Libres et Heureux - Vivez Différemment

🎙️ La maladie résulte d'une stagnation, d'un manque de souplesse et de fluidité. Alors comment faire ?  👉 Accepter le changement, accepter la perte de contrôle sur ce qu'il se passe autour de nous.  Je vous en parle aujourd'hui en 5 minutes : nous abordons plusieurs points essentiels pour bien comprendre l'importance du mouvement, du changement et l'urgence à éviter la stagnation.   ➟ L'être huma...

Aujourd'hui je vous partage un épisode un peu différent : c'est un épisode où je vous parle à coeur ouvert , où je vous parle hypersensibilité, conscience, spiritualité, nature, divin... C'est aussi un épisode qui parle gratitude où je vous remercie pour votre soutien, vos retours, votre présence ici et à mes côtés. Je vous partage ma réflexion du moment et je vous invite surtout à partager la vot...

👉 Tout le monde connait des moments d’humiliation au cours de son existence.   Aujourd'hui, on va se pencher sur comment faire et quoi faire quand ça nous arrive ?   Nous allons aborder 4 points essentiels à ce questionnement !  ➟ Garder en tête que ce n'est pas personnel : pensez à l'effet miroir ! ➟ Relativiser : tout le monde passe par des grands moments d'humiliation ➟ Pardonner : pourquoi se...

🙌 Est-ce que vous aussi, comme moi, avez été absolument déboussolés par la claque de Will Smith à la remise des Oscars fin mars ?   J'ai fait le pari un peu foufou de vous concocter un épisode un peu particulier puisqu'il s'agit de décortiquer ce qu'il a bien pu se passer dans la tête et dans l'esprit de Will Smith lors de la remise des oscars, de son dérapage incontrôlé et du pouvoir incroyable...

👉 Faut-il faire confiance aux autres ? Faut-il faire confiance à la vie ? Qu'est-ce qu'engendre la confiance ? Qu'est-ce que cache la notion de confiance en l'autre ? Telle est la question du jour pour l'épisode de 5 minutes du mercredi 🌻 L'être humain est mouvant , instable, il évolue chaque seconde et n'est jamais le même instant après instant. Peut-on seulement mettre notre confiance dans que...

Aujourd'hui nous partons à la rencontre de Charotte ; cette jeune fille brillante dont le Syndrome de L'imposteur ampute les opportunités, les succès, les réussites et son estime d'elle-même ! 🔎 ☕ Je vous embarque avec moi en pleine terrasse d'un café, où est installée notre protagoniste, accompagnée de son amie à qui elle se confie ... et nous, les oreilles qui trainent , nous allons écouter et...

👉  Pourquoi est-ce que moi j'y arriverais plus qu'un autre ? Pourquoi est-ce que je brillerais plus qu'un autre ? Telle est la question du jour pour l'épisode de 5 minutes du mercredi 🌻 3 choses à prendre en compte pour cette peur-là, la comprendre et diminuer l'impact qu'elle a dans votre vie : ➟ Stop à la croyance limitante que vous n’êtes pas capable 💪 ➟ Ecoutez votre intuition et faites-lui...

As-tu envie d’aller au bout de tes rêves ? As-tu un projet dans la tête et dans le cœur ? As-tu envie de lui donner vie et de lui apporter ton énergie et ton attention afin qu’il grandisse entre tes mains ?⁠ ⁠ ➡️ C’est de ça que l’on parle aujourd’hui avec Caroline et Louise ; toutes les 3 dans nos projets respectifs, une en reconversion professionnelle, une qui fait vivre sa passion et moi qui al...

👉  Est-il nécessaire d’avoir un but dans la vie ? Telle est la question d' Alexandre pour l'épisode de 5 minutes du mercredi 🙌 Je vous partage ma réflexion sur cette interrogation que je trouve particulièrement pertinente.  ➟ Avoir un "but" ou donner du sens à sa vie ? ➟ Qu'est-ce qui drive ton élan, ta motivation ? ➟ Qu'en est-il de notre santé mentale si on vit une existence sans "but" ? ➟ Qu'...

Découvre la pensée efficace à travers une méthode en seulement 3 étapes pour ne plus te sentir submergé(e) ! Dans cet épisode je te livre 3 outils afin d'organiser tes pensées, de faire du tri et du vide dans ton esprit et de développer une réelle clarté mentale !  👉 Je te partage cette méthode pour t'aider à développer une pensée efficace et ne plus te noyer dans un verre d'eau ; mener à bien te...

👉  Comment gérer le sentiment de déception de soi-même ? Comment le comprendre, l'accepter, le conscientiser et l'estomper voire l'inviter à aller voir ailleurs ? Telle est la question de Lucie pour l'épisode de 5 minutes du mercredi 🙌 Je vous donne 5 astuces, conseils, tips, exercices (on appelle ça comme on veut c'est pas très important) pour comprendre ce sentiment de déception, l'accepter et...

Je vous parle de 3 aspects de votre vie à cultiver pour atteindre une paix intérieure , un mieux-être , une vie sereine et pleine de joie ⁠ 🕊️ bref ; pour vous épanouir comme la fleur merveilleuse que vous êtes ! 🌺🌺🌺 👉 Il est urgent de s'autoriser et se permettre d'être heureux ! Dans cet épisode découvrez les clés de votre épanouissement intérieur ; gratuites, à la portée de tous et simples....

👉  Gérer nos émotions ? Les accueillir ? Les enfouir ? Les accepter ?  Nous en parlons aujourd'hui ! Suite à un message d'une auditrice, je prends 5 minutes aujourd'hui pour lui répondre et vous faire part de ce petit moment de réflexion sur nos émotions et comment ne pas les laisser nous submerger ! N'oubliez aps que ce Podcast je l'ai créé pour vous ; et le mercredi je prends le temps de vous r...

