Listen & Move - für mehr Lebensenergie und inneren Frieden

In der aktuellen Podcastfolge interviewen wir die lebensfrohe und bezaubernde Pia Strömer. Sie ist Klinikclownin, Schauspielerin und Happy Coach und durfte auch schon auf der Bühne von Laura-Malina Seiler begeistern. Pia nimmt uns mit in die Magie des Augenblicks, die Kraft von Perspektivwechseln und den Zauber des Annehmens. Woher weißt du, dass du morgen noch die Zeit hast, all das zu tun, was d...

“Es gibt Bücher, die uns in einer Stunde mehr leben lassen, als das Leben uns in 20 Jahren gewährt.” Bücher ermöglichen uns in neue Erfahrungswelten einzudringen, die eine zusätzliche Tiefe und Breite im Leben ermöglichen. Liest du regelmäßig? “Das Leben versorgt sie mit Menschen und Situationen, die ihr Wachstum fördern.” - Michael A. Singer Anlässlich der Jubiläumsfolge (25 Podcastfolgen!) teile...

“Achtsam ist der, der auf sich und seine Umgebung achtet und damit einen Samen für tiefgreifende und wertvolle Momente sät.” Achtsamkeit ist in aller Munde und wahrhaftig DER Schlüssel zu einem erfüllten Leben und ein TÜRÖFFNER für tiefe Erfahrungen und Heilung. Wie kannst du diese Tür öffnen und Achtsamkeit im Alltag wirklich leben? Du erfährst in dieser Podcastfolge… 20 Tipps, die dir helfen Ach...

“Die Qualität der Fragen, die du stellst, bestimmt über die Qualität des Lebens, das du führst.” - Marcel Pfenning In der aktuellen Podcastfolge interviewen wir unseren Special Guest Marcel Pfenning (TEDx Speaker, Kommunikationsexperte, Unternehmer) über den Wert von positiver Sprache für die eigene Gesundheit. In der Kommunikation erhältst du stets direktes Feedback von deinem Gegenüber. Konntest...

“ Wir hinterlassen Fußspuren auf dem Strand des Lebens anderer Menschen.” - Marcel Pfenning In der aktuellen Podcastfolge interviewen wir den zauberhaften Kommunikationstrainer Marcel Pfenning. Er durfte auch schon die Zuschauer bei einem TED-Vortrag begeistern. Marcel nimmt uns mit wundervoll bildhafter Sprache in seine Gesundheitsgeschichte und die daraus resultierenden Tipps für das eigene Wohl...

“Nimm deine Träume als Antrieb, deine Wünsche als Wegweiser und folge immer dem kleinen Kompass in deinem Herzen.” Wir haben es satt unser Leben an Zahlen und Bewertungen fest zu machen. Wir wünschen uns eine Welt, in der jeder sich selbst getreu der eigenen Stärken, Wünsche und Visionen ein glückliches Leben erschafft. In jedem von uns stecken einzigartige Fähigkeiten, die nur darauf warten an di...

“Wer nach vorne blickt, weiß nie wirklich, was Sinn ergibt. Nur im Rückblick erscheint etwas logisch.” - Steve Jobs Neulich habe ich wieder durch mein Journal geblättert und so viele Antworten auf Fragen bekommen, die ich mir vor längerem Mal gestellt habe. Kennst du? Manchmal braucht es gar keine Ratschläge von anderen oder Zukunftsblicke…Manchmal braucht es einfach den Blick in deine Vergangenhe...

Wusstest du, dass wir über die Riechrezeptoren bereits Aromen aus dem Fruchtwasser aufnehmen und so Präferenzen für unsere spätere Ernährung festlegen? Düfte beeinflussen uns meist ohne, dass wir es merken. Neben Erinnerungen, die manche Düfte bei uns auslösen, können sie sogar eine heilende Wirkung haben. Manche Düfte helfen zum Beispiel bei Schlafstörungen oder Ängsten. Für diese Folge haben wir...

