Livspussel & Löparskor

Här kommer ett fullmatat avsnitt. Vår vän Maria, berättade för ett tag sedan att hon hade som mål och vilja att genomföra En Svensk Klassiker, och att hon i det ville veta mer om cykling. Vi lät henne låna en av Annas cyklar, och vips så var vi alla anmälda till de fyra deltävlingarna! Med det gemensamma initiativet kom vi också överens om att det borde vara en del av vår avtryck i sociala medier,...

Vi fortsätter på inslagen väg från förra avsnittet och springer mer Parkrun. Denna gång på andra sidan sundet, nämligen Amager Strandpark! Och nu fick vi med oss hela familjen och tog med det tre generationer Jönsson i mål. Barnen får själva dela med sig av sina upplevelser, dessutom! Givetvis blir ni inte utan lite prat om löparskor för det verkar vara ett lika stort intresse hos våra lyssnare so...

Nu har vi provat något nytt, nämligen Parkrun, en företeelse från Storbritanien, ursprungligen. Vi testade Malmö Ribersborg, vår närmsta Parkrun! Och vi vill att det ska finnas ett eget Parkrun i Skanör - Falsterbo! Så det jobbar vi på, och får ovärderlig hjälp, bland annat utav Anna-Carin och Jan som anordnar Parkrun i Billdalspark i Göteborg. I övrigt har Joakim köpt nya trail-skor, som han är l...

Prestation. För vem gör vi det egentligen? Efter lite härligt häng med Micke och Maria kände vi ett starkt behov av att prata om prestation med er alla... Ett ämne som ligger där och lurar, kommer upp i ett avsnitt här, eller ett segment där, med jämna mellanrum, men nu så... I veckans avsnitt djupdyker vi och pratar om mål, misslyckanden, självkritik och varför vi ibland älskar att springa långt...

Så har det blivit dags för det sista avsnittet av de tre om löparskor, och närmare bestämt det som kallas för "skorotation". I det här avsnittet ger vi våra tips till dig som ska köpa skor! Självklart svarar vi även på frågor och funderingar som kommit upp och Joakim rantar lite om cykel... så allt är väl som vanligt med det. Vi tycker att det varit roligt med trestegsraketen och att få svara på l...

Dags för andra avsnittet av tre, om löparskor, och närmare bestämt det som kallas för "skorotation". I det här avsnittet berättar vi om vad vi valt till våra egna rotationer. Och svarar på frågor och funderingar som kommit in från lyssnare kring det vi pratade om i förra avsnittet. Att ni hör av er om val, förklaringar eller bara om skor i stort och smått är särskilt välkommet och det välkomnar vi...

Här kommer första avsnittet av tre, om löparskor, och närmare bestämt det som kallas för "skorotation". I detta det första avsnittet förklarar vi vad som menas med skorotation, varför det är något bra och hur man kan tänka kring att bygga upp sin egen rotation. I nästa avsnitt ska ni få höra om våra val och skor, och i det tredje steget blir det konsumentvägledning och tips. Vilka är dina favorits...

Här kommer ett lite längre avsnitt än vanligt... med ett innehåll som kunde varit ännu längre! Ni som troget lyssnat på podden vet att både Anna och Joakim är stora anhängare utav Facebook-gruppen "Löpning - gruppen för oss som fattat att löpning är livet". Här kommer en intervju med Nicholas Roman som en gång i tiden grundlade gruppen... en grupp som nu har över 100.000 medlemmar. Imponerande! Ly...

Här kommer nu del två av vår hantering utav minnena från Broloppet. Denna gången mindre om prestation och mer om känsla och upplevelse. Så här får ni hänga med på kiss-bonanza, tunnel-eufori, vind och att vara så trött så att man inte ens känner igen folk man letar efter. Kort sammanfattat var Broloppet 2025 ett minne för livet. Highs, and lows så som det SKA vara! Hur var ert brolopp, oaktat pres...

Nu är det dags för racereport från det ytterst spektakulära Broloppet... Loppet som binder ihop två länder och som går under, och över vatten! I detta, det första av två avsnitt om loppet går vi igenom vår prestation, och hur det egentligen gick, rent resultat och insats-mässigt. Joakim i mål på 1.38.37, och Anna 1.46.17, officiella tider. Vi återkommer mer om upplevelsen, och hissar upp benen i h...

Äntligen dags för "inför-avsnitt" för Broloppet 2025! Vi pratar om: Träningen inför, mellan Göteborgsvarvet och nu... Prylar och annat som vi ska använda på "raceday". Upplägget för loppet och... ...det praktiska runtomkring. Glöm inte följa oss på Instagram så ni får se vad vi upplevde på Expot och prenumerera så att ni inte missar Racereporten efter loppet! Och kom ihåg att alla drömmar, oavsett...

Nytt avsnitt efter ett hårt orienteringläger! Många timmar in på träningskontot i fina skogar i Halland, i och kring Tylösand.  Ett utomordentligt välordnat läger med OK Kontinent, fixat, planerat och orkestrerat utav Per och Johan Aspegren. 10 av 10! Vi tycker också att gruppen, Löpning - gruppen för oss som fattat att löpning är livet på Facebook är bland det bättre man kan ha i sitt flöde. Gå m...

