Liebe Leben - Der Podcast

Viele meiner Klient*innen erzählen mir, dass sie sich nach einer Pause sehnen. Einfach mal raus, ohne Familie, ohne Partner. Doch oft ist da sofort das schlechte Gewissen: Darf ich das überhaupt? In dieser Folge erfährst du, warum ein Solo-Urlaub kein Angriff auf deine Beziehung ist, sondern ein kraftvoller Schritt hin zu mehr Selbstfürsorge und Klarheit. Ich spreche über Schuldgefühle, Mental Loa...

Ein gemeinsamer Urlaub soll retten, was im Alltag nicht mehr funktioniert? Diese Folge richtet sich an alle, die mit dem Gedanken spielen, ihre Beziehung über eine Reise zu retten. Ich erzähle dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du spürst, dass ihr kurz vor der Trennung steht. Wir schauen ehrlich auf die Frage: Kann ein Urlaub wirklich Verbindung schaffen oder überdeckt er nur die eigentlichen P...

Du spielst mit dem Gedanken, Coach zu werden und deine Leidenschaft für Beziehungsthemen beruflich einzusetzen? In dieser Folge berichtet Julia Kolarczyk, wie sie nach vier Jahren Nebentätigkeit ihre Festanstellung kündigte und heute als ganzheitliche Paar- und Life-Coachin erfolgreich ist. Wir sprechen über die wichtigsten Schritte, um Kundinnen aufzubauen, eine klare Positionierung zu finden und...

Verliebt in den Urlaubsflirt und jetzt? Ein Urlaubsflirt kann vieles in Bewegung bringen. In dieser Folge erfährst du, warum dich die Begegnung so tief berührt hat, was genau dabei in deinem Gehirn passiert und wie du mit all den widersprüchlichen Gefühlen umgehen kannst. Du bekommst konkrete Gedankenanstöße, die dir helfen, raus aus dem inneren Drama zu kommen und wieder bei dir selbst zu landen....

Du funktionierst, kümmerst dich, bist für alle da – aber du fragst dich immer öfter: Wer bin ich eigentlich noch, wenn ich mal nicht „Mama“, „Partnerin“ oder „Tochter“ bin? In dieser Folge geht es genau darum: Wie du dich inmitten von Rollenbildern, Erwartungen und Verantwortung wieder selbst spüren kannst. Ich zeige dir, wie du deine Rollen identifizierst, neu bewertest und dich Stück für Stück a...

Im Urlaub soll endlich alles schön werden. Endlich Ruhe, endlich Harmonie, endlich Paarzeit. Doch genau diese hohen Erwartungen sorgen oft für Frust, Streit oder Rückzug. In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Vorstellung vom perfekten Urlaub so trügerisch ist und wie du stattdessen mit mehr Klarheit, Selbstverantwortung und innerer Ruhe in eure gemeinsame Zeit starten kannst. Du bekommst...

Tanja war verheiratet, landete in einer toxischen Nachfolge-Beziehung – und stand irgendwann vor der Frage: Wie kann eine Partnerschaft aussehen, in der sich beide frei entfalten und doch sicher fühlen? Im Gespräch mit Melanie schildert sie ihren Weg aus Kontrolle, Eifersucht und Lügen hin zu einer offenen Beziehung, die von Ehrlichkeit und klaren Vereinbarungen lebt. Du bekommst: - praktische Str...

In dieser Podcastfolge erfährst du, woran du emotionale Abhängigkeit erkennst, was sie mit deinem Selbstwert zu tun hat – und wie du dich Schritt für Schritt davon lösen kannst. Ich spreche über typische Dynamiken in Beziehungen und Affären, über Verlustangst, Eifersucht und das Gefühl, ohne den anderen nicht leben zu können. Du bekommst Impulse zur Selbstreflexion, zur Stärkung deines Selbstwerts...

Du weißt, dass du deine Affäre beenden solltest – aber du schaffst es nicht? In dieser Folge erkläre ich dir, warum Kopf und Herz oft gegeneinander arbeiten, was emotionale Rückfälle begünstigt und wie du endlich aus dem Kreislauf aussteigst. Du bekommst psychologisches Hintergrundwissen und konkrete Tools, mit denen du auch starke Gefühle aushalten und loslassen kannst. Wenn du innerlich bereit b...

Wenn dein Kopf ständig rotiert und du dich in Gedankenspiralen verlierst, bist du hier genau richtig. In dieser Folge zeige ich dir, wie du Overthinking erkennst, dein Gedankenkarussell bewusst unterbrichst und wieder Zugang zu Klarheit, Handlungskraft und innerer Ruhe findest. Du bekommst konkrete Tools aus dem Gedankenmanagement, die du sofort anwenden kannst – ob in Beziehungskrisen, berufliche...

Was passiert mit einer Beziehung, wenn einer nichts mehr fühlt? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Jörg Signerski-Krieger über Depressionen in der Partnerschaft – und wie sie Nähe, Sexualität und Bindung verändern. Wir klären, warum viele depressive Menschen scheinbar keine Liebe mehr empfinden, warum manche sich fremdverlieben, Medikamente absetzen oder sogar verlassen werden – und was das für d...

