Life's too short to be average

Hoy te explico paso a paso qué tienes que hacer para llevar una nutrición perfecta. Esto quiere decir que se adapte a tus objetivos y estilo de vida!  Estos 7 pasos van a significar un antes y después para muchos! 

Are you still trying to figure out what´s the best nutritional plan? How many carbs? How much protein? Fats? Everything you need to know is here step by step! Get pen a paper and let´s get into it! 

Hoy comentamos las grandes diferencias entre estar motivado o ser disciplinado. ¿Se puede estar siempre motivado a entrenar a tope y darlo todo? ¿Cómo? ¡ Hoy os lo cuento! 

Today we talk about one of the most important topics in regards to achieving your long term goals. Do we need to be always motivated? Is there any way we can do this? Today I explain everything about it! I'll see you in a bit!

Hoy tenemos el placer de hablar con nada menos que Coach Joseca. Uno de los grandes referentes a nivel español en lo que a culturismo natural y entenamiento progresivo se refiere! Joseca lleva una trayectoria de trabajo con más de 400 personas y ha participado en el proyecto de traducción de Las Pirámides de Nutrición y Entrenamiento. Escuchad lo que nos tiene que contar!

Today we have a guest! We speak with Andrei , an online coach from the uk very passionate about getting his clients to the next level! We discuss various topics and we have a laugh speaking about some myths and legends of the industry. I'll see you on the other side!

Hoy tenemos a una invitada muy especial desde Valencia! La entrenadora personal Paula Dalmau nos cuenta su experiencia en el sector fitness, también curiosidades y nos desmitifica algunas creencias comunes sobre alimentación y entreno. Nos vemos al otro lado!

Hoy vamos a hablar sobre el concepto de las dietas. ¿Por qué no funcionan? ¿Hay alguna alternativa que permita controlar la nutrición a largo plazo? La hay! Os lo cuento en este episodio! Os espero!

Today we discuss why diet plans are not best choice in terms of achieving your best physique yet. Is  there another alternative with even better results? There is! Listen to today's episode to find out more!

During lockdown, you might be struggling to get a decent routine together that actually makes you feel like you've trained properly. On today's episode, I have for you the main tips to get the most of your training from home!

After lockdown everyone is getting back into it and the last thing you want is keep getting things wrong. If something hasn't worked for you in the past, why do you still do it? You don't want to look back a few years and feel like you've wasted your time! Today's episode is for you!

¡De vuelta al gimnasio todos! ¿Sabes realmente como entrenar y todo lo que esto conlleva? Hoy os traigo todas las conversaciones que he tenido durante los años y los errores más comunes que se cometen impidiendo nuestro progreso a largo plazo! Si sabes como entrenar, cómo comer, como descansar, ¿dónde están tus resultados? Si llevas entrenando 10 años como yo, ¿dónde están tus resultados?

Después de tantos meses y entrenos de jardín online, después de tantos paseos, los gimnasios ya están abiertos! ¿Cuáles son mis mejores consejos de cara a empezar con buen pié tu nuevo camino fitness? Todo paso a paso en este episodio!

We are getting towards the end of lockdown here in England. The gyms are opening on the 25th of July. What should your training look like? What about your food? Should you take it easy or go full on? What about your energy and mood?  EVERYTHING YOU NEED TO KNOW ON TODAY'S EPISODE!

Como profesional de la salud con 10 años de experiencia entrenando a personas de todas las edades, objetivos y condiciones, quiero iniciar este podcast presentándome a vosotros y explicar de qué tratará el podcast! Bienvenidos!

As a fitness professional with an experience of 10 years in the field, I've decided to jump on this platform to help you guys achieve your fitness goals! Today, I want to introduce myself to you guys and explain what is this podcast is all about!