Libres et Heureux - Vivez Différemment

👉 Aujourd’hui, le 12 novembre 2022, je vous présente mon centième épisode ! C’est le centième épisode du Podcast La Buvette, avec presque 30 heures d’écoutes disponibles et gratuites pour tout le monde sur toutes les plateformes d’écoutes et plus de 60 000 écoutes au compteur depuis sa création.   💬 Dans cet épisode je réponds aux vos questions de la FAQ organisée en début de semaine, puis je vo...

Aujourd’hui en 5 minutes je vous parle de vos pensées et du pouvoir de vos pensées sur votre humeur , votre moral , votre mental et votre état d’esprit . 🧠🧠 🔥🔥🔥 C'est un épisode dynamique pour vous motiver aujourd’hui et vous partager une pensée très puissante ! 💪Tout est dans le titre, pas besoin de description, cliquez sur play et prenez 5 minutes pour vous ! 😉  🕊️ Je vous souhaite une ch...

Ce dont vous avez besoin pour être vous-même, vous accomplir & vous épanouir : c’est la santé physiologique & la sécurité.  La théorie de Maslow, c’est de hiérarchiser vos besoins pour réussir à être motivé(e) au quotidien. Qu’est-ce que Maslow entend avec sa pyramide des besoins ? Qu’est-ce que cette pyramide nous raconte sur nous-même ? Quel est le secret de la réalisation de soi ? Comme...

💪 Aujourd'hui en 5 minutes un épisode spécial motivation ; mettre en place vos actions pour atteindre vos objectifs.  Tout réside dans le pouvoir de cette question : "Qu'est-ce que je peux faire aujourd'hui, pour me rapprocher de l' atteinte de mon objectif ?"      🔥   “Il n’existe pas de limites à ce que vous pouvez accomplir, exceptées les limites de votre propre esprit.” D arwin Pearl Kingsle...

Être aligné, ça veut dire quoi ?️ On pourrait définir cela de plusieurs manières différentes, n’oublions pas qu’il existe autant de vérités que d’êtres humains sur cette terre 🌍  👉 Être en accord avec qui l’on est, avec la manière dont on vit, la manière dont on aime, dont on pense, dont on parle et dont on agit ; cela pourrait bien être ma définition de l’alignement intérieur.   Gandhi 🕊️ nous...

Les émotions négatives peuvent causer des dommages sur notre système immunitaire.  🔎 Mais la bonne nouvelle, c’est que l’optimisme, l’enthousiasme, la joie – de la même manière que notre alimentation et notre hygiène de vie – affectent notre corps et notre esprit. Chacune de nos émotions a un effet sur notre santé mentale et physique.      🌟 Il est crucial d’apprendre à développer un état d’’esp...

Si vous pensez avoir une bonne mémoire , écoutez cet épisode. Si vous pensez ne pas avoir une bonne mémoire , écoutez cet épisode. Si vous avez peur de perdre votre mémoire , écoutez cet épisode. Si vous êtes sur un chemin spirituel , écoutez cet épisode. Si vous pensez pouvoir vous fier à votre mémoire , écoutez cet épisode.  Si vous souhaitez oublier , écoutez cet épisode.  ▶️ Pour en savoir plu...

Le travail sur l’instinct est passionnant dans l’évolution spirituelle.     🔎 L’instinct c’est ce qui est donné par le ciel, ce sont les cartes qui sont données pour jouer « la vie » sur terre.  Il y a 12 instincts en Taoïsme, qui sont des caractéristiques innées communes à toutes les espèces et à tous les êtres humains.     🌟 Si je fais attention à mon instinct, j’ai toutes les clés, toutes les...

 👉 L’univers, la nature, la vie fonctionne sur l’équilibre de toute chose. Si on intègre cette pensée vraiment, si on l’incarne en nous, alors la question du donnant donnant disparait. Je sais qu’il y aura équilibre dans les énergies, je ne sais pas sous quelle forme, sous quel aspect, à quel moment, mais je m’en fiche parce que aujourd’hui je choisis de donner avec mon cœur, pour nourrir mon cœu...

« Je ne sais pas m’écouter, je ne sais même pas si je m’écoute ou si en réalité je fais mes choix et prends mes décisions pour faire plaisir à l’autre, pour ne pas le froisser ou pour ne pas faire de vagues. »    👉 Aujourd'hui en 5 minutes je vous parle des filtres mentaux, pour donner plus de clareté à vos pensées, vos choix et vos actions.      ⚡ est ce que j’en ai envie ?   ⚡ est ce que ça m...

Revenons aujourd’hui sur l’introspection ! C’est quoi, réellement l’introspection ?  👉 L’introspection pour une réelle liberté intérieure ? L’introspection pour un monde plus lumineux ? Une chose est sûre ; votre introspection rend notre le monde meilleur !      ➡️ Concrètement, ça veut dire quoi et ça sert à quoi surtout d’aller voir à l’intérieur de soi ce qui est ? Et bien dans des périodes di...

  Passer du savoir à la sagesse ; c’est passer du mental au corps.      ⚡ Passez plus de temps à faire des choses , qu’à apprendre ou penser à des choses !     👉 Soyez dans l’ACTION, je ne vous le répèterai jamais assez !  👉 C’est en faisant les choses que l’on évolue, que l’on apprend réellement.   👉 Faites-vous accompagner ; engagez un Coach ! 😉  👉 Remplissez votre corps d’énergie et de mo...