Hilft eine KI wirklich bei Beziehungskrisen? In dieser Podcastfolge erfährst du, warum künstliche Intelligenz echte Paarberatung nicht ersetzen kann. Du bekommst Impulse, was nachhaltige Veränderung in Partnerschaften wirklich braucht – und warum persönliche Begleitung so entscheidend ist.

Konflikte mit Schwiegereltern sind einer der häufigsten Gründe, warum Beziehungen dauerhaft unter Druck geraten. In dieser Folge zeige ich dir, woran es wirklich hakt – und was du tun kannst, um deine Partnerschaft zu schützen. Wir sprechen über klare Kommunikation, Abgrenzung und darüber, wie du wieder mehr Leichtigkeit in deine Beziehung bringst. Wenn du Streit mit Schwiegereltern vermeiden und...

Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum manche Konflikte in deiner Beziehung immer wieder auftauchen – und was du tun kannst, um endlich rauszukommen aus dieser Endlosschleife. Du erfährst: - Welche 3 Ursachen hinter fast jedem Konflikt stecken - Warum es selten ums eigentliche Thema geht - Wie du emotionale Eskalationen vermeiden kannst - Welche Tools wirklich helfen, wenn Worte nicht mehr reic...

In dieser Folge erfährst du, warum Beziehungskrisen fast immer mit alten Verletzungen zu tun haben – und warum Untreue oft nicht das Ende, sondern der Anfang von Entwicklung sein kann.

Warum du dich in manche Menschen Hals über Kopf verliebst – und in andere nicht mal mit einem Drink am Lagerfeuer – liegt nicht nur an Chemie, sondern auch an deinen Beziehungsmustern. In dieser Folge erfährst du: • Was sexuelle Anziehung mit deinem Gehirn zu tun hat • Warum du bestimmte Beziehungstypen immer wieder anziehst • Wie du echte Liebe von „Gehirnvergiftung“ unterscheidest Diese Folge hi...

Deine Partnerin hat die Affäre beendet, leidet aber unter Liebeskummer – und du stehst fassungslos daneben? In dieser Folge erfährst du, wie du mit dieser emotional belastenden Situation umgehen kannst, ohne selbst unterzugehen. Ich zeige dir, wie du Trigger erkennst, deine Gedanken sortierst und einen gesunden Umgang mit den Gefühlen deines Partners entwickelst. Du bekommst Strategien, wie du mit...

Trigger nach einer Affäre können dich noch lange begleiten – doch du kannst lernen, sie zu verstehen und zu bewältigen. In dieser Episode erfährst du, warum Trigger nicht einfach verschwinden und welche Strategien dir helfen, mit schmerzhaften Gedanken und Gefühlen umzugehen.

In dieser Folge sprechen wir mit Mitgliedern des Liebe Leben Premium Memberships, die genau diesen Wandel erlebt haben. Sie berichten von ihren größten Herausforderungen, Durchbrüchen und den Veränderungen in ihren Beziehungen und im Umgang mit sich selbst.

Stehst du vor der Entscheidung, ob du deine Beziehung retten oder loslassen solltest? In dieser Folge erfährst du die wichtigsten Anzeichen, die darauf hindeuten, dass eine Partnerschaft am Ende ist. Ich erkläre, warum Unentschlossenheit dein größter Feind ist und welche Schritte dir helfen, endlich Klarheit zu gewinnen.

Die Affäre ist aufgeflogen – und jetzt? Viele glauben, dass die Zeit alle Wunden heilt, doch das stimmt nicht! Damit du nicht Jahre später noch von Triggern, Misstrauen oder unerwarteten Gefühlsausbrüchen überrollt wirst, brauchst du eine bewusste Verarbeitung.

Ein starkes Selbstwertgefühl ist der Schlüssel zu erfüllten Beziehungen, beruflichem Erfolg und einem glücklichen Leben. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du dein Selbstwertgefühl nachhaltig stärkst und welche 6 Säulen dir dabei helfen.

Was macht eine glückliche und stabile Partnerschaft aus? Diese Frage bekomme ich immer wieder gestellt. In dieser Podcastfolge erfährst du die 6 entscheidenden Anzeichen, die darauf hindeuten, dass deine Beziehung auf einem gesunden Fundament steht. Wir sprechen über Kommunikation, Nähe & Autonomie, Selbstverantwortung und vieles mehr. Ich zeige dir, worauf du achten kannst und wann es sinnvoll is...

Valentinstag ist vorbei – aber war’s das jetzt mit der Romantik? Eine glückliche Beziehung entsteht nicht durch einen einzigen Tag, sondern durch kontinuierliche Pflege. In dieser Folge erfährst du, wie du deine Beziehung langfristig stärkst, statt nur einmal im Jahr auf große Gesten zu setzen.

Der Valentinstag kann sich für viele anfühlen wie eine Deadline für die Beziehung. „Wenn bis dahin nichts besser wird, war’s das!“ Doch ist das wirklich eine sinnvolle Entscheidungsstrategie? In dieser Folge erfährst du, woran du erkennst, ob du noch kämpfen solltest oder ob deine Beziehung tatsächlich am Ende ist.