Listen & Move - für mehr Lebensenergie und inneren Frieden

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise zu mehr Selbstausdruck, innerer Verbundenheit und mutiger Authentizität. Ich spreche ehrlich darüber, wie das Erforschen meiner Stimme – von Gesangsstunden bis hin zu emotionalen Momenten – mein Leben tiefgreifend verändert hat. Gemeinsam reflektieren wir über die Bedeutung von Heilung, das Zulassen von Gefühlen und die Kraft sicherer...

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen, kurz vor meinem ersten großen Kakao-Event, der Soul Summer Night. Es geht nicht um die Details des Events selbst, sondern um das, was davor liegt: der Weg. Ehrlich. Voller Leidenschaft. Voller Herausforderungen. Wie fühlt sich Selbstständigkeit wirklich an, wenn man zum ersten Mal so ein großes Event selbst aufzieht? Was macht das mit den eig...

In dieser tiefgründigen Podcast-Episode sprechen wir über Burnout, Präsenz und die stille Kraft des bewussten Seins. Statt Symptomen hinterherzulaufen, gehen wir gemeinsam mit Sandra Liane-Braun an die Wurzel: das überaktive Denken, das uns vom inneren Frieden trennt. 🧘‍♀️ Wie können wir dem Gedankensturm entkommen? 🎶 Was hat eine leise Flöte mit deiner inneren Stimme zu tun? ❄️ Warum eine Schne...

Soul Summer Night ☕️❤️💃✨🔥 Infos & Anmeldung ➡️ https://www.madlenkelkel.com/soulsummernight In dieser Folge spreche ich mit Eva und Pascal – Therapeuten, Musiker und liebevolle Wegbegleiter in Zeiten des Wandels. Ihre Arbeit ist sanft und kraftvoll zugleich – sie berührt nicht nur den Körper, sondern auch die Seele. Wir sprechen über: - die Sprache des Körpers und was passiert, wenn wir wirkli...

Diese 14-minütige Meditation lädt dich ein, dich im Liegen vollkommen zu entspannen – als würdest du auf einer weichen Wiese in einem geschützten Garten ruhen. Stell dir vor, wie du den Sonnenuntergang beobachtest, während dich die letzten warmen Sonnenstrahlen sanft berühren. Diese Fantasiereise hilft dir dabei, dich mit der Erde zu verbinden, dein Wurzelchakra zu stärken und dein Nervensystem in...

Wie triffst du wirklich gute Entscheidungen – die dich weiterbringen, sich richtig anfühlen und dich nicht innerlich zerreißen? In dieser Folge spreche ich mit Esther Johann – Transformative Coach, Entspannungspädagogin – über den Weg zu klaren Entscheidungen und wie du deine Intuition wieder spüren kannst für ein erfülltes Business und Leben. Wir tauchen ein in: - den Mut zur Selbstständigkeit un...

Willkommen zu dieser kleinen Reise in deinen Körper. Lass uns gemeinsam mit der Progressiven Muskelentspannung beginnen – einer Methode, bei der du einzelne Muskelgruppen erst anspannst … und dann ganz bewusst wieder loslässt. Und dann… lenke deine Aufmerksamkeit nach innen. Spür einfach mal – ohne zu bewerten – wo du heute vielleicht eine Emotion wahrnehmen kannst. Wenn du möchtest, stell dir vor...

Manchmal sieht es nach Aufschieberitis aus. Nach „Ich komm einfach nicht ins Tun“. Aber was, wenn es tiefer geht? Was, wenn sich hinter dem Aufschieben Selbstsabotage versteckt – oder sogar ein gesunder Selbstschutz? Und was, wenn es gerade genau richtig ist, so wie es ist? In diesem Video teile ich meine ganz persönlichen Gedanken und Erkenntnisse über das Aufschieben, über alte Muster, über das...