“Das Geheimnis der Weihnacht besteht darin, dass wir auf unserer Suche nach dem Großen und Außerordentlichen auf das Unscheinbare und Kleine hingewiesen werden.” Im Alltag und besonders an Weihnachten treffen oftmals verschiedene Vorstellungen und Erwartungen aufeinander, was dann zu unangenehmen Streitigkeiten oder einer angespannter Stimmung führen kann, die sich so niemand gewünscht hat. Um sol...

Emotionen einen Ton zu geben ist banal? Überzeug dich vom Gegenteil und erfahre die befreiende und glückselige Wirkung der Stimmmeditation. Die aktuelle Podcastfolge ist doppelt besonders, denn... ...wir haben die wundervolle Gwen von @deinestimmedeinraum zu Gast. ...Gwen leitet uns durch eine Stimmübung, die du direkt mitmachen kannst. Achtung: Gute Laune vorprogrammiert! Das kleine “Vocal Toning...

“Deine Stimme spiegelt dein Inneres wieder und wird äußerlich hörbar.” - Natascha Gweneth Thomas In der aktuellen Podcastfolge interviewen wir die entzückende Sängerin und Stimmtherapeutin Gwen von @deinestimmedeinraum. Für Gwen war als Sängerin ihre Stimme schon immer ein wertvoller Teil ihrer selbst, um Emotionen einen Raum zur Entfaltung zu geben und kraftvolle Energien freizusetzen. Nach einer...

Sportmuffel im Winter? Diese Podcastfolge hilft dir, auch in der dunkleren Jahreszeit in Bewegung zu bleiben. Nach einem aktiven Sommer durch reichliche Spaziergänge, Unternehmungen und Outdoorsportarten finden sich viele im Winter auf der Couch anstatt in Bewegung wieder… Gerade die Corona-Monate in den eigenen 4 Wänden haben zusätzlich zu einem deutlichen Rückgang der Schrittfrequenz und allgeme...

“Weniger ist mehr.” Weniger Ablenkung - Mehr Konzentration Weniger Auswahl - mehr Zeit Weniger negative Gedanken - mehr Tatendrang … In der aktuellen Podcastfolge sprechen wir über Minimalismus als Möglichkeit zu erkennen, welche Dinge im Leben wirklich wichtig sind. Es geht darum, wie man seine Umgebung den eigenen Bedürfnissen entsprechend gestaltet und damit nicht nur optisch für Ordnung, sonde...

Hallo ihr Lieben, wir wünschen euch ganz viel Freude mit der aktuellen Special - Podcastfolge. Durch Meditation können wir Gedanken loslassen und wirklich ins Spüren kommen. Wir laden dich ein, es dir einmal bequem zu machen und die Dankbarkeit und Liebe in dein Herz einzuladen. Ich bin Madlen Kelkel - Personal Health Coach und Yogalehrerin. In hundert von Yogaklassen mit vielen Yogis, die an unte...

Wir schlafen rund 8h am Tag - verbringen also knapp ein Drittel unseres Lebens in diesem Zustand, was ein enormes Potential für die restlichen Stunden unseres Lebens birgt. Dennoch schlafen viele nicht ausreichend, haben Probleme überhaupt einzuschlafen, durchzuschlafen oder gar morgens aus dem Bett zu kommen… Das ist sehr schade und muss nicht sein! In dieser Folge teilen wir mit dir neben Hinter...

“Wer ein Warum hat, dem ist kein Wie zu schwer.” - Friedrich Nietzsche Warum tust du, was du tust? Warum stehst du jeden morgen auf? Alles fängt mit dir und deinem Warum an. Wenn du bei dir selbst und in deiner Mitte bist, kannst du auch voller Energie und Leichtigkeit deine Mission erfüllen. Doch was ist überhaupt dein Sinn des Lebens? In dieser Folge sprechen wir mit unserem Interview - Special...

