Listen & Move - für mehr Lebensenergie und inneren Frieden

Woher kommen Scham und Schuld? Was ist der Unterschied zwischen den beiden? Wie kannst du dich von ihnen befreien? Wie hängen sie mit Geld zusammen? Welche Einstellung ist wichtig, wenn du deine Lebenszeit hergibst? ... Diese und viele weitere Fragen rund um die Themen Schuld, Scham, Money Mindset und bewusste Lebensführung beantworten dir in dieser Folge Kaltrina und Madlen. Kaltrina ist Absolven...

Von Panikattacken und der Missachtung des eigenen Körpers hin zu liebevoller Dankbarkeit und Wertschätzung im Fühlen und Handeln… Cosima ist eine unglaublich starke und inspirierende Frau. Sie hat es sich selbst zur Aufgabe gemacht, Gefühle anzunehmen, statt sie wegzudrücken und vor allem auch jeden Tag aufs Neue dankbar für dieses Leben und den eigenen Körper zu sein. Als Maschinenbauerin erlebt...

Der Körper zieht die Notbremse… nichts geht plötzlich mehr. Was vorher “da geht noch mehr” und “ach das Ziepen im Rücken macht doch nichts” waren, sind jetzt klare Signale für Alice langsamer zu machen. Vor 3 Jahren hatte Alice mehrere gravierende Bandscheibenvorfälle, die lange einfach Teil ihres qualvollen Alltags waren, bis eine Freundin sie dann in die Notaufnahme geschickt hat. Statt Not-OP,...

Erfahre in diesem Interview, wie du dein Denken erweitern und eine gesunde Führungskompetenz entwickeln kannst. Wir tauchen ein in Themen wie persönliche Entwicklung, Unternehmenskultur und Kommunikation. Entdecke, wie vielfältiges Denken sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Lebenskontext einen entscheidenden Einfluss ausüben kann. Listen & Move Madlen, Hanna und Jana

Bei Anja habe ich meine erste Yogastunde besucht und nun darf ich Sie anlässlich des Jubiläums interviewen. Seit 10 Jahren unterrichtet sie nun schon in eigenen Räumlichkeiten. Das wird gefeiert! Wir sprechen über ihren persönlichen Weg mit und zu Yoga, über Ayurveda und praktische Tipps für den Alltag. Anja erzählt uns, was sie all die Jahre angetrieben hat, auch in schwierigen Zeiten weiterzumac...

Wusstest du, dass wir etwa 20.000 Atemzüge pro Tag machen? Die meiste Zeit passiert das ganz automatisch und sichert dein Überleben. Soweit so gut, doch wusstest du auch, dass die meisten Menschen zu flach und kurz atmen? Dadurch können Kopfschmerzen, Muskelverspannungen und Konzentrationsschwierigkeiten entstehen... Was tun? Voll und bewusst atmen! Und genau das tun wir in diesem Video. Mach dire...

Kaltrina ist Absolventin der Psychologie und Medizinstudentin. Gemeinsam beleuchten wir das Thema Lebensglück und ganzheitliche Gesundheit aus verschiedenen Perspektiven. Dafür widmen wir uns heute der Knochenheilung und verwenden diese als Metapher für praktische Lebenstipps. Folgendes Zitat aus einer Vorlesung gehen wir Schritt für Schritt gemeinsam durch und übertragen die Bedeutung auf die all...

Hallöchen, heute teile ich mit dir einen inspirierenden Tagebucheintrag rund um das Thema "**magische Momente der Ruhe und Verbindung** im Leben kreieren". Zwischen Arbeit, Freunden, Familien und sonstigen Freizeitaktivitäten ist es manchmal gar nicht so einfach diese Momente der Liebe und **Selbstfürsorge** zu finden... Warum sie dennoch so wichtig sind und was es ist, das du jetzt in diesem Mome...

