach Sicherheit zusammenhängt. Dabei begleitet dich ein Gedanke, der zum Innehalten einlädt: Ein Gedanke ist nur ein Gedanke. Du lernst drei Fragen für Klarheit kennen und widmest dich der Rüc...

Shine Anyway – mach dich nicht kleiner, nur damit andere sich größer fühlen 30.09.2026 33:18 ↓

Was passiert, wenn du endlich etwas erreichst, für das du lange gearbeitet hast – und plötzlich merkst, dass sich nicht alle Menschen mit dir freuen?

Safe Within Meditation – Ich bleibe bei mir 23.09.2026 22:12 ↓

Was wäre, wenn du dich nicht länger selbst verlassen müsstest, um von anderen angenommen zu werden?

Dein Wert ist nicht verhandelbar. 16.09.2026 36:40 ↓

Wie oft sagst du Ja, obwohl dein Körper längst Nein sagt? Wie oft stellst du deine eigenen Bedürfnisse zurück, um niemanden zu enttäuschen, Konflikte zu vermeiden oder weiterhin dazuzugehören?

You Can’t Think It Away – warum echtes Loslassen im Körper beginnt 09.09.2026 27:08 ↓

Du hast längst verstanden, dass du loslassen möchtest – und trotzdem reagiert dein Körper noch immer?

From Survival to Rest – warum du erschöpft bist und trotzdem nicht zur Ruhe kommst 02.09.2026 27:17 ↓

Du bist müde, erschöpft und sehnst dich nach Ruhe – und trotzdem kannst du nicht wirklich abschalten?

Rewrite Your Nervous System – deine Vergangenheit muss nicht deine Zukunft bestimmen 26.08.2026 38:04 ↓

Deine Vergangenheit lebt in deinem Nervensystem – aber sie muss nicht deine Zukunft bestimmen

Du bist nicht falsch – 33 Affirmationen, um Scham loszulassen 19.08.2026 14:56 ↓

Was, wenn mit dir niemals etwas falsch war?

Open Your Heart – Meditation für Selbstliebe, Mitgefühl und Herzöffnung 12.08.2026 11:23 ↓

Wann hast du deinem Herzen das letzte Mal wirklich zugehört?

Rooted Within – Meditation für Urvertrauen, Erdung und innere Stärke 05.08.2026 11:51 ↓

Kennst du das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren?

Immer beschäftigt? Die Wahrheit darüber, wovor du wirklich davonläufst. 29.07.2026 18:16 ↓

Warum fällt es uns so schwer, einfach einmal nichts zu tun?

Healing Shame Meditation 22.07.2026 10:57 ↓

In dieser besonderen Meditation lade ich dich ein, einem der stillsten und gleichzeitig tiefsten Gefühle zu begegnen: Scham.

Warum du dich ständig falsch fühlst – obwohl mit dir alles richtig ist 15.07.2026 1:01:57 ↓

Kennst du diese innere Stimme, die dir ständig zuflüstert:

Scham - Das Gefühl, über das niemand spricht 08.07.2026 1:10:53 ↓

Scham.

Return to Yourself – Meditation 01.07.2026 12:55 ↓

Manchmal brauchen wir keinen neuen Plan, keine weitere Lösung und keine Antwort im Außen.

Wenn alte Wunden wieder auftauchen 24.06.2026 32:09 ↓

Kennst du das Gefühl, dass ein altes Thema plötzlich wieder auftaucht, obwohl du dachtest, du hättest es längst verarbeitet?

Vom braven Mädchen zur selbstbewussten Frau 17.06.2026 21:10 ↓

Vom braven Mädchen zur selbstbewussten Frau: Dein Weg zu Klarheit und Authentizität

Warum dein Atem wichtiger ist als jedes Detox 10.06.2026 12:50 ↓

Fühlst du dich oft müde, erschöpft oder wie innerlich festgefahren? Dann könnte die Ursache näher liegen, als du denkst.

Ich dachte, Atmen kann doch nichts verändern… bis ich diese Breathwork Reise erlebt habe 03.06.2026 17:45 ↓

In dieser besonderen Folge von Love, Peace & Consciousness erwartet dich ein ehrliches und tief berührendes Gespräch mit Petra Schwarz, die an einer meiner Online Breathwork Reisen teilgenommen hat.

Lass alte Energien los und öffne dein Herz - Mini-Meditation 27.05.2026 6:53 ↓

In dieser sanften Meditation begleite ich dich auf eine innere Reise des Loslassens und der energetischen Reinigung.

Mundatmung macht krank. Warum Nasenatmung so wichtig ist. 20.05.2026 29:38 ↓

Atmest du nachts durch den Mund? Wachst du morgens erschöpft auf, obwohl du genug geschlafen hast? Oder fühlst du dich ständig innerlich angespannt und unruhig?

People Pleasing, Selbstzweifel & Anpassung 12.05.2026 23:03 ↓

Warum machen wir uns eigentlich so oft kleiner, als wir wirklich sind? Warum entschuldigen wir uns ständig, passen uns an, funktionieren – obwohl unser Körper längst erschöpft ist?

Hör auf dich klein zu machen - 5 subtile Formen der Selbstablehnung 06.05.2026 1:01:01 ↓

Wie oft sagst du „Sorry“, obwohl du gar nichts falsch gemacht hast?

Loslassen lernen: Eine sanfte Meditation für innere Ruhe 29.04.2026 12:16 ↓

In dieser Folge von Love, Peace & Consciousness erwartet dich eine sanfte Meditation zum Loslassen.