L'Instant Outdoor

Cyrille Jeancler est un sportif hors du commun.  Pourtant un terrible accident va lui faire stopper toutes activités phyisque durant plusieurs mois. Avec son mental d'acier et une tolérance à la douleur hors norme il va réussir à surmonter cette épreuve. Au point d'en venir à accomplir des défis incroyables comme le Corsicaman... Qu'est-ce-que c'est que ça ??? Rendez-vous dans le podcast pour en s...

Parfois il n'est pas simple de s'alimenter correctement ! Pourtant en suivant quelques conseils simples à mettre en place dans vos habitudes alimentaires dès aujourd'hui vous pouvez changer radicalement votre nutrition. Les effets s'en ressentiront et pour certains ils seront mêmes très rapides ! De mon côté suite à cet épisode j'ai modifié mon petit déjeuné. Rappelez vous qu'il vaut mieux faire d...

Le Trail est un sport récent qui est en plein BOOM ! On assiste à une augmentation des compétition, des coureurs et aussi une structuration naissante. D'où c'est parti ? Quel a été l'évolution au fil des années ? Et comment cela va se dérouler à l'avenir... ? C'est tout ce que l'on traite dans ce nouvel épisode. Bonne écoute :-) Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor . Hébe...

Alain est avenuturier explorateur depuis 6 ans après avoir quitté une vie bien rangée d'ingénieur dans l'automobile. Il nous partage son quotidien fascinant remplit de voyages et d'aventures. Il a récemment parcouru le Marathon des Sables en tongs... oui oui en tongs... !!! Sa bonne humeur transperse le podcast alors je vous souhaite de passer un très bon moment en notre compagnie. Bonne écoute ;-...

Olivier nous partage ses meilleurs conseils de podologue pour prendre soin de ses genoux. De trop nombreux sportifs en souffrent ! Pourtant en suivant quelques conseils il est possible de les préserver. Prenez des notes et bonne écoute :-) Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bertrand Soulier est l'animateur du podcast km42. Après une vie sédentaire et un sur-poids il a eu une prise de conscience et a pris sa vie en main en se mettant au sport. L'objectif marathon est donné ! Il a documenté toute son évolution dans son podcast qui dure maintenant depuis 5ans. Si vous ne le connaissez pas je vous invite à le découvrir ici : https://km42.run On revient sur son parcours e...

Chaque Mardi, Serge Moro nous partage un billet d'humeur sur l'actualité du Trail Avec un regard neutre et objectif il nous fait réfléchir sur notre pratique avec une vision toujours très intéressante. Bonne écoute ;-)  Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

En compagine de Bénédicte et de Pascal, fondateur de Running Yogis, nous abordons tous les aspects du Yoga et comment il peut être bénéfique aux runners. Le Yoga est un sport en plein essort. Dans ce monde où va plus vite, se reconnecter avec soi-même va devenir la priorité de demain. Un épisode qui nous amène à réfléchir sur notre propre vie et fonctionnement. Bonne écoute :-) Soutenez ce podcast...

Serge Nicolas est Breton et ultra-traileur. En compagine de Philippe Ehouarne il a créé la Team Bretagne Ultra Trail qui est arrivée 3eme en 2019. Dans ce nouvel échange on parle de son parcours de Traileur et aussi de la création de cette belle équipe de trail Bretonne. Bonne écoute ;-) Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy p...

Dans ce nouvel épisode de la série Café Traileur, je reçois Robin Schmitt. Son nom ne vous parle peut-être pas pourtant c'est lui qui anime la page "Les Genoux dans le Gif" cette célèbre page d'humour sur le Trail. Avec Robin on revient sur l'histoire de la page, ses projets et aussi sur son histoire de Traileur. Un épisode bien sympa que je vous invite à partager s'il vous a plu ;-) Bonne écoute...

Le sport est bon pour le corps ! On ne le répètera jamais assez... Cependant, est-ce que notre coeur aime ce rythme soutenu sur des heures et des heures ? Comment s'adapte t'il ? Quels sont les risques qu'il encoure ? Comment s'en prémunir ? Stéphane nous présente tout ça de façon très simple à comprendre ;-) Bonne écoute :-) Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor . Hébergé...

Dans ce nouvel épisode je reçois Sébastien Climent. Sébastien a la maladie de ménière ! Une maladie peut connu qui lui a rendu la vie un enfer. Il dit dans sa présentation de lui-même : "Cette histoire montre ce que la volonté d'un homme peut accomplir. C'est le récit d'une déchéance, d'une lente agonie suivie d'une renaissance comme au cinéma, qui inspirera tous ceux qui, pour s'en sortir, doiven...

