Lipödem-Talk

Zur Weihnachtsdeko gehört auf jeden Fall Glitzer und Plätzchen, sagt Maren. Weihnachten muss und sollte auf gar keinen Fall im Stress ausarten, da sind wir uns alle einig. Deswegen haben Maren und ich mal einige Tipps und Tricks für dich gesammelt, damit auch du es schaffst, locker und ohne Druck durch Weihnachten zu kommen. Du bekommst tolle Tipps, die dir auch beim Backen deiner Lieblingsplätzch...

Kerstin Jungwirth berichtet ganz offen und ehrlich über die Zeit mit ihrem massiven Übergewicht und der plötzlichen Diagnose Lipödem und warum sie sich entschied abzunehmen. Sie spricht darüber, wie es überhaupt so weit kam, dass sie so viel zunahm und sie nach und nach bei einem Höchstgewicht von fast 145kg landete. Welche Ausreden sie sich jahrelang anhören musste und sich selbst einredete und w...

Die Inhalte der heutigen Aufnahme liegen mir sehr am Herzen, denn es geht um wichtige Themen und vor allem auch Fakten rund um die Fettverteilungsstörung namens Lipödem. Hierfür konnte ich den leitenden Oberarzt der Földiklinik in Hinterzarten als Interview-Partner gewinnen. Was ich garantieren kann - es wird spannend, es wird ehrlich und es wird vielleicht nicht allen gefallen?! Ich möchte gar ni...

Prokrastination - viele sprechen auch von „Aufschieberitis“, „Bummelei“, oder „Drückebergeritis“. Wer kennt das nicht: Aufgaben, die uns unangenehm sind, werden oft und sehr gerne einfach aufgeschoben. Der Berg an Dingen, die uns lästig sind wird immer größer und belasten uns immer mehr. Wir wissen, dass das Aufschieben uns nicht gut tut und teilweise sogar zu depressiven Verstimmungen führen kann...

Kennst du das auch? Du unterhältst dich mit einer Freundin und plötzlich bekommst du einen „guten Rat“? Vielleicht ging es dir bei deiner Diagnosenstellung beim Arzt ähnlich? Was aber, wenn dir dieser, wir nennen es jetzt einfach mal, Rat gar nicht gefällt und du spürst, dass du innerlich einer ganz anderen Meinung bist? Genau das hat Lisa erleben müssen und in dieser Folge berichtet sie, wie es i...

Vielleicht kennst du das ja auch? Sobald es kälter wird, schmuddelig und früher dunkel, sobald es Richtung Herbst und Winter geht, könntest du essen, essen und nochmal essen. Du bist einfach immer hungrig und weisst gar nicht, wie und was plötzlich mit dir passiert!? Keine Angst, das geht nicht nur dir so! Viele meiner Coaching-Teilnehmerinnen berichten mir davon, fragen mich immer wieder nach Rat...

Heute geht es um ein Thema, über das grundsätzlich nicht so gerne gesprochen wird, da die Gesellschaft leider oftmals ein sehr verzerrtes Bild darüber hat. D E P R E S S I O N E N Jeder und jede, der/die schon mal in einer depressiven Phase gesteckt hat oder gar an einer Depression leidet weiss, dass es gar nicht so einfach ist, zum einen alleine damit klar zu kommen und zum anderen, wie man sich...

Heute gibt es eine ganz besondere Folge. Eigentlich war es gar nicht geplant sie zu veröffentlichen, da dieses Thema aber wohl doch mehr Frauen betrifft, wie angenommen, habe ich mich entschieden den Inhalt meines Live Videos in meiner FB-Gruppe „Lipödem-Die Kampfansage“ heute mit euch zu teilen. Worum geht es? Es geht um das Thema „Emotionales Essen in Verbindung mit Lipödem“. Wie viele bereits w...

