Ligera De Equipaje

Las personas con indefensión o las que han experimentado esto, son aquellas que pierden la motivación cuando se dan cuenta de que no pueden controlar los acontecimientos que los rodean e incluso cuando pueden cambiarlo no lo hacen. La indefensión aprendida también conocida como la impotencia aprendida, llega después de mucha situaciones difíciles en la vida, que quizá no son conscientes; todos con...

Escuchamos CONSTANTEMENTE la frase de: atrévete a salir de tu zona de confort, pero ¡y si estoy a gusto en esa zona y soy requeté feliz ahí? ¿me TENGO que salir? Pues no, estar en la zona de confort es de lo mas humano que hay, siempre buscamos estar seguros, cómodos, de hecho, casi todas nuestras actividades buscan llegar a esta zona… Que pasa si te digo que en lugar de salir de ahí, podemos solo...

Por nuestra vida pasan muchas preguntas existenciales, pero una de las mas complejas me parece es la de ser madre o no, o tener hijos en general. Pero, Cómo se vive este proceso y como se sobrevive cuando el resultado no es esperado. Acompáñame a escuchar a este testimonio de resiliencia, aprendizaje y lección de vida que me dio la oportunidad de conocer este proceso de una forma tan diferente que...

Imagina que traes una mochila en la que le cabe absolutamente todo lo que quieras meter, ¿Qué meterías? Ahora piensa que vas a cargar esa mochila los siguientes tres años y que no vas a poder dejarla jamás. ¿Qué quitarías? Algo así es la carga invisible, la carga mental de TODO lo que traemos en la vida, la vida, el trabajo, las criaturas, las preocupaciones de la vida, el super, el ejercicio, la...

Todos conocemos a esa persona que se siente superior, que a pesar de todos a su alrededor saber que no saben absolutamente nada , se saben conocedores de la verdad absoluta, y, envidiablemente, tienen una confianza en si mismos increíble, si, sin saber hacer NADA. Esto es el efecto Dunning Kruger, esa ignorancia bañada en seguridad en uno mismo y en auto colocarse en lugares que obviamente no debe...

Estamos acostumbrados a los héroes y heroínas de las novelas, de las películas, estas personas que destacan por cosas extraordinarias y no tienen miedo de nada. Quizá es al revés, los héroes y heroínas deberían de ser esas personas que aún teniendo miedo de todo, aún con inseguridades y dudas, sales adelante y se atreven. Todas las personas vivimos viajes, luchamos con nuestros propios demonios, e...

¿Qué necesitas para hacer eso que siempre has querido y vivir tus sueños, la vida deseada? ¡vivirla! Así de sencillo y así de complejo, dejar atrás lo que tienes, a lo que estas acostumbrade, a lo que “tienes” que y al final dejamos lo que optamos por. Acompáñame a conocer a Goros, Angie y Abi en su aventura que comienza desde la puerta de su casa, y terminara en Ushuaia, o quizá ese sea el princi...

Ya somos personas con una madurez emocional desarrollada, por lo menos eso nos gustaría pensar, pero ¿Cómo nos ayuda nuestro cerebro a vivir la vida, a sobrevivir estrés, traumas, perdidas, la vida por decir poco? En esta etapa de desarrollo surgen los mecanismos de defensa secundarios que son , podríamos decir, algo mas evolucionados, aprendamos a conocerlos y a detectarlos para usarlos a nuestro...

La mente siempre está ahí para defendernos, para ir antes que cualquier otra parte de nuestro cuerpo y está ahí para protegernos, cuidarnos, a veces distraernos o hacernos olvidar si eso es necesario para protegernos. Como herramientas de nuestra mente para ayudarnos están los mecanismos de defensa, esas formas de “escudos protectores” que tiene para ayudarnos, a salir bien librados de momentos ne...

El ser humano tiende a compararse todo el tiempo, quizá por la constante búsqueda de pertenecer o de encontrarse en algún sitio; pero que pasa cuando sentimos cosas que no podemos comparar, cuando hay líneas muy difuminadas que definen lo que sentimos o no, lo que nos gusta o no, lo que nos molesta o nos parece doloroso. Vamos entendiendo como estos umbrales, nos ayudan o estorban en el momento de...

El ser humano es contador de historias por naturaleza, nacemos sabiendo hacerlo, pero de repente en nuestro camino vamos olvidándonos de esto, que pasa cuando nos entendemos todos como libros y donde cualquiera puede leer a través de nosotros nuestra historia. Ame es una profesional de esto, de fomentar la lectura, de leernos a nosotros mismos a través de encontrarnos en letras escritas por ajenos...

Podría asegurarte lo siguiente: estas leyendo esto y a punto de escuchar este capítulo gracias a la inteligencia artificial, en redes sociales, en donde escuches este podcast, en investigar sobre este tema, en tantas cosas que tenemos a la mano y que no entendemos que , en cierta parte, regulan quienes somos como seres humanos en constante interacción con la tecnología… Se parte de las decisiones...