Välkommen till avsnitt 36… Här får ni höra om Annas rumpa, och hur det får att ge ett bra boktips, i boken om Ludmila Engquist (Svenskare kan ingen vara). Rumpan har fått massage utav Anna Neglén i alla fall. Anna har också sprungit Vårruset I Helsingborg, tillsammans med Maria. Och det gick kanon, in i mål väl inom målsättningen. Det är dags för orienteringsläger med OK Kontinent, en klassiker så...

Mina damer och herrar! Möt Tim Moström. En intet ont anandes kille som köpte en cykel av Joakim och numera inte bara fått hjälp med att hålla ihop cykeln utan även att fördjupa sina insatser i rörelsens härliga lerdike! I intervjun, eller mer samtalet, med Tim får ni höra om hur man växlar från amerikansk fotboll till triathlon via crossfit. Men också om det avgrundslösa mörka i att förlora ett ba...

Vi får tydligen inte nog av bästkusten och Göteborg... I detta avsnittet får ni höra mer om upplevelsen och allt som inte kom med i racereporten. Och vi kan redan nu avslöja att det är ett fantastiskt arrangemang och vi har såklart mycket positivt att säga. Vill ni också hittat till alla de vi nämner med beundran rekommenderas vårt Instagram-konto för länkar! Mycket nöje!

Så kommer hela berättelserna om hur det gick på Göteborgs gator, längs den blå linjen. Vi kan väl avslöja att det är två nöjda löpare, som från hotellrummet morgonen efter rapporterar och berättar! Mycket nöje!

Nu är det inte långt kvar tills säsongen första utmaning och lopp! Vi går igenom det sista inför och pratar om målsättningar och tankar inför. In och lyssna så ses vi längs den blå linjen i Göteborg!

Här kommer ett fullpackat avsnitt fyllt med energi från vårsolen. Bra fakta att ta med sig från detta avsnittet är att inget, och vi menar INGET transportsätt slår cykel, startplats till Broloppet är ingen enkel sak, varför man ska behålla sitt medlemskap på Zwift på sommaren också och att Anna minsann kan köra "lastbil"! Som ni hör... mycket att lyssna på! Mycket nöje!

Så har vi sprungit seedningslopp för Göteborgsvarvet, den digitala formen. Det var inte utan vedermödor, eller tekniska uheld... oj oj, får man säga! Mycket om det, Chat GPTs förmåga att räkna ut strategier för lopp jämfört med PacePro från Garmin och massa annat. Och så en vädjan... Anna MÅSTE ha en startplats till Broloppet. Vem känner att de missat ett eller tjugo nyckelpass och vill lämna över...

Det är vår i luften och vi spelar in utomhus, ett säkert vårtecken i sig. Med det kommer viljan att få springa, cykla, simma, SUPa, eller vad det nu månde vara utomhus! På något sätt smyger sig ett tips om att titta på Average Rob när han ska förbereda sig för och genomföra Marathon de Sables . Underhållande... Utöver det har Joakim kommit på vad som är fel med hans fötter och funderingar om både...

Här kommer den utlovade racereporten från Stävie Trail. Det kan avslöjas på förhand att det är två besvikna löpare som inte alls presterade som de önskade, men som ändå lämnar en skog som många inte vet finns med goda känslor. Det är ett högt betyg och det är arrangörerna verkligen värda. Förutom loppet och arrangemanget var även vädret på topp. Resten finns i avsnittet! Mycket nöje!

Här kommer ännu ett avsnitt skapat framför brasan, men denna gången med vårsolen strålandes in genom fönstren! Solen strålade också något helt fantastiskt under vår skidresa till Italien och Val di Fassa. Det är lite pussel att få till med 5 barn och allt det drar med sig, men det blev alldeles underbart och grymt bra, trots att det finns ett par bra historier att dra... På väg hem anmälde vi oss...

Per Sjögren är mannen som presenterats som Mr Kullamannen många gånger. Det finns ett otal intervjuer med honom, några av dem är faktiskt bland de bättre podavsnitt man kan lyssna på, alla kategorier, men när vi hörde av oss till Per ville vi veta ännu mer om honom och allt jobb bakom kulisserna på vad vi tycker är världens bästa löptävling. Mycket superlativ och mycket beröm, men väl värt. Samtal...

Oj! Det var en lång titel... men här avhandlas mycket! Hur ska man egentligen klä sig när man ska ut i vinterkylan, eller i alla fall i den relativa kylan, hur den nu må vara där ni håller hus. Vi ger er våra bästa tips... ganska bra tips, om vi får säga vårt. Anna blir sedan utknuffad utanför sin komfortzon med en ovanligt öppen diskussion om något som kanske kan bli... (hörde jag någon viska 100...

Vi är tillbaka med en race-report! Efter ett synnerligen lyckat Sylvesterlopp, arrangerat utav IFK Trelleborg tackar vi för detta året med en sammanfattning och en liten blick framåt! För idag blir det ett särskilt tack till alla kompisar i OK Kontinent , Martin Lundgren för sällskap och Sven-Erik Jönsson för logistiskt stöd. Nu firar vi av 2024 och välkomnar ett 2025 som kommer bli minst lika epi...