Liefde en relatie podcast

Wat gebeurt er met je zelfvertrouwen als je ouder wordt? Als de blikken van vroeger verdwijnen, je lichaam verandert, en daten ineens iets heel anders betekent dan vroeger? In deze aflevering duik ik in een vraag die veel vrouwen in de overgang herkennen: Ben ik nog wel de moeite waard? Een aflevering over zelfbeeld, hechting en volwassen liefde — en over de kracht om jezelf opnieuw te waarderen....

In deze aflevering neem ik je mee in de diepere laag van de overgang. Niet de hormonen, niet de opvliegers, maar wat er onder dat alles gebeurt. De overgang is zoveel meer dan een lichamelijke verandering. Het is een innerlijke verschuiving. Een periode waarin je opnieuw mag ontdekken wie je bent, wat je wilt en waar je energie naartoe mag. Veel vrouwen voelen zich in deze fase wat zoekend of zelf...

Wat doe je als je narcistische ouder oud wordt en ineens zorg nodig heeft? Laat je het los? Of voel je tóch dat schuldgevoel knagen — omdat het “je vader” of “je moeder” is? In deze aflevering deel ik iets persoonlijks dat de afgelopen week gebeurde. Mijn vader is 88, ik heb al jaren geen contact meer met hem, en toch stond ik ineens weer voor datzelfde dilemma: help ik, of blijf ik bij mezelf? Ik...

In deze aflevering heb ik het over de spirituele narcist . Die ene persoon die met woorden als “vibraties”, “bewustzijn” en “energie” gebruikt, maar ondertussen vooral met zichzelf bezig is. In deze aflevering leg ik uit: Wat spiritueel narcisme precies is Waarom het zo verwarrend (en soms gevaarlijk) kan zijn Hoe je de 5 duidelijke signalen herkent: Spirituele superioriteit Spiritual bypassing He...

Hij lijkt je droommatch: charmant, aandachtig, intens. Binnen een week praat hij over toekomstplannen en noemt hij je zijn zielsverwant. Maar wat als dit geen liefde is, maar love bombing (de start van een narcistische misbruikcyclus)? Ontdek hoe je het herkent voordat je erin verstrikt raakt. Wil je meer weten over daten in de overgang of waar ik mee bezig ben, volg me dan op social media: ⁠⁠Inst...

Hij of zij lijkt zelfverzekerd, verleidelijk, perfect. Maar achter die gespierde schouders of die charmante glimlach schuilt iets anders: leegte vermomd als schoonheid. In deze aflevering ontdek je hoe de somatische narcist zijn lichaam gebruikt als wapen – en waarom jij je er langzaam in kunt verliezen. Wil je meer weten over daten in de overgang of waar ik mee bezig ben, volg me dan op social me...

Je kent het vast. Je staat voor de spiegel vlak voor een date. Je haar zit goed, je outfit klopt… en dan komt dat stemmetje. “Zou hij me niet oud vinden?” “Misschien toch maar dat wijdere shirt aandoen?” Of gewoon: “Ik ben niet meer de jongste, wie zit daar nog op te wachten?” In deze aflevering hebben we het over dát gevoel. Niet over afvallen, crèmes of make-up. Maar over hoe je omgaat met een l...

Iedere vrouw die ooit een datingapp heeft geopend, heeft het wel eens gedacht: “Alle mannen hier willen alleen maar seks.” Na de zoveelste oppervlakkige chat of de man die verdwijnt na één date, lijkt dat beeld alleen maar bevestigd te worden. Maar… is dat echt zo? Ja, er zijn mannen die alleen voor “horizontaal plezier” op apps zitten. Maar er is ook een andere kant – eentje waar we liever niet n...

We praten vaak over gaslighting, manipulatie en controle. Maar bijna nooit over wat er tussen de lakens gebeurt. Terwijl dat juist is waar veel vrouwen aan blijven hangen. Want eerlijk? De seks met een narcist kan intens zijn. Verslavend zelfs. Niet omdat het liefde is, maar omdat je brein ernaar gaat verlangen. Naar de spanning, de bevestiging, het gevoel van leven. In deze aflevering vertel ik w...

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van AI-companions – apps die niet alleen met je praten, maar ook inspelen op je emoties. Misschien heb je het zelf meegemaakt: je zegt "welterusten" tegen je AI-vriend, en in plaats van een vriendelijk antwoord krijg je een bericht dat je schuldgevoel oproept of nieuwsgierig maakt. Toeval? Nee dus. Uit onderzoek blijkt dat deze apps slimme t...

Je denkt misschien dat je er wel overheen bent. Nieuwe hoofdstuk, klaar. Maar dan gebeurt er iets kleins – een liedje op de radio, een geur, een blik – en ineens ben je weer terug bij af. Herkenbaar? In deze aflevering deel ik de 5 signalen die laten zien dat je nog niet helemaal los bent van je ex . We hebben het over: Waarom je emoties soms totaal uit verhouding lijken te zijn. Hoe je gedachten...

In deze aflevering duik ik in een dynamiek die heel verleidelijk kan zijn, maar vaak funest is voor je liefdesleven: de rol van de redder. Misschien herken je het wel: je ontmoet iemand, ziet zijn pijn, zijn kwetsbaarheid… en je denkt dat jij degene bent die hem kan “helpen” of zelfs “redden”. Voor je het weet ben je niet meer zijn partner, maar zijn therapeut, coach of cheerleader. En jij raakt j...

In deze aflevering heb ik het over daten tijdens of na de overgang. Je lichaam verandert, je hormonen doen hun eigen ding, en ondertussen wordt er van je verwacht dat je moeiteloos mee draait in de datingwereld. Maar hoe voelt dat écht? Ik neem je mee in: Hoe de overgang invloed heeft op je lichaam, je zin in seks en je zelfvertrouwen. Waarom zelfvertrouwen niet simpelweg een knop is die je omzet,...

