Little Sleepers Podcast

In deze podcast deel ik vandaag meer over temperamentvolle kinderen. Ik heb hier namelijk afgelopen week iets over gedeeld op mijn Instagram account en ik merk dat dit veel los maakt. De theorie achter verschillende soorten temperament, heb ik geleerd uit de boeken van Tracy Hogg. Een Britse kinderverpleegkundige. Zij onderscheidt vijf soorten temperament. In deze podcast leg ik uit welke verschil...

In deze aflevering leg ik uit hoe je je baby het beste kan wegleggen als hij bij je in de armen in slaap gevallen is. Als je vaker naar deze podcast hebt geluisterd weet je dat ik een voorstander ben van zelfstandig in slaap vallen. Dat neemt niet weg dat het heel normaal is dat jonge baby's (0-4M) soms bij je op de armen slapen. Super fijn en gezond juist. Je vindt  hier  meer informatie over...

Wil jij ritme dat stabiel, voorspelbaar en fijn is voor je kindje? Dan is dit helemaal een podcast voor jou. In de podcast leg ik namelijk uit wat de nummer één tip is voor meer ritme. Dit is iets wat ik in ieder (groeps)coachingtraject of e-book beschrijf. Het is iets wat je écht wil weten, als je kindje niet zo lekker slaapt. Wil jij graag dat ik eens meekijk naar het ritme van je kindje? Dan is...

Slaapt jouw kindje iedere ochtend relatief veel? Dat kan misschien niet helemaal handig zijn en juist voor slaapproblemen zorgen. In deze podcast deel ik twee redenen waarom je dit eigenlijk niet zou willen. In 2024 is de Sleep academy geheel vernieuwd. Je vindt meer informatie over dit online programma op www.littlesleepers.nl/sleep-academy Volg me op Instagram: @tanja_littlesleepers --- Welkom b...

Slaapt jouw kindje nog niet door, en wil je daar proactief mee aan de slag? Dan is het fijn om deze podcast te luisteren. In deze podcast leg ik uit welke vijf dingen essentieel zijn om te analyseren en aan te passen als je doorslapen wilt stimuleren. Heb je meer hulp nodig? Dan is 1:1 coaching misschien iets voor jou. Ik analyseer je situatie, maak een plan en help je stap voor stap in het toepas...

Deze week een korte podcast, waarin ik een ode breng aan.. DE SLAAPZAK! Love it helemaal. Ik vertel jou wat de drie grootste voordelen zijn van een slaapzak. Luister je mee? Als je ondanks een fijne slaapplek onrust blijft houden, is het 1:1 coachingtraject misschien iets voor jou. In maximaal drie weken tijd werken we aan meer rust in je gezin. Je vindt alle informatie hierover op www.littlesleep...

De sus-methode is ideaal om je newborn te leren zelfstandig in slaap te vallen. Je kan deze methode ook gebruiken om te oefenen met langere dutjes, 's ochtends wat langer (uit)slapen en het afbouwen van de speen. Wil je weten hoe je deze methode toepast? Luister dan de podcast. In de podcast praat ik ook over de newborncursus, die vind je hier: www.littlesleepers.nl/newborncursus IG: @tanja_li...

Een spannend onderwerp, want hier zijn zó veel verschillende meningen over en het onderwerp heeft veel nuance nodig. Ik ben benieuwd wat jouw mening hierover is. Stuur me gerust eens een mailtje, of een DM op Instagram . Ik vind het altijd interessant om hier (op een respectvolle manier) met anderen over te praten. Liefs! IG: @tanja_littlesleepers www.littlesleepers.nl Welkom bij de Little Sleeper...

Regelmatig worden aan mij vragen gesteld over slaapcoaching. In deze podcast behandel ik de drie meestgestelde vragen. Wil je meer weten? Kijk dan vooral op www.littlesleepers.nl/coaching IG: @tanja_littlesleepers Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het beg...

Je hebt vast wel eens van het begrip wakkertijden gehoord, dit is de maximale duur dat jouw kindje tussen slaapmomenten door wakker kan zijn. Het is belangrijk dat je begrijp dat dit maximaal is, het kijken naar de slaapsignalen van je kindje is heel belangrijk. Hoe herken je nou de vroege slaapsignalen, waarmee je een perfect moment voor bedtijd kan bepalen. In deze podcast vertel ik je er meer o...

Dit keer een persoonlijke podcast. Deze podcast ben ik dit jaar begonnen en ik dacht, hoe mooi is het om het jaar te eindigen met een hele persoonlijke? Ik vertel je hoe 2022 voor mij was, zowel zakelijk als persoonlijk. En wat er op de planning staat voor 2023. Het is meteen mijn langste podcast van het jaar geworden haha! Luister vooral mee als je benieuwd bent. Welkom bij de Little Sleepers Pod...

Ben jij spontaan op een feestje beland en wil je eigenlijk nog even blijven, maar heb je geen slaapspullen mee voor je kindje? I've got you covered! In deze podcast vertel ik je 5 handige hacks. Ben je bijvoorbeeld het witte ruis apparaat vergeten, of heb je geen campingbedje? Daar zijn oplossingen voor te vinden. Luister je mee? Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door kinderslaapco...

Het is geen geheim dat ik van een goed ritme houd. Mijn e-books staan allemaal vol met voorbeeldritmes en ook mijn coachingstrajecten bevatten altijd een groot deel over ritme. Een verandering in ritme is meestal een super snelle manier om het slaappatroon van je kindje te verbeteren. In deze podcast deel ik dan ook de 5 voordelen van een goed ritme met je. Ook vertel ik je meer over de ritme-chal...

