Løpeprat

En av tidens beste norske løpere gjester Løpeprat! Fillip har både VM og EM medaljer på CV’en og kommer for å dele av sin kunnskap. Hvordan periodisere? Hva er terskel? Hvordan gjennomføre bakkeøkta, og er den egentlig nyttig? Hva er status på Jakob? Bare å nyte. God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva i ALLE DAGER skjedde der? Maria feier både nerver og tidsmålet sitt av banen og leverer et resultat vi ikke kunne drømme om.  Hvordan var oppkjøringen og hva er det viktigste i tiden frem mot Wings for life?  God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Rapport fra både Bergen City Maraton og sentrumsløpet!  Hvilke strategiske grep gjorde Mikkel for å spare 10-15 sekunder?  Løpeprat har fått ny samarbeidspartner og vi leverer som vanlig ukas økt!   See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden gir Marius Bakken en introduksjon om seg selv. Vi snakker også om motivasjon og strukturering av trening. Hvordan trene med sykdom? Kan man trene med sykdom? Løpelegen kommer med sine anbefalinger. Det blir en drøss med lytterspørsmål mot slutten av episoden. + et økt tips. Hvis du ønsker boka, kan den bestilles her: https://www.norli...

Løpesesongen er i gang og det strømmer til med ulike løp, men hva gjør man egentlig før løp? Mikkel har pådratt seg en vond fot (som han har hatt en stund) og Lars begynner smått med løpetrening igjen. Fremdeles lyser det positivet, for gutta hadde en rå gjest besøk bare noen minutter før innspilling. Ukas økt...

Sentrumsløpet står for tur - nå skal vi se hva de siste månedene med trening har gjort med Maria! Skal hun lykkes i jakten på sub 50? Hvordan legger vi opp treningen inn mot løp? Hva er siste langtur før Wings for life?  Husk å melde deg inn i "Team Løpeprat" på Wings for life!  God lytting  See omnystudio.com/list...

Drammen 10km er unnagjort! Hva tenker Mikkel om helgens prestasjon, hvor fort kunne han løpt og hva er veien videre?  Lars løper igjen sammenhengende etter skaden og leverte varene som coach i Drammen. Vi serverer også som vanlig også en god dose røreprat!   Løp med oss på lørdag klokken 09.00 fra Kongens Marina! Testsko fra Xtep, gels...

Behandlerverket sendte sin mann Kristian Brynestad i studio for å snakke om løpeskader. Vi tar for oss ulike skader som kan forekomme for løpere. Stressreaksjon Grad 4B og hvordan gå frem med denne skaden. Lytterspørsmål svarer Kristian mer konkret på andre skader som kan oppstå. Særlig hofte, kne og under føttene. Ta kontakt med Beha...

Episoden pangstarter med en god prat om Xtep - endelig er skoene levert ut og nettsiden er åpen. Rørepraten inneholder som alltid bare vas, denne gangen en ny episode på toget. Videre snakker vi om treningsukene: Mikkel er ikke veldig selvsikker inn mot Drammen og Lars har dunka til med noen «gåggeturer».  Du finner også ukas anbefaling og ukas &osla...

Nå strammes skruen! Maria upper gamet på både langturer og intervalløkter. Første stopp er sentrumsløpet. Hva gjør vi for å få Maria i perseform, samtidig som vi bygger basen mot Wings for life?  Maria nærmer seg løper! Hvordan står det til med kunnskapen om løping?  Maria har fått nye perspektiver...

Det tikker mot race! Bicarb, røbeteshot, Nomio og de siste intervallene før det smeller. Vi tar opp ukas anbefaling, går gjennom status på Xtep og kjører en liten påskequiz!  God lytting.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Endelig er vi tilbake med status på Xtep AS. En Mikkel i fyr og flamme som kommer rett fra salgsmøte forteller om de siste ukene. Hva har han lært, hva er salgspitchen og hvordan ligger vi an med vår første levering? Hva gjør man når ting ikke går som forventet? Hvordan vet du om du bør gå all in på en ide? God lytting!  Se...

