Lichter Leven Podcast

Je hebt in de loop van de jaren veel opgebouwd, en een deel ervan doe je nog steeds omdat het ooit klopte. In deze aflevering vertel ik je waarom ik zelf een streep zet onder iets wat goed liep, en waarom dat voorlopig de laatste aflevering van deze podcast betekent. Ik ga schrijven aan mijn boek 'Rust is een strategie', en ik neem je mee in wat ik daarbij tegenkwam: dat loyaliteit aan wat...

Deze zomer stond ik op vier vliegvelden in twee dagen, op weg naar mijn moeder, midden in een vakantie die ik me heel anders had voorgesteld. Ik kreeg niet de rust die ik zo fijn voor mezelf had ingepland. En toch was het misschien wel de diepste rust van mijn hele zomer. In deze aflevering deel ik wat ik daar begreep over rust, en waarom die zo vaak uitblijft als je hem behandelt als een beloning...

Misschien loop je rond met iets wat pasgeleden glashelder werd. Over de baan die je niet meer wilt of de relatie die je wilt stoppen. In deze aflevering gaat het over de vraag die onder die beslissing ligt, en die veel meer bepaalt dan de beslissing zelf. Want je kunt kiezen wat je wilt aan de buitenkant, en toch neem je jezelf mee. Ik vertel je waarom je met nadenken niet bij die laag komt, en wa...

Je schrijft een mail van drie regels, leest hem terug en voegt er nog een zin aan toe. Je neemt een besluit dat je drie weken geleden ook al had kunnen nemen, en toch begin je bij de uitleg. Het werkt. Niemand ligt dwars. En daarna hoor je jezelf terug en denk je: dit had ik in één zin kunnen zeggen. In deze aflevering gaat het over waarom je nog steeds communiceert alsof je gezag elk kwartaal opn...

Je maakt eindelijk een dag vrij. Geen agenda, geen afspraken. En in plaats van rust voel je onrust, alsof je systeem niet weet wat het moet doen zonder input. In deze aflevering ga ik in op drie soorten stilte die je waarschijnlijk kent, en waarom geen van de drie vanzelf rust brengt. Je hoort waarom een zenuwstelsel dat lang op scherp heeft gestaan, leegte niet als rust ervaart maar als vrije val...

Je hebt alles afgerond voor je wegging, je hebt bijgeslapen, uitgerust, je bent teruggekomen met het idee dat je er weer tegenaan kunt. En dan zit je op een dinsdagmiddag in de tweede week terug en voel je precies dezelfde vermoeidheid als voor je vertrok.  In deze aflevering gaat het over waarom dat gebeurt, en waarom het niets zegt over jouw vakantie maar alles over de elf maanden eromheen. Ik l...

Twee weken geleden kreeg ik een telefoontje dat ik nooit meer vergeet. Mijn moeder van 86 werd met een hitteberoerte met gierende sirenes naar het ziekenhuis gebracht, vechtend voor haar leven. In deze aflevering neem ik je mee naar de autorit ernaartoe, en naar wat ik in mezelf zag gebeuren toen het er echt op aankwam. Geen verhaal over hoe sterk ik was. Een verhaal over het verschil tussen overe...

Je hebt het gelezen, gedaan, gevoeld en er ook iets mee gedaan. En toch kom je steeds op hetzelfde punt uit. In deze aflevering leg ik uit waarom dat niet jouw tekortkoming is, maar een signaal dat je op de verkeerde laag hebt gezocht. Duurzame verandering vraagt drie dingen: zien wat er werkelijk speelt, nieuwe betekenis geven aan wat je heeft gevormd, en nieuwe ervaringen die je zenuwstelsel kan...

Je bent ver gekomen. Niet door mazzel, maar door ratio, wilskracht en doorzettingsvermogen. En die kracht heeft gewerkt, jarenlang. Maar er is een moment waarop diezelfde kracht de laag wordt waar je niet meer doorheen komt. Niet omdat je tekortschiet. Maar omdat de gereedschappen die jou hebben gebracht waar je bent, een bepaalde vraag niet kunnen beantwoorden. In deze aflevering gaat het over da...

Je kent het gevoel: de agenda staat vol, de dagen zijn kort, en die ene vraag die echt over jou gaat schuift alweer door naar volgende week. In deze aflevering benoem ik iets wat ik in 27 jaar keer op keer zie bij vrouwen die ver zijn gekomen op ratio en wilskracht: wat je ervaart als een tijdprobleem is bijna altijd een keuzeprobleem.  Niet omdat je het niet ziet. Maar omdat de gereedschappen die...

Je weet wat er speelt. Je hebt het al benoemd. Je ziet het patroon. En toch kom je steeds op hetzelfde punt uit. Niet omdat je het niet snapt, maar omdat de gereedschappen die jou altijd verder brachten nu niet meer werken. In deze aflevering vertel ik je over Path to Inner Mastery, het traject dat ik ontwikkelde voor de vrouw die klaar is om verder te gaan dan ze alleen kan. Wat het inhoudt, waar...

Dit is de tweede aflevering in een serie van drie, waarin ik je meeneem in wat ik doe en hoe ik werk. Vandaag vertel ik je over The Reset Experience: drie sessies van vier uur, één op één in Málaga, ontworpen voor de vrouw die al in beweging is maar iemand nodig heeft die verder komt dan zijzelf alleen. Je hoort hoe de drie sessies eruitzien, waarom Málaga geen locatiekeuze is maar een strategisch...