Hay una gran diferencia entre estar solo y sentirse solo, hay veces que decides estar sin alguien, alguienes, y hay personas que están solos sin ser su decisión, hay personas que preferimos los silencios y el menos gente y hay algunas que simplemente estamos solos por _____ (inserte excusa aquí) Todos estaremos y nos sentiremos solos en algún momento de nuestras vidas, pero hay que entender hasta...

Según Kitayama Keita en: Diccionario de Genji Monogatari (1886) aware «es el sentimiento profundo que nos embarga al contemplar una hermosa mañana de primavera, y también la tristeza que nos sobrecoge al mirar un atardecer otoñal. Pero, ante todo, es un sentimiento de delicada melancolía que puede derivar en una profunda tristeza al sentir hondamente la belleza caduca de todos los seres de la natu...

Todos somos “fans” de algo o de alguien, esa admiración, gusto, entusiasmo por algo puede ser bueno y sano, pero hay un punto en donde se convierte en fanatismo y es ahí donde cruza todos los limites de algo sano y llevadero para convertirlo en dañino y hasta peligroso. A veces somos inflexibles y necios, justificándolo por nuestro carácter y personalidad, pero ¿en que punto el fanatismo nos lleva...

¿Qué dirían dos de las mas grandes representantes de liberar a las mujeres la una de la otra? ¿Cómo una mujer exitosa, brillante y con alma de contadora de historias guía a una ligera de equipaje que camina a su lado? En esta conversación comenzaremos a desmitificar lo que no somos, lo que otros nos hacen crees y que de repente nos tatuamos en la mente sin detenernos a pensar y a auto conocernos,...

Cuantas veces te ha pasado que conoces o ves por primera vez un tema y pareciera que el mundo entero lo esta mencionando o hablando de el; por que vemos una y otra vez los mismos productos o cosas intranscendentes. Esto es parte de un proceso mental que se llama atención selectiva, pero ¿Cómo funciona, para que sirve? A veces quisiéramos pensar que somos únicos y que solamente a nosotros nos pasa...

Depende de la edad que tengamos, o que queramos confesar, sabemos perfectamente que es el tetris, recordamos su música y quizá en algún momento fuiste adicto a el; esta serie de piezas que caían desde el cielo que nos daba tanta satisfacción que se acomodaran en su lugar y que desaparecieran antes de que la música nos desesperara por su velocidad. El juego más vendido de la historia se ha converti...

¿Hace cuanto tiempo que no haces una pausa sin que las circunstancias te lo exigen?¿ disfrutas de los silencios, de las pausas, de los “faltantes”? Como comprendemos la luz si no hay oscuridad, como entendemos el desamor si no hubo amor, como entendemos y apreciamos el silencio si no había ruido. Este término japones nos ayuda a comprender la pausa, el espacio vacío, el intervalo, los silencios en...

¿Te ha pasado como a mi que de repente encuentras este termino en todos lados y aunque mas o menos entiendes a donde va, no sabes el contexto? Hay zonas de tu cuidad donde de ser un lugar “ de mala muerte” donde “matan a nalgadas” como dice mi mamá , pasan a vender departamentos con todos los lujos y facilidades en precios increíblemente altos, pero al lado sigue la colonia donde parecería que no...

¿Qué consideras normal? ¿Eso que es normal para ti lo es para toda tu familia? ¿Por qué nos es taaaan importante el sentirnos normales, no será más bien que lo que queremos es pertenecer y es mas sencillo el ser normal? Debemos de ser conscientes de que lo normal depende de quien lo mire y desde donde, la cultura a la que pertenecemos, nuestras creencias, usos y costumbres, formación y hasta perso...

¿Se puede vivir de lo que te gusta? Y de ser así, ¿estás dispuesto a hacer lo que se requiere para eso? En esta plática con Jimena, definida con sus palabras, cook.mom.wife (cocinera.mamá. esposa) nos ayuda a entender esto, a cumplir metas y trabajar con tus idolos, pero sobre todo a ser feliz y plena en el intento. Conviértete en colaborador de este podcast, y obtén capítulos extras exclusivament...

¿Por qué en algunas cosas celebramos la diferencia y hasta la festejamos? Cuando se viaja por ejemplo, cuando se es poliglota y se conoce mucho de diferentes cosas; pero por que no celebramos que las etnias hablen sus lenguas, por que andamos por la vida regateando los costos de las artesanías por que al fin y al cabo consideramos inferior ese tipo de trabajo. Andamos por la vida siendo racistas d...

Las redes sociales son una herramienta maravillosa, mira, nos tienen aquí hoy conectados y conociéndonos. Pero también se han hecho un requerimiento de sobresalir, ser el mejor, estar por encima de los demás y cambiar el mundo un post a la vez. ¿Por qué tenemos la necesidad de parecer mejores personas de lo que somos? ¿Como se llama en español la actitud de aparentar que somos amables, comprometid...

Nada es verdad ni mentira, todo depende del cristal con que se mira; se dice por ahí que no hay verdades absolutas, ¿luego entonces mentimos? Como seres humanos somos sujetos, subjetivos, nos alejamos por tantas cosas de la objetividad como del hecho de que no somos objetos. Este efecto se tiene que dar bajo dos condiciones, que no haya evidencia comprobable uy objetiva y que exista una presión po...