Livspussel & Löparskor

I avsnitt 73 kommer vi direkt från vår vardag – med jobbresor, sjuka barn och träning enligt Norwegian Singles Approach. Vi lägger mest fokus på tid och just livspussel... Vad vi gör med vår tid, varför vi gör det och hur det hänger ihop med våra drömmar, vår energi och vår identitet. Som vanligt, ett varmt, personligt och lagom filosofiskt samtal om att vara mitt i livet – och om att påminna sig...

Hur talar du med dig själv? Och är det en röst du skulle använda till någon annan? Det prata vi om i avsnitt 72 och beskriver hur våra inre röster låter, och vad de gör för oss. Det blir såklart lite flummigt, men det är personligt och vi bjuder på hur olika vi är, och kanske är det så att någon av er där ute är mer lika oss, än vad vi är varandra? Hur låter er inre röst? Har ni någon gång gjort n...

Här kommer ett fullmatat avsnitt... så fullmatat att det är något längre än det brukar att vara. Och det är fullt med innehåll, som till exempel en sammanfattning av upplevelserna i Norge. Och sedan var vi och hejade på Ante, Mia och Johan som sprang Backyard Ultra i Limhamn, en riktigt rolig upplevelse! Och den största nyheten är väl att vi, med helt olika inställning till att planera in vår trän...

Direkt från den olympiska staden Lillehammer kommer det senaste avsnittet med rapport dels från 2025s sista lopp, Sylvesterloppet i Trelleborg och dels ett nedslag i nuet, direkt från skidträningsläger i Norge! Ni får höra om loppet som är en utmärkt avslutning och vi delar med av oss av det vi lär oss i ett kallt, blåsigt, och snöigt Norge! Hur bra som helst va´? Och kommer vi inte i form till Va...

Här kommer sammanfattningen över 2025. Ett år fyllt av mycket roligt, ännu mer lärorikt, och ett och annat som inte gick som det skulle. Eller "ömsom vin, ömsom vatten" som Anna uttryckte det! Tack till alla er som vi fått förmånen att ha som lyssnare och följare under 2025. Det är på grund av er som det är roligt att göra en podcast! Och till alla vi träffat, sprungit med, cyklat med, skidat med...

Julen står för dörren, men innan vi släpper in tomten skall det 68:e avsnittet få nå era öron. Denna gången om Annas fot, som fått sin dom, och det var den inte helt ovanliga åkomman, Plantar Fasciit. Vi "dubbelklickar" på det, hur man får till träningen under alla måsten under julfirandet och samlar lite kloka tankar om saker man lär sig på vägen, och som kan vara bra att ha med sig på vägen! Med...

Vi tar ett skutt ner i tomtens säck för att se om vi kan fiska upp något riktigt bra tips för er som är i tagen att skaffa era tränande nära och kära en bra gåva till julafton. Vi inser också att det är slut på lopp efter att många som vi följer gjort fina insatser i jubileumsloppet i Båstad och vi ser därför fram emot det som brukar kallas för grundträning utan prestationsspecifika mål... om än S...

Ja, i enlighet med rubriken för detta avsnitt går vi igenom hur vi gör för att hålla oss borta från de där nesliga förkylningarna som kommer med vintern. Vi har faktiskt några riktiga pärlor att bjuda på! Och med Valencia marathon i flödet gjorde sig lusten att hitta på äventyr påmind och vi tar och kikar på några bra vi haft... Och så har det varit en mässa av det större slaget i det stora landet...

Då har vi varit på snö igen! En helg med längskidor på fötterna gav många timmar, och några mil i ett ombyggt parkeringsgarage och i en ort med engagemang i skidspåret! Hör om vad vi tyckte om det, hur mycket pannben som behövdes och också lite tips om utrustning och liknande... I övrigt är det snart dags för de efterlängtade besöken hos fysio för att att ta tag i skadorna som hindrar från så myck...

Direkt från skidspåren i norra Skåne kommer det ett nytt avsnitt! Att få till 2 timmar på snö (nåja, nästan helt) i november är till och med bättre än den mest optimistiska planen vi haft, än om åkningen var mer av äventyrskaraktär än hårdträning. Anmälan för Kullamannen 2026 öppnade också, och med det sade det vara swish och sedan var platserna till 100 miles och 100 km slut. Även 50 km har nu ha...

Så är Kullamannen släppt för denna gången och en ny säsong är runt hörnet. Som en del av att ta sig vidare, oavsett om det är från framgång eller motgång är det naturligt att blicka framåt, och då blir det ju naturligt att planera sina insatser. Så hur ser våra planer ut, och vad kan vi rekommendera när det är dags att forma sitt upplägg?  Det pratar vi om i detta avsnittet och bjuder dessutom på...

Nu har känslor och upplevelser fått en vecka att landa och mogna. Och med det sagt, tack så ENORMT mycket för allt stöd och all kärlek! Det betyder så mycket och glädjer oss på riktigt! Vi laddar för övrigt upp för att ta oss an En Svensk Klassiker, och börjar med skidträning inför Vasaloppet. Och vi behöver lite hjälp med att vet vart vi ska bli av för att få lite snö (det är vi INTE bortskämda m...