De laatste tijd staan mijn posts, blogs of podcasts regelmatig in het teken van ouderschap en opvoedstijl. Ik deel regelmatig mijn mening, graag zelfs. Zo kan jij bepalen of je een connectie met mij voelt en me vertrouwt. Maar mensen in jouw omgeving kunnen ook een sterke mening hebben. Denk aan je moeder, werkgever of een vriendin. Hun mening is vaak goedbedoeld, maar het helpt niet altijd. Wat v...

Er is nogal wat te vinden op internet als het gaat om slaapgedrag van baby's en jonge kinderen. Reguliere mama-media, forums en allerlei slaapcoaches met net weer een andere invalshoek. Wat is goed om te volgen en wat niet? En hoe kan je bepalen of iets geschikt is voor jou? In deze podcast neem ik je mee in mijn visie hierop en geef ik je een aantal tips om dicht bij jezelf en je ouderschapss...

Er werd me onlangs gevraagd of ik wat meer wil delen over peuters en slaap. En YESSS! Dat doe ik graag, want I love peuters. Ze zijn zo grappig, hebben lekker hun eigen wil en begrijpen prima wat je bedoelt. Daar zit dan ook het hele verschil. De focus ligt veel minder op ritme en dutjes, maar veel meer op gedrag. Echt een projectje om mee aan de slag te gaan. Wil je weten wat daarin belangrijk is...

Deze opmerking heb je vast wel eens gehoord: "Je kunt je baby niet genoeg verwennen, zeker niet in de eerste zes maanden!" Tja, ik vind daar wat van. Het suggereert van alles, geeft je een bepaald gevoel en het zegt eigenlijk niet concreet iets. In deze podcast neem ik je mee in mijn gedachtes over deze uitspraak. Waarom wordt het gezegd, wat wordt er bedoeld en wat werkt eigenlijk het b...

Ritme kan bij sommige ouders voor onrust en stress zorgen. Ze hebben dan het gevoel dat ze niet meer flexibel zijn, of leven erg op de klok. In deze blog vertel ik waar je op moet letten als het gaat om ritme bij je kindje. Wanneer is het handig en wanneer niet. Wil je meedoen aan de Sleep Academy op 3 oktober? Je kan je aanmelden via www.littlesleepers.nl/sleepacademy Welkom bij de Little Sleeper...

In deze aflevering hebben we het over 'vroege vogels': kindjes die vroeg wakker worden. Wanneer is een kindje nou een vroege vogel, en wanneer niet? Ik bespreek waar je op mag letten en wat mogelijke triggers kunnen zijn. Wil je het e-book kopen of webinar bijwonen? Kijk dan op www.littlesleepers.nl Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In de...

Vanuit een poll op Instagram kwam dit vaak naar voren als onderwerp voor een podcast. Wanneer start je nou met slaapcoaching, en hoe weet je dat je kindje daar klaar voor is. Ik heb het over het werk van een slaapcoach, de leeftijd waarop je kan starten en de verschillende manieren of doelen van slaapcoaching. Wil je een kennismaking met mij inplannen om te horen wat ik voor jouw gezin zou kunnen...

Nachtvoedingen zijn in het eerste levensjaar van je kindje nog heel normaal. Toch kan het zijn dat je graag wilt proberen om een nachtvoeding te laten vervallen. Bijvoorbeeld om meer (nacht)rust in je gezin terug te brengen, of omdat de balans in voeding niet helemaal klopt. In deze podcast leg ik je uit wanneer je nachtvoedingen kan vervallen en hoe je dit kan doen. Luister je mee? Wil je naar aa...

Deze podcast gaat over het troosten van je baby met de 5S-Methode. De methode is bedacht door Harvey Karp en bootst het leven in de baarmoeder na. Super fijn en handig voor de eerste (0-6) maanden in het leven van je kindje. Het e-book over babyslaap 0-4 maanden waar ik naar verwijs, vind je hier . Volg me vooral op Instagram voor meer handige slaaptips: @tanja_littlesleepers Welkom bij de Little...

In deze aflevering neem ik je mee in het thema 'Slapen op vakantie'. Ik vertel je hoe je je het beste kan voorbereiden. Daarnaast leg ik uit hoe je de slaapplek van je kindje zo fijn mogelijk inricht. Zo creëer je een ontspannen vakantie waarvan je écht uitrust. Het voertuigen kijk- en zoekboek naar ik verwijs vind je hier . Alle e-books in mijn webshop vind je hier . Volg mij vooral op In...

Deze podcast gaat over wakkertijden, you gotta love them! Het was één van de eerste dingen die ik leerde toen ik op zoek ging naar meer wetenschappelijke informatie over slaap. De wakkertijd geeft aan hoe lang je kindje maximaal wakker kan zijn tussen slaapjes door. Ik leg je uit hoe je het gebruikt, wat valkuilen kunnen zijn en hoe je omgaat met hazenslaapjes. In de podcast vertel ik je over het...

In deze aflevering vertel ik meer over het bedtijdritueel. Wat is het precies, en hoe zorg je nou voor zo'n fijn ritueel? Ik geef je tips voor de lengte van het ritueel en leg uit wat er wel of niet bij hoort. Tenslotte geef ik antwoord op de vraag of voeding voor bedtijd wel of niet handig is.  Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podca...