Je ziet het. Je weet het. En toch kom je steeds op hetzelfde punt uit. In deze aflevering vertel ik wat er dan aan de hand is, en wat het Intentional Living Kompas concreet voor je doet. Eerlijk, in mijn eigen woorden. Dit is deel 1 van 3. Samen met The Reset Experience en Path to Inner Mastery vormt het Kompas mijn volledige aanbod. Ik begin hier, omdat het voor de meeste vrouwen het beginpunt is...

Er is een verschil tussen een vrije dag nemen en echt weg zijn. Thuis ben je altijd iemand. Leider, partner, probleemoplosser. En die rollen verdwijnen niet als de agenda leeg is. Ze wachten.  In deze aflevering vertel ik waarom ik in Málaga werk, en waarom dat geen praktische keuze is maar de kern van de methode. Wat er met vrouwen gebeurt als ze echt, fysiek, uit hun eigen systeem worden gehaald...

Je bent gewend om toe te voegen, een verantwoordelijkheid erbij, een nieuw initiatief, nog een rol die past bij wie je bent. Maar in deze aflevering stel ik je een andere vraag: wat als stoppen de scherpste keuze is die je nu kunt maken? Niet als falen of opgeven, maar als het eerlijk benoemen van wat je al een tijdje meedraagt zonder dat je er nog echt voor gekozen hebt. We gaan naar het mechanis...

Soms zijn het twee woorden die iets openen wat je al lang wist maar nog niet had uitgesproken. Let them. Laat mensen denken wat ze denken. Laat ze kiezen wat ze kiezen. Laat ze doen wat ze doen. Niet als berusting. Maar als bevrijding van de energie die je al die tijd hebt gestoken in wat toch niet van jou is. En dan het tweede: Let me. In deze aflevering neem ik je mee in wat dit boek van Mel Rob...

Je weet hoe grenzen stellen werkt. Je kent de theorie. En toch zeg je ja terwijl je lichaam al nee zegt. In deze aflevering gaat het niet over hoe je een grens stelt. Maar over wat eraan voorafgaat. Over het verschil tussen een grens die je trekt als noodrem en een standaard die je bent voor het moment er is. Want grenzen stellen zonder schuldgevoel begint niet in de vergaderkamer. Het begint in d...

Je kent het. Een snelle ja, omdat je het altijd zo doet. En later de onrust. De irritatie. Het gevoel dat je jezelf weer net iets te snel hebt weggegeven. In deze aflevering gaat het over dat moment tussen de vraag en je antwoord. Over wat er gebeurt als je jezelf de tijd geeft om te zakken in plaats van te reageren. De 72 uursregel. Niet om te twijfelen. Maar zodat je ja weer een keuze wordt in p...

In deze aflevering gaat het over het moment waarop je iets voelt opkomen en je systeem direct de regie overneemt. Niet omdat je zwak bent. Maar omdat je al jaren hebt geleerd om te leiden vanuit je hoofd. En ergens onderweg is voelen iets geworden wat je managet in plaats van draagt. Deze aflevering gaat over dat onderscheid. En wat er mogelijk wordt als je stopt met het managen van wat je voelt....

Doorgaan ziet eruit als kracht. Tot je eerlijk wordt over wat het je kost. In deze aflevering laat ik je het verschil voelen tussen kracht en patroon. Tussen bewust kiezen en automatisch doorgaan. Niet met een pep-talk om het anders te doen, maar met een heldere waarheid die je niet meer kunt ontkennen. Je krijgt concrete signalen om te herkennen wanneer je op wilskracht leeft, en één simpele oefe...

Je zegt stress. Maar wat als stress alleen het rode dashboardlampje is? In deze aflevering prik ik door het symptoom heen. Naar de laag eronder. De plek waar je lijf al langer iets weet, terwijl je hoofd nog doorpraat. Je krijgt een simpel kader om te ontdekken, dat meteen landt: signaal, oorzaak, koers. En één vraag die je terugbrengt naar jouw lijn. Je hoeft niet nóg harder. Je mag kiezen voor w...

Ik dacht dat ik gewoon moe was… Tot mijn lijf duidelijker ging spreken. En ik niet meer om de boodschap heen kon. In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen proces van het afgelopen jaar. Het moment waarop ik moest stoppen. De keuze om mezelf op de eerste plaats te zetten. En wat een zomer van vertragen me leerde over leiderschap dat ik in geen enkel boek had gevonden. Dit is geen aflevering...

De zomer komt. En de neiging is groot om door te gaan tot je erbij neervalt, en daarna twee weken bij te tanken voor je weer verder rent. Maar wat als de zomer geen pauze is, maar het moment waarop je eindelijk hoort wat je de rest van het jaar niet hebt willen horen? In deze aflevering gaat het over vertragen als leiderschapsinstrument. Niet als luxe voor als alles af is. Maar als de meest bewust...

"Even volhouden tot de zomer." Je hebt die zin al zo vaak gedacht dat je hem niet meer hoort. Maar eronder zit iets wat je al een tijdje weet: je functioneert. Maar je leeft niet echt. In deze aflevering gaat het over dat verschil. Over wat er gebeurt als volhouden zo normaal is geworden dat je bent vergeten hoe kiezen voelt. Niet als analyse. Maar als uitnodiging om vandaag al anders te...

Na 15 jaar laat ik iets groots los. Niet omdat het niet meer werkte. Maar omdat het niet meer klopte. In deze aflevering neem ik je mee in mijn besluit om mijn merknaam Power to Blossom achter me te laten en verder te gaan onder mijn eigen naam. Een besluit dat niet over marketing gaat. Maar over trouw zijn aan wie je bent geworden. Want dat is precies wat er gebeurt als je lang genoeg leeft en le...