Die Diagnose Lipödem ist für viele erst mal ein Schock. So auch für Vanessa Reins, für sie war es zu Beginn alles andere als einfach. In dieser Folge erzählt Vanessa, wie es ihr damals erging, welche Erfahrungen sie mit ihrer ersten Kompression machen musste und warum sie sich vom Lipödem ihre Lebensfreude und ihr Strahlen niemals nehmen lassen würde. Natürlich ist es nicht immer einfach, sagt Van...

In meiner heutigen Folge geht es um die goldene Jahreszeit, so wird der Herbst nämlich oft genannt und darum, wie du ihn mit allen Sinnen wahrnehmen kannst und unbedingt solltest. Für viele gehört der Herbst zu den emotionalsten Jahreszeiten, denn er hat so viel mehr Düfte, Farben und Formen zu bieten, deutlich mehr, wie alle anderen Monate und er ist für die meisten Lipödem-Betroffenen deutlich a...

Sina kam zu mir und hatte am Anfang große Zweifel. Sie hat sich dennoch getraut und sich bei mir gemeldet und entschieden den Weg in ein leichteres, zufriedenes Leben mit Lipödem mit mir gemeinsam zu gehen. Viele Betroffene leiden an einem emotionalen Essverhalten, auch Sina litt an Frustessen und das war lange Zeit sehr belastend für sie. Dadurch nahm sie leider auch ein paar Kilo zu, die sie unb...

Sport und Bewegung sind für uns viele von uns unentbehrlich und sehr wichtig. Bei meinem heutigen Interview-Partner, der lieben Jasmin Muehlegg, geht es in ihren Sport- und Bewegungskursen nicht in erster Linie immer ums Abnehmen, nein viel mehr geht es um die Beweglichkeit, die eigene körperliche Fitness, den Spaß und vor allem auch um die Geselligkeit. Jasmin bietet im schönen Allgäu spezielle G...

Ganz oft fragen mich meine Coaching-Teilnehmerinnen, ob ich Cheatdays bei Lipödem empfehlen kann, ob sie sinnvoll oder eher kontraproduktiv sind, wenn man Gewicht abnehmen möchte. In dieser Aufnahme möchte ich dir einige Dinge dazu erzählen und ich verrate dir auch, was ich persönlich für die beste Variante halte, mit der ich es geschafft habe über 30 kg abzunehmen. Hör oder schau am besten gleich...

Es ist kein Geheimnis und auch nicht erst seit gestern bekannt, dass Obst und Gemüse gesund sind. Vor allem bei Gemüse darfst du bei vielen Sorten richtig zuschlagen, ohne dass du davon zunimmst. Wenn du abnehmen möchtest, dann solltest du deshalb reichlich Gemüse und Grünzeug in deinen Alltag integrieren. Leichter gesagt, als getan. Denn vielen fällt das richtig schwer und deswegen möchte ich dir...

Julia Baader ist ebenfalls am Lipödem erkrankt und ist aktuell schwanger. Sie bekommt im Oktober 2020 ihr erstes Baby und berichtet in unserem Interview, wie es ihr vor und vor allem ganz aktuelle jetzt während der Schwangerschaft mit ihrem Lipödem geht. Julia hat sich vor der Schwangerschaft für mehrere Liposuktionen entschieden. Wie sich das Lipödem durch die Schwangerschaft entwickelt hat und w...

Heute möchte ich gerne die beliebtesten Fehler aufdecken, die fast jeder von uns beim Wiegen schon mal gemacht hat. Frauen, die an Lipödem oder einem Lymphödem leiden sind besonders oft frustriert beim Gang auf die Waage. Auch ich war lange Zeit ein Opfer und habe mir regelmässig die Tage vermiesen lassen, nur weil die Waage mal wieder nicht das angezeigt hat, was sie hätte sollen. Ich möchte dir...