Mikkel er tilbake fra Kina og er lynings forbanna på Nederlendere, Amsterdam airport og KLM.  Lars er fortsatt i trening som aquajogger og syklist, mens Mikkel har klinket inn sin beste løpeuke på lang lang tid.  Ukas økt og ukas sko er også på menyen. God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Maria har gjennomført sine første treningsuker! Vi går igjennom det som har blitt gjort og presenterer nytt opplegg. Hvilke nye elementer legger gutta til i treninga mot Wings for life?  God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

På hver vår side av jordkloden spilles det inn en ny episode. Mikkel i Kina og Lars i Norge. Hva har Mikkel å melde fra Q4 ordremesse i Kina? Hva gjør egentlig de kinesiske vaktene i gatene? Det røres som vanlig om temaer og snakkes hvordan treningen går for tiden. Lars er skadet og funnet motivasjon i alternativ trening, Mikkel har en smerte under foten...

Selma har flust av medaljer fra VM og EM, men har på veien møtt på utfordringer som de fleste slipper å oppleve. Selma kunne hverken stå eller gå, men kom alikevel tilbake. Hvordan er det mulig? Blir du ikke inspirert av denne episoden, da er det ikke håp. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

På menyen er røreprat, treningsprat, ukas anbefaling og ukas økt Vi har blitt lurt, og blir lurt. Mikkel er forbanna og lei. Lars er i gang med aquajogg. Hva slags erfaringer har han gjort seg, og hva slags tips han han til deg som skal begynne? På søndag drar Mikkel til Kina! Hva står på planen i Asia? God lytting! See omnystudio.com/listener for priva...

Emil Gukild har de siste årene gått all in for å bli så god han kan. Hvordan i alle dager havnet han midt oppi Ski Classic sirkuset.  I denne episoden får vi backstoryen på reisen frem til i dag, og ikke minst: Den store duellen mot Iver Anton i Birken! Hvem skal vi sette penga på?  God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy infor...

Røreprat, treningsprat og tips i skjønn forening.  Hva skjer med ost som er revet? Hva er status på Xtep AS? Lars er skadet og har gått inn i rollen som coach. Hva tenker Lars om opplegg til sin elev med 6 uker igjen til 10km løpet? Vi ser også på hva mikkel bør gjøre mot samme løp. Ukas Xtep sko er tilbake og vi leverer som va...

Nytt prosjekt, nye muligheter! Maria skal de neste månedene gå fra 0 kilometer i uken til å flytte egne grenser under Wings for life run søndag 10 mai!    Denne serien er perfekt for deg som vil komme i gang med løping og som vil følge et program, økttips og generelle tips for å komme i gang med løping og sette persolige rekorder...

Bybanen i Bergen, Norges tregeste fremkomstmiddel?   Mikkel er imponert over Bergen og ønsker flere lyttere og eventer i byen     Lars har fått påvist tretthetsbrudd. Hva gjør vi nå? Treningen ruller og går for Mikkel mot Drammen 10km!   God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan skal man trene på ulike nivåer? Hvor viktig er det å holde igjen på rolige løpeturer? Skal man begynne med terskel allerede som nybegynner? Marius Bakken (5000m på 13.06) gir oss en god smakebit av sin erfaring som løper. Han har stukket seg selv mange tusen ganger for å måle laktat, tilfeldig? Neppe, dette er rett og slett for &aring...

I denne episoden blir det som vanlig Røreprat, snakk om trening, ukas økt og anbefaling, men også en ny spalte. Det går fremover på trening for Lars, men litt smerter i leggen gjør at målet de første månedene i 2026 må justeres. Mikkel sjonglerer baller som aldri før, men får trent ganske solide mengder uansett. XTEP begy...

Få unik innsikt i hvordan et løpeskomerke skal utvikle seg fra å være relativt ukjent i det norske markedet til å bli blant Norges legende løpeskomerker!    I denne serien så følger vi Mikkel sin reise fra å være løper til gründer med Andreas Martinussen, medeier som mentor. Andreas vil også dele treningen m...

Endelig kan gutta fortelle hva Mikkel har drevet med de siste månedene!  Er er naturligvis ingen røreprat denne uka uten en viss skiskytter i fokus!  Lars er tilbake i trening og kombinerer sykkel og løping, mens Mikkel kjører back-to-back hardøkt og tester ukas økt! God lytting! Meld deg på nyhetsbrevet:  https://xtep.no/password See o...