Lo Faccio Anche Per Me

In questo episodio ti parlo di impatto e di come esce allo scoperto quando meno te lo aspetti. Della sorpresa, meraviglia e soddisfazione che porta quando si manifesta. Ti parlo di bambini e di quanto possono LORO insegnare a NOI, se solo ci diamo il permesso di scendere dal piedistallo, abbassarci al livello dei loro occhi e ASCOLTARE davvero. Buon ascolto. Puoi trovarmi su: Il mio website: www.v...

‼️Iscrizioni aperte percorso di coaching Lo faccio anche per me, insieme a Vale ⁠ fino al 14 maggio a prezzo scontato! Posti limitati! In questo episodio ti parlo di un verbo così semplice nella sua potenza: SCEGLIERE . Pubblico questo episodio non a caso in questa settimana di lancio del mio percorso Lo faccio anche per me, insieme a Vale perché, proprio in questo percorso, ti prendo per mano e t...

‼️ ATTENZIONE!!! ISCRIZIONI APERTE AL MIO WEBINAR GRATUITO!!! Fallo (anche) per te! I 3 ostacoli del SELFCARE e i primi 4 passi per portarlo nella tua vita. Quando? Il 6 MAGGIO ore 18.00 (Live Zoom) Di cosa parlerò? Il mio approccio al SELFCARE. La sua forte interconnessione con il percorso di crescita personale. Perché facciamo così tanta fatica a prenderci cura di noi? E perché, quando lo faccia...

‼️ ATTENZIONE!!! In questo episodio annuncio l’apertura delle iscrizioni al mio  WEBINAR GRATUITO!!! Fallo (anche) per te! I 3 ostacoli del SELFCARE e i primi 4 passi per portarlo nella tua vita. Quando? Il 6 MAGGIO ore 18.00 (Live Zoom) Iscriviti qui: https://valentinaferrarini.com/webinar-fallo-anche-per-te/ ——————————— In questo episodio ripercorro tutta la mia “carriera” lavorativa esplorando...

Visto che sono settimane che ti parlo di selfcare, che ti racconto della mia GUIDA GRATUITA SUL SELFCARE , del mio mini-percorso Selfcare Con Vale e faccio reel, newsletter, episodi del podcast sul selfcare, è arrivato per me il momento di uscire allo scoperto e raccontarti del mio selfcare . In questo episodio voglio raccontarti un po’ l’evoluzione del mio selfcare , quando lo avevo incominciato...

‼️Come ti ricordo nell’episodio: non perderti nessun aggiornamento sul podcast, i miei servizi e aspetti importanti della crescita personale, iscriviti alla mia ⁠NEWSLETTER⁠ settimanale! In questo episodio ti racconto del viaggio dell’eroe , ovvero dell’eroina, in particolare usando la storia di Vaiana del film Oceania che tanto mi ha colpita e che proprio in questi giorno sento vicina alla mia. I...

‼️ ATTENZIONE!!! Hai tempo fino all’11 aprile per prenotare un’ora di sessione con me GRATUITAMENTE per definire il tuo selfcare. E’ attivo il mio mini percorso: 👉🏻 SELFCARE CON VALE! Un’ora di sessione con me (e altri strumenti) in cui ti aiuto a prendere consapevolezza dell’importanza del selfcare e a cominciare pian piano a portarlo nella tua vita. 👉🏻 Se invece preferisci lavorare sul tuo s...

‼️ ATTENZIONE!!! Hai tempo fino all’11 aprile per prenotare un’ora di sessione con me GRATUITAMENTE per definire il tuo selfcare. E’ attivo il mio mini percorso: 👉🏻 SELFCARE CON VALE! Un’ora di sessione con me (e altri strumenti) in cui ti aiuto a prendere consapevolezza dell’importanza del selfcare e a cominciare pian piano a portarlo nella tua vita. --------- E a proposito di selfcare oggi ti...

‼️ ATTENZIONE!!! Anche in questa puntata ti racconto della super novità: prenota subito la sessione con me! 👉🏻 SELFCARE CON VALE! Un'ora insieme a me per definire il tuo selfcare! GRATUITA FINO ALL’11 APRILE 2025!!!* (*fino all’11 aprile 2025 è gratuita  la prenotazione  della sessione che può essere programmata anche dopo l’11 aprile. Attenzione! Posti limitati, approfittane ORA !) ------ O...

‼️ATTENZIONE!!! Puntata con una novità super: in occasione del mio compleanno sono io che faccio un regalo a te🎁 Ascolta la puntata e qui trovi il link per prenotare: 👉🏻 ⁠ SELFCARE CON VALE! ⁠ Un'ora insieme a me per definire il tuo selfcare! GRATUITA FINO ALL’11 APRILE 2025!!!* (*fino all’11 aprile 2025 è gratuita  la prenotazione  della sessione che può essere programmata anche dopo l’11...

Questo è il terzo episodio ispirato al libro Le coordinate della felicità di Gianluca Gotto. Se ti sei persa i primi due episodi li trovi qui: 55 , 56 .  In questa puntata proseguiamo il viaggio all’interno di noi stessi entrando nel merito di quattro argomenti molto rilevanti per me ma, credo di poter dire, per qualsiasi persona stia facendo il proprio percorso di crescita personale. Magari in qu...

Questo è il secondo episodio ispirato al libro Le coordinate della felicità di Gianluca Gotto. Se ti sei perso il primo vai ad ascoltarlo qui . In questa puntata proseguiamo il viaggio all’interno di noi stessi entrando nel merito di tre argomenti molto rilevanti per me ma, credo di poter dire, per qualsiasi persona stia facendo il proprio percorso di crescita personale. Magari in questo momento n...

