LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät

In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK habe ich wieder einen ganz besonderen Interview Gast für dich und zwar die liebe Lindi von @gewichtsabgabe. In diesem Interview spricht Lindi ganz offen über ihre Vergangenheit. Durch eine schwierige Kindheit litt Lindi lange an Depressionen. Diese hatte natürlich auch Einfluss auf ihr Gewicht und andersrum. Sie spricht über verschiedene Therapieformen...

Immer wieder werde ich gefragt was Meditation und Mentaltraining mit Abnehmen zu tun haben. In der heutigen Bonus-Episode möchte ich dir genau erklären, wie Meditation und Mentaltraining genutzt werden können, um deinen Weg zum Wunschgewicht zu beschleunigen und zu vereinfachen. Du erfährst wie du durch mentales Training schneller Gewohnheiten bilden und festigen kannst, und wie es dir außerdem hi...

Heute führe ich ein wunderschönes und offenes Gespräch mit einer wunderbaren und unglaublich mutigen Frau: Lilian von Human Essence. Lilian erzählt uns, wie sie es aus eigener Kraft geschafft hat, ihren ganz eigenen individuellen Weg raus aus der Sucht zu finden. Sie erzählt uns auch was die Gründe für ihren Essensdruck waren und was ihr geholfen hat nicht nur ihr Essverhalten zu verändern, sonder...

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich zum ersten Mal mit einer ehemaligen Teilnehmerin meines Online Programms LIFESTYLE SCHLANK. Britta ist 42 Jahre alt und hat eine jahrelange erfolglose Diätkarriere hinter sich, die dazu geführt hat, dass sie den Glauben an sich und ihre Fähigkeit abzunehmen schon fast komplett verloren hatte. Lifestyle schlank sollte ihre letzte Chance sein. Wie sie es d...

Hast du zur Zeit auch vermehrt Gelüste nach süßem oder fettigem Essen? Fällt es dir seit der Corona-Krise auch schwerer dich gesund oder kalorienarm zu ernähren? In dieser Folge erkläre ich dir die psychologischen Hintergründe wieso du zur Zeit vermehrt an Essen denkst und was du tun kannst, um dieses Muster zu unterbrechen. Ich gebe dir Tipps mit auf dem Weg wie du die Krise für und nicht gegen d...

In dieser Folge möchte ich dir gerne verraten wie du es schaffen kannst, dass dein Körper und dein Geist ein unschlagbares Team werden. Der Schlüssel ist: Disziplin. Ein leider sehr negativ behaftetes Wort in unserer Gesellschaft. Ich möchte dir heute aufzeigen, warum Disziplin dein Freund und nicht dein Feind ist. Außerdem zeige ich dir Wege auf wie du deine bereits vorhandene Disziplin auch auf...

In dieser Bonus-Episode möchte ich den allerersten Live-Mitschnitt meines täglichen Live-Online Seminars „Daily Shine“ mit auch teilen. Daily Shine ist dein kostenloses tägliches Live Webinar für einen positiven Start in den Tag.⁠ ⠀⠀⠀⁠ Zusammen starten wir mit einer wunderschönen geleitet Meditation energiegeladen in den Tag.⁠ ⠀⠀⠀⁠ Außerdem brainstormen wir gemeinsam:⁠ ⠀⠀⠀⁠ Welche blockierenden/ne...

Kennst du das? Du möchtest unbedingt abnehmen oder mehr Sport machen, bist dann eine kurze Zeit voll motiviert und plötzlich fällst du komplett in alte Muster zurück? Ich glaube wir alle kennen das! Aber warum ist das so? Warum fällt es uns oft so wahnsinnig schwer etwas zu verändern? Genau darum geht es in der heutigen Folge von LIFESTYLE SCHLANK! In der heutigen folge erfährst du was auf biochem...

