L'Instant Outdoor

Beñat Marmissolle est l'une des plus belles rencontres que j'ai pu faire grâce au podcast "l'instant outdoor". J'avais déjà croisé Beñat alors que je couvrais la Diagonale des Fous pour le Team Bretagne Ultra Trail et qu'il était dans le Top 3, je me suis demandé à plusieurs reprise qui était ce gars qui a une telle rage de victoire dans les yeux. Il terminera 3eme et aura le droit de danser sur l...

Virginie fait partie de ces jeunes humiliés durant leur cursus scolaire par un prof de sport dépourvu d'empathie ! ! Après des années à pratiquer le canapé, un électrochoc fait qu'elle a dit STOP. De là démarre une prise en main et rapidement les résultats arrivent. Virginie nous partage son histoire dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor. Bonne écoute ;-) Soutenez ce podcast http://supporter...

Jean-Marc Ramanick est pompier de Paris depuis 20 ans et aussi préparateur mentale. Après sa rencontre avec Eric Lacroix au Trail Scientifique de Clécy j'ai voulu le recevoir pour discuter de sa vision de la préparation mentale. On discute aussi du parcours de Jean-Marc chez les Pompiers de Paris et ce que ça lui a apporté mentalement. Retrouvez Jean-Marc sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in...

Gaétan est traileur et podcaster ! C'est l'animateur du podcast Trail Story. Un podcast visant à partager des histoires de Traileurs et de courses mythiques. Dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor, Gaétan nous partage sa vision du podcast et sa passion pour le Trail. Le site du podcast Trail Story : https://trailstory.fr/ Très bonne écoute :-) Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/in...

Nolio est une application qui vous aide à planifier votre entraînement en tant qu'athlète et aussi pour vos athlètes si vous êtes coach. L'entraînement à distance étant en plein BOOM avec la crise sanitaire et aussi l'essor des sports outdoor. Quelle est l'histoire des fondateurs de cette application, quel est l'avenir de l'application, quels sont les trucs et astuces de François et Alexandre pour...

Ivan Raça est docteur en STAPS et auteur de plusieurs livres sur la course à pied et le sport. C'est aussi un ancien boulimique ! Une maladie qui le touche à l'adolescence et qu'il arrive à cacher à sa famille durant des années. Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor, Ivan nous partage son parcours, son histoire, comment cette maladie l'a atteint et comment il s'en est sorti. Si vous...

Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor, je reçois Bertrand Lellouche. Bertrand est l'auteur des livres : "Trail et Ultras Mythiques" : https://amzn.to/311iHga "Défis Trail et Ultras Aventures" : https://amzn.to/3xgxkYW Dans ses livres il nous partage ses courses et aventures qu'il a pu réaliser à travers le monde. Je suis très content d'avoir reçu Bertrand car c'est l'un des premiers...

Le parcours des entrepreneurs est souvent similaire à celui des sportifs. Des moments de difficultés que l'on surmonte les uns après les autres. Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor vous découvrirez le parcours de Jérôme et comment il en est venu à créer l'application oohaah. Je trouve que cette idée d'application est une très bonne idée que je vais tester. Vous pouvez la télécharge...

Eric Lacroix est l'un des entraîneurs les plus réputés de France et auteur du livre "Trail" qui comporte deux Tomes que je vous recommande. Il s'est également formé à la préparation mentale pour les sportifs et entrepreneurs. Dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor on parle avec Eric de la gestion de l'abandon sur un trail et ultra-trail. C'est quelque-chose qui ne m'est encore jamais arrivé m...

Dans ce nouvel et dernier épisode de l'année 2022 je reviens sur les réussites et défaites du podcast l'instant outdoor. Je parle librement, sans notes, pour un discours authentique, avec le cœur, de tout ce qui s'est passé en 2021 ! J'ai beaucoup de gratitude pour tous les intervenants du podcast ! Absolument tous sans exception !!! Merci beaucoup ! J'ai aussi de la gratitude pour les auditeurs s...

Ce second épisode est la suite de notre conversation interrompue durant le live "café traileur". Avec Patrick nous parlons de sa gestion du sommeil sur les courses d'ultra endurance et notamment sur le Tor des géants. Patrick nous parle également de son abandon sur sa dernière course ! Et comme d'habitude sur l'instant outdoor on s'autorise à parler de ce qui nous passe par la tête :-) Très bonne...

aaaaah les fêtes de Noël ! Je ne sais pas vous mais c'est une de mes périodes préférés de l'année. On mange, on boit, on rigole, on s'émerveille de voir nos enfants ouvrir leurs cadeaux... Mais qu'en est-il de sa nutrition désastreuse durant cette période ? Quelles sont les bonnes pratiques à mettre en place pour limiter les dégâts ? Doit-on se restreindre ou au contraire se lâcher et on verra plu...

Sabine Ehrström est entraîneuse et possède un doctorat en Sciences du Mouvement Humain ! Avec uns thèse réalisée sur l'analyse de la performance en trail courte distance : Déterminants physiologiques, spécificité de la sollicitation musculaire et stratégies d’optimisation que vous pouvez retrouver ici : http://www.theses.fr/2020COAZ4104 Au micro de l'instant outdoor c'est sur un autre sujet q...

Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor, je reçois Laurie Phaï. Après avoir vu le film documentaire réalisé par Ludovic Collet et son frère il fallait que je rencontre Laurie qui joue le rôle de sa propre vie. Je suis ravi d'avoir pu échanger avec Laurie Phaï sur son parcours ainsi que sur le film au-delà du temps. Allez voir le film dès que vous pouvez... émotions garanties ! Bonne éc...

Dans ce nouvel épisode de l'instant Outdoor, je reçois Guillaume Millet et Thibault Besson. Thibault à réalisé une thèse intitulée "Différence physiologique et biomécanique entre les hommes et les femmes en course à pied d'endurance". La soutenance de thèse est disponible ici : https://youtu.be/bwHyzsq9OOA Si vous souhaitez aller plus loin je mettrai ici la thèse complète de Thibault quand elle se...

On continue cette semaine dédiée aux femmes avec Valérie Pfister, infirmière et passionnée de course à pied. On s'est rencontré lors du DU Trail running de Grenoble. Valérie a fait son mémoire sur les spécificités de l'entraînement au féminin. Dans cet épisode on aborde la question sociale de la place des femmes dans le foyers. Si vous voulez poursuivre le sujet et en savoir plus, voilà le mémoire...

Les menstruations constituent une réelle difficulté chez les femmes pour leur entraînement. Lors du DU Trail running de Grenoble j'ai pu rencontre Chloé Kappler qui a choisi de réaliser son mémoire sur ce sujet. Dans ce nouvel épisode vous découvrirez les découvertes scientifiques que Chloé a pu faire ainsi que ses recommandations :-) Bonne écoute ;-) Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com...

Dans ce nouvel épisode du podcast je reçois Marion Raballand Kiné et formatrice pour la clinique du coureur. Marion est également spécialisée en périnatalité. On aborde le sujet de la reprise du sport suite à une grossesse. Marion casse aussi plusieurs mythes ! Partagez cet épisode à vos ami(e)s qui passe ou passeront par là ;-) Bonne écoute ! Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant...

Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor je reçois Sébastien (Seb) Cornette. Sébastien est entraineur et fondateur de l'école de Trail. Il est aussi formateur pour la clinique du coureur sur les modules qui concernent l'entraînement. Dans ce premier épisode avec Sébastien, on revient sur les grands principes de l'entraînement à la course à pied et principalement à l'ultra-trail. Bonne é...

Patrick Bohard ou Kirtap ou encore "Itinéraire Bis" sera l'invité de cet avant dernier épisode de l'année 2021. Vainqueur de courses mythiques comme le Tor Des Géants, Patrick est un véritable amoureux de ce sport. On parle de saut à ski pour la première fois dans l'émission, de son record du monde de D+ en 24h et de sa gestion du Tor Des Géants ! Malheureusement le live a coupé en raison d'une te...

Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor, je reçois Ludovic Bourgeois. Avec Ludo, nous nous somme rencontré lors du DU TRAIL RUNNING de Grenoble. Cette année Ludovic a enchainé l'UTMB et la Diagonale des fous en terminant presque dans le top 50 à chaque fois... Il nous partage ses difficultés, son avis sur les courses et comment il a récupéré entre les deux. Bonne écoute ;-) Soutenez ce...

Dans ce nouvel épisode je reçois Nicolas Fréret. Si vous vous intéressez au Trail et que vous aimez lire alors le site Distance+ vous parle forcement. Nicolas est le co-fondateur du magazine en ligne. Journaliste et formateur en journalisme, il est passionné de course à pied. Aujourd'hui il a la chance de pratiquer un métier passion ! Cependant, vous le verrez dans cet épisode ce n'est pas tous le...

Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor, je reçois David Poletti. David a pris la succession de sa soeur Isabelle à la direction de l'application Live Trail. Si vous avez déjà fait l'une des courses de l'UTMB ou l'une des 150 courses où Live Trail est présent, alors vous avez forcément utilisé l'application. De mon côté j'adore suivre les copains à distance sur l'application ! Mais ell...

Sébastien Martin anime le podcast "A côté de mes pompes". Dans son podcast il accueil des invités et partage aussi ses propres expériences. Lors de notre échange j'étais curieux de connaitre le parcours de Sébastien qui l'a mené à la course à pied et au podcast. J'ai passé un super moment avec Sébastien à discuter de sujets qui nous passionnent tous les deux. Très bonne écoute ;-) Soutenez ce podc...

Flo est le graphiste qui a réalisé sa cover de votre podcast préféré "L'instant outdoor" ! En plus d'avoir un très beau coup de crayon il est aussi Breton et très bon ultra-traileur avec de très beaux podiums à son actif. Dans cet épisode, Flo nous partage son histoire de traileur. Comment il est passé de gardien de foot à ultra-traileur ? Comment il est passé de vendeur en prêt-à-porter à graphis...