In diesem kurzen Powertalk erinnere ich dich daran, wie viel Stärke schon in dir steckt. Raus aus dem Grübeln, rein ins Handeln. Es geht nicht um Perfektion – es geht um Bewegung, um Selbstermächtigung, um dieses „Ich mach das jetzt! Ich schaffe das!“. Spür deinen Körper, aktiviere deine Energie und geh los – mutig, klar, in deiner eigenen Kraft. Listen & Move Madlen

In dieser geführten Meditation nimmst du Abschied von der Schwere des Winters und begrüßt den Frühling – ruhig, klar und in deinem eigenen Tempo. Du lässt los, was nicht mehr zu dir gehört, und findest in deine innere Balance. Eine Einladung zum Aufblühen, Ankommen und Neubeginnen. Listen & Move Madlen

Warum haben wir Schmerzen? Und was haben unser Nervensystem und unser Alltag damit zu tun? In dieser Folge spreche ich mit meinem Bruder Mauritz Kelkel über körperliche Zusammenhänge, die viele von uns spüren – aber oft nicht richtig verstehen. Mauritz hat einen Bachelor in Gesundheitsmanagement und war fünf Jahre lang Trainer im Nachwuchsleistungszentrum des SV Elversberg. Neben seiner Ausbildung...

Veränderung klingt oft aufregend, doch was ist mit den Momenten, in denen es sich einfach nur anstrengend anfühlt? Wenn Zweifel laut werden, alte Muster sich zurückmelden und der Mut wackelt? Manche Tage sind leicht, andere fühlen sich schwer an – besonders, wenn wir mitten in einem Veränderungsprozess stecken. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine eigenen Erfahrungen: Ich erzähle ehrlich, w...

Jeden Tag treffen wir über 20.000 Entscheidungen – bewusst und unbewusst. Doch was passiert, wenn wir plötzlich vor einer Wahl stehen, die uns wirklich herausfordert? In dieser Folge sprechen wir radikal ehrlich über Entscheidungen, die wir gerade selbst treffen müssen. Kein theoretischer Ratgeber, keine klugen Tipps aus der Ferne – sondern echte Gedanken, Zweifel und Erkenntnisse, die uns gerade...

Warum sind Schmerzen nicht nur ein körperliches, sondern auch ein psychisches und soziales Phänomen? Wann spricht man überhaupt von chronischen Schmerzen – und was kann man dagegen tun? In dieser Folge spreche ich mit Kaltrina Gasho, die Psychologie studiert hat und aktuell ihr Medizinstudium abschließt. Sie hat in verschiedenen Bereichen geforscht, unter anderem in Seattle, und bringt viel Erfahr...

Was hat dir als Kind am meisten Spaß gemacht? Welches Herzensprojekt schlummert schon lange in dir? (...) Beantworte mit mir gemeinsam die 6 monatlichen Reflektionsfragen aus dem [6 Minuten Tagebuch - Amazon Empfehlung](https://amzn.to/3F5Prsq). Lerne dich selbst, deine aktuellen Gedanken und Gefühle dabei etwas besser kennen und nutze meine persönlichen Antworten als Inspiration. Ich hoffe, dass...

Wo stehst du gerade? Fühlst du dich sicher mit deinen Gefühlen oder schiebst du sie eher noch vor dir weg? Traust du dich mit dir allein zu sein, nichts zu tun oder lenkst du dich lieber ab? Endlich trau ich mich wieder eine Podcastfolge aufzunehmen. Für mich ist es schon ein sehr intimes Format, gerade da ich immer probiere möglichst authentisch über Themen zu sprechen und so auch eigene Erfahrun...

Bald steht mein Saisonhighlight an, der Triathlon am Bostalsee. In diesem Zuge wurde das Trainingspensum an Ausdauersport in den letzten Wochen und Monaten deutlich mehr als noch im Winter. Und erstaunlicher Weise habe ich jetzt das Gefühl, dass die Ernährung mich limitiert, beziehungsweise frage mich... Was ist da noch möglich? Wie kann ich mich noch besser fühlen, mehr leisten? Was ist bei der E...