Dags för race-report deluxe! Det är en som vunnit allt och en som tappade allt. Men ni får en ärlig och ganska ofiltrerad version om hur det känns att lyckas, och att misslyckas. Vi vill höra hur era Kullamannen gick, och vi vill veta vad ni tänker om alla känslor vi bjuder på. Visst är det lika viktigt att kunna vara ledsen som glad? ...eller vad ni nu kan tänkas att vilja dela med er efter detta...

Nu är det dags att snacka upp Kullamannen 2025 på riktigt. I detta avsnitt, som är långt likt loppet, får ni höra allt om varför vi tycker att detta är värt att komma tillbaka till, till hur vi lägger upp våra lopp, till vad vi ska ha på oss och äta med mera... Vi undrar också vad ni vill höra om efteråt. Vad ska vi plocka fram, lyfta och komma ihåg att notera? Glöm inte följa oss på @livspussello...

En söndag i vår smak gav oss nya kunskaper på rullskidorna. Tillsammans med #vasanförmagit och vår fantastiska instruktör Sara fick vi utvecklat både Höna och Stakhopp så att vi kan ta oss snabbt mellan Sälen och Mora i Mars. Vem Margit är hör du såklart i avsnittet! I övrigt fortsätter vi ladda för Kullamannen och Anna ska tydligen börja dyrka vädergudarna! Mycket nöje! Och kom ihåg att varje drö...

Vi är mellan race, och i det är det nu tid att hitta balans mellan motivation och disciplin och det behövs när det är ett ultra-lopp som Kullamannen som väntar! Vi är olika, men det finns att lära i alla saker. Joakim drivs av att utmana sig, och Anna är duktig på att utföra det som är planerat! Men vi båda uppskattar otroligt mycket att ta del av vad andra säger och gör... så vi undrar om ni ocks...

Direkt från ett stormigt Kullaberg kommer detta avsnitt om löpning på det vi kallar för "riktiga" stigar. Vi har båda sprungit Kullahalvöns trailrun, 19 km på denna underbara halvö, och efter det har vi massor av tankar kring hur det blir som trevligast att röra sig på stigar som inte är gjorda utav maskiner. Så här kommer ett avsnitt laddat med en upplevelse och tips om hur man tar sig an löpning...

I början av detta året intervjuade vi en avgående legend i Per Sjögren. Han som tillsammans med några få utvalda andra skapat ett alldeles eget väsen som fått växa sig både mytiskt och starkt i höstnattens mörker på Kullaberg. Då handlade det mycket om vad som varit och hur det skulle gå att lämna över det.  Nu tar vi vid och låter de som tar över få plats och berätta. I en riktigt lång, härlig in...

Dags för ny rapport från lopp! Vi skulle sprungit båda två, men det blev bara Joakim som kom till start. Och i Löparfesten i Skanör Falsterbo hade han en fin upplevelse, dels på grund av arrangemanget men också på grund av medlöpare, publik och prestation. En bra dag i löparskor helt enkelt! Så häng med på en genomgång utav det hela och anmäl er nästa år så får ni ha lika kul! Tack till alla som p...

Nej, titeln ljuger lite... Vi har inte drabbats av någon hård depression efter Ironman 70.3 i Duisburg. Mest för att vi har så himla mycket mer roligt att se fram emot! Dessutom reagerar vi på VM i Ironman, VM i friidrott och en hel del annat! Har Du haft den där dopamin-kraschen någon gång efter lopp? Och vad är bästa sporten som åskådare? Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att...

En spontan och lite flamsig race report (ändå rätt trötta roddare...) från Ironman 70.3 i Duisburg! Ett kanon-kul lopp som gav mycket, bland annat två stycken helt nya personbästa! Och vill ni se hur fin målgång det var så missa inte vårt Instagram, @livspusselloparskor Och dröm för all del som en halv Ironman. Det är en perfekt dröm att ha, och alla drömmar, oavsett storlek, är värda att följa!

Här får ni möjligheten att höra hur de sista tankarna inför en halv Ironman i Duisburg... Direkt från ett hotellrum fullt av nervositet, kaosig packning och lite prylhets är det här det sista som hände innan en rejäl portion pasta och sedan nattens sista laddning! Njut, så återkommer vi med race-report efter! Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

Det är en riktigt hektisk tid i kalendern och många av er som lyssnar på oss är i tävlings-tagen! Adidas är på tapeten med sitt nyliga försök på 100 km som resulterade i att målgången skedde under 56 timmar. 3.36 / km... Joakim är av uppfattningen att de gör många saker rätt och att det syns på deras skor. Vi laddar för övrigt vidare för vår halva Ironman som nu bara är en vecka bort! Full vecka f...

Identitet, självbild och att vara "half marathon ready" var populärt, så vi spinner vidare på förra avsnittets tema om prestation och dyker ner i frågan om vem vi är när vi tränar – löpare, triathlet, motionär eller något helt annat? Vi pratar om att möta andra som delar samma livsstil, om att testa rullskidor inför klassikerresan och om uppladdningen inför Ironman 70.3 i Duisburg. Dessutom spanar...

Som om det inte var nog med det där med prestation så öppnar vi en ny burk som är oändligt djup, den om hur man identifierar sig själv, vilken titel som sätts beroende på vad som är hobby eller passion. Nåväl, som ni säkert förstår, ett djupt ämne med massa att prata om.   Vi börjar så nätt, och kommer fram till att vi inte kommer fram till så himla mycket. Men vad tycker ni lyssnare att vi kan ka...