Liefde van een Moeder Podcast

"Veiligheid is niet de afwezigheid van gevaar, maar de aanwezigheid van verbinding", zegt Gabor Maté in een boek. Hij baseert dat op een interessant onderzoek tijdens en na de tweede wereldoorlog. In deze podcast kijken we naar wat een kindje wel niet overheeft voor de verbinding met zijn moeder, en waarom het helemaal oké is om dat ook te bieden. Want ja, reageren op je kindje, helpen,...

We slapen allemaal in verschillende slaapcycli, maar je wordt je vaak pas bewust van als je een jong kindje hebt. Elke 45 minuten springen de ogen van je kindje open en wil hij weer iets van je: een voeding, een knuffel of simpelweg jouw nabijheid. Maar hoe kan dat nou? En wat kan je eraan doen? In deze podcast duiken we in de slaapcyclus en leer je de absolute basis van de slaapcyclus. En je begr...

Hoe doen we dat nou zelf? Hoe ga ik thuis om met het slapen van onze kinderen? In deze podcast ga ik daar dieper op in. Het is een verhaal over diepe vermoeidheid, rust, geduld, opluchting en een operatie. In de podcast noem ik een drietal belangrijke links. Voor nieuwe luisteraars noem ik de podcast 'De Westerse kijk op slapen vs. het biologisch normale slapen: wat is normaal?' en die lui...

Als je kindje niet zo goed slaapt - of biologisch gezien normaal slaapt ;) - kan dat zwaar zijn. Heel zwaar. Als je verwachtingen niet aansluiten bij de realiteit, ontstaat er vaak pijn, verdriet en frustratie. Dus als je kindje anders slaapt dan je had gehoopt en verwacht, ben je waarschijnlijk ook veel vermoeider dan je had verwacht. Het zorgt ervoor dat je niet de moeder kan zijn die je graag w...

Het slapen en de ontwikkeling van je kindje... het kan een behoorlijke uitdaging zijn. Zonder dat je het soms doorhebt, is het één grote wedstrijd. Met je vriendinnen, (schoon)zussen, partner of gewoon mensen online: je wil dolgraag dat jouw kindje bijzonder is en het goed doet. Maar wat doet het met je als je (onbewust) het moederschap en opvoeden als een wedstrijd ziet? Daar kijken we naar in de...

De laatste in de serie Slaapcoachingtechnieken nader bekeken: de keiharde 'cry it out'-manier. Een methode die populair is, omdat je hierbij 'de minste tranen' kan verwachten. Waar bij responsievere methode je kindje het vaak langer volhoudt om te huilen, is het bij deze methode het snelst klaar met de tranen. Vaak is het dan ook een toevlucht voor moeders die alle andere methodes...

Slaaptrainingtechnieken zijn er in allerlei soorten en maten. En hoewel we van sommigen gelijk kunnen aanwijzen waarom ze niet goed zijn voor een kindje (hoewel ze nog steeds gebruikt worden), zijn er ook 'liefdevolle' methodes die heel veel worden toegepast. In deze podcast kijken we naar de Pick up Put down methode, een methode die in Nederland heel populair is. Maar... is deze methode w...

In deze miniserie van de podcast nemen we de verschillende slaapcoaching technieken door. Vorige week keken we naar de 'kiekeboe' of intervalmethode, deze week kijken we naar de methode van 'geleidelijke verwijdering'. Bij deze methode leer je een kindje slapen in het eigen bedje door je kindje bed te leggen en vervolgens er niet meer uit te halen. De eerste dagen mag je troosten b...

Je moet een kindje leren slapen, en daarbij horen tranen. Althans, als je alle boeken en blogs mag geloven. Welke methode je ook kiest, tranen zijn een onderdeel van het proces. Aangezien we dat zó normaal zijn gaan vinden, is het tijd om eens in te zoomen op alle mogelijke methodes die er zijn om jonge kinderen te leren slapen. In deze podcast beginnen we met de meest gebruikte methode: de zogehe...

"Je kindje probeert je te manipuleren." "Kinderen mag je zien, niet horen". "Als je kindje stopt met huilen als je komt, heeft hij je beetgenomen." Opmerking na opmerking waarin kinderen worden weggezet als teveel. Opmerkingen die laten zien dat onze kindjes uit zijn op maar één ding: ons te manipuleren. Maar klopt dat wel? In deze podcast maak ik hier korte metten me...

De volwassene tegenover het kind: wat zijn de verschillen eigenlijk? Een korte podcast om over na te denken. Wat denk jij? Donderdag 11 mei geef ik om 20:00 het webinar '4 hardnekkige slaapmythes ontkracht'. Na dit webinar heb jij meer rust, meer begrip en meer vertrouwen in jezelf en je kindje. Bij zijn? Je meldt je eenvoudig aan via deze link: https://liefdevaneenmoeder.nl/webinar-11-mei...

Alle ballen hou je hoog. Je bent de perfecte vrouw, je houdt het huis bij, je bent een gedreven medewerker of ondernemer en tegelijkertijd ook een fantastische en geduldige moeder. Maar je eigen behoeften... die voel je niet eens meer. Je weet alleen dat het teveel is, je uitgeput bent en je alleen nog maar als Doornroosje het liefst 100 jaar diep zou gaan slapen. In deze podcast gaan we kijken na...

Hoe vaak heb je al boeken en blogs gelezen over het slapen van je kindje? En ben je óóit tegengekomen dat slapen met de mond open wel eens een belangrijke oorzaak van onrustig slapen kan zijn? Waarschijnlijk niet. Hoewel slapen met open mond een flinke verstoorder kan zijn van een goede nachtrust, lees je dit bijna nergens. Deze podcast is daarom een belangrijke. Slapen met open mond heeft namelij...