Chaque Mardi, Serge Moro nous partage un billet d'humeur sur l'actualité du Trail Avec un regard neutre et objectif il nous fait réfléchir sur notre pratique avec une vision toujours très intéressante. Bonne écoute ;-)  Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

En compagnie de Xavier Teychenne, formateur pour la clinique du coureur, nous parlons de toutes les dernières recommandations pour éviter de se blesser en Trail. Comment pratiquer ? Comment s'adapter en cas de blessure ? Qui se blesse ? Faut-il s'étirer ? Encore une fois il va falloir prendre des notes... Bonne écoute :-) Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor . Hébergé par...

Les équipements technologiques que l'on emporte avec nous sur nos trails demandent souvent d'être rechargés quand ça commence à durer... Comment choisir sa batterie externe ? Que valent les montres qui se rechargent grâce à l'énergie solaire ? Jérôme du blog montre-cardio-gps.com nous explique tout ça... Bonne écoute :-) Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor . Hébergé par...

Le marathon des sables est l'une des courses les plus dures au monde. Courir 250 km dans le désert marocain est une aventure hors du commun. Patrick Bauer est l'organisateur de cette folie !  J'ai eu l'occasion de tendre le micro à Patrick lors du salon de l'UTMB ! Ce fût un échange vraiment émouvant et très riche.  Patrick est un amoureux des gens qui est fascinant, je serais resté des heures à l...

Vous allez l'entendre dans cet épisode il y a pire que les ampoules... Comment prendre soin de ses pieds durant un effort d'endurance ? Quelles sont les bonnes pratiques et à la l'inverse ce qu'il ne faut surtout pas faire ? Olivier Garcin nous explique tout ça alors prenez des notes pour votre prochain Trail ;-) Bonne écoute :-) Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor . Héb...

Dans cet épisode, et chaque Mercredi, nous allons à la rencontre de sportifs pour qui le sport a changé leur vie. Aujourd'hui, c'est Clément Glass qui prend le micro et nous raconte comment il arrive à faire des Trails longues distances en étant aveugle...  Un épisode fascinant qui nous remet bien à notre place... Bonne écoute ;-) Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor . Hé...

Chaque Mardi, Serge Moro nous partage un billet d'humeur sur l'actualité du Trail Avec un regard neutre et objectif il nous fait réfléchir sur notre pratique avec une vision toujours très intéressante. Bonne écoute ;-) Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Laurent Kutzemann est coach en nutrition et entraineur en trail. Il nous fait de son expertise dans le domaine de la nutrition. Ses conseils dans ce domaine vous seront précieux. A travers cet épisode, il nous explique les principes de la nutrition des courses à étapes tel que le Marathon des sables. Bonne écoute ;-) Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor . Hébergé par Acas...

Avec mon micro, je suis allé à la rencontre des locaux qui vivent l'UTMB chaque année et voient Chamonix transformé pendant une semaine. J'ai aussi tenu le micro aux coureurs prenant le départ de cette course mythique. Vous y entendrez également Ludovic Collet juste avant qu'il ambiance le départ de la course. Enfin, vivez ou revivez le départ de la course... Si vous êtes en footing pas de doute q...

Christophe Malarde est coach de Trail et Ultra Trail. Dans cette audio extrait de sa chaine YouTube il nous partage des récits de traileurs ayant parcouru l'Ultra-Trail du Mont-Blanc. Lien vers la vidéo : https://youtu.be/f-JTsg9hHmE Lien vers le site de Christophe Malarde : http://www.fartleck.com Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor . Hébergé par Acast. Visitez acast.co...

Dans cet épisode, et chaque Mercredi, nous allons à la rencontre de sportifs pour qui le sport a changé leur vie. Aujourd'hui, nous écoutons Benoit Mouvault et Julien Brunet qui nous explique leur rapport au sport et leur folie de réaliser un IronMan à deux... Déjà que seul c'est une performance sportive mais alors à deux c'est une folie ! Bonne écoute ;-) Soutenez ce podcast http://supporter.acas...

Chaque Mardi, Serge Moro nous partage un billet d'humeur sur l'actualité du Trail Avec un regard neutre et objectif il nous fait réfléchir sur notre pratique avec une vision toujours très intéressante. Bonne écoute ;-) Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le corps est très bien fait avec pleins de réactions chimiques automatiques qui se passent lorsque l'on se met en mouvement. On entend souvent les sigles VO2MAX, VMA, FC...  En compagine de Samuel Vergès nous dépoussiérons tout ce qui se passe dans notre corps lorsque l'on va courir. Bonne écoute :-) Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor . Hébergé par Acast. Visitez acast....