"Wir bieten unser Essen so an, wie es uns selbst am besten schmeckt. Wir mögen es halt, wenn du weißt, das ist jetzt kein Scheiß, sondern da sind hochwertige, vollwertige und gute Nährstoffe drin." Zina und André wollen mit ihrem Café die Antwort auf die Frage sein: Kann gesundes Essen auch lecker schmecken?

Willkommen zurück! Ach, ist das so schön mit euch zu quatschen nach einer doch ungeplant langen Pause. Doch jetzt ist Listen & Move zurück. Besser als je zuvor! ;-) Es wird authentisch, nahbar und zu 100% gesund!

“Und, wo stehst du gerade bei deiner Selbstoptimierung? Wie weit hast du dich schon entwickelt?” Achtung! Solche Sätze, die still und heimlich im Kopf rumlaufen, setzen uns irgendwann unter Druck und das Schöne an der Persönlichkeitsentwicklung wird zur Bessesenheit… Kennst du das? Vor lauter Weiterbildung, immer mehr Infos, bleibt die Integration im Inneren auf der Strecke. Wo Glück eintreten sol...

Was ist wichtig, um nicht auf halber Strecke aufzugeben, sondern motiviert zu bleiben? Alex beginnt zu strahlen, uns beiden wird warm ums Herz und wir wissen, dass das gerade ein klares Zeichen für Leidenschaft ist. Leidenschaft, die sich genau dann entfacht, wenn wir auf dem richtigen Weg im Leben sind. Heute berichtet uns Alex, welche Werte es sind, die ihren Kinderförderverin mitGefühl eV ausze...

Wie schafft es eine junge Frau trotz allen Widrigkeiten ihrem Herzen zu folgen? Alex ist als junge Frau nach Tansania gereist, um dort in einer Kindertagesstätte für 4-7 Jährige Lehrerin und Freundin zu sein. Auch nach den 4 Monaten sollte die Unterstützung nicht beendet sein… Zurück in Deutschland erzählt Alex leidenschaftlich von ihren Erlebnissen in Tansania und der Idee einen Verein zu gründen...

Inspiriert von einem Busfahrer, der gebeten wird auf einen Passagier zu warten, ist diese wundervolle Podcastfolge entstanden. Hast du schonmal auf jemanden gewartet? Was hast du gemacht während du gewartet hast? Hast du dich gefreut einen lieben Menschen bald wieder zu sehen? Gewinnt die Freude oder doch der innere Groll? Jana Siedenhans, Bewusstseinscoach für Führungskräfte erzählt uns heute ein...

Arbeitest du mit dir im Team? Du, deine Bedürfnisse und dein wahres Selbst? Gesehen. Inspiriert. Gehandelt. So war es als ich das erste Mal Jana begegnet bin. Jana ist Consciousness Coach und Developer für Führungskräfte und hat schon vielen Personen geholfen durch Coaching in der Führungsebene Menschen miteinander und mit sich selbst zu verbinden. Dies hat ein gelassenes, freudiges und produktive...

„So wie du in den Wald hineinrufst, schallt es auch heraus.“ Du fragst dich, warum immer wieder Dinge oder Menschen in dein Leben treten, die du so nicht wolltest? … warum du immer noch nicht den richtigen Partner gefunden hast? …was du tun kannst, um endlich magnetisch für das Leben zu werden, das du dir wünschst? In dieser Podcastfolge programmierst du dein Leben. Ja richtig, du schreibst Heute...

Stell dir vor, du würdest super dicke Handschuhe um deine Hände spannen? Wie gut wäre deine Verbindung zu deiner Umwelt? Was würdest du noch wahrnehmen? Und jetzt stell dir mal vor, du würdest das selbe mit deinen Füßen machen? Ach was, das machen die meisten Menschen doch… Schmerzt manchmal dein Knie, deine Hüfte,...? Hinlänglich ist bekannt, wie viel Kraft und Magie in unseren Füßen steckt. Wahr...

