LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät

Heute spreche ich mit meiner ehemaligen Lifestyle schlank Teilnehmerin Nora. Erfahre in diesem spannenden Podcast-Interview, wie Nora 7 kg in 10 Wochen verlor und endlich in Harmonie mit sich selbst lebt. 42 Jahre lang fühlte sich Nora in ihrem Körper immer wie in einem Gefängnis, doch sie verdrängte lange Zeit, dass sie ein Problem mit ihrem Essverhalten hat. Auch zwei Therapien konnten ihr nicht...

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Glückscoach und frischgebackener Autorin des Buches “Du bist das Beste was dir je passiert ist: Wie du deinen Wert erkennst und glücklich wirst“ @vanessa.goecking. Im Interview tauchen wir tief in die Welt des Glücks ein und erforschen, was es bedeutet, glücklich zu sein, wie wir es finden können und wie wir es in unserem Leben konstant halten können. Vanessa...

In meinen Coachings erlebe ich immer wieder, dass viele Menschen mit ihrer aktuellen Lebenssituation unzufrieden sind. Dies betrifft beispielsweise ihren Job oder ihre Beziehung. Besonders bei emotionalen Essern hat diese Unzufriedenheit oft einen starken Einfluss auf ihr Essverhalten. Aus diesem Grund ist mein Programm ganzheitlich ausgerichtet. Wir beleuchten alle Lebensbereiche, um die Ursachen...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge "LIFESTYLE SCHLANK"! In dieser Episode interviewe ich bereits zum zweiten Mal @marlenes_welt, die vor 5 Jahren stolze 50 kg abgenommen hat und ihr Gewicht seither hält. Sogar in diesem besonders schweren Jahr, in dem Marlene ein Schicksalsschlag nach dem nächsten ereilt. Sie muss nicht nur den Tod ihrer geliebten Tante, die wie eine Mutter für sie war, verk...

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Angela einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10-wöchigen Coaching Programm Lifestyle schlank. Angela ist 36 Jahre alt und wird bereits in der Grundschule auf Grund von ihrem Körper schwer gemobbt. Dadurch entwickeln sich schwerwiegende Glaubenssätze wie “ich bin nicht gut genug”, “ich bin dumm” oder “ich muss mich anstrengen, um gemocht zu werden”. B...

In dieser mitreißenden Podcastfolge von "LIFESTYLE SCHLANK" widmen wir uns gemeinsam mit @sarahs.healthylifestyle einem Thema, das sowohl sie persönlich betrifft als auch viele andere Menschen, über das jedoch selten offen gesprochen wird: Binge Eating. Nach ihrer Abnahme von 50 kg leidet Sarah plötzlich immer öfter unter Essanfällen. Stolz auf ihre Abnahme und ihren sportlichen Erfolg fällt es ih...

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Sonja, einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinen 10-wöchigen Coaching Programm Lifestyle schlank. Sonja stammt aus armen Verhältnissen. In ihrer Kindheit und Jugend dient das Essen einzig und allein der Nahrungsaufnahme und spielt keine große Rolle in ihrem Leben. Sie ist normalgewichtig, bis sie ihren Mann kennenlernt und vorübergehend bei seinen Eltern...

In dieser bewegenden Podcastfolge haben wir das Privileg, Nadia von @fraeulein_bo_wills_wissen als Gast zu haben, die den Mut aufgebracht hat, ehrlich über ihren kürzlichen erlittenen Rückschlag zu sprechen. Obwohl sie zunächst zögerte, das Interview zu führen, entschied sie sich letztendlich dafür, authentisch zu sein. Und ich bin ihr so dankbar für diese Entscheidung, weil ich fest davon überzeu...

Du wolltest nie so werden wie deine Mutter oder dein Vater und plötzlich hörst du dich dieselben Dinge sagen und siehst dich die gleichen Dinge tun? Woran liegt das? In der Psychologie spricht man hier auch von einem transgenerationalen Übertragungsphänomen. Was so viel bedeutet, als dass psychische Verletzungen von einer Generation in die nächste weitergegeben werden. Schmerz wird vererbt und wei...

Heute spreche ich mit meiner ehemaligen Lifestyle schlank Teilnehmerin Bettina. Bettina ist 58 Jahre alt und war sich sicher, nicht unter emotionalem Essen zu leiden. Trotzdem war sie unglücklich mit ihrem Gewicht und hat sich ganz spontan zum Programm angemeldet. Im Programm fiel ihr auf, dass auch positive Emotionen wie Belohnung mit dem Essen verknüpft sind. Für sie war ein schöner Moment erst...

In der heutigen Folge spreche ich zum zweiten Mal mit @inas_kleinewelt. Ina hat eine große innere und äußere Transformationsreise hinter sich. Mit 19 Jahren startet sie mit viel Disziplin ihre Abnehmreise bei 140 kg. Damals fokussiert sie sich erstmal nur auf das Außen, bis sie nach einem Zusammenbruch plötzlich erkennt, dass sie sich auch mit der Ursache für ihr Essverhalten auseinandersetzen mus...

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Yolanda, einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10-wöchigen Coaching Programm Lifestyle schlank. Yolanda isst vor allem aus Stress und Müdigkeit. Das Essen hilft ihr, sich zu entspannen und Energie zu gewinnen. Während des Programms wird ihr die Ursache für ihren Stress und ihre Müdigkeit bewusst, doch nicht nur das, sie erkennt auch, was sie tun muss...