Christiane hat, wie so viele Frauen, unabhängig vom Lipödem, schon so alles versucht ihr Gewicht zu reduzieren aber es hat eine Weile gebracht, bis ihr Willen wirklich groß und stark genug war. Sie wollte wissen, ob das tatsächlich so ist, dass man mit der Diagnose Lipödem nicht abnehmen kann und … sie hat vor 1,5 Jahren angefangen ihren Weg zugehen. Einen Weg, mit dem sie schon 35 Kilo abgenommen...

Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Heute geht es um ein Thema, das wir alle kennen. Lipödem hin oder her, ist dir schon mal aufgefallen, dass es bestimmte Lebensmittel gibt, von denen du einfach nicht die Finger lassen kannst? Einmal angefangen und du brauchst immer nochmal Nachschub? Erst, wenn die Packung oder die Tüte leer ist, ist der Spuk vorbei?...

Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Von wegen mit Lipödem darf man dies und das und jenes nicht… Schluss mit den Vorurteilen, denn nur, weil jemand Lipödem hat und/oder ein paar Kilo zu viel, heißt das noch lange nicht, dass man nicht auch alles tun kann, was andere auch tun. Lina ist der lebende Beweis, dass so gut wie nichts unmöglich ist. Denn sie h...

Reiten mit Lipödem - ist das gut für uns und wie ist das mit der Kompression? Kann ich trotz Kompression reiten? Ich möchte dich heute an meinen Erfahrungen und Erlebnissen zum Thema Reiten teilhaben lassen, denn ich bin schon von kleinauf ein Pferdemädchen und seit fast 20 Jahren habe ich in meinem Apollo mein Seelenpferd gefunden. Es gab eine Zeit, in der ich mich vom Reiten tatsächlich distanzi...

In dieser Folge geht es ganz aktuell um Urlaub und zwar um deinen Urlaub mit Lipödem und worauf du unbedingt achten solltest, damit dein Urlaub wirklich zur Erholung und nicht zum Dilemma wird. Neben dem Ort ist auch die Art entscheidend für den perfekten Urlaub. Was du auf gar keinen Fall vergessen solltest, womit du dir auch im Urlaub Erleichterung für die Beine verschaffen kannst und vieles meh...

Durch Corona war das Publikum überschaubar. Kein Problem, denn für alle anderen, die nicht dabei sein konnten oder verhindert waren, hat mein Partner keine Mühen gescheut und meine Präsentation aufgezeichnet, bearbeitet und sie heute für alle über meinen YouTube-Kanal zugänglich gemacht. Ich spreche unter anderem zu folgenden Themen: Mindset und was ist das? Warum es von Vorteil ist ein gutes Mind...

Vanessa Martino beschäftigt sich schon lange mit dem Thema Kraftsport und Abnahme bei Lipödem. Viele behaupten, Kraftsport würde das Lipödem verschlimmern. Heute klären wir, wie viel Wahrheit dahinter steckt und wie die liebe Vanessa überhaupt dazu kam, dass sie gerade dieses Thema als sehr wichtig betrachtet und sich damit so gut auskennt. Kraftsport bedeutet nicht, dass man danach aussieht wie P...

Immer wieder werde ich gefragt: „Tina, was empfiehlst du denn an Obst und Gemüse, das hat doch so viel Zucker, darf man das überhaupt essen, wenn man Lipödem hat und abnehmen will?“ Ein ganz klares JA, das darfst und natürlich darfst und solltest du Obst und Gemüse unbedingt in deinen gesunden Lebensstil integrieren. In dieser Aufnahme möchte ich dir meine liebsten Sommer-Snacks vorstellen. Erfris...

Ich hab’s getan!!! Mal wieder… Lange hat es gedauert und immer wieder habe ich den Versuch gestartet. Die Neugier hat mich einfach nicht losgelassen und so hat es nach unzähligen Malen tatsächlich geklappt. Ich spreche mal wieder von einem Selbstexperiment und meine persönlichen Erfahrungen im Zusammenhang mit dem Lipödem. Seit Februar ernähre ich mich hauptsächlich vegan. Was zu Beginn eine echte...