Was sind die 2 Parameter mit denen Jana gesunde Ernährung definiert? Was ist das Baukastensystem und wie kann es dir im Alltag beim Erstellen deiner Mahlzeiten helfen? Gesunde Ernährung ganz einfach gedacht. Jana Lützenkirchen ist ganzheitliche Ernährungsberaterin, Expertin in den Gebieten Darm- & Hormongesundheit und Blutwertanalyse. Ihr ist es ein besonderes Anliegen Individualität mit wissensch...

Irgendwie bricht eine neue Phase an. Kennst du dieses Gefühl, die Ahnung, dass große Veränderungen in Gange sind, du aber noch nicht so genau weißt, wohin es führt? Ich glaube genau in so einer Phase befinde ich mich gerade. Ich wurde mehr oder weniger dazu „gezwungen“ über einiges nachzudenken und fühle mich teilweise in die Zeit nach dem Abitur zurückversetzt, in der ich mir viele Gedanken um me...

Wusstest du, dass es zwischen deinem Leben und der Natur um dich herum viele Parallelen gibt? So viel Weisheit liegt direkt vor unseren Augen... In dieser Meditation betrittst du deinen eigenen inneren Garten, du schaust dich genau um und gewinnst daraus Klarheit für deine aktuelle Lebenssituation. Wo stehst du gerade? Welche Lebensbereiche sind erfüllt? Wo ist es Zeit für Veränderung? Wann ist es...

Energie für die wirklich wichtigen Dinge haben. Joe und Chris von dem Pareto Health Podcast laden uns in ihre Welt des Biohacking ein und teilen praktische Tipps und Erfahrungen aus ihrem Leben. Du erfährst… - verschiedene Hacks, um mehr Energie zu haben und damit leistungsfähiger zu sein. - warum objektive Daten wichtig sind. - welche Bedeutung biohacking für Chris und Joe in ihrem Leben hat. - w...

Wow schon wieder ist ein Jahr vorbei! Bist du noch derselbe Mensch wie vor einem Jahr? Wir definitiv nicht. Vieles hat sich verändert und was unsere heutigen Einstellungen zu Gesundheit, Natur und Spiritualität sind, erfährst du in diesem Video. Wir erzählen von unsere Lieblingsbüchern, welche Ängste wir entdeckt haben, den schönsten Momenten und vielem mehr. Ganz viel Freude beim Zuhören und Wirk...

So gehst du deinen Herzensweg! Jana Siedenhans und Hanna Huber berichten über ihre beruflichen Erfahrungen und Tipps beim Start in die Selbstständigkeit. Dabei geht es vor allem auch um die innere Einstellung und den Mut den Weg zu gehen. Hier eine grobe Inhaltsübersicht: 00:00 - 06:53 Einleitung & Vorstellung 06:53 - 10:35 Unterschied Unternehmertum & Selbstständigkeit 10:35 - 19:51 Den Ruf des H...

Gerade ist viel los… Was zuerst tun? Was ist am wichtigsten? Vielleicht kennst du das, wenn du den Wald vor lauter Bäumen nicht siehst. Solche Tage kenne ich auch. Früher noch extremer als heute. Was mir wirklich geholfen hat, um leichter Prioritäten setzen und gelassener Entscheidungen zu treffen, das teile ich heute mit dir. Nebenbei gibt es noch ganz viele persönliche Geschichten und Erfahrunge...

Bereust du's? In dem Roman von Matt Haig "Die Mitternachtsbibliothek" bekommt die Hauptperson ihr persönliches Buch der Reue überreicht. Dort stehen alle Reuegedanken drin, die sie jemals in ihrem Leben hatte. Das können kleine Dinge gewesen sein wie "Ich wäre heute lieber spazieren gegangen statt auf der Couch zu liegen" oder auch größere wie "Ich hätte mich gerne noch mit meinem Vater ausgesproc...