Liefde van een Moeder Podcast

Heb je wel eens gehoord dat nachtvoedingen vanaf 6 maanden niet meer nodig zijn? Een kindje zou 'biologisch gezien vanaf zes maanden zonder nachtvoedingen kunnen'. Helemaal waar, maar een mens kan biologisch gezien ook 3 dagen zonder water, en dat doen we ook niet.  Toch is er behoorlijk wat om te doen, en als je kindje na zes maanden 's nachts wakker wordt en huilt om een slok melk, kan het...

Je kindje alleen in slaap laten huilen, daarvan weet je ondertussen dat dat mogelijk schadelijk is voor zowel jou als je kindje. Maar hoe zit dat met Aware Parenting, waarbij een kindje in jouw armen flink mag uithuilen voor bedtijd? Steeds vaker hoor je de gedachte dat een kindje 'ontladend' moet huilen: een goede huilbui zorgt voor het loslaten van stress, emoties en prikkels.  Binnen deze...

Ken je de standaard adviezen als de klok wordt verzet? Langzaam voorbereiden en in stapjes van 10 minuten je kindje laten wennen aan de nieuwe tijden. Hoewel het een heel fijne en zachte manier is om je kindje met het verzetten van de klok te helpen, is het ook een weinig realistische manier. Want als je ook maar enigszins gebonden bent met werk- of schooltijden, lukt het niet om elke dag 10 minut...

Als je samen slaapt met je kindje of als je kindje 's nachts regelmatig wakker wordt, kan het zijn dat je je kindje liever niet uit logeren doet. Maar soms kan je niet anders, of soms wordt er juist door familie enorm op aangedrongen.  Daarom een podcast  over je baby of jonge kindje uit logeren doen: ja, nee, misschien en hoe?  In deze podcast kijken we naar wat normaal is, hoe je...

Als je kindje slaapt als een normaal kindje... leef jij alsnog niet in een wereld waarin je zelf voldoende rust kan pakken.  Oververmoeidheid en uitputting komen (veel te) vaak voor bij moeders wanneer een kindje niet doorslaapt of niet zomaar in slaap valt. In deze podcast kijken we daarom naar de oververmoeide moeder: hoe kom je zelf weer aan je rust? Hoe zorg je ervoor dat je meer kan slap...

Je baby in slaap laten huilen, je kind wegleggen in bed en weglopen, voedingen ’s nachts weigeren, je baby negeren als hij huilt tussen 7 ’s avonds en 7 ’s morgens: dat wordt allemaal normaal gevonden.  Maar je baby vasthouden als hij huilt, je baby voeden als hij honger heeft, je baby ronddragen als hij je nabijheid nodig heeft: volstrekt krankzinning. Want goed slapen? Dat lijkt tegenwoordi...

Oververmoeidheid is de grootste angst van veel ouders. Zodra je kindje signalen van vermoeidheid geeft - een gaap of jengelen - wordt een kindje zo snel mogelijk in bed gelegd.   Maar waarom hebben we die angst eigenlijk? Wat ís oververmoeidheid precies en hoe voorkom je dat? In deze podcast ga ik dieper in op oververmoeidheid. De angst ervoor kan je leven als moeder namelijk behoorlijk behee...

Welke dingen leer je zoals als je een paar weken helemaal offline gaat en kijkt naar wat er voor je neus gebeurt?  De afgelopen vakantie nam ik me voor even helemaal niet te kijken in mijn mail, op Facebook en Instagram, en dat was genieten. Ik realiseerde me drie belangrijke dingen in deze weken. In deze podcast deel ik ze met je, zodat je niet dezelfde fouten maakt als ik, maar geniet van d...

Soms ben je vooral bezig met vooruit kijken, met sneller gaan. Soms zijn de dagen zo moeilijk, dat je enkel kan hopen dat ze alweer voorbij zijn.  Maar vaak zit dit gevoel van onrust heel diep - en het verdwijnt niet na een bepaalde mijlpaal.  Hoe zorg je ervoor dat je niet terugkijkt met spijt op de eerste paar jaar van het leven van je kindje? Hoe heb ik dat zelf ervaren? In deze podca...

De laatste tijd krijg ik veel berichtjes, waarin moeders zich oprecht afvragen of 'mijn' visie wel door hun kan worden gebruikt als hun kindje naar de opvang gaat. Daar is het namelijk vaak minder responsief en liefdevol als je thuis zou willen, waardoor het soms voelt als een verloren zaak. In deze podcast kijk ik naar de mogelijkheden die je hebt als ouder en waarom het júíst heel erg belangrijk...

Als het warmer wordt en de dagen lang zijn, slapen veel kindjes moeilijker in, korter en onrustiger. Wat is er aan de hand, en hoe kan je je kindje helpen om beter te slapen op warme dagen? In deze praktische podcast leg ik je uit wat je kan doen om je kindje te helpen beter te slapen. Zo kom jij weer aan je rust toe, en help je je kindje om beter te slapen. Ook op de warme zomerdagen. Wil je graa...

Wat wij in het Westen normaal vinden qua slapen, wijkt enorm af van wat er daadwerkelijk normaal is als we kijken naar de biologische behoeften van een kindje.  Ook als je kijkt naar hoe jonge kinderen zich ontwikkelen, is het heel vreemd hoe we denken dat een jong kindje zich hoort te gedragen rond het slapen. In deze podcast ga ik eerst dieper in op het Westerse ideaalbeeld van slapen én ne...