Waarom ontstaat er precies vlak voor jouw verjaardag, diploma of weekendje weg een ruzie? In deze aflevering onthul ik het fenomeen ceremoniële conflicten : de strategie (bewust of onbewust) die jouw vreugde kaapt. Je hoort wat er psychologisch speelt, hoe je zenuwstelsel vreugde met gevaar kan koppelen, en een paar tips die je meteen toe kunt passen. Vind je deze podcast interessant, deel hem met...

Waarom blijf je geven, sussen en uitleggen… ook als je er doodmoe van wordt? In deze aflevering ontrafelen heb ik het over onzichtbare loyaliteit : het automatische “ja, is goed”-programma dat vaak samenhangt met relaties met narcistische trekken. Je hoort hoe dit in je lichaam werkt (fawn-respons, sociaal zenuwstelsel), waar het vandaan komt (hechting en oude bescherming) en hoe je kleine, haalba...

In deze aflevering laat ik je zien hoe empathie niet altijd zuiver is. Sommige mensen snappen je perfect, maar voelen niet met je mee. En precies daar zit de link met verborgen narcisme . Je hoort hoe “ik begrijp je” kan veranderen in sturen, pleasen en uiteindelijk jezelf kwijtraken. Geen theoriecollege—wel herkenning, duidelijke signalen en hoe je bij jezelf blijft als iemand je emoties slim geb...

Herken je dit? In je relatie ben je “te intens”, of “te afstandelijk”. Je past je steeds aan, maar raakt jezelf kwijt. In deze aflevering leg ik uit waar dat vandaan komt én hoe je ermee stopt. IK ga in op: Wat er in je brein gebeurt als afwijzing dreigt (overlevingsstand) en waarom dat je authenticiteit onderdrukt. Wanneer aanpassen wél gezond is — en wanneer je jezelf verliest. Drie mini-stappen...

Iedere relatie kent ‘m: die ene ruzie die steeds terugkomt. Soms gaat het over geld, soms over de afwas of wie er meer doet in huis. Maar diep van binnen weet je: dit gaat helemaal niet over de afwas. In deze aflevering duiken we de diepte in. Want wat er werkelijk gebeurt, is dat jullie innerlijke kinderen het gesprek overnemen. Oude pijn, schema’s en overlevingsstrategieën die ooit nuttig waren,...

Bijna 1 op de 5 Amerikanen heeft weleens gechat met een AI-'partner' - en bij jongeren is dat zelfs 1 op de 4. Maar dit nieuwe fenomeen blijkt niet zo onschuldig als het lijkt: meer AI-romantiek hangt samen met meer depressie en minder levenstevredenheid. In deze aflevering neem ik je mee in het fascinerende wereldje van AI-liefde. Van het baanbrekende Amerikaanse onderzoek tot het verhaal van Jac...

Hij vond me een “tof wijf”, maar wilde niet met me over straat omdat ik volgens hem te dik was. En toch bleef ik. In deze aflevering vertel ik het verhaal van de rode vlag die ik negeerde – en waarom dat zoveel zegt over hoe we omgaan met liefde, afwijzing en onszelf kleiner maken. Je hoort: Hoe ik mezelf probeerde te veranderen om geaccepteerd te worden Waarom we rode vlaggen vaak wegwuiven als b...

Er zijn van die momenten waarop je hele leven kantelt. Voor mij was dat de dag dat mijn partner plotseling overleed – en ik ontdekte dat hij me al een hele tijd had bedrogen. Het was pijnlijk, en het dwong me om mezelf in de spiegel aan te kijken. Want diep vanbinnen wist ik het al: dit was geen gezonde liefde. Maar ik bleef, omdat ik bang was. Bang om alleen te zijn. Bang dat ik het niet zou redd...

Heb je dat weleens gehad op een datingapp? Die ene man die zo charmant is, zo perfect lijkt, maar waar je toch een raar gevoel bij krijgt? In deze aflevering duik ik in recent Duits onderzoek dat precies verklaart waarom mannen met 'Dark Triad' eigenschappen (narcisme, machiavellisme, psychopathie) zo succesvol zijn op Tinder - en waarom jij daar zo vaak voor valt. Ik neem je mee in op de psycholo...

Wat doe je als je merkt dat je date langzaam verandert in… je cliënt? Dat overkwam mij. En eerlijk: het liet me zien hoe snel je van partner in hulpverlener kunt veranderen – en hoe gevaarlijk dat is in relaties. In deze aflevering ontdek je: Waarom we vaak in therapie-modus schieten bij een man die worstelt Hoe codependency en verlatingsangst ons verleiden om te gaan fixen Het verschil tussen beg...

In deze aflevering neem ik je weer mee naar B&B Vol Liefde, deze keer naar Frankrijk. Naar Sylwia in pink, aan de ontbijttafel. Roze babydoll, roze ochtendjas, roze hakken en een tijger slaapmasker op haar hoofd. Het lijkt een grappig beeld, maar er gebeurt psychologisch veel meer dan je op het eerste gezicht zou denken. Ik ontrafel wat er achter dit gedrag kan schuilgaan: Van evolutionaire si...

Soms zit de grootste les in iets kleins. Een mailtje. Een aanbod. Een fiets. Afgelopen weekend kreeg ik een bericht van mijn vader, met wie ik al jaren geen contact meer heb. Hij schreef dat ik gratis een fiets mocht ophalen. Klinkt onschuldig, toch? Maar achter dat aanbod zat een verborgen agenda. In deze aflevering neem ik je mee in de psychologische dynamiek achter zulke ogenschijnlijk onschuld...