In der heutigen Folge von LIFESTYLE SCHLANK habe ich wieder einen ganz besonderen Interviewgast, und zwar die liebe @vanessanicole_youtube. Als die Ärzte Vanessa sagten, dass ihr unerfüllter Kinderwunsch eventuell mit ihrem Übergewicht zusammenhänge und sie bei einer Untersuchung zum ersten Mal seit Jahren mit ihrem Gewicht konfrontiert war, beschloss sie endgültig etwas zu ändern. Und so kam es d...

Heute habe ich Lena, im Interview bei LIFESTYLE SCHLANK sie ist Ernährungstherapeutin und Ayurveda-Lifecoach und hat die Marke Lenatura ins Leben gerufen. Trotz eines vermeintlich “gesunden” Lifestyles mit viel Sport und gesunder Ernährung, erlitt Lena vor ein paar Jahren einen gesundheitlichen Zusammenbruch. Diese Erfahrung machte ihr bewusst, welchen großen Einfluss unsere psychische Gesundheit...

Juhuuuu heute feiern wir gemeinsam 50 Folgen LIFESTLYE SCHLANK. Ich bin so unglaublich glücklich, dass ich dieses Projekt gestartet habe und es fasziniert mich selbst so sehr was dieser Podcast in meinem Leben und auch im Leben vieler Hörer verändert hat. Ich möchte dir heute von Herzen dafür danken, dass du diesen Podcast hörst und dass du dir selbst die Zeit schenkst, dich mit so wichtigen Theme...

Wenn ich dich fragen würde was denkst du über deinen Körper, was würdest du antworten? 99% von uns würden jetzt anfangen aufzuzählen was sie an ihrem Körper nicht mögen. Es macht mich so traurig, dass wir unseren Körper so falsch verstehen und das wir glauben, dass wenn wir auf eine bestimmte Art und Weise aussehen, dass wir dann endlich glücklich sind. Mit der heutigen Folge von LIFESTYLE SCHLANK...

Die Qualität unserer Beziehungen hat einen mit den größten Einfluss auf die Qualität unseres Lebens. Deswegen ist es so wichtig zu lernen wie wir aktiv diese Beziehungen gestalten können und somit aktiv dafür sorgen können ein glücklicheres und zufriedeneres Leben zu leben. In dieser Podcastfolge möchte ich dich dazu inspirieren die wichtigen Beziehungen in deinem Leben zu heilen und destruktive B...

Die heutige Podcastfolge ist für mich eine ganz besondere Folge. Denn ich interviewe die Person an deren Seite ich seit 16 Jahren durchs Leben gehe. ⠀⠀⠀⁠ Es geht in dem Interview aber nicht um uns oder unsere Beziehung, sondern darum wie du es es schaffen kannst dein Hobby zum Beruf zu machen. ⠀⠀⠀⁠ Martin ist Musikproduzent, Gründer des Labels Jugglerz Records und Dj. Als Musikproduzent ist einer...

Body-Positivity ist gerade absolut im Trend. Das Motto dieser Bewegung lautet: Alle Körper sind schön. Dank dieser Bewegung sieht man nun endlich etwas mehr Realität auf den sozialen Netzwerken und auch Frauen, die nicht dem Idealbild entsprechen, wird vermittelt, dass sie schön und einzigartig sind. Wie ich finde eine sehr positive Bewegung. Bedeutet, dass aber jetzt das man nicht mehr abnehmen s...

Ich freue mich unendlich heute mit euch ein unfassbar schönes Interview mit einer meiner persönlichen lieblings Podcasterinnen zu teilen: @sarah.desai Sarah steht für Mindfulness, Achtsamkeit und Meditation. Im Interview erzählt sie uns ihre bewegende Geschichte wie sie zu ihrer Berufung als Coach gekommen ist. Sie nimmt uns mit auf eine spannende Reise durch ihr eigenes Leben im Innen und Außen....

In dieser Episode beschäftigen wir uns mit dem eigenen Selbstbild. Ich dich dazu inspirieren herauszufinden wer du in dieser Welt sein möchtest und dir Methoden an die Hand geben, wie du dieser Mensch werden kannst. Also wenn du dich fragst: Wer du eigentlich bist? Wieso du so bist, wie du bist? Wer du gerne sein möchtest? Und wie du dieser Mensch werden kannst? Dann ist diese Episode genau das ri...