We horen veel discussies over wat het doet met een jong kindje als je die in slaap laat huilen.  Maar er is nog één belangrijke persoon die hierin een rol speelt: de moeder.  In deze podcast neem ik je mee in wat het mogelijke effect is in de moeder van het kindje, als zij wordt gedwongen - al niet dan op afstand - om haar kindje in slaap te laten huilen.  Want moeder en kind zijn een unieke eenhe...

Als je kindje niet zo gemakkelijk in slaap valt, komt er vaak een grote druk op de schouders van de moeder. In de eerste podcast in deze korte serie van 3, keken we al waarom een partner zich soms zo buitengesloten kan voelen als het slapen moeizaam gaat. Vaak zorgt het ervoor dat een vader niet langer kan of wil helpen rond bedtijd.  In deze podcast gaan we in op manieren hoe de vader (weer)...

Jonge kindjes vergen nogal wat van je relatie, zeker als het slapen niet zo goed verloopt. Dit is de tweede podcast in een serie van drie over het slapen, je partner en jij.  Waar we in de eerste podcast keken naar redenen waarom het soms niet zo goed gaat in je relatie, gaan we deze podcast inzoomen op de intimiteit en seksualiteit in je relatie. Hoe doe je dat, zeker als je samen slaapt met...

Strijd met je partner om hoe, waar en wanneer je kindje slaapt.  Het is iets wat heel veel moeders herkennen waar ik mee werk, en het geeft moeders het gevoel dat ze helemaal alleen staan. In deze podcast ga ik met je kijken naar wat er gebeurt, waarom het soms zo moeilijk is om met je partner op één lijn te blijven zitten en waarom een partner soms zo ontzettend boos en geïrriteerd kan raken...

'Stop gewoon met de nachtvoedingen, dan gaat je kindje wel doorslapen'. Het is een veel- en makkelijk gemaakte opmerking als je kindje nog drinkt 's nachts. Soms wordt de grens van vier, soms de grens van zes maanden aangehouden. Maar na zes maanden, zouden nachtvoedingen écht niet meer nodig zijn.  Het zorgt ervoor dat moeders vaak zitten met een enorm schuldgevoel als ze soms wél een slokje...

Eén van de meest gestelde en meest praktische vragen die ik krijg, is 'hoe laat moet ik mijn kindje 's avonds in bed leggen?'.  Het antwoord is echter net zo verschillend als al de moeders die de vraag stellen. Wat is de beste bedtijd voor jullie gezin? Dat ligt aan je kindje, jullie ritme, jullie gezin en jullie voorkeur.  In deze podcast leg ik je een aantal basisbeginselen uit over ho...

"Zodra mijn kindje slaapt, ben ik alert op elk kreuntje, geluidje of huiltje. Ik kan geen seconde meer ontspannen op deze manier, en voel me doodmoe en geïrriteerd". Het is een opmerking die veel moeders al eens hebben gemaakt. Hoe komt het dat je lijf zo alert en gespannen blijft als je kindje eindelijk even slaapt? Dat leg ik je uit in deze podcast. Maar nog veel belangrijker is de andere vraag...

Een prikkelende aflevering van de podcast van Liefde van een Moeder: wiens verantwoordelijkheid is het eigenlijk dat jij aan je rust komt als moeder?   Vaak wordt slaaptraining als oplossing geboden voor de oververmoeide, overprikkelde moeder. Sterker nog: bij een postnatale depressie zou slaaptraining de enige oplossing zijn.  Maar... wie is er eigenlijk verantwoordelijk voor jouw rust?...

Weet je wat verdraaid lastig is? Eerlijk zijn over hoe je kindje slaapt. Het is al lastig dat je kindje niet zo goed slaapt. Het is nog lastiger dat jij daardoor moe bent. Maar het is nóg lastiger om eerlijk te zeggen dat je kindje niet zo goed slaapt. Daar zijn verschillende redenen voor, die allemaal even valide zijn.  Hoe werkt dat precies? Waarom is het - zelfs als je stevig in je schoene...

Als ik zeg 'bedtijdstrijd' en jij verkrampt, dan is deze podcast voor jou. Vaak hoor ik moeders vertellen dat ze helemaal gek worden van hun kindje rond bedtijd. Uitstellen, grenzen testen, telkens terug blijven roepen of naar beneden blijven gaan: het zijn dingen die elke dag voorkomen. In deze podcast leg ik je uit waar dit gedrag vandaan komt en natuurlijk hoe je het kan oplossen. Hoe zorg je e...

Je hebt het vast al eens gehoord: 'je moet je kindje leren slapen.' Daarna volgen er een aantal mogelijkheden om je kindje dat 'te leren'. Al deze methodes hebben één ding gelijk: je reageert weinig tot niet op de signalen die hij geeft. Bij sommige methodes mag je aan het bed zitten, maar geen oogcontact maken en optillen, andere methodes zeggen dat je om 19:00 de kamer uit moet lopen en pas de v...

Je bent al weken op zoek naar een manier om je kindje in zijn eigen bedje te krijgen... zonder dat je hem wakker maakt. Of je breekt keer op keer je rug als je je kindje in zijn bedje probeert te leggen.  En als je kindje 's nachts wakker wordt, zit je opgevouwen in of naast het ledikantje te wachten tot je kindje weer slaapt... Kan dat niet anders? Waarschijnlijk wel!  Als een familiebe...

'Hoe kom ik zo snel mogelijk aan meer rust en slaap' is de hoofdvraag van elke moeder met een kindje dat wakker wordt 's nachts.   Eén van de antwoorden op die vraag is 'door een familiebed te gebruiken'.   Als je je nu afvraagt: wat is dat en hoe werkt dat, dan is deze podcast voor jou.   In deze podcast neem ik je kort mee door het ontstaan van 'eigen slaapkamers' en waarom dat he...