Sag nie: “Das weiß ich schon.” In der aktuellen Podcastfolge interviewen wir Coach Sascha, Experte im Bereich Neurotraining, Mobility und Funktionelles Krafttraining. Er nimmt uns mit auf seinen Weg in die Selbstständigkeit zum nun langjährigen und erfolgreichen Unternehmer und Trainer. Sascha bildet Sporttherapeuten aus, kooperiert mit Betrieben und seit Oktober 2021 begeistert er auch Trainieren...

Was ist bei Listen & Move los? Wo ist Jess? In dieser Folge schenken wir dir echte und ehrliche Einblicke in unsere derzeitige Situation. Freu dich auf eine beseelte und glückliche Stimmung, die mit Worten zum Thema Schwangerschaft, Intuition und die richtige Balance im Leben gefüllt wird. Gerade in der Schwangerschaft herrscht eine starke Verbindung zum eigenen Körper und zeigt einem mehr als son...

Wünschst du dir ein friedliches Einschlafen? Willst du dein Körpergefühl verbessern? Lust auf ne Runde Entspannung? Dann haben wir etwas für dich… Dieser besondere Bodyscan mit progressiver Muskelentspannung begleitet dich bei deiner erholsamen Reise durch den Körper. Voller Faszination entdeckst du die verschiedenen Körperstellen und entwickelst ein Gefühl des Loslassens. Die Freude ist auch mit...

„Madlen, stell dir vor, du wärst der Chauffeur eines Kaisers und sollst ihn möglichst sanft zum Ziel bringen.“ - Was das mit dem Spiel des Lebens zu tun hat, wie dadurch Konflikte wegfallen und Leichtigkeit entsteht, erfährst du in dem brandneuen und absolut geilen Podcastinterviews mit Sebastian von @anlaufpunktcoaching. In dieser Podcastfolge ist die bewegende Energie wirklich spürbar. Total im...

„Das Leben ist dort, wo du noch nicht warst, alles andere ist nur Wiederholung.“ Dieter Lange Bereit für sensationellen Inhalt und umsetzbare Inspiration? In dieser Podcastfolge begrüßen wir Sebastian Sowa, der uns in seine Erfahrung als Extremsportler, Coach und Vortragsredner mitnimmt. Öfters mal was anders machen, öfters machen statt denken und vor allem den eigenen Erfolg anerkennen. Diese Fol...

Mut ist viel zu oft ein viel zu großes Wort mit viel zu großes Assoziationen, die es unmöglich machen zu handeln. Jeder will mutig sein und bewundert irgendjemanden für irgendetwas aus deren Leben: “Ach wahnsinn, krass, sowas hätte ich mich ja nie getraut.” Kennst du? Was dahinter steckt, warum du diese Denkweise unbedingt korrigieren solltest und was loslassen mit all dem zu tun hat, erfährst du...

Die Atmung verbindet uns direkt mit unseren Gedanken, Gefühlen und hat Einfluss auf unser Stress- & Nervensystem. Sie ist ein zauberhaftes, menschliches Tool, dass wir nutzen können, um uns entweder zu entspannen oder zu aktivieren. Das erwartet dich: eine Atembeobachtung zum Mitmachen: Schritt für Schritt bildhaft angeleitet, sodass du dich wunderbar fokussieren und zur Ruhe kommen kannst ein paa...

“Folge deinem Glück und nimm die Angst bei der Hand; dann werden sich Türen öffnen, wo du keine vermutet hast.” In Teil 2 des Interviews mit Pia Strömer (31 Jahre) sprechen wir über ihre Arbeit als Happy Coach. Nach jahrelanger Erfahrung als Klinikclownin, dem Studium der Erziehungswissenschaft und Schauspielerin trägt Pia nun all ihre Erkenntnisse in dem Happy Coaching zusammen. Es geht darum, mu...