  Un rien t’arrête ou rien ne t’arrête ?      😱😨 Vous l'aurez compris, aujourd'hui nous parlons de la peur ! Il est temps de vivre une vie libérée de nos peurs et de nos craintes pour commencer à embrasser réellement cette vie-là et se mettre en action !  J’ai peur : et alors ? Est-ce que parce que j’ai peur je ne peux pas y aller ? Est-ce que parce que j’ai peur je ne peux faire les choses, pas...

 Lao Tseu nous disait : "Maîtriser les autres, c'est la force ; mais se maîtriser soi-même, c'est la puissance."  ✋ Qui, ici, sait quoi faire mais ne le fait pas ? Ou plutôt, qui ici, sait ce qu’il ne doit pas faire et le fait quand même ? ✋ Qui parmi nous n’arrive pas à se dire non ? ✋ Qui, ici, se laisse trop souvent emporter par ses désirs et ses pulsions, pour assouvir un plaisir immédiat a...

  Apprendre à dire non & poser ses limites personnelles  👉 Dire non aux autres  👉 Dire non aux requêtes et aux demandes incessantes 👉 Arrêter d’être le paillasson du monde  👉 Dire non également à un comportement  👉 S’affirmer en douceur       Dans cet épisode je vous dévoile et vous partage ma technique pour apprendre à dire non en douceur , dans le respect et même avec gratitude !   Aujo...

Heureux les simples d’esprit, car le royaume des cieux leur appartient. Mais qu'est-ce que ça veut dire, réellement ? De nos jours, le proverbe serait plutôt utilisé pour désigner toute personne dépourvue d’intelligence, avec un esprit peu développé, qui possède peu de culture… en un mot, un simplet. Mais c'est à tort que l'on définit un simple d'esprit par une pauvreté de l'esprit.  Aujourd'hui j...

Période difficile, baisse d’énergie, baisse de moral, baisse de motivation, mauvais sommeil, grosse fatigue, sentiment d’être perdu, un peu à l’ouest ou complètement à côtés de vos propres chaussures...  si vous ressentez cette désagréable sensation de se noyer dans un verre d’eau et que vous avez un mal fou à vous mettre en mouvement ou à vous mettre en action ; voici un épisode qui est fait pour...

 👉 Vous connaissez forcément le symbole légendaire du YIN et du YANG ; que signifie-t-il vraiment ?     Dans cet épisode en 5 minutes je vous partage la signification, la symbolique et les explications de ce visuel tant connu et utilisé partout à travers le monde.      🌟 Le rond – le monde, l’unité, le tout.  🌟 Les 2 parties – le YIN & le YANG, les 2 énergies   🌟 La forme de séparation – m...

 🙌 Par où commencer pour transformer votre vie ?  Pour vous sentir aligné(e) intérieurement, pour retrouver de la motivation, du plaisir, de la joie, de l’enthousiasme, pour trouver sa place et sa juste place… voici 3 solutions concrètes pour mettre du mouvement dans votre vie !  Sachez que toutes les ressources dont vous avez besoin sont déjà présentes en vous 🛠️ Le problème c’est qu’on ne sait...

👉 Objectifs à atteindre ? Projet personnel ? Challenge sportif ?   Je vous partage mes conseils basés sur mes expériences personnelles et mon métier de Coach de vie pour mener à bien vos projets et atteindre vos objectifs en douceur, dans la joie et la bonne humeur !      Dans cet épisode en 5 minutes je vous partage quelques clés essentielles au service de vos objectifs personnels & professi...

 🙌 Est-ce que vous avez envie d’être heureux ou heureuse ? Si oui , vous êtes exactement au bon endroit !   « La pensée positive, c’est ce qui vous fait vous sentir vraiment bien quand vous vous sentez vraiment mal. »   Dans cet épisode, je vous propose de découvrir vos 3 trésors intérieurs , ceux qui vous permettront d’adopter un mode de vie positif , empli d’enthousiasme et de joie .      🛠️ Le...

Découvrez ou redécouvrez une histoire vieille de 150 ans et pourtant transposable à notre société, à notre époque et à nos relations. Une histoire écrite par un homme de carrière militaire qui nous parle pourtant de féminisme et de femmes fortes .   « La cause des femmes me parle énormément et j’espère que ça avancera encore beaucoup et dans d’autres pays. » Guillaume 🌟 Cette histoire nous parle...

Blocages ? Dévalorisation de soi ? Traumatisme ? Comment s’en remettre ? S’excuser d’exister ? Peur d’exister ? Problème de légitimité ? Besoin d’être parfait(e) ? D’exceller partout ? Peur de prendre sa place ? Ne pas oser dire non ? Sentiment d'infériorité ? 🙌 Qu’est-ce que vous avez à gagner à perdre ce qui vous freine ?   Dans cet épisode, je vous propose d'effectuer un témoignage pour vous-m...

Parlons Espoir , Force de Vie , Destin & Quête d’Origines avec Manon qui nous présente Je Voulais Retrouver ma Mère , un livre autobiographique de Saroo Brierley 🎙️  « Le cœur est assez grand pour faire de la place à tout le monde. »   🌟 C’est une histoire d’adoption, d’origines, de relation parent – enfant, d’amour filial et de famille de cœur.   🌟 C’est une histoire de destin, de détermina...

Parlons Liberté Intérieure avec Maé qui nous présente le Petit Traité de l'Abandon, un livre d'Alexandre Jollien 🎙️ 🌟 Cette lecture est faite pour vous si vous avez envie d'aller mieux , de vivre mieux, de vous autoriser une liberté intérieure et émotionnelle .     👉 Nous parlons de l'abandon de soi : se laisser aller à vivre ce que l'on a à vivre en acceptant qui l'on est sincèrement.  👉 Nous...