Livsstilsprat med Silje og Ingela

Allerede før puberteten inntraff har Silje Helen følt på et vanskelig forhold til kroppen sin, og mange av kommentarene henger fortsatt igjen. Bli med på en 15 års lang reise for å bli kjent med hennes historie, som har ledet hun frem til en 28 år gammel jente som nå står tryggere i seg selv enn noen gang. Vi får innblikk i et anstrengt forhold til kropp, overtrening og treningsglede om hverandre,...

I dagens episode forteller Ingela om sin reise de siste 7 årene. Hun deler ærlig og ekte om hvordan hun har gått i fra å ha et meget anstrengt forhold til både mat og kropp, til å i dag elske mat, trives i egen kropp, og være sterkere enn noen gang både fysisk og psykisk. Dette gir et innblikk i bagasjen hun har med seg, som hun nå bruker for å gjøre både seg selv og kundene sterkere for hver dag...

Endelig er vi tilbake til våre ordinære episoder etter en fantastisk måned med spørsmål fra dere, tusen takk ti alle som sendte inn spørsmål til oss!

Idag tar vi en liten life update; hvordan det gikk når Silje møtte Hans på Norges sørligste punkt, og hvordan det gikk når Ingela skulle ta celleprøve. I tillegg snakker vi litt om dette med å komme seg tilbake i rutiner etter sommerferien, og håper...

I denne episoden fortsetter vi ferden gjennom alle de flotte spørsmålene som har blitt sendt inn på instagram av dere. Denne gangen prøvde vi å få med flere spørsmål, litt kortere svar, litt høyere tempo. God fornøyelse, og ha en nydelig dag videre. Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding på Instagram @livsstilsprat. Tusen takk for at du...

I denne episoden fortsetter vi ferden gjennom alle de flotte spørsmålene som har blitt sendt inn på instagram av dere. Dere ville at vi skulle lage enda en episode med spørsmål og svar, så det har vi såklart gjort! Denne gangen prøvde vi å få med flere spørsmål, litt kortere svar, litt høyere tempo. God fornøyelse, og ha en nydelig dag videre. Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at v...

Dagens episode er Q&A del 2, og vi svarer på spørsmål som dere har stilt oss på vår Instagramkonto; Livsstilsprat. Vi svarer på spørsmål relatert til trening, kosthold, vennskap, og mye annet gøy! Med andre ord: en episode med mye variasjon i tema. Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding på Instagram @livsstilsprat Tusen takk for at...

I dagens episode svarer vi på spørsmål som dere har stilt oss på vår Instagramkonto; Livsstilsprat. Vi svarer på spørsmål relatert til trening, kosthold, kjærlighetsliv, og mye annet gøy! Med andre ord: en episode med mye variasjon i tema. Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding på Instagram @livsstilsprat Tusen takk for at du har lyttet...

I denne episoden prøver vi å sette ord på og gi konkrete steg til hvordan man kan begynne veien mot en bedre helse. Ting som kanskje kan høres alt for enkelt ut til å være sant, men som kan gi en tydelig retning som du kan ha nytte av både nå, og i framtiden. Velkommen til kapittel 1; begynnelsen. Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding...

I dagens episode snakkes det både om ferie, flytt og ukens tema; "riktig" og "galt" på trening. Vi svarer på lytterspørsmål angående dybde i knebøy, og gir dere en morsom og nyttig oppgave som kan hjelpe dere på trening. Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding på Instagram @livsstilsprat. Tusen takk for at du har lytt...

Denne episoden er en skikkelig girl talk! Vi snakker om hva vi har funnet på siden sist, sommerflørt, relasjoner, og viktigheten av å av og til gå ut av komfortsonen. Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding på Instagram @livsstilsprat. Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår ❤️ Husk å følge oss, og legg gjerne igjen en review!

I dagens episode snakker vi om å kose seg med dårlig samvittighet, og hva vi har gjort for oss selv for å kunne kose oss med god samvittighet. Vi svarer også på et nytt lytterspørsmål som handler om feriefri fra trening og kosthold, og hvordan dette påvirker kroppen vår. Delta gjerne på vår nye spalte: Ukas oppgave, og del med oss på vår Instagram: @Livsstilsprat. Har du et spørsmål, tema eller en...

I dagens episode snakker vi om tema vi tror mange kan kjenne seg igjen i; Kroppspress og selvfølelse. Vi snakker også om "det perfekte tidspunktet", og når dette er! Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding på Instagram @livsstilsprat Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår ❤️ Husk å følge oss, og legg gjerne igjen en...

I dagens episode snakkes det om ferietrening, treningsutstyr, og hva vi pakker med oss for en sporty ferie! Vi snakker også om den trendy drikken som har tatt helt av den siste tiden. Har den erstattet Pepsi Max? Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding på Instagram @livsstilsprat 😊 Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår ❤️ Hu...

I dagens episode får vi en etterlengtet lifeupdate etter noen innholdsrike uker fra hverandre. Vi deler også våre treningsreiser, hvor vi både lærer nye ting om hverandre, og snakker gjennom situasjoner vi tror mange kan kjenne seg igjen i! Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding på Instagram @livsstilsprat.  Tusen takk for at du har lyt...

I dagens episode blir det masse prat om mat, kosttilskudd, deling av oppskrifter og latter i studio! Vi svarer også på et ofte stilt lytterspørsmål, og deler egne erfaringer rundt temaet. Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding på Instagram @livsstilsprat Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår ❤️ Husk å følge oss, og legg gjer...

Første ordinær episode av Livsstilsprat med Silje og Ingela er endelig her! I denne episoden byr vi på god stemning samt at vi snakker om viktige tema. Vi håper at denne episoden når ut til så mange som mulig, og setter derfor pris på alle delinger! Har du et lytterspørsmål, en tanke eller noe du ønsker å dele med oss? Send oss en DM på Instagrammen vår @Livsstilsprat.

I denne BONUSepisoden forteller vi litt om hvem vi er, hvilke tanker vi har for denne podcasten, og hvordan vi har endt opp her vi er i dag. Første ordinære episode kommer allerede om 5 dager; så følg med førstkommende fredag 🤩

Endelig kan nyheten deles! Hver fredag fremover deler vi en ny episode av Livsstilsprat med Silje og Ingela🤩 Kickstart helgen med god stemning i øret, still lytter spørsmål og hør oss prate om livsstil, trening, helse, kosthold og livet som det faller seg! Er du klar?