Comment être LIBRE ?⁠ 🕊️  ⁠ ➡️ Peut-on être réellement être libre et surtout, qu’est-ce qu’être libre ?⁠ ⁠ Aujourd’hui, plus que jamais, la question de la liberté est au cœur de notre actualité. ⁠ ⁠ 🐾 J’ai eu envie de vous parler de ce sujet aujourd’hui déjà parce que c’est une de mes valeurs les plus chères, si ce n’est la plus présente en moi et je sais que nous sommes très nombreux à partager...

💛🌻 Vous avez envie de vous sentir épanouis et de vivre une vie qui vous transcende de joie ? Je devine que oui ! 👉 Alors vous êtes au bon endroit 🙌 Dans cet épisode de 5 minutes je vous donne 3 clés essentielles pour vivre dans la joie ainsi qu'un indispensable à la fin du Podcast.  🔎 Curieux ? Prenez donc 5 minutes et 20 secondes pour découvrir de quoi il s'agit ! ☀️   « En 5 minutes »  c'es...

👋Salut les trentenaires ! Et les autres 🙌 Aujourd’hui je reçois une invitée fabuleuse ; Ambre Arcangeli , Coach de Vie elle aussi, qui a accepté de nous prêter sa voix pour un échange passionné sur le sujet de la crise existentielle que peuvent connaitre les trentenaires (toute personne entre 25 et 35 ans). 🎙️ Dans ce format plus long que d'habitude, car riche d'échanges, de partage d'idées et d...

👋 Aimer son corps et dire adieux à nos complexes ; est-ce possible ? 👉 Et bien oui ! Aujourd'hui je vous parle de votre corps ; cette enveloppe magnifique qui abrite précieusement votre esprit.   🤷 Nous sommes tous compléxés par une partie de notre physique, et c'est normal. Découvrez ici pourquoi et comment y remédier ! L'amour du corps ; c'est concret et ne passe pas par le mental D’où vient...

👋 HELP ! Panne d'inspiration, syndrome de l'imposteur, page blanche : que faire ? 🎙️  Et bien on peut choisir d'en faire un épisode de Podcast ! Les secrets de la motivation  Faire peu plutôt que de ne rien faire Discussion de comptoir de Buvette autour de l'exigence et de l'inspiration Je vous souhaite une bonne écoute dans cet épisode qui parle de vous .  Si cet épisode vous plait ; faites-le m...

👋 Hello les amis !!! Aujourd'hui c'est mercredi et on se retrouve pour notre rendez-vous hébdomadaire  de 5 minutes ! 👉 Aujourd'hui je vous parle de votre coeur ; cet organe magnifique aux facettes merveilleuses !  💛 • Reprendre notre pouvoir intérieur grâce à notre coeur • Le coeur ; l'organe de la conscience • Le coeur ; l'organe du feu qui éclaire, apporte la sagesse la lumière et la compréh...

👋Hello les amigos !  🎙️ C'est Samedi et c'est notre rendez-vous hebdomadaire de qualité et de partage ! 💛💛💛 Aujourd'hui, j'ai eu envie de vous parler d'amour ! Comment aimer l'autre et ne pas avoir envie de le changer ? Une question existentielle pour tous les amoureux de l'amour ! Mais cela va plus loin que l'autre, cela vient toucher la définition même de l'amour au sens large dans toutes le...

👋 Hello les amis !!! Aujourd'hui c'est mercredi et on se retrouve pour notre rendez-vous hébdomadaire  de 5 minutes ! 👉 Aujourd'hui je vous invite à évaluer et prendre conscience de votre force intérieure ! • Savoir dire non et tenir ce non • Prendre conscience de la mesure de sa force • Se respecter et respecter l'autre à travers un choix qui vous semble juste   ⌛ « En 5 minutes » c'est un épi...

👋Bonjour les amis !!  🎙️ Aujourd'hui on se retrouve pour un nouvel épisode dans notre rendez-vous du samedi matin ! J'ai reçu des demandes pour un épisode au sujet de notre place dans le monde , dans la société, dans notre famille.... bref notre place au quotidien auprès de notre entourage . Alors voilà, aujourd'hui on parle de ça ! 📍 Vous avez votre place. Un rôle, une place bien définie et pri...

👋 Hello !! 🎙️ On se retrouve aujourd'hui pour notre rendez-vous hébdomadaire !   ⌛ « En 5 minutes » c'est un épisode (de 5 minutes, évidemment !) publié chaque mercredi à midi pour une pause déj en conscience et au service de la connaissance de vous-même ! Je vous partage donc une réflexion , une approche de coaching de vie ou de taoïsme ou encore une experience personnelle sur un sujet donné. ...

👋Bonjour à tous et bienvenue ! Aujourd’hui nous avons une invitée ! 🤵 Alors tout le monde sur son 31 pour accueillir Flora Mazarico !!!!  Je voulais vous parler de la résilience et il se trouve que Flora est l'invitée idéale pour aborder ce sujet fascinant ! Et d'ailleurs, aujourd'hui elle prend la parole derrière mon micro, et j'en suis honorée. Avec sincérité et sagesse, elle raconte son histo...

🎙️ Je vous propose un tout nouveau format et surtout, un nouveau rendez-vous hébdomadaire !   ⌛ « En 5 minutes » c'est un épisode (de 5 minutes, évidemment !) publié chaque mercredi à midi pour une pause déj en conscience et au service de la connaissance de vous-même ! Je vous partage donc une réflexion , une approche de coaching de vie ou de taoïsme ou encore une experience personnelle sur un su...