"Volg dit! Doe dat! En daarna zal je kindje voor altijd beter slapen!" - elke blog en elk boek over slapen. Maar er is een groot probleem met dit advies: het zorgt ervoor dat je absoluut geen rust ervaart. Als jij afhankelijk bent van strakke schema's en routines, dan weet je dat deze je geen rust, maar juist méér stress opleveren. Hoe dat komt? Daar kijken we in deze podcast naar. Z...

Elke week krijg ik blogs, filmpjes en posts doorgestuurd van andere slaapcoaches door onzekere moeders. `Wat vind je hier dan van, ik voel me hierdoor onzeker worden´. Allereerst: als je dit herkent, ontvolg dan alsjeblieft dat waar je constant onzeker van wordt. Vanuit die onzekerheid bouw je niets dan onzekerheid op, in plaats van zelfvertrouwen. In deze podcast neem ik 2 dingen onder de loep di...

Hoewel het mijn werk is om het slapen van jonge kinderen te normaliseren, zorgt het soms ook voor woede bij moeders die ik spreek. "Dus ik moet het maar gewoon pikken en volhouden zoals het gaat?" En dat is absoluut niet mijn bedoeling van het werk dat ik doe. In deze podcast kijken we naar dát het zwaar is als je kindje niet zo goed slaapt, en waarom dat zo is. Ook leg ik je uit waarom we in onze...

"Ik wil graag de nachtvoedingen afbouwen, maar ik ben zo bang dat ik daarmee mijn kindje beschadig", is een mail die ik vaak krijg.  De vraag is logisch: je probeert constant de balans te vinden tussen de behoeften van je kindje en van jezelf, maar soms komt er een punt dat je jouw behoeften helemaal negeert om maar aan die van je kindje tegemoet te komen. Ik zie dat vaak gebeuren tussen 12 e...

Als je kindje niet zo goed slaapt, is het zoeken naar manieren om zelf aan je rust te komen. Voor sommige ouders is de keuze makkelijk en gaan ze samen slapen met hun kindje in de ouderslaapkamer.  Maar deze oplossing werkt niet voor elk gezin, door ruimtegebrek, diepe of juist lichte slapers of medische indicaties. In deze podcast kijken we naar manieren om deels samen te slapen. Ik noem een...

Ken je dat? Als je kindje maar... doorslaapt, zelf in slaap valt, kan praten of naar school gaat...  Nou, dan gaat het beter. En tot die tijd kom jij niet aan je rust. Het is een gedachte die wordt gevoed in onze hele cultuur: als er maar iets om ons heen veranderd (het weer, je baan, je partner), dán is er tijd en rust.  In deze podcast kijken we eens naar wat die manier van denken je o...

Waarom raken we zo van slag als het slapen niet gaat zoals we hadden verwacht? Waarom is slapen zo'n beladen onderwerp en voelt het als falen als ons kindje niet zo gemakkelijk of lang slaapt? In de podcast van deze week kijken we naar het belang van slapen en wat voor invloed van buitenaf meespeelt in hoe jij je voelt rond het slapen. Na deze podcast kan jij het slapen meer loslaten en beter kijk...

Als je je verdiept in het slapen van je kindje, kan je al snel het idee krijgen dat jíj daarbij de touwtjes in handen hebt. Je zou je kindje enkel hoeven leren (door)slapen door bepaalde dingen te laten of juist door ze te doen.  Maar klopt dat wel? Heb jij wel de controle over hoe je kindje slaapt, of is dat een wassen neus?  In deze podcast kijken we naar de gevolgen van de gedachte da...

Lieve moeder, wat ben ik blij dat je hier afgelopen jaar bent geweest. In deze podcast sluiten we het jaar af, deel ik één van mijn liefste gedichten waar ik telkens de tranen van in mijn ogen krijg én leg ik je uit vanaf wanneer ik volgend jaar weer aan de slag ben. Ik ben je dankbaar dat je je het afgelopen jaar hebt verdiept in het slapen van je kindje en jezelf, om tot meer rust, vertrouwen en...

Ken je dat verhaal dat je het gebit van je kindje stuk zou gaan van nachtvoedingen na zes maanden? Ik wel. Want als je gaat googlelen, dan merk je maar één ding: de tandjes krijgen een flinke klap van nachtvoedingen.  Twee weken geleden zagen we echter dat nachtvoedingen heel normaal zijn en bij de hele borstvoedingsrelatie horen. Het zou volstrekt onlogisch zijn dat het gebit hier niet tegen...

Hoe je situatie qua slapen ook is: december kan een heel drukke maand zijn als moeder. Tel daar het gebrek aan zonuren en ontspannen buiten zijn bij op, en je loopt het risico dat je je helemaal leeg rent in het eindeloze hamsterwiel. Maar... hoe vind je nou rust als je overal hoort dat dat 'een middagje winkelen' of 'een dagje sauna' is? Overal hoor je dat je gewoon 'even moet mediteren', maar ji...

Voor veel moeders zijn familieuitjes of verjaardagen een flink struikelblok, omdat ze weten dat ze er vreemd worden aangekeken op hoe het slapen gaat. Andere moeders zien weer enorm op tegen de gesprekken bij het consultatiebureau, omdat ze weten dat ze er kind-onvriendelijke adviezen worden gegeven.  Er is voor veel dingen maar één oplossing mogelijk: een f@ck-it mentaliteit krijgen. Want an...