In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK möchte ich euch beibringen, wie manifestieren funktioniert.⁠ ⠀⠀⠀⁠ Ich gebe euch 4 konkrete Schritte mit auf den Weg und teile auf meiner Webseite mit euch sogar meine ganz persönliche Manifestationsformel. Dazu habe ich ein PDF erstellt, dass ihr euch unter (https://shinecoaching.de/manifestationsformel-zum-abnehmen-2/) runterladen könnt. ⁠ ⠀⠀⠀⁠ Außerd...

Wie oft hast du dir schon vorgenommen nächstes Jahr mit dem Rauchen aufzuhören, abzunehmen, beruflich mehr reinhauen, mehr Sport zu machen? Wahrscheinlich schon unendliche Male? Hat es funktioniert? Sehr wahrscheinlich nicht! In der heutigen Folge von LIFESTYLE SCHLANK verrate ich dir, was du stattdessen tun kannst um 2020 zu deinem Jahr zu machen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören LIFES...

Hallo ihr Lieben, ⠀⠀⠀⁠ fröhliche Weihnachten wünsche ich euch. ⠀⠀⠀⁠ Zu Weihnachten habe ich gleich zwei Geschenke für euch: ⠀⠀⠀⁠ 1.Bis morgen bekommt ihr mit dem Gutscheincode HOHOHO 15% für das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm, dass am 09. Januar wieder startet. ⠀⠀⠀⁠ 2.Zu Weihnachten möchte ich euch eine ganz besondere Podcast-Folge schenken. ⠀⠀⠀⁠ ⠀⠀⠀⁠ Im Juli diesen Jahres hatte ich @sassiwirdf...

In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK habe ich wieder einen tollen Interview Gast und zwar meine Freundin @sina.felica. Die Idee zu diesem Interview ist durch eine Live-Session in meinem LIFESTYLE SCHLANK Online-Programm entstanden. Während der Live Session kamen Fragen auf was man gegen Heißhungerattacken vor und während der Periode machen kann. Und da mich meine Freundin Sina eine echte...

In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK habe ich wieder einen tollen Interview Gast und zwar Corinna Kehl. Corinna begleitet Frauen dabei sich wieder mit ihrer Essenz zu verbinden. Im Interview sprechen wir darüber, wie wir uns Schritt für Schritt “ent-wickeln” können um immer mehr zu uns selbst zu finden. Wir sprechen darüber das Emotionen weder gut noch schlecht sind, sondern einzig und al...

In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK habe ich wieder einen ganz besonderen Interview Gast für dich und zwar Fitness- und Mentaltrainerin Klara Fuchs. Klaras Mission ist es Menschen zu einem glücklicheren und selbstbewussten Leben mit mehr sportlicher Aktivität zu verhelfen. In unserem Gespräch gibt sie uns sehr wertvolle Tipps zu diesen Themen. Lasse dir das inspirierende Interview auf ke...

Auf Grund großer Nachfrage spreche ich In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK über das Thema intuitives Essen. Mir ist es vor allem wichtig dir in dieser Folge aufzuzeigen, dass intuitives Essen zwar ein sehr ehrenwertes und tolles Konzept ist, dass es jedoch nicht für jeden funktioniert. Wenn intuitives Essen für dich nicht funktioniert bedeutet das weder dass du versagt hast noch dass du...

In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK habe ich die Ehre mit Güldane Altekrüger zu sprechen. Sie hat laut eigener Angabe aus Versehen einen Backbuch-Bestseller geschrieben. Na wisst ihr über welches Buch ich spreche? Genau! Abnehmen mit Brot und Kuchen. Im Interview erzählt uns Dana wie sie übernacht zur Bestsellerautorin wurde und gibt uns wertvolle Tipps zum Thema Kreativität und Abnehmen...