In der heutigen Folge spreche ich mit Unternehmerin Agatha Bieschke über die größten Ängste und Blockaden, die uns daran hindern, unserer Berufung zu folgen. Agatha unterstützt mit ihrem Unternehmen “Frauen machen Umsatz” Frauen auf ihrem Weg in die Selbstständigkeit. Im Interview verrät sie uns spannende Tipps, wie wir lernen können, trotz unseren Ängsten für unsere Träume loszugehen. Ein spannen...

Du bist nicht, wer du glaubst zu sein. Im Laufe des Lebens entwickeln Menschen auf Grund äußerer Einflüsse wie den Eltern, der Erziehung oder der Gesellschaft häufig negative Gedanken über sich selbst, die in einem negativen Selbstbild resultieren. Dieses negative Selbstbild hält uns dann davon ab, unserem Herzen zu folgen und unsere Träume zu erfüllen. In diesem zweiten Teil der Podcastreihe: “So...

Ab dem Zeitpunkt deiner Geburt wird dir von deinen Eltern, deinen Lehrer*innen und der Gesellschaft suggeriert, wer du bist und was du kannst. Dadurch entsteht dein Selbstbild, welches dann darüber bestimmt was du dir selbst zutraust und was nicht. Oft ist unser Selbstbild sehr negativ geprägt. Viele Menschen nehmen sich selbst als “nicht gut genug”, “nicht liebenswert”, “nicht intelligent genug”...

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Yvi einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinen 10-wöchigen Coaching Programm Lifestyle schlank. Yvis Zuckersucht beginnt schon sehr früh und treibt sie bereits als Kind so weit, die Erwachsenen in ihrem Umfeld zu bestehlen, um sich dafür Süßigkeiten zu kaufen. Diese vergräbt sie anschließend in einem Versteck im Garten. Als Erwachsene leidet sie irgendwan...

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Marc Wallert, der im Alter von 27 Jahren entführt wurde und 140 Tage im philippinischen Dschungel mit seiner Familie ums Überleben kämpfte. Als Geisel kümmerte er sich aufopfernd um seine Mutter und die anderen Geiseln. Seine Rolle als Helfer gab ihm selbst Kraft und stiftete ihm Sinn in einer sinn- und aussichtslosen Situation. Nach seiner Freilassung...

Diese Folge ist eine Fortsetzung der letzten Folge, in der ich dir 3 Schritte mit auf den Weg gegeben habe, um erfolgreich das Leben deiner Träume zu manifestieren. In dieser Folge schenke ich dir eine Manifestations-Meditation, die dir das richtige Manifestieren erleichtern soll. Ich leite dich in dieser Folge Schritt für Schritt dazu an, dem Universum die richtigen Signale zu senden, um das Lebe...

Heute möchte ich dir drei Schritte mit auf den Weg geben, die dir helfen können, dass zu manifestieren, was du dir für dein Leben wünschst. In dieser Folge teile ich auch private Beispiele aus meinem Leben und sogar einen Tagebucheintrag von meinem 16-jährigen Ich, der beweist, dass Manifestation funktioniert. Ich wünsche mir, dass du nach dem Hören dieser Folge motiviert bist, dein Leben so zu ge...

Heute spreche ich mit Florentine einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10-wöchigen Online-Coaching-Programm LIFESTYLE SCHLANK. In ihrem Feedback bogen schreibt Flo:” Es ist ähnlich wie bei einem Schmetterling... Er muss sich erst ent-wickeln, um zu seinem wahren Kern und zu seiner echten Schönheit zu finden. Das Programm hilft dir, von einer Raupe zum Schmetterling zu werden. “ Wie sie diesen S...

Heute spreche ich mit @antoniaelena.official über ihre Magersucht und Bulimie. In diesem sehr offenen und ehrlichen Interview spricht Antonia über schockierende Details aus ihrer Kindheit, die sie in die Magersucht getrieben haben. Viele Menschen glauben, dass Magersucht und Bulimie oberflächliche Krankheiten sind, bei der das Aussehen im Vordergrund steht. Erst wenn wir hinter die Kulissen einer...

Machen Medikamente dick? Wenn das so wäre hätte die bekannte Influencerin @itsonlyme.julia nicht in 8 Monaten 38 kg verloren und es darüber hinaus geschafft ihr Wunschgewicht über Jahre zu halten. Ich freue mich so sehr heute endlich mit @itsonlyme.julia über ihre Abnehmreise zu sprechen. Lange habe ich auf das Interview mit dieser sympathischen Frau gewartet und endlich ist es so weit. In diesem...

In der heutigen Episode spreche ich mit Patty einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Online Coaching Programms LIFESTYLE SCHLANK. Patty ist 40 Jahre alt und Mutter von 2 Kindern. Wie die meisten meiner Teilnehmer leidet sie an emotionalem Essen und hat eine lange Diätkarriere hinter sich. Hauptantreiber hinter dem emotionalen Essen ist der Glaubenssatz „nicht gut genug“ zu sein. Auf Grun...

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Ex-Bodybuilderin und heutigem Curvy-Model @carinamoellermikkelsen darüber, wie sie es geschafft hat nach jahrelanger strikter Diät wieder ein normales Essverhalten aufzubauen und ihren Körper auch ohne Muskeln anzunehmen und zu lieben. Diese Folge ist besonders interessant für alle, die sich wünschen, dass ihr Essverhalten und ihr eigenes Schönheitsidea...

In der heutigen Folge spreche ich mit der Psychotherapeutin Helena Muser über das Thema Trauma. Wenn wir in unserer Gesellschaft über den Begriff Trauma sprechen, verstehen die meisten Menschen darunter die nachhaltigen psychischen Auswirkungen eines katastrophalen Erlebnisses wie z. B. sexueller Missbrauch, Naturkatastrophen, schwere Unfälle oder Krieg. Dem sogenannten Schocktrauma gegenüber steh...