In der aktuellen Podcastfolge interviewen wir unseren Special Guest Sven Sprich zum Thema Gefühle und wie diese helfen sich selbst zu finden. Viele zerbrechen sich den Kopf, wenn es um das Thema Entscheidungen treffen geht, dabei könnte es so einfach sein. Wir brauchen einfach nur hinzuhören und und die Signale unseres Körpers wahrzunehmen. In dem Interview-Special mit Sven Sprich erfährst du: was...

“Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.” - Francis Bacon Über die Wichtigkeit von Dankbarkeit sind sich alle einig: Atheisten, Anhänger der Weltreligionen, Wissenschaftler und Spirituelle! Folgende Inhalte schauen wir uns in dieser Podcastfolge zum Thema Dankbarkeit genauer an: Warum überhaupt Dankbarkeit praktizieren und wie? Welcher Zusammenhang besteht zw...

In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über den inneren Dialog und wie du gesund mit dir selbst kommunizieren kannst. Gedanken sind ein Produkt des Gehirns in der Wechselwirkung mit seiner Umgebung und sich selbst. Sie entstehen beim Hören, Sehen, Schmecken, Riechen und Fühlen genauso wie beim Nachdenken im stillen Kämmerlein und sogar beim Schlafen. Sie sind ständig da und je nachdem, welche W...

“Essen ist ein Bedürfnis, Genießen ist eine Kunst.” In der aktuellen Podcastfolge sprechen wir über das Thema Ernährung. Ein Feld, was vielseitig diskutiert und kommentiert wird. Jeder kennt das neue non plus ultra. Tatsächlich liegen auch soooo viele Möglichkeiten für unsere Gesundheit in der Ernährung. Darum gehört sie definitiv auch zur ganzheitlichen Betrachtung des eigenen Wohlbefindens dazu....

In der aktuellen Podcastfolge bringen wir ein bisschen Licht in den Yogadschungel. Es gibt so viele verschiedene Stile, Meinungen und Mythen rund um das Thema Yoga. Es kann sein, dass du sogar schon heute “Yoga machst”, ohne es zu wissen. Wir orientieren uns an verschiedenen Fragestellungen zum Thema “ Yoga als gesunde Lebensform”: Was ist Yoga wirklich und gehören Yogaübungen immer mit dazu? Waru...

“Es gibt nichts Wichtigeres auf dem Weg zu wahrem Wachstum als die Erkenntnis, dass Sie nicht identisch sind mit der Stimme Ihres Denkens.” - Michael A. Singer Immer wieder sind wir in unserem eigenen Verstand gefangen. Ständig empfangen wir neue Gedanken und Gefühle, manche beflügelnd und manche verängstigend. Unser Wohlbefinden hängt stark mit unserer Fähigkeit zusammen, wie gut wir der/die Beob...

Die aktuelle Podcastfolge ist eine Vertiefung in das Thema Gewohnheiten und Routinen. Wir nehmen euch in unsere persönlichen Erfahrungen mit und erzählen euch, wie eine Gewohnheit sich positiv auf unser ganzes Leben ausgewirkt hat.

In der aktuellen Podcastfolge führen wir dich durch das Thema Routinen und Gewohnheiten. Du erfährst, was der Unterschied ist, wie man ungesunde durch gesunde Gewohnheiten ersetzt, um Schritt für Schritt neue Energieressourcen und innere Ruhe aufzubauen.

Gerade die letzten Monate waren von verschiedenen äußeren und inneren Herausforderungen geprägt. Unsicherheit, Langeweile und Überforderung im Wechsel gehören seit dem für viele zur Tagesordnung. Das Wort Stress gehört zu den häufigsten Wörtern im Alltag und bedeutet für viele Überforderung, Druck und eine hohe Belastung in verschiedenen Lebensbereichen. Was Stress tatsächlich bedeutet, wie er ent...