Questo è il primo di 4 episodi ispirati al libro Le coordinate della felicità di Gianluca Gotto. In questa puntata ti racconto di come questo libro mi sia entrato dentro e le parole che ho letto abbiano risuonato forte in me.  Così forte da dedicarci un anno fa tre scritti pubblicati sul mio canale Telegram, li trovi qui . Così forte da dedicarci ora una miniserie di 4 episodi qui sul podcast. Un...

In questo episodio ti presento la mia nuovissima GUIDA GRATUITA! I 6 pilastri del selfcare Impara a prenderti cura di te con costanza ed equilibrio SCARICALA A QUESTO LINK!!!! In cui ti aiuto a diventare consapevole dell’importanza del selfcare, degli ostacoli che ti impediscono di prenderti cura di te con costanza e di quali sono le piccole azioni che puoi cominciare a mettere in atto per diventa...

In questo episodio festeggiamo il compleanno del mio podcast!!!! Proprio un anno fa usciva la prima puntata e da allora non è passato un venerdì senza che arrivasse la mia voce a farti compagnia. Sono davvero orgogliosa di questo traguardo e felice di dedicare un’intera puntata a questo mezzo di comunicazione che per me è stato una incredibile rivelazione ! In questo episodio non solo ti racconter...

In questo episodio del tutto fuori scaletta ho deciso di aprirmi con vulnerabilità e raccontarti dell’imprevisto che mi è successo qualche giorno fa, che ha pure a che fare con il podcast, e che mi ha molto messa alla prova. Sono stata male, tanto, ma l’ho superato e ho imparato tanto da questa esperienza. Te la racconto attraverso le mie parole proprio di quel giorno, prese dalla diretta che avev...

In questo episodio ti presento la mia nuovissima GUIDA GRATUITA! I 6 pilastri del selfcare Impara a prenderti cura di te con costanza ed equilibrio SCARICALA A QUESTO LINK!!!! https://valentinaferrarini.com/freebie/ In cui ti aiuto a diventare consapevole dell’importanza del selfcare, degli ostacoli che ti impediscono di prenderti cura di te con costanza e di quali sono le piccole azioni che puoi...

Per questo ultimo episodio della miniserie sui buoni propositi ho deciso di condividere con te un mio intento sfidante e che può di primo acchito sembrare sciocco. Lavorare sulla mia risposta automatica “bene dai” alla domanda “come stai?”. Ascolta l’episodio e capirai come questo intento sciocco non è. Dietro a questa risposta c’è tanto, tanto su cui lavorare, tanti stereotipi da scardinare. Famm...

Proseguo la miniserie sui “buoni propositi” andandoti oggi a parlare di un argomento complesso che scava nel profondo: ti parlo di immondizia energetica , di che cos’è (in due parole: pensar male degli altri), di cosa comporta e di come affrontarla. Di come non lasciarci sommergere e prosciugare tutte le nostre energie. E concluderò con un tema collegato che mi coinvolge tantissimo: la fiducia neg...

Buon inizio del 2025! In questo secondo episodio della miniserie entro nel vivo di quali sono i miei buoni propositi per questo nuovo anno appena cominciato! Ti racconto, in particolare, quelli che fanno parte di tre aree fondamentali della mia vita: Abitudini Nutrizione Lavoro Spero possa interessarti e che tu possa trarre ispirazione dalle mie parole. E tu? Quali propositi hai per quest’anno? As...

La fine dell’anno 2024 si avvicina e ho pensato di inaugurare questa miniserie sui “buoni propositi” da ripetere ogni anno proprio in questo periodo! Il perché delle virgolette attorno all’espressione “buoni propositi” te lo vai ad ascoltare nell’episodio. Qui ti anticipo che, mentre nei prossimi episodi mi focalizzerò proprio sui “buoni propositi”, in questo primo episodio della miniserie ti facc...

Il Natale si avvicina e io voglio farti un regalo : questo episodio. Beh, non sarà un regalo bello luccicante ma sicuramente fa parte della categoria dei regali utili. Perché in questo periodo dell’anno, forse più che in altri, può capitare che il Sig. Fastidio venga a bussare alla tua porta e noi dobbiamo prepararci a dovere per accoglierlo e lasciarlo poi andare più in fretta possibile !  Ascolt...

Dopo averti presentato negli scorsi episodi varie parti di me, l’intuito, Bruno, la mia bambina interiore, la mia parte che si preoccupa ecc. ecc., oggi ti presento la mia parte ARGG , quella che si attiva quando succede qualcosa che non mi piace, che mi fa provare rabbia e un senso di ingiustizia molto forte. È una parte che, se non gestita, mi porta a reagire male e stare male .  In questo episo...

Siamo a dicembre (anno 2024). Oggi ti racconto come vivo io questo mese in cui ci si prepara al Natale. Come l’ho vissuto da bambina , cosa significa per me il Natale . In particolare mi focalizzo sul senso di sopraffazione che può portare tutto questo periodo (decorazioni, frenesia, regali, pranzi, cene, impegni) e su come l’ho vissuto l’anno scorso e come lo sto vivendo quest’anno . Ascolta l’ep...

Oggi ti racconto di come dire NO ad un desiderio del proprio figlio , oltre ad essere doloroso sia per lui che per noi, non sia semplicemente l’atto di dire la parola NO ma sia un vero e proprio processo . Quando metti al primo posto la relazione , il dialogo e il rispetto tutto si fa più complicato e faticoso, ma io credo davvero che ne valga la pena. Per tutti: per